体育营销撬动零售杠杆 英超新赛季助力苏宁818

  “比赛开始,欢迎收看由PP体育为您带来的2019至2020赛季英超比赛!”

  英超作为世界上最受关注的欧洲足球联赛,在中国拥有庞大的球迷用户和体育市场。为了满足1.2亿中国球迷的足球内容需求,苏宁支撑旗下的PP体育,早在2016年底,便与英超签署了2019-2020赛季开始三个赛季在中国大陆和澳门地区的独家全媒体版权。

  2019年8月10日,随着2019-2020年英超赛季正式打响,三年前定下的合同生效。苏宁也开始以英超联赛的版权运营为入口,与PP体育共同为消费者带来了众多优质服务。

  近年来,PP体育基本上涵盖了国内和国际最主要的版权赛事,在目前国内足球内容领域称得上是绝对的领头羊。苏宁体育常务副总裁王冬表示:“PP体育长项是在足球方面,我们希望给中国所有的专业球迷和热爱足球这项运动的泛球迷可以提供最好的赛事观赛服务和最佳的交流互动平台。”

  在此次英超新赛季中,为了给用户带来极致的视觉盛宴,PP体育突破技术局限,提升观看清晰度,除了正常赛事的超高清画质外,还在每一轮的焦点战为用户提供更加优质的4K清晰度服务。

  此外,PP体育还全面丰富了会员权益,特定期间购买PP体育会员,即可参与苏宁818百万鲸喜活动,领取苏宁易购壕礼。为满足不同消费者需求,PP体育提供了不同层级的会员包供其选择。而且PP体育会员不仅可在APP端、PC端使用,还可以在OTT端(聚体育)观赛,高清大屏看球更加过瘾。

  PP体育在技术与会员权益上的系列突破与创新服务,极大满足了球迷们的观看需求。

  苏宁818期间,苏宁易购与PP体育发起了“超燃比赛日”,节日期间观看直播,有弹幕互动、进球红包雨、边看边买等和苏宁易购互动的元素植入;并在线下举办多场“英超之夜”线下嘉年华活动和豪门朝圣之旅,满足球迷的多维度观赛需求与更丰富的场景化购物体验,打破商业与足球的边界。

  同时,苏宁还围绕消费场景,发力线下体育零售,不仅将体育零售作为苏宁时尚百货集团的重点板块,进行专业化运营保障,而且为用户带来苏宁体育旗舰店、苏宁体育零售直营店、苏宁体育Biu店、体育彩票店、苏宁小店X智能健身房等多种线下体育零售门店与全新业态。

  全场景、全零售一体的零售服务场景,将体育逐渐渗透进消费者的日常生活与行为方式中。最终通过线上体育营销撬动线下零售杠杆,为居民带来品质生活。

  作为苏宁重要一极,苏宁体育无论是在线上还是线下,始终坚持“服务是苏宁的唯一产品”理念,为消费者提供最优质的服务。这种“坚持”,值得信赖!

因台风转场珠玑体育馆 爱动今晚直播海口篮球联赛决赛第三战

  7月31日晚8点,2019“奥巴牛杯”海口市篮球联赛决赛第三回合因台风原因,将转战海口珠玑体育馆,这也将是海口珠玑体育馆首次举办海口市篮球联赛决赛,而珠玑体育也算是回“主场”打比赛了。

  目前,海医二附院和珠玑体育打成1:1,双方各取得一场大胜,实力可谓齐鼓相当,难分伯仲。总决赛是五局三胜制,因此31日晚这场比赛堪称“天王山之战”,胜者将率先拿下冠军点。

  为回馈广大球迷的厚爱,爱动体育将视频直播本场比赛,届时不能赶到现场的球迷们可通过爱动体育微信公众号观看本场比赛直播。

为国际体育赛事添力 记国际青少年足球文化节上的“文旅亮色”

  (记者 张晓 梁惜玉)2019日照“安泰·卡尔美杯”国际青少年足球文化节,经过七天的精彩角逐,已于8月5日正式落下帷幕。此次国际赛事,以“体育+文化”“体育+旅游”为主线、以足球为纽带,赛事的成功举办为东港区注入了别样的运动活力,同时也为东港文化旅游产业带来了一次难得的国际交流机会。

  此次比赛汇聚了来自全国各地37家足球俱乐部,近百支参赛队伍,参赛教练员、运动员近1200余人,其中还有来自老挝、巴基斯坦的国际参赛队伍。为充分把握这次国际文化交流机会,将东港文旅产业推介全国乃至国际,赛事前期,东港区文化和旅游局精心编排了5条具有滨海、田园、文化、体验等特色的精品旅游线路,与赛事有机结合,让参赛队员们不仅体验到体育竞技乐趣,更能有一场难忘的文化之旅。

  8月2日,精品旅游线路“旅游日”当天,来自全国各地的参赛小球员们在东港区开启了一场国际交流的文旅体验行。球员们兵分五路,分别前往龙门崮风景区、泉山云顶风景区、凤凰措、天台山景区、刘家湾赶海园、竹洞天风景区等风景优美的景区景点,还去了独具文化特色和研学意义的黑陶邢文化博物馆、1971研学基地。

  一场场出行,不仅为球员们在紧张的比赛中增添了一丝乐趣,缓解了比赛压力,也让他们更深入地了解到了东港民俗文化、领略独属特色的景色风光。不论是在景区景点,还是在文化体验中,小球员们充分发挥了孩子的爱玩天性,玩的不亦乐乎。

  行程中,作为中国传统美食的豆腐、绿茶等地方名吃、名茶,深受老挝和巴基斯塔小球员们的喜爱。小队员们尤其对豆腐制作过程充满好奇,纷纷围在灶台旁,认真听讲解,了解其来源。在豆浆出锅后,每人都来上了一碗热乎乎的豆浆尝鲜,一碗接一碗,边喝边竖大拇指,表达他们对中华传统美食的热爱。

  既然是文旅体验行,体验是必不可少的。在省级非遗项目传承人邢葆东创办的黑陶邢文化博物馆,大家还亲手体验了一把黑陶的制作,在老师的教导下,先将柔软的泥土放在转盘中间,手部浸湿握拳,轻轻放在泥土上,随着旋转,一团团陶土就跟活了似的,跟着手随意变换着形状,经过努力,一个个有模有样的工艺品就成型了,制作成型后大家还写上了自己名字,待后期烧制完成后,博物馆将第一时间将小队员们亲手制作的黑陶工艺品邮寄到他们手中。

  记者了解到,东港区文旅局除精心推出精品文旅体验线路外,还在活动开幕式现场精心准备了一场独具东港文化特色的文创产品展销,展销的产品主要有省级非遗产品黑陶、东夷太阳饼、农民画绣、莓美哒蓝莓干、黄桃、海产品以及以东港标志性景区景点为主题的明信片、书签、冰箱贴等系列文创产品。让国内外参赛队员们更直观地了解到了东港文化,同时也为这场国际赛事增添了具有文化底蕴的一抹亮色。

  本次国际青少年足球文化节的成功举办,为东港区展示城市形象、扩大对外开放提供了宝贵契机。“念念不忘、还是东港”,借此契机,将东港文旅元素与赛事有机契合,向国内外游客充分展现东港丰富有底蕴的文化旅游资源,让参赛队员记住东港、爱上东港。这是东港文旅产业走向国际化的一次契机与尝试,必将为东港文旅产业发展带来新机遇。

  鲁南高铁与京沪高铁接轨,正式并入高铁网8月8日凌晨0时30分,曲阜下起了雨,记者来到鲁南高铁曲阜东站附近施工现场,200多名建设者完全不顾淋湿的衣服,呼着喊着争分夺秒,力争在有限的时间内完成鲁南高铁与京沪高铁接顺利的顺利接轨。此次接轨施工从8月8日凌晨0时3…[详细]

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花式营销玩儿转赛场内外体育赛事背后的商机把握住了吗?

  7月8日凌晨,随着美国女足2比0战胜荷兰女足,2019女足世界杯落下帷幕。国际足联估计观看女足世界杯比赛的观众人数超过10亿,这是2015年女足世界杯观众人数的两倍!

  火热的收视背后,是哗啦啦进账的广告收入。据美国体育媒体Bleache Report计算,2019女足世界杯带来比去年夏季男足世界杯多出10%的广告收入,主要客户有阿迪达斯、Hulu、耐克、大众汽车等。

  决赛之前就有人说,无论最后荷兰、美国谁夺冠,耐克都是最大的赢家。因为决赛场上的荷兰女足和美国女足都是耐克赞助的队伍。本届女足世界杯决赛圈24强球队中,耐克包揽了14支队伍的球衣赞助,售价90美元的美国女足主场球衣在决赛之前就已经打破耐克电商平台销售纪录。这件主场球衣的销量甚至已经超过了2018-2019赛季任何一件足球战袍。

  或许体育迷们还记得,今年3月耐克在巴黎举行了一场相当高调的女足世界杯14队球衣亮相仪式。来自中国、美国、法国、尼日利亚、韩国、挪威、新西兰、澳大利亚、巴西、英格兰、智利、南非、加拿大、荷兰等世界杯参赛队的球衣完成亮相。中国女足的球衣设计感十分巧妙,胸前背后还印有凤凰暗纹。

  对于运动品牌而言,产品早就突破了体育用品这个单一的概念。文化属性、时尚属性成了他们更为看重的层面。耐克全球副总裁兼大中华区总经理董炜分析,品牌现在的新消费者都是斜杠青年,希望看到多元化的东西,所以产品的设计在颠覆了传统概念之余,植入了时尚和个人风格。

  洋品牌忙于颠覆性创新,老牌国货李宁也不甘示弱。7月8日,李宁的股价在开盘后达到18.40港元,与年初的8.29港元的股价相比,涨幅已经翻倍有余。目前,市值接近420亿港元。

  李宁在2011到2014年陷入了持续的低迷状态,重新引发关注是在2018年的纽约时装周上,新风格的设计引发广泛好评。财报显示,2018年李宁集团营收达105亿元人民币,打破了2010财年97亿元人民币的纪录,迈过百亿元关口。

  上周,世界女排联赛总决赛在中国女排的家门口南京开打。赛场内,几支世界一流强队的女将们拼得火药味十足,各大品牌的体育营销也玩得火热。频频与女将们同框出镜的“水中贵族”百岁山最引人瞩目。2018年,国际排联宣布与中国矿泉水品牌百岁山签下4年合作伙伴合同,后者正式成为国际排联的全球赞助商。

  现如今,越来越多消费品品牌在想尽办法在火热的体育赛事中寻找商机。就在刚刚结束的2019世界女排联赛总决赛,都乐作为官方指定水果品牌,以招牌产品金菠萝和超甜蕉为运动员们补充能量。赛事运营方江苏问源体育科技有限公司副总经理王玮说,通过生产符合运动员食用标准的香蕉,都乐找到了赞助体育赛事的契合之处。

  业内人士分析,随着一些体育赛事举办、运营走向成熟,与最初的仅冠名相比,快消品企业与体育赛事之间的合作也愈加深入。

  说到体育赛事营销,如果运作得好,体育IP衍生品绝对是一门好生意。为体育赛事制作发行的纪念品和为迎合体育爱好者心理而专门设计制作的衣服、帽子、水杯、毛绒公仔等带有赛事元素的日常用品是最能聚集人气的环节之一。

  北京奥运会吉祥物福娃、2018年俄罗斯世界杯吉祥物扎比瓦卡,这些大家都不陌生。衍生品市场如何聚集人气?赛事本身的吸引力是一方面,产品的设计如何做到迎合消费者心理同样重要。

  以奥运会为代表的大型综合性体育赛事的号召力不言自明。去年8月8日正值北京2008年奥运会成功举办十周年,北京冬奥组委特别推出9款纪念北京2008年奥运会成功举办10周年限量版特许商品上市销售。特许商品专卖柜台被热情的消费者围得水泄不通,奥运情结是唤起大家消费热情最重要的因素。

  相比之下,一些商业化的专项赛事对衍生品的开发的销售策略就显得不那么“走心”。以刚刚结束的2019世界女排联赛总决赛为例,以替补阵容作战、赛前不被看好的中国女排出人意料地闯入半决赛。南京奥体中心体育馆在几乎满座的情况下,赛事的官方授权商品的销售却显得有些清淡。

  代理销售方美国MKT有限责任公司在现场的工作人员说,预期销售额在每天8万元至10万元,实际情况是,观众上座率最高的两个比赛日,日均销售额加起来还不到8万元,而中国队轮空的比赛日,销售情况就更加惨淡。T恤、帽子等日常用品撑起主要的销量,钥匙扣、冰箱贴等纪念品则少有人问津。

  不少到场观赛的球迷表示,官方授权商品的品类不多,钥匙扣、冰箱贴等纪念品的设计元素过于单一,没有体现出赛事主办地的特色文化,而T恤、帽子等日常用品虽然实用但不够时尚美观,150元至200元的价格就显得不够美丽。

  素材来源:体育产业生态圈、界面新闻、DS足球、市界、新京报返回搜狐,查看更多

2015年浙江省健美锦标赛65公斤冠军是谁

  

  2016-04-15展开全部2008年全国健美锦标赛暨全国健身俱乐部健身健美公开赛

  来自浙江省代表队的男子成年组65公斤级冠军水天翮以其清晰的肌肉线条和饱满的肌肉质感征服了全场裁判和现场观众,成为本年度全国健美赛事的最大赢家,从众多高手中脱颖而出,夺得“体彩杯”2008年全国健美锦标赛的全场冠军。

8届世界健美冠军是谁

  

  罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。罗尼·库尔曼进入竞技健美,成为一名职业竞技健美者要归功于Arlingtons Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Brian Dobson。参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生(Mr. Texas)。他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。

中国第一个健美冠军是谁

  

  展开全部秦承勇秦承勇,山东省新太人,1971年11月20日出生,毕业于中国矿业大学。 秦承勇先天具有良好的健美天赋,而且同时具有从事这项运动所不可缺少的优良品格,他正确的选择了这项运动,并在这项运动中成绩非凡。 初中时代的秦承勇就被同学们称为“大力士”,强健的肌肉更让同龄的男同学羡慕不已,一九九一年,正当秦承勇二十岁时,偶然的一次机会接触到了健美运动,从此他与健美运动结下了不解之缘。 极佳的先天条件加之科学有效的训练,更重要的是他的不怕吃苦的精神和必胜的信心,它仅用两年的时间就打造成了冠军的体格,一九九三年他第一次参加的比赛就是在安徽铜陵举行的全国健美锦标赛,并且一鸣惊人,夺得75公斤级冠军和全场冠军,从此这匹杀入中国健美界的“黑马”,开始了自己的健美征途。 1995年全国健美锦标赛75公斤级冠军,男子全场 冠军 1995年亚洲健美锦标赛75公斤级冠军 1995年亚洲男子职业健美大赛 香港 第五名 1995年代表我国参加在美国关岛举行的世界健美 锦标赛 1996年中日友好健美对抗赛 80KG冠军 1996年亚洲男子职业健美大赛 澳门 第六名 2002年全国体育大会健美大赛85级冠军 2001年,秦承勇为了推动我国健美运动的发展,创建了“健康美”公司(后更名为“健美世纪”),他是美国韦德营养品的中国总代理,同时经营“冠军”牌健身器材及健身健美用品,经过几年的经营,他的公司已成为中国健身业知名企业。他在经营公司的同时还进行健美理论的研究,在多家报刊杂志上发表健美文章数十篇,2003年亚洲健美联合会授予他“亚洲健美资深教练”称号,2004年世界健美联合会授予秦承勇“世界健美贡献奖”,他成为我国获此奖的第一人。 年轻的秦承勇创造了中国健美的几项第一,他是第一个也是目前我国唯一的荣获亚洲男子健美冠军的运动员,他是第一个首次参加全国健美大赛就获得级别冠军和全场冠军的运动员,他是最年轻的全国冠军(当时仅22岁),他也是第一个训练时间最短就夺得全国冠军的人,他还是目前我国在亚洲男子职业大赛获得最好成绩的运动员。 富有创造精神的秦承勇,他还会为中国健美创造更多… …

组图:巨石强森身材完美仍坚持健身 肌肉“隔屏溢出”荷尔蒙爆棚_高清图集_新浪网

  新浪娱乐讯 当地时间2019年7月30日,道恩·强森离开位于纽约的酒店。只见他身穿黑色背心秀出完美肌肉,背着健身包走出车子。(视觉中国/图)

  新浪娱乐讯 当地时间2019年7月30日,道恩·强森离开位于纽约的酒店。只见他身穿黑色背心秀出完美肌肉,背着健身包走出车子。(视觉中国/图)

  新浪娱乐讯 当地时间2019年7月30日,道恩·强森离开位于纽约的酒店。只见他身穿黑色背心秀出完美肌肉,背着健身包走出车子。(视觉中国/图)

  新浪娱乐讯 当地时间2019年7月30日,道恩·强森离开位于纽约的酒店。只见他身穿黑色背心秀出完美肌肉,背着健身包走出车子。(视觉中国/图)

牛男健身视频:如何锻炼发达的斜方肌(牛

  

  首先山式站立,接着单腿朝前方迈出一大步,腿间的距离尽量拉开,动作幅度一定要大,然后屈膝,身体下蹲,在后方的腿小腿与地相触,注意脚面要绷直,脚背也贴紧地面;上半身弯曲腰背部,肩部朝外扩张,单手抬起向后上方延伸,另外一只手自然伸直放在后方的小腿上。

  首先山式站立,身体保持直立状态,接着双手从两侧抬起放在脑袋两边,在头顶上方做合十手势,然后扭动腰肢,上半身分别在两侧扭动。

  这个动作很简单,首先山式站立,上半身保持不动,接着单腿朝前方迈出一大步,然后屈膝,身体下蹲;双手伸直从两侧缓缓抬起,在于地面相平的位置即可。,注意腿要伸直,弓步的姿势要做到位。

  首先双手紧握,手臂以八字打开状着地支撑身体倒立,双手不完全握紧闭合,半握合状态护住头部,待身体在空中保持平衡后,收紧臀部,双腿屈膝一前一后缓缓放下,注意腿要伸直,不能随意耷拉,还有脚面要绷直。

  首先山式站立,身体保持直立状态,接着双手从两侧抬起,放在眼睛正上方一点的位置,两手臂交叉,在下方的手,用手指扣住另外一只手的手掌。

为什么健美冠军肌肉块头很大但却不如 拼比力量的体育项目的冠军力量大?结构、生理上的区别是什么?

  为什么健美冠军肌肉块头很大但却不如 拼比力量的体育项目的冠军力量大?结构、生理上的区别是什么?

  为什么健美冠军肌肉块头很大但却不如 拼比力量的体育项目的冠军力量大?结构、生理上的区别是什么?

  我知道训练上的原因,但不知道:1,两者在肌肉结构方面的区别是什么?2,其他生理、生物学方面的原因有哪些?3,我最想问的其实是这些:“健美型”肌肉能否向“速度型”或“力量型”肌…

  3,我最想问的其实是这些:“健美型”肌肉能否向“速度型”或“力量型”肌肉转化?如果可以,该怎样转化?是否可以彻底转化(即 结构、能力上完全等同于“从一开始就按速度型肌肉来训练”)?转化过程中人体都发生了哪些变化?

  时间紧张,所以语言不太严谨,但我觉得一般人都能听懂。展开我来答

  

  展开全部健美型肌肉主要针对塑形来训练,爆发力和耐力都非长项,力量是相对综合的,而且力量角度看各肌肉群的协同发力往往会比专门训练力量的较差;

  就耐力和爆发力角度说,不管是快肌(短纤维肌肉)还是慢肌(长纤维肌肉)的哪种肌肉纤维特征,一旦经过后天训练成型,再想往另外个专门方向训练发展,可以有所进步,但不可能有显著到接近出类拔萃的程度了的,也就是说,不可能根本性的完全转化。非专业运动员或者非专门系统训练的人,有的肌肉纤维未达充分定型的,转换训练方向会显得进步明显些,但想练到非常出色的可能性很小了的。

  2、健美型肌肉主要针对塑形来训练,爆发力和耐力都非长项,力量是相对综合的,而且力量角度看各肌肉群的协同发力往往会比专门训练力量的较差;

  3、就耐力和爆发力角度说,不管是快肌(短纤维肌肉)还是慢肌(长纤维肌肉)的哪种肌肉纤维特征,一旦经过后天训练成型,再想往另外个专门方向训练发展,可以有所进步,但不可能有显著到接近出类拔萃的程度了的,也就是说,不可能根本性的完全转化。非专业运动员或者非专门系统训练的人,有的肌肉纤维未达充分定型的,转换训练方向会显得进步明显些,但想练到非常出色的可能性很小了的。

  展开全部肌肉健美,是要最大限度的挖掘身体的每一块肌肉,让身体的肌肉线条得到全面体现。体育则不同。比如铅球,铁饼,等。不单要求身体的肌肉,更是要整个身体的协调,让身体的每一个发力点结合起来,让出手的速度和力量最快。而在全身肌肉配合的过程中,并不是说每一块用到的肌肉都要爆发到最强。而是在完成这个动作的前提下,让整体力量最强,是需要保证动作不变形。所以在体育项目中,我们看不到跳高的人,拥有很强壮的上体。因为上肢力量不是关键发力力量,而且上身肌肉强壮后,身体重量也会增加,反而不利于跳高。同样,投掷铁饼的选手,侧重腰部和上肢力量,在腿部的肌肉上反而不会太突出。肌肉的生长是为了完成某一项运动,或动作来做训练。反观综合类的,铁人三项赛。自由搏击,等,这些运动的选手,全身的肌肉就会很协调。从运动型转向肌肉型,需要强化肌肉训练。但是从肌肉型强化成运动型,侧重技能和灵活性训练。

  健美型和力量型两者比较接近。一般健美的人,力量总归不会差。但是健美型如果向速度型或技能型转变就很难。最明显的例子就是李小龙。李小龙全身的肌肉,在瞬间发力的时候,肌肉会瞬间收缩,肌肉体积比平时要增加10倍左右。而且速度型的特点是,在运动的过程中,完成力量最大化。这点是很困难的。

  同样,职业拳击运动员,在退役后,可以轻松转型健美型。但是没有听过那个健美教练可以轻松转型职业拳手的。追问我至少学到了这些:

  “肌肉体积比平时要增加10倍左右”健美选手就不是这样是吗?这个差别的原因是什么?追答恩,第二条,是这样。因为锻炼的目的不同。所以肌肉被训练出的结果也不同。第三条,肌肉的状态是不一样的。健美选手,要让肌肉保持充血,胀大,维持这种状态,是需要消耗很多能量。而作为搏击或拳击选手,是需要在出拳的一瞬间将力量调动打最大,速度最快。而在没有攻击前,肌肉放松,保持警惕,所需要消耗的能量也会降低很多。

  两个的差别主要是对训练目的的区别。要爆发力,速度快。必然是要瞬间将肌肉的力量调动起来。你可以试试,你将整个手臂都用力,拳头握的紧紧的,让整个手臂肌肉都凸显出来,让后打拳,你会感觉力量消耗大,速度慢,而且没有办法迅速收回。但是你虚握拳头,在拳头即将接触到沙袋的时候。瞬间用力,击中后,再放松。你会发现无论是速度,还是拳头的收回,都很快。这就是区别。为了这个目的,用不同的训练方法训练出的肌肉,差别也是明显的。

  展开全部专业健美运动员比赛时为了突出肌肉线条就要脱水,相应的盐分基本也不摄入,不吃盐人能有劲?除了这两个还得脱脂。

  人体需要的基本6大营养为蛋白质,糖,脂肪,水分,矿物质(盐类),维生素。专业健美运动员比赛时其中的3样要尽可能的少。比赛时健美运动员的身体其实是极度亏空状态,这是赛季。大力士比赛时可是营养充足的。

  非赛季健美运动员训练主要采用中等重量,高次数训练,因为人体耐力性肌肉纤维比例大。健美运动员偶尔采用低次数训练。

  从练习动作来看,动作越慢,肌肉深层的肌肉纤维越容易得到刺激,也就是肌肉浅层纤维和肌肉深层的都会得到刺激。

  如果使用爆发力,那么很多肌肉纤维还没收缩,动作已经到达收缩顶峰了。也就是一部分肌肉纤维是被其他的暴发力肌肉纤维带动收缩的。

  你问的第三点其实就是想又有健美体型(还是大围度),又有速度,又有力量。你说的这些人不是北斗神拳就是七龙珠。

  健美运动员训练的耐力性肌肉纤维是慢发力肌肉纤维,长时间这么训练导致肌肉的神经已经形成记忆效应了,所以健美运动员不能会有“速度”。

  你可以用爆发力高次数来训练肌肉,但是长围度效果肯定不如慢动作高次数。什么专业就要什么训练。

健美冠军水天河

  

  展开全部哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:

  二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;

  三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;

  四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

  五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;

  六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好少吃或不吃面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;

  七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。注意:在自己不满23周岁前,就不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲),会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记!切记!

  八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。

  只要你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。

  如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来,使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?

组图:徐冬冬穿健身上衣变运动少女 爬沙发看镜头好身材尽显_高清图集_新浪网

  新浪娱乐讯 8月2日,徐冬冬在微博上发布了一组照片,她身穿黑色紧身上衣,搭配一条灰色运动裤和小白鞋,在沙发上摆出各种姿势。好身材在衣服的衬托下尽显,令人羡慕。她还配文称:“在有限的生命历程中,该把更多时间用来听外界的声音?还是闭上眼睛耳朵,认真去听自己内心的声音?相信,时间和历练会给我们答案。”

  新浪娱乐讯 8月2日,徐冬冬在微博上发布了一组照片,她身穿黑色紧身上衣,搭配一条灰色运动裤和小白鞋,在沙发上摆出各种姿势。好身材在衣服的衬托下尽显,令人羡慕。她还配文称:“在有限的生命历程中,该把更多时间用来听外界的声音?还是闭上眼睛耳朵,认真去听自己内心的声音?相信,时间和历练会给我们答案。”

  新浪娱乐讯 8月2日,徐冬冬在微博上发布了一组照片,她身穿黑色紧身上衣,搭配一条灰色运动裤和小白鞋,在沙发上摆出各种姿势。好身材在衣服的衬托下尽显,令人羡慕。她还配文称:“在有限的生命历程中,该把更多时间用来听外界的声音?还是闭上眼睛耳朵,认真去听自己内心的声音?相信,时间和历练会给我们答案。”

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  胸肌锻炼方法 方法、步骤: 一、平板哑铃飞鸟: 作为胸肌训练的结束动作。使用较轻的重量,保持双肘微弯的固定角度,下放到背平面即可,上举时像抱一棵大树一样,不是直上直下,沿一定弧度推举,感受胸肌的拉伸和收缩。 二、上斜哑铃推举: 锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制,可以充分拉伸胸大肌,注意不要下放的太低,以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做,因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在三0-四5度之间,角度太大对三角肌前束的压力也越大,会影响到胸肌的发力。 三、下斜哑铃卧推: 锻炼下部胸大肌。主意哑铃或杠铃下放到最下面的肋骨两侧,不要放到胸大肌中间部位,以免给肩关节造成压力。 腹肌锻炼方法 一、仰卧举腿 平躺在床上或地板垫子上,背部紧贴床面(或地面),双手握紧床头固定上体,双腿同时上举、同时放下,反复多次。 动作要点: 一.身体容易晃动,可找伙伴顶住上体以防止身体晃动。 二.如果想最大限度锻炼下腹部,在每次动作的最高点,应尽量抬起臀部,以充分调动下腹部的肌肉。 三.如果觉得这个动作难,双腿可以微弯来降低难度,以完成动作。 二、仰卧举腿蹬车 平躺在床上或地板垫子上,背部紧贴床面(或地面);同时高举双腿,使双腿滞留在空中,并在空中做蹬自行车的动作,反复多次。 动作要点: 一.初次做这个动作会感觉很累,幅度不宜过大,速度不宜过快。 二.动作做熟练以后,每次“蹬车”的时候将腿伸直就可以增加锻炼的强度。 三、长凳仰卧起坐 平躺在地上,小腿搁在长凳(或椅子、床沿、台阶)上,以腹肌力量使上体起坐。还原时肩膀慢慢回落地面,腹肌始终绷紧。 动作要点: 一.不要把手放在头后。因为在快做到力竭时就会用双手使劲抱头,对颈部肌肉有损伤。 二.肩膀离地越高越直越好,但腰要贴着地面。 三.注意上身保持稳定。 四.双脚不要用力。 腹肌校正 一.仰卧举腿 训练部位:下腹 身体平躺地面,双手平展于身体两侧,用于稳定身体,双脚合并屈膝约成90度。 运动时,下腹部用力抬起臀部,让膝盖尽量接近胸部,然后缓缓回到起始点。 训练计划:与下个动作(直腿上举)合成一级复合动作。两个动作各重复一5~二0次。 小提示:将下颌微收,动作难度随之加大。 二.直腿上举 训练部位:复合动作,训练上腹及下腹 身体平躺在踏板上,双手放于屁股后面,双脚合并伸直。 运动时,下腹用力抬起双脚,膝盖微微弯曲不能完全打直,此时身体约成漆5度,然后慢慢放下。 训练次数:一5~二0次,休息陆0秒后,重复两组复合动作。 小提示:动作中脚跟一直不能碰地,整个腿部也要腾空。 还有锻炼时,注意要两边的腹肌一起用力。 二头肌锻炼方法 一、杠铃站立弯举 动作描述 身体直立,两手同肩宽,反握杠铃,放于大腿前。屈臂将杠铃举至胸前,使肱二头充分收缩,稍停,然后慢慢放下。 注意事项 上举杠铃时不要扣腕,两上臂紧靠体侧,与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 二、哑铃弯举 动作描述 两手各持一哑铃放于体侧,屈臂将哑铃举起,前臂与上臂尽量靠拢,稍停然后慢慢放下哑铃至两臂完全伸直。 注意事项 上体保持正直,不要借助腰部力量完成动作;哑铃放下不要向后摆动。 背部肌肉锻炼方法 (一) 引体向上 目标锻炼部位:背阔肌。 动作要领:双手抓住单杠,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿弯曲抬起。吸气,集中背阔肌的收缩力,屈臂引体上拉最高处稍停二-三秒。然后呼气,以背阔肌的收缩力量控制住,使身体慢慢下降还原。重复练习。 握距:宽握引体向上,针对背阔肌上侧、外侧两部分,有效增加背阔肌的宽度;窄握引体向上,针对背阔肌下侧,有利于增加背阔肌的厚度。 握法:一般用正握,但是也可反握,反握引体向上可以对肱二头肌会有明显的刺激。 注意事项:⑴ 每次练习都要充分伸展和收缩背阔肌,向下放到最低,向上拉到胸部,尽可能的高,只有这样才能最大限度地发达背阔肌,雕刻出肌肉线条。 ⑵ 动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力;全身下垂时,肩胛部要放松,使背阔肌充分伸长;每练完一组后,应双手抓杠悬吊一会儿,以伸展放松背阔肌,这一练习重要性在于能把背阔肌伸展到训练时因动作限制而不能达到的程度。 (二) 游式挺身 目标锻炼部位:竖脊肌。 动作要领:⑴ 俯卧,伸展身体,双腿和双臂向四周充分伸展。拉长脊骨,伸展手臂,肩膀和双腿微离开地面。 ⑵ 腹部和臀部收紧,保持颈部、脊柱成一条直线不动,慢慢抬高左手和右腿,还原至水平线,换右手和左腿抬高,始终保持双腿及双手不落地锻炼后背肌群臀部。 注意事项:⑴ 这个动作不能利用爆发力来做,而要慢慢地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬。 ⑵ 此外也要注意头部不要使劲向后仰,而是跟随上半身一起抬起。 (三)俯卧两头起 目标锻炼部位:竖脊肌。 动作要领:完全放松地俯卧,手臂向头部上方伸直,双腿伸直,吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面,稍微控制一下再慢慢呼气放松。 注意事项:⑴ 这个动作不能利用爆发力来做,而要慢慢地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬。 ⑵ 此外也要注意头部不要使劲向后仰,而是跟随上半身一起抬起

每天坚持跑步对人有什么好处有坏处不?

  提起运动,不少人想到跑步,跑步的好处多多,而且跑步对人体的作用是比较全面的,对我们的眼睛、颈部、心脏、血液等13个部位有明显的益处,今天带你看看长期坚持跑步的13个好处! 跑步的好处 跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的十三个好处,大家不妨一看。

  坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。 美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实,跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时,并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后,第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度,而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

  经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

  坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。 跑步的好处

  有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

  长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始跑步后没有复发,不知道有没有关系? 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。

  对患脂肪肝的人来说,最好的药物就是“跑步”。《印度时报》5月4日报道,一项新的研究显示,跑步等有氧运动可以使糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情发展放缓。 美国克利夫兰州立大学研究人员调查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者,让他们每天在跑步机上跑1小时,运动时心率达到他们最高心率的85%。连续7天后,患者的胰岛素敏感性增强,肝脏多重不饱和脂肪指数(PUI)上升84%。研究人员豪斯说,这些改善与荷尔蒙脂联素增加有关,脂联素能增强人对胰岛素的反应,并有助于抗炎,减少心脏病风险。此外,跑步等有氧运动可以有效燃烧脂肪,也能够降低脂肪肝的危害。

  平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。 跑步的好处 研究表明,30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热量,相比同样时间,单车和网球分别只能燃烧277卡和272卡热量。所以说,如果你爱对了运动,你就能更快收获一副满意的身材。

  跑步对身材的改变最先体现在这个位置,很多跑友都有过这样的体验,开始跑一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。 跑步相比其他运动的优势在于,它除了能够达到一般运动对于肌肉和关节的锻炼效果之外,在你运动之后的四个小时内,身体还能处于高新陈代谢的状态,这样就会燃烧更多的热量。

  有人说跑步百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到:他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题,有的人即使快走也会膝盖疼,但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。 在忽略年龄影响的情况下,许多长期实验都表明,跑步爱好者膝盖患关节炎的风险反而更低。最近,美国一研究机构在进行了18年的跟踪研究后发现,常常跑步的人中膝盖出现关节炎症状的只有20%,而没有跑步习惯的人患病比例则要高1倍。更令人意外的是,跑量越高的跑者,膝盖却更为健康。 跑步的好处

  经常跑步的人肌肉组织也会发生变化,经过一段时间的锻炼后,你会发现腿部的肌肉会变得非常的结实、健美。跑步可增强心血管和呼吸系统的功能,促进肌肉、神经的健康,提高肌体的抗病能力。冬季气温较低,持续性小步伐的跑步可刺激肌体保护性反应,促进血液循环加快,加速脑部血液流量,调节大脑体温中枢的功能。

  中长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。

  长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。 跑步的好处

  长期中长跑可提高各关节的强度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。 其实,只要每周拿出三天时间去跑步,你的软骨就会因为刺激,变得更加强韧,而且日晒会促进体内维生素D的合成,增加骨质的密度。这样坚持三个月,你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。

  生命在于运动,这句话是不会错的。我从小学就开始坚持每天跑步,我身体很好很健康。 回到主题:跑步有什么好处,有什么坏处 先交你选时跑步,早上公园晨练的人很多,为什么呢?就因为空气新鲜。但是你有没注意到一点早上跑步的人少,散步做运动的人多,为什么呢?清晨的空气很混浊,跑步的时候呢人的呼吸频率较快这样的后果只会吸入大量的脏东西。 傍晚时间温度降低,但比清晨温度稍高而且空气好。这个时候跑步很舒服适合长跑。

  每天坚持跑步对人有好处,而且是不用质疑,好处表现在:耐力好,肌肉健壮发达,自身免疫力增强,使人顺利的健康成长。可以说没.有坏处。如果真要说有坏处的话,跑步只有潜在风险,有可能会摔伤,如果不小心严重的话会有骨折风险。

  跑步有好处也有坏处,好处:锻炼身体,增强体质,使人变的更灵活;坏处:有时跑步如果空气不好时间长了会对呼吸道及肺部受到损伤,在跑步之前不做好专门练习四肢与腰部容易受伤。

为什么身体素质好的人在承受强烈运动后心率比普通人慢?

  

  长寿的人一般都是习惯运动的人,虽然长期运动的人在运动时心率加快,但是运动增强了心肌的供血效率,使每次心脏的收缩特别有力。因此,坚持长期运动的人降低了静态心率。运动员之所以心率慢就是因为他们的心肌发达,每次心脏收缩就相当于普通人收缩2~3次的效率。因此,他们的心率即使很慢,心脏的收缩功能还是足以为全身供血。 长期运动能减缓心率这是正常的生理现象,也是身体健康的表现。但是这不等于说所有的人都是心率越慢越好。如果你体质并不是那样的健壮,心率过慢而感觉不适或者心率需要加快时而不能加快,这就不正常了。 人刚生下来最快的心率每分钟是220次左右。以后随着年龄的增长,心率逐年减慢,每年心率减慢一次。因此,医生们有个粗略的算法来计算一个人的最快心率,最快心率=220-年龄,这个估计因人而异,偏差是在10次左右。无论你做什么样的运动,运动的强度应当以达到最高心率的80%为准则,只有这样的运动强度才会对心脏健康有益。坚持运动,除了能够增强体质、提高免疫力、预防急性心脏病发作和心脏猝死之外,一个“额外”的收获是减慢心率。如果你把一生中的心跳次数比作银行储蓄的钱,你就应当慢慢的花钱,也就是每天心脏少跳几次。保持“心态平稳”才会延年益寿。我们可以计算一下,一个人坚持每天跑步30分钟,心率会加快到每分钟150次。一年后,他的静态心率从70次会降到60次。运动一年以后,心跳比前一年每天少跳14000次。他所花的代价是30分钟运动时2700次额外心跳次数,而得到的是一年少用了400万次心跳,这相当于一个多月的寿命。运动不单单是“节省”心跳次数,它还会增加一个人对紧急事件的应付能力。因为运动增加了迷走神经功能,所以长期运动的人发生急性心肌梗死和心脏猝死的几率就会降低。 总之,在没有任何疾病的前提下,一个人的静态心率对长寿与否十分重要。虽然医学上认为心率60~100是正常的,但是我认为如果你的静态心率在每分钟80~100次之间,你需要坚持锻炼身体,将心率降低。身体素质好,长期坚持锻炼的人,心率应当是比较慢的,比如在每分钟50~70次之间。

武术谚语有哪些?

  

  知道合伙人体育行家采纳数:6466获赞数:38037国家一级裁判 国家一级社会体育指导员 福建省高级武术教练向TA提问展开全部100句经典武术谚语

  59:欲学惊人艺,须下苦功夫。深功出巧匠,苦练出线:一日练一日功,一日不练十日松,久练为功,搁下稀松。

  99:精养灵根气养神,养功养道见天线:刀如猛虎,剑似飞凤。单刀看手,双刀看走。枪似游龙,棍如旋风。

形容武术的成语

  

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  出神入化、 登峰造极 、无与伦比 、所向披靡 、一代宗师 、精深奥妙 、神功盖世 、举世无双 、惊世骇俗 、撼天动地 、震古铄今 、超凡入圣 、威镇寰宇 、空前绝后 、天人合一 、深藏不露 、深不可测 、返璞归真、傲视群雄、非比寻常、出类拔萃、罕有敌手、技冠群雄登峰造极,三花聚顶,五气朝元,白日飞升,羽化成仙,登堂入室,小有所成,万剑归宗,凌波微步,笑傲江湖,天龙八部,神雕侠侣,返璞归真,东邪西毒,南帝北丐,虎虎生风,排山倒海,金刚不坏

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关于赞美武术动作的成语

  

  中国工业工程学会(香港)/高级研究员 从事IE技术与管理相关工作15年, 熟悉IT产业链的运作流程与

  抓耳挠腮 挤眉弄眼 暗送秋波 拳打脚踢 辗转反侧 东倒西歪 瞠目结舌 眉飞色舞 一瘸一拐 拔腿就跑 连蹦带跳 一步登天 步伐轻盈 飞檐走壁 健步如飞 大步流星 七手八脚 蹑手蹑脚 手舞足蹈 步伐矫健 匍匐前进 脚踏实地 笨手笨脚 手忙脚乱 手舞足蹈 大快朵颐 抓耳挠腮 举手投足 奔走如飞 上窜下跳 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 极目了望 尽收眼底 察言观色 刮目相看 面面相觑 虎视眈眈 走马看花 大喜过望 心平气和 平心静气 暴跳如雷 心有余悸 惊魂未定 心安理得 心如刀割 心如死灰 心驰神往 心旷神怡 心乱如麻 心胆俱裂 心神不定 心神恍惚 心悦诚服 心惊肉跳 心花怒放 心慌意乱 心烦意乱 心惊胆战 心猿意马 心潮澎湃 乐不可支 乐以忘忧 百感交集 感慨万端 欢天喜地 欢欣鼓舞 悲痛欲绝 忧心如焚 忧心忡忡 闷闷不乐 欣喜若狂 怏怏不乐 胆战心惊 柔肠寸断 悔恨交加 惊喜交集 喜不自胜 喜出望外 愤愤不平 悲喜交集 提心吊胆 悲不自胜 义愤填膺 痛不欲生 痛心疾首 痛快淋漓 痛哭流涕 健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说 飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视 大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难 飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳 瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望 步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈 眼明手快 眼疾手快 风驰电掣 电光石火 眼明手捷 雷厉风行 流星赶月 星驰电走 弩箭离弦 动如脱兔 放声痛哭 失声痛哭 痛哭流涕 声泪俱下 哭哭啼啼 泣不成声 哭爹叫娘 捶胸顿足 号啕大哭 抱头痛哭 点头微笑 抿着嘴笑 淡然一笑 手舞足蹈 大快朵颐 张牙舞爪 抓耳挠腮 面面相觑 嬉皮笑脸 摇头晃脑 长吁短叹 动若脱兔 口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语 夸夸其谈 花言巧语 忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下 心急如焚 发奋图强 废寝忘食 闻鸡起舞 全力以赴 力争上游 披荆斩棘 顶天立地 奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 贪生怕死 厚颜无耻 眉飞色舞 昂首挺胸 惊慌失措 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神 怒发冲冠 一目十行 一日千里 百发百中 一步登天 走马观花 欢呼雀跃 扶老携幼 手舞足蹈 促膝谈心 前俯后仰 奔走相告 跋山涉水 前赴后继 张牙舞爪 专心致志 手舞足蹈 笨手笨脚 挤眉弄眼 得意忘形 喜笑颜开 呆若木鸡 悬梁刺股 守株待兔 掩耳盗铃 买椟还珠 长吁短叹 翻山越岭 鬼鬼祟祟 支支吾吾 吞吞吐吐 偷偷摸摸 踉踉跄跄 窃窃私语 喋喋不休 跃跃欲试 抱头鼠窜 盲人摸象 调兵遣将 东倒西歪 左顾右盼 垂头丧气 举手投足

关于名人运动的故事

  

  对美国人来说,总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身,他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙,布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。

  曾经在访问墨西哥途中,他就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。可以说,布什是走到哪里就跑到哪里,他跑步的身影在美国许多地方出现过。在总统套房里,在戴维营的林间小道上,当然,还有位于白宫顶楼的健身房内。

  迄今为止,他个人跑步的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里。布什每周跑步4次至5次,举重至少2次。其中周四进行长跑,周日一般进行快跑训练,其他时间进行慢跑和器械练习。

  新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀,但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。不论在家还是出国,每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说:“我每天都做运动,如果不做、便感到懒散,我发现健身操使我感觉更好,能开胃,也睡得更好”。

  李光耀经常从事的运动项目除了跑步外,还有游泳和骑自行车。如果是应邀去没有运动设施的国家开会,他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车,清晨或晚饭前进行运动。李光耀认为,有了运动,还要有足够的休息才能健康,每天睡眠8个小时最理想,但通常他只睡六七个小时,因为睡眠质量好,从不失眠。

  李光耀曾是个胖子,喜欢吃炸鸡翅,喝啤酒和葡萄酒。他现在这副身板,都是他努力进行体育锻炼的结果。他特别倡导体育运动,他认为居住在城市里的人,必须注意锻炼身体,这方面他也率先做到了。

  法国总统希拉克是欧洲各国政府首脑的老大哥,与他年龄接近的有意大利总理贝卢斯科尼和德国总理施罗德。西班牙首相阿斯纳尔和英国首相布莱尔、美国总统布什、俄罗斯总统普京都比他年轻许多,但他一直拥有一副运动健将的身板。

  希拉克身材高大,体魄健壮。但了解他的人都知道,他其实并不太喜欢体育运动,也没有到森林或海滨散步的习惯,他健身的秘诀是一有空闲就抓紧时间睡觉,常做的运动是每天早晨8时30分离开爱丽舍宫公寓,步行去办公室上班。

  新加坡总理吴作栋中学时最大的爱好是游泳和骑自行车,并当过学校的游泳队长。他36岁出任财政部高级政务部长时,开始定期打网球和高尔夫球,每次1个半小时的运动。

  后来,他坚持每天早上打网球或高尔夫球,早晨10点上班,下午6点下班。每逢星期六,他还要跟一对儿女打网球,有时他骑自行车。吴作栋鼓励全体新加坡人把体育锻炼当成刷牙和看电视一样的生活习惯。除了运动外,吴作栋还有一套自己的减压法。

  他深有体会地说:“假如我很疲倦或突然来了许多工作,我的办法是躺下来,闭起双眼,让地板承受身体的重量,然后集中只想一个号码,比如说,‘l’,只想这个‘l’,其他什么都不想。这时,思想就像进入线分钟后起来,整个人就觉得轻松多了。”

  菲德尔·卡斯特罗目前是古巴中央、古巴国务委员会主席兼部长会议主席,从1959 年推翻巴蒂斯塔政权,建立拉丁美洲第一个社会主义国家时起,他已执政40多年,是世界政治舞台上最具影响力的领导人之一。

  卡斯特罗身体特别好,完全不像一个70多岁的老人。他曾对外国媒体常驻哈瓦那的记者说:“我的身体像运动员一样棒,脉搏每分钟跳60次。”卡斯特罗迷恋篮球,他的投篮技巧十分高超,非常喜欢为别人露一手。

  即使当上了古巴的最高领导人后也不放过任何一个机会,他有时会和遇到的街上的孩子兴冲冲地玩起篮球来,弄得安全人员尴尬、紧张万分,他却笑得像个孩子似的。卡斯特罗是个钓鱼迷,他的记录是在不到4小时当中钓了180公斤鱼。他经常戴上氧气罩练习潜水,对他来说,潜到18米深的海底不在话下。

  对美国人来说,总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身,他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙,布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中,他就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。可以说,布什是走到哪里就跑到哪里,他跑步的身影在美国许多地方出现过。在总统套房里,在戴维营的林间小道上,当然,还有位于白宫顶楼的健身房内。迄今为止,他个人跑步的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里。

  布什每周跑步4次至5次,举重至少2次。其中周四进行长跑,周日一般进行快跑训练,其他时间进行慢跑和器械练习。

  新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀,但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。

  不论在家还是出国,每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说:“我每天都做运动,如果不做,便感到懒散,我发现健身操使我感觉更好,能开胃,也睡得更好。”李光耀经常从事的运动项目除了跑步外,还有游泳和骑自行车。如果是应邀去没有运动设施的国家开会,他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车,清晨或晚饭前进行运动。李光耀认为,有了运动,还要有足够的休息才能健康,每天睡眠8个小时最理想,但通常他只睡六七个小时,因为睡眠质量好,从不失眠。

  李光耀曾是个胖子,喜欢吃炸鸡翅,喝啤酒和葡萄酒。他现在这副身板,都是他努力进行体育锻炼的结果。他特别倡导体育运动,他认为居住在城市里的人,必须注意锻炼身体,这方面他也率先做到了。

  铁托是前南斯拉夫人民爱戴的领袖,也是著名的国际事务活动家。铁托一生经历坎坷,坐过牢,遭过流放,但身体十分强健,活了88岁,一直思维敏锐,精力过人。他的高龄是与他坚持体育锻炼分不开的。铁托是一个运动多面手,喜欢驾车、围猎、垂钓、跳舞、散步等等,尤其对击剑很着迷。

  铁托的钓鱼瘾是尽人皆知的。有时哪怕是短暂的闲暇,也要扛起钓竿到水边去碰碰运气,即使没有鱼咬钩,他也一点不烦恼。他常对身边的人说,这不仅是一种很好的休息,而且可以培养军人所需要的观察和快速反应能力,也可以得到体育锻炼。铁托原来皮肤白皙,由于长期坚持户外体育活动,脸色晒得黝黑。晚年,铁托还有意外出旅行。即使在出国访问期间,他也要打打台球。每次外出,他都坚持午后散步1小时。最为感人的是,耄耋之年,为保持自己的旺盛精力和思维能力,铁托还学会了玩一种多米诺骨牌。

武术社团招新横幅标语大全

  

  早上6:00-8:00出血速,7:27不易暴,7:40左右出血,8:36+9:36最少出功比2-4。:接近中午11:5511:56分之间的2030秒之间,是出血漏洞,几率90%。下午17:37分。出加攻4%的几率85%所以装备有加攻的不可以在这个时间点,必爆。出速比、防比在晚上21时30分-22时30分,都是亲自尝试过的,下午17时40分到18时之间和21时30分-22时30附属很给力 。…爆点有(伤害+16)、(气血 +120)、(精气+105)、(速度+4)、(防御+8)、(百

形容“武术”的成语有哪些?

  

  1飞檐走壁 旧小说中形容有武艺的人身体轻捷,能够跳上房檐,越过墙壁。作谓语、宾语、定语;形容武艺高强。

  2飞檐走脊 旧小说中形容有武艺的人身体轻捷,能够跳上房檐,越过墙壁。同“飞檐走壁”。作谓语、宾语、定语;形容武艺高强。

  4.胡服骑射 胡:古代指北方和西文的少数民族。指学习胡人的短打服饰,同时也学习他们的骑马、射箭等武艺。

  4.浑身解数 浑身:全身,指所有的;解数:那套数,指武艺。所有的本领,全部的权术手腕。

  6.射石饮羽 饮:隐没;羽:箭尾的羽毛。箭射到石头里,隐没了箭尾的羽毛。原形容发箭的力量极强。后也形容武艺高强。

  8.断蛟刺虎 相传晋周处曾射蛟杀虎,为民除害。事见南朝宋刘义庆《世说新语·自新》。后以“断蛟刺虎”谓武艺高强,行为侠义。

  10.蛟龙戏水 比喻刀枪棍棒等武器使得轻松自如,灵活多变。形容武艺精湛纯熟。

  12.万人之敌 敌:对抗。指武艺高强可敌强敌。也指善于统帅军队以抵御强敌。亦作“万人敌”。

  13.武艺超群 武艺:武术上的本领。也指军事、战斗的本领。形容武艺高强,超出一般人。 14.善文能武 〖解释〗既有文才,又通武艺。现常指既能动笔又有实际工作能力。

  15.十八般武艺〖解释〗①使用十八般兵器的本领。亦泛指多种武艺。②比喻多种技能。

  (1)八面受敌【bamianshoudi】【解释】:①谓功力深厚,能应付各种情况。②砚名。

  (2)刀光剑影【daoguangjianying】【解释】:隐约显现出刀剑的闪光和影子。形容环境充满了凶险的气氛。

  (3)出神入化【chushenruhua】【解释】:神,化,指神妙的境域。极其高超的境界。形容文学艺术达到极高的成就,技艺高超达到了绝妙的境界。

  (4)刀枪剑戟【dāo qiāng jiàn jǐ】【解释】:戟,古代一种兵器,合戈、矛为一体,既能直刺,又能横击。古代用于砍、刺的四种常用兵器。亦用于泛指兵器。

  (5)大打出手【dadachushou】【解释】:打出手,戏曲中的一种武打技术,一出剧中的主要人物与多个对手相打,形成种种武打场面。比喻逞凶打人或殴斗。

  (6)万夫莫敌【wanfumodi】【解释】:敌,匹敌。一万个人也抵挡不祝形容非常勇敢。

  (7)飞檐走壁【feiyanzoubi】【解释】:旧小说中形容有武艺的人身体轻捷,能够跳上房檐,越过墙壁。

  (8)出类拔萃【chuleibasui】【解释】:拔,超出,类,同类。萃,原为草丛生的样子,引申指同类丛聚。出类拔萃,意指才干实力能力大大高出同类而拔尖。

  (9)内外夹攻【neiwaijiagong】【解释】:从里、外两方面配合同时进攻。

  (10)大显身手【daxianshenshou】【解释】:表现,身手,指本领。充分的显示出本领和才能。

中国古建民居资产管理计划深圳启动

  该计划由国家级文化产权交易平台深圳文化产权交易所(简称:深圳文交所)、中华文化促进会、深圳广播电影电视集团、东部华侨城联合发起。该计划以资产化为核心支点,以价值发现为核心手段,希望通过资产化和价值发现实现交易流转后,推动古建民居在城乡建设、城市景观、文旅产业开发等方向的活化利用。

  启动仪式上,深圳文交所与肇庆市、清远市、鄂尔多斯市、抚州市、开封市、新乡市等地方政府签署战略合作,推进首批中国古建系列文化园区的落地;多家知名金融机构、保险等专业机构入驻平台,为计划提供金融资本和第三方专业服务;同时,组建中国古建民居资产管理计划学术委员会。

  中国古建民居目前分为已纳入国家法律和法规保护的古建民居遗产,即文物类古建民居和非文物类古建民居两类。非文物类古建民居又包括约20万套整体性古建构件、现存约5000座古村古镇古建民居聚落、大量的价值被严重低估的散落在各类市场的古建构件、已建和在建仿古文化园区和村镇四种情况。中国古建民居资产管理计划就是针对非文物类古建民居提供一整套解决方案。

  深圳文交所董事长于德江表示,对非文物类古建民居资产,将首先进行资产托管,经过确权、确真、确价实现资产发现,继而在深圳文交所交易平台内采取协议转让或竞价转让方式实现交易流转,并给予复建和活化利用。古建民居资产托管和交易是深圳文交所在现行政策框架内进行的创新业务模式,力图通过资产化和金融化的手段,最终实现抢救和保护中华传统优秀文化遗产的目的。(完)

组图:那英入职娱乐星小编直播选学员 安慰失恋女生超暖心_高清图集_新浪网

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我国体育管理组织结构类型分哪几种

  

  、“X” 理论是美国著名行为科学家道格拉斯.麦格雷戈在1957年提出的著名的 “X理论”,他把传统的管理学观点称为“X理论”,因为这些理论都有一个共同点,即认为一般人的本性是懒惰的,他总是尽可能少地工作,并且缺乏进取心。因此,管理者的任务就是对员工进行积极和严格的管理,不使他们有空可钻。 2、 管理的要素有人、财、物、时间、信息。 3、 (1)体育管理学是一门具有双重属性的交叉性边缘学科; (2)体育管理学是一门综合性学科; (3)体育管理学是一门软学科。 4、体育管理学的学科结构是一三位结构,他是以职能轴(决策、组织、领导、控制和创新)、内容轴(体育行政管理、体验产业管理、体育信息管理、竞技体育管理和学校体育管理)及层次轴(宏观体育管理、中观体育管理和微观体育管理)为其三维的立体结构。体 5、 体育管理学与系统科学之间的关系是: (1)系统是体育管理的基础; (2)系统科学是体育管理研究的必然选择; (3)时代与改革的要求。 6、体育管理的研究对象是体育管理的实施过程、体育管理过程的基本规律和一般方法及体育管理的本质和结构。 7、管理原理的特征有(1)客观性;(2) 概括性;(3)相对稳定性。 8、系统原理着眼考虑系统的整体性,他是系统的结构方式相互作用、相互补充、相互制约而激发出来的。即整体大于部分之和。 9、体育管理的基本职能有(1)计划;(2)组织;(3)控制;(4)决策;(5)创新。 10、体育控制的基本类型有(1)预先控制;(2)现场控制;(3)事后控制。 11、体育管理体制有(1)政府管理型;(2)社会管理型;(3)结合型。 12、我国现行的学校体育管理机构(1)国家学校体育行政管理机构;(2)学校体育教育及科研机构;(3)学校体育社会团体。 13、学校体育管理的方法有(1)考察分析法;(2)试点验证法;(3)轻重之分法;(4)舆论宣传法;(5) 全面认识法。 14、学校体育管理工作评价的内容有: (1)学校体育管理体制评价; (2)学校体育教学评价; (3)体育师资队伍评价; (4)体育科研评价; (5)体育教学条件评价。 15、运动训练管理体制有(1)政府管理型;(2)社会管理型;(3)结合管理型。 16、运动训练管理的内容是: (1)运动训练过程管理; (2)运动训练项目管理; (3)运动训练人员管理; (4)运动训练科研管理; (5)运动训练条件管理。 17、竞赛的过程管理包括: (1)赛前工作组织与管理; (2)赛中工作组织与管理; (3)赛后工作组织与管理。 18、群众管理的特点是: (1)以人为中心的管理对象及管理组织的复杂性; (2)管理时间的不定性和管理空间的广阔性; (3)管理环境的差异性。

  展开全部宏观上, 我国对各级各类学校体育实行宏观管理的组织机构系统,主要是由教育部和国家体育总局两大系统构成的。教育部通过其“学校体育卫生与艺术教育司”具体实施对全国学校体育的宏观管理,国家体育总局则通过其“群众体育司”学校体育工作处协同组织和指导全国学校体育工作的开展。此外,全国各系统的学校体育工作也受到其他部委主管本行业系统教育工作的部门和有关社会团体(如工会、共青团、妇联、学联等)及社会体育组织(体总、地方体协、单位体协等)的指导下协助。

组图:何洁开直播手戴戒指精美编发 面带幸福笑容瘦身效果初现_高清图集_新浪网

  新浪娱乐讯 8月11日,何洁工作室晒出了何洁最新的照片,是何洁在直播时候所拍摄。何洁身穿白色T恤搭配黄色格子外套,手戴戒指,面带幸福笑容,可以看出前段时间的瘦身效果有所显露。

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中国什么大学体育管理专业

  

  体育产业管理专业是一个大学专业,旨在培养出适应国内外体育产业的发展,具有较强的开拓创新能力,掌握现代体育组织和企业管理的实务操作技术的人才。

  体育产业概论、体育企业战略管理、体育产业经济学、管理学原理、微观经济学、宏观经济学、运营管理、会计学原理、公司财务管理、营销学、管理信息系统、体育场馆管理、体育赛事的经营与管理、俱乐部管理、体育经纪人、体育赞助、体育风险管理等。

  排名依次:北京体育大学,上海体育大学,武汉体育学院,沈阳体育学院,西安体育学院

中国体育报专访:河南责任彩票目标管理和考核机制见成效

  河南体彩在责任彩票建设上取得了突出成绩,除了省体育局高度重视外,河南省体彩中心高效执行、落地有声也是关键因素。

  记者见到河南省体彩中心党支部书记王海新时,她刚代表河南体彩捐助了一位因车祸受伤的贫困女大学生。据悉,河南体彩近年来累计捐助了157块快乐操场,救助社会急难群体和家庭近200次,向225个扶贫村捐助了体育器材,向520名优秀贫困大学生提供资助……类似大量社会责任公益活动贯穿全年、覆盖全省。

  谈到从2017年开始的河南责任体彩建设,王海新首先强调的是“充分领会总局体彩中心和省体育局关于责任彩票的思想和要求,责任彩票不是不要销量责任,而是在合理合法合规的前提下,为国家筹集更多公益金,责任彩票和体彩发展是相互促进的”。

  为此,河南体彩组织了四期以责任彩票为主题的培训班,特邀总局体彩中心责任彩票培训师授课,全省体彩工作人员脱产一周、接受专题轮训。同时在省内选拔33名责任彩票培训师,切实担当起日常全省责任彩票培训工作。据统计,2018年河南体彩系统共组织责任彩票培训166场次,参训人数达到29600人次。真正做到了上下一心,统一思想,将责任体彩意识深入人心。

  河南体彩是垂直管理模式,从2017年开始就将责任彩票与工作考核相结合,发挥考核的政策引导作用,促进基层工作逐步转型发展。

  2019年,河南体彩将责任彩票在目标管理和考核机制中的重要性再度提升,加大管理类指标权重,且管理类指标考核侧重涉及责任彩票有关内容,管理考核中不加入销量类指标。其中责任彩票考核30分,占总考核的11.54%。对调查研究、游戏、渠道、技术、品牌、队伍、购彩者、利益相关者、报告评估等九个方面的内容进行细化考核。每季度开展一次,全年共4次,涵盖了分中心整体工作和全部工作人员。

  王海新告诉记者:“这个工作一分部署,九分落实,河南体彩目标管理和考核机制非常有效,每个季度考核,各市体彩分中心责任彩票的执行情况都被高度重视,有的部分出现问题没有落实到位被一票否决,有的则会在考核当中加分或者减分,在严格的制度性要求下,责任体彩必然受到各个分中心的高度重视,得到充分落实。”

  河南省拥有一万多家体彩实体店,数万体彩从业者,直接面对全省数以百万计的购彩者群体,因此责任彩票建设必须重视基层体彩业主。

  “在国家相关政策出台后,河南体彩中心马上分4组调研,为大家充分讲解了相关政策的内容和意义,并让业主和基层工作者反馈交流。在市场工作中,加强责任体彩公益宣传,提升品牌美誉度,通过各种渠道扩大购彩群体,为体彩实体店带来新客户,推出利好政策,降低经营成本,帮助实体渠道发展。”王海新说,“通过这两年的努力,河南体彩业主参与责任彩票工作非常积极,比如洛阳体彩成立业主责任彩票学习小组,用优秀业主的示范性作用影响周围业主,同时深度参与体彩基层工作,将责任体彩精神落到基层实处。”

  与此同时,河南省体彩中心初步建立了以“指标硬、管控强、有检查、有考核”为基本要求的市场监察长效机制,通过实施精细化实体店管理,完善巡查制度,监督巡查行为,日常巡查与市场暗访相结合,对违规现象严肃处理并计入考核,确保责任体彩工作在基层有较强执行力和监督力。

  在河南体彩责任彩票四级机制上,河南省体彩中心重在执行与考核,承上启下,为河南责任彩票发展起到重要作用。(杨天婴)

中国国家体育总局足球运动管理中心主任是什么级别

  

  国家体育总局是正部级单位,下设的各运动项目管理中心跟总局各管理司同一级别。作为运动管理中心主任,是正厅级。

  张剑,现任中国足协常务副主席兼秘书长。曾任中国法学会体育法学研究会副会长兼秘书长、国家体育总局政策法规司司长。主要侧重于推动全民体育,加强体育文化建设,起草和改善体育法律法规政策法案。

  1、全面负责本运动项目的业务管理,研究和制定项目的发展规划、计划和方针政策;

  2、负责和指导本项目优秀运动队建设和后备人才的培养,管理本项目的国家队;

  3、研究制定并组织实施本项目的全国竞赛制度、计划、规则和裁判法,负责本项目全国竞赛的管理,制定全国比赛规程,审定运动成绩;

  4、组织本项目的科学技术研究,进行器材的研制和开发,提高科学训练水平,组织宣传和出版刊物;

  5、开展国际交往和技术交流,提出本项目的国际活动计划,组织实施参加国际竞赛队伍的组织、集训和参赛事项,负责和指导在我国举办的国际比赛的审批和有关组织工作;

  6、积极开展与本项目有关的经营和服务活动,广开经费来源渠道,增强自我发展的活力和后劲;

  7、搞好中国足球协会的组织建设,广泛联系和团结社会各界人士,充分发挥协会的桥梁和纽带作用;

  展开全部国家体育总局是正部级单位,下设的各运动项目管理中心跟总局各管理司同一级别。作为运动管理中心主任,是正厅级。

  中国足球运动管理中心为国家体育总局直属事业单位。同时,又是中国足球协会的常设办事机构,被赋予对足球运动项目全面管理的职能。 主要任务是:根据国家的体育方针和政策,统一组织和指导全国足球运动项目的发展,推动项目的普及和提高,通过发展必要的经营活动,为本运动项目的发展积累资金。2015年8月17日,国家体育总局将宣布撤销“中国足球运动管理中心”这块牌子,在中国足球管理“去行政化”方面迈出实质性一步。

  这个已经撤销了 一般来说国际体育总局是部级单位 那么这个主任应该是局级别

组图:林赛·沃恩录制节目人气超高 裙摆“迷之分叉”尴尬走光_高清图集_新浪网

  新浪娱乐讯 2019年2月21日,美国纽约,美国冬奥名将林赛·沃恩(Lindsey Vonn)录制节目。她身穿高衩裙配米色大衣,人气超高与粉丝合影,裙摆“迷之分叉”尴尬走光。(视觉中国/图)

  新浪娱乐讯 2019年2月21日,美国纽约,美国冬奥名将林赛·沃恩(Lindsey Vonn)录制节目。她身穿高衩裙配米色大衣,人气超高与粉丝合影,裙摆“迷之分叉”尴尬走光。(视觉中国/图)

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  新浪娱乐讯 2019年2月21日,美国纽约,美国冬奥名将林赛·沃恩(Lindsey Vonn)录制节目。她身穿高衩裙配米色大衣,人气超高与粉丝合影,裙摆“迷之分叉”尴尬走光。(视觉中国/图)

中国健身教练学校口碑排行榜哪家比较好?

  

  锐星健身学院成立于2003年,由国家体育总局授权的健身教练培训基地,国内0基础健身教练培训机构。你要从学习的课程还有考取的证书,证书是否是国职证书,还有就业,师资,学校等等各个问题考虑,适合自己的最重要

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。在中国健身教练学校还是有不少家的,而知名度大,专业性强,培养的健身教练多的,也就十家左右,在对比之前要看一下各家的口碑怎么样,具体的排行榜,各大健身学院并没有,还是从一些重要的方面来对比才行。

  展开全部现在健身教练培训学校鱼龙混杂,每个都说自己好,特别是现在网络发达,很多学校广告包装过度,学费动辄2万起步,但是真正的教学实力却很差,因此想要知道哪家健身教练培训机构好,就要自己对健身教练培训机构做个对比,根据自己的需求来选择和判断。

  一般对于学生来说,个人觉得课程、证书、学费性价比、后续服务等都是非常重要的,建议可以从这几方面去对比

  1.课程方面。机构老师介绍的课程就像礼物的外包装,看着高大上,其实实用性不强,真正评价课程还是需要实地学习后才能线.证书方面。证书是我们工作的敲门砖,连门都敲不开,谁能看到你的实力呢?所以千万不要小瞧证书,这是你学习专业的证明。很多学院的学费动辄2万往上,但是最后拿到的证书都是自己学院印的几毛一沓的纸,毫无价值。所以报名的时候擦亮眼睛,没有国家级证书的学院基本就是耍流氓

  3.学费性价比。很多学生把这个学费性价比理解为学费与在校时间的比值,这是完全错误的。学的时间长不代表你学的专业和全面,上课模式不同,上课时间和个人接受能力自然不同。应该以在校学习后能获得的东西与学费做比值,也就是你毕业真正能拿到的证书和学到的专业知识是否对得起你的学费。

  4.后续服务方面。很多学校承诺的多,但是真正做的东西却很少,这就直接导致学生毕业就失业。说好的专业证书无处认可,说好的包就业没人要,说好的考证却一堆乱收费。所以学习协议和就业协议很重要,这是咱们的保障

  建议报名前你多选几家对比,千万别被所谓的知名度、冠军导师蒙蔽双眼,因为这些都是广告,就像李敏镐代言电动车,只是一种利益关系而已,想太多你就输了。

  个人推荐星航道国际健身学院,在课程实战性、证书含金量、学费性价比、后续服务等方面都做得不错,目前在行业内算是口碑很不错的,可以了解一下。

中国健身教练培训学校排行榜?

  您好,选择一个好的健身培训学院一般从下面几点来考虑:1、健身教练资格证书在择校培训学院过程中,我们首先要考虑的是最终获取的健身教练资格证书是否具备权威认证,是否为国家指定的职业资格证书,必须是像银力体育学院这样由国家体育总局认证的权威机构才有资格组织考试,为学生颁发国职健身教练证书,如果颁发的是普通的培训机构证书,根本没有任何实用价值,那就等于白花钱,不要再考虑这一家。2、健身教练培训课程选择健身培训学院就是为了自己的职业,打下健身基础,所以能够适应社会发展力的健身教练培训课程才能让你在就业过程中从容面对各种健身需求的人群,有的学校侧重操课,有的侧重私人健身教练,选择适合自己的才能学习的更有动力。但像如今的火爆的动感单车,普拉提以及亚健康人群需要的运动康复课程都是私人健身教练需要涉及的,不论侧重哪方面的学院都应该有这些健身培训课程,而为了自己的就业考虑,还应选择有销售技能培训的课程,不满足此条件的学校可以直接略过了。3、健身教练导师师资力量也是衡量一个学校是否卓越的重要标准,每一个学校都会对其健身教练导师进行包装,这是不可避免的,几乎每一家的健身教练导师都有各种听起来非常了不起实则并不能证明什么的奖项及证书,真正决定他们内在的是从业经历,只有在健身行业获得无数荣誉并且从业超过6年以上的导师才能成为真正培养健身教练导师,他们的实战经验是所有奖项都不能比的,所以先看从业经历再看获奖情况,才能了解到最线、健身教练就业一切以学员就业为目的,明确每个学院的就业协议,必须保障自己学有所成,能够达到就业目的。5、健身教练培训费用在经过前四项的对比之后,相信你所选择的健身教练培训学院范围已经缩小到两到三家之内,这时候,就是对比费用的时候,同等的质量,选择最优惠的,性价比最高的。不要忘了把自己的日常开销也算进去。希望能够帮助到你,欢迎来银力体育学院来参观报名,望你采纳!

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。国内的健身教练培训学校数量不在少数,但是没有官方的排行榜,各有其优势,在中西部地区来说,本校就是以私人教练培训方面,知名度和口碑很不错的院校,而且能考取国职证书。

看一个健身学院排名主要看的是哪些点

  亚洲形体健身学院,是一所零基础私人健身教练培训基地,学院坚守以学员为中心的办学理念,奉行培训教育原则,坚持以就业为导向,旨在培养全能健身教练专业人才。

  要了解导师是否具有专业资格,获得了哪些荣誉和奖项,取决于导师的人数和不同课程教员的级别,你可以通过相关的视频教程或在线咨询了解情况。

  一些培训院校通过明星效应来宣传自己,不注重课程内容的设置,不及时开发和更新,使学生仍然学习一些相对过时的知识,并且可以学到更先进的知识和技能。

  如今,健身市场上有许多流行的健身课程,如普拉提课程、产妇康复课程、综合搏击课程等。你需要看的是课程设置是否更专业。并非所有的理论知识都是一门学科。

  实践真正的知识,只有把健身知识和技能有机地结合起来,才能更好地提高学生的专业能力。

  散乱的教学方法对于健美操学员来说是不科学的,如早晨学习理论,下午练习,只有亲自教学,传授实践锻炼技巧,才能更正确地掌握正确的训练方式。

  健身教练资格证是健身教练上任的重要条件,是你职业水平的证明。此外,健身教练证书也是你晋升和加薪的一个优势。

  许多健身院校通过健身教练的数量来体现自己的专业精神、信誉,其实他们颁发的证书都没有得到社会的认可,所以我们必须注意这一点。

  目前,高金含量的社会健身教练资格证书是国家岗位、中专证书,所以必须不断提高取得证书的能力。

  一些健身院校宣传国外信息的成本和实际成本不一样,所以要小心,不要盲目注册。健身教练的学费因市而异,也因健身教练培训机构而异,但也需要重点关注。你可以看看课程,健身器材的多样性等等。普通健身教练的训练费用约为2万元。如果太高或太低,这是不合理的。

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。

  对于学员来说,看健身学院主要看的就是知名度、口碑的好坏、教学体系是否完善,考取的证书含金量高低,以及后续的就业,导师的专业性,这些都是对学员来说比较重要的方面,所以把这些都要了解清楚才行。

中国健身教练培训学校排名哪家好?

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。国内健身人群的迅速增加,让的健身房的数量也在增加,行业对于健身教练的需求量也在增大,健身教练培训学校数量也多了起来,然而关于排名方面并没有官方的数据,大都是各家自己的宣传,看待健身学院的好坏,主要还是看教学质量高低,证书的含金量,就业平台的优劣,以及院校规模,口碑等方面。

  上海体适能培训基地成立于2007年,是国家授权的健身教练培训,迄今有十二年历史,是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有独立的健身训练场地和完善的就业服务。中国现如今的培训学校还是很多的,但没有一个比较确切的排名标准,个人建议有兴趣可以先上网了解一下,选择几家自己感兴趣的培训学校实地考察或试听一下,这样就能找到更合适自己的学院,当然上海体适能也是非常欢迎你的

关于国内健身教练培训学院排名你知道哪些

  随着人们的生活水平提高,健身行业在各个地区蓬勃发展起来,目前健身教练已经成为大众眼中时尚、高薪、健康的代名词。越来越多的人被健身行业广阔的市场前景吸引,大部分前来学习的人以前从未涉足健身行业,甚至是零基础,所以选择一个专业的培训学院成为大家最为关注的热点。但是目前并没有官方出台的国内健身学院排名,网络上的排名大部分都是培训学院为了吸引大家而散发的虚假广告!

  关于如何选择合适的私人健身培训学院还是从自身需求出发,比如课程的实用价值,健身教练证书、师资力量、就业保障等等方面综合考虑。

  系统化、科学性的课程体系直接影响教育质量。一个专业的健身培训学院应该时刻关注市场需求,关注国际行业动态,不断创新。

  师资团队是健身学院教育水平的保证,上海体适能培训基地拥有强大的师资力量,其中有国家考评员和培训师、健身教材编写组的成员、美国体适能全球考官及培训师以及医学专家教授等,强大的师资力量和开阔的国际视野,保障了上海体适能卓越的教学质量。拥有自己独到的教学体系,不仅能培养健美教练、功能性教练,还能培养高阶段的康复型教练。本着全面专业的理念,为社会培养和输送高质量、高技能的专业人才。

  专业技能+职业资格证书是成为健身教练的必备条件。职业资格包括从业资格和职业资格,健身行业岗位的国际职业资格认证是由人力资源与社会保障部批准、国家体育总局颁发的职业资格认证证书,上海体适能是国家体育局批准授权,其开具的证书具有正规性与规范性可以放心选择。

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鹿晨辉的健身班多少钱

  

  2018-01-16展开全部这个理论看起来还是蛮流氓的,但有些时候你又无法否认它的神奇之处。例如在二次世界大战之后,大概1947年开始,有人开始注意到女装裙子的长度似乎和景气曲线很符合,那时候大家才经历完经济大萧条时期,而1933年经济大萧条时的妇女裙子果然是又绉又长,打扮极端保守。

  随着二次大战后,世界经济日趋繁荣,时尚也渐趋大胆,到了60年代,迷你裙与嬉皮风把女人裙摆拉到了最高点。接着世界又历经石油危机等,群摆再次放长;到了90年代,美股出现有史以来为期最久的上涨行情,结果女性裙子再度从长裙变成又翘又短。

千岛湖国际少儿武术散打精英赛开赛

  新华网体育成都8月16日电 近日,全国青少年国防体育专项竞赛暨2019千岛湖国际少儿武术散打精英赛在淳安县体育馆开打。经过两天激烈的角逐,共产生幼儿组、儿童组、少年组98个级别男女冠军98名。

  此赛事迄今为止已成功举办了3届。自2017年起,赛事规模逐步壮大,参赛人数逐年增多,赛事影响、口碑进一步提升。今年,参赛运动员多达600余名,其中有部分选手来自国外,该赛事已然成为名副其实的国际性赛事。

  三年不懈的努力,千岛湖国际少儿武术散打精英赛已成为国内优秀的少儿武术品牌赛事之一,打响了千岛湖运动之城的城市名牌。今年,在中国青少年国防体育发展联盟的支持下,千岛湖国际少儿武术散打精英赛被列为“庆祝中华人民共和国成立70周年全国青少年国防体育专项竞赛”,意义重大、影响深远。国家体育总局训练局原副局长、中国青少年国防体育发展联盟执委会副主任吕铁杭、省市主管部门等领导亲临现场观摩、指导。

  举办本项赛事旨在提高青少年身体素质,培养青少年不畏艰辛、战胜困难,狭路相逢勇者胜的决心和勇气。同时,也是为了给广大少年武术爱好者提供交流技术、突破自我、提升水平的展示平台,弥补国内4至15周岁年龄段无专业武术散打赛事的缺憾。

2019首届海玖坊杯龙的传人 十省市少儿武术电视展演新闻发布会

  5月19日上午,首届“海玖坊”杯“龙的传人” 十省市少儿武术电视展演新闻发布会在郑州举行 ,吸引了河南、四川、山西、河北、辽宁、安徽、吉林、湖南、天津、山东等十省市代表前来参加。据介绍,本次活动是由全国关心下一代工作委员会素质教育活动组委会指导,河南蒲公英文化艺术中心、四川德鸿文化传播有限公司、四川七彩浪潮文化传播有限公司、“美丽四川·宝贝盛典”四川少儿春晚导演组、“美丽河南·宝贝盛典”河南少儿春晚导演组联合承办。

  在发布会现场,该活动组委会秘书长孙健、海玖坊董事长张立顺、全国组委会主任貊大瑞、选区代表闫志强分别做了动员讲话。同时,“海玖坊”与深圳凯旋国际旅行社签署了战略合作、展演组委会与汇美人签署授权书,组委会还与各选区颁发了授权书等重要签约环节,为接下来要进行的精彩少儿武术电视盛典谱写了一个划时代的篇章。

  此次少儿武术电视展演新闻发布会现场还邀请到新一代世界武术冠军王延龙作为代言人。王延龙表示,弘扬武术精神、传播世界文化,在中国五千年的历史长河里有着太多的文化瑰宝,其中“功夫文化”堪称为一项经典传承,中国功夫名扬天下、享誉世界,从古至今,在一代又一代的武术传承里,从小练起,少年强则国强,少年进步则国进步,武术不仅可以让小朋友强身健体,更是可以通过这样一种武术精神将中国的武术文化发扬光大。据了解,本次展演将立足于全新媒体的打造,利用全新媒体宣传方式,通过互联网电视展播手段让更多优秀学校、优秀的武术苗子得到宣传和推广。

  该活动组委会负责人表示,从今天起,全国十省市组委会将会全面的推进,预计于今年的6月-8月将在成都、郑州举行“龙的传人”少儿武术电视展演交流活动,拟定于寒假期间将走进香港亚洲国际博览馆举行“一带一路·龙的传人”少儿武术电视展演颁奖盛典,届时将与港台一线明星同台演出,同时也为少儿武术春晚奠定良好基础,本次活动得到了香港卫视、澳亚卫视、香港国际卫视以及全国各省市主流媒体的关注,促进发展中华武术,弘扬中国传统文化,为推进少儿武术文化走上国际大舞台开启了一个新篇章。

高考山东特长体育 武术特长训练教学视频

  

  展开全部你要考哪个学校,先看一下他们的招生要求啊,测试哪些项都有介绍的。

  先看看自己的专项是长、太、南的哪一项,还是传统武术。一般有基本功,难度,和套路三种测试,另外有些学校还有其它测试,比如跑。

  武术生,一般单招考体院的武术系,或者部分高校高水平运动员特招。一般在官方都会公布测试项,或者参照往年的测试要求。一般官网都会公布的,或者致电联系他们。

少儿当自强!长宁400少年上演武术大戏

  8月10日早上,长宁镇2019年全民健身日暨百人武术表演活动在罗浮山旅游文化广场隆重上演。

  伴随着斗志昂扬的音乐声响起,7名少年精神抖擞一展身手,率先为观众献上了集体拳、双节棍等表演。招式干净利落,时而刚劲有力,时而如行云流水,尽显武术的精、气、神,尽显新时代少年的蓬勃活力。接着,400多名少年进行了集体展演。“嘿!”“哈!”少年们的呐喊声响彻上空,气势磅礴,他们一气呵成展示了拳、掌、勾组合,一招一式孔武有力,展现了积极向上的精神风貌。

  少年们展演整齐划一,场面壮观,给观众留下了深刻的印象。“少年强则国强。”市民赖先生看完展演后表示,青少年学习武术,接受传统文化熏陶,“有助于提高身体素质,传承和弘扬中华武术精神。”据了解,此次参加展演的少年中,最小的只有4岁、最大的16岁。

  此次活动由长宁镇新时代文明实践所主办,旨在弘扬中华武术传统文化,丰富青少年学生的暑期生活,促进青少年的身心健康发展。据介绍,暑假期间,长宁镇为丰富辖区青少年暑期生活,开展了暑期公益培训班等丰富多彩的新时代文明实践活动。接下来,该镇还将举行垃圾分类推广活动、便民服务等活动,推动新时代文明实践建设。

少儿武术散打班课程详细安排

  

  初中: 思想政治、语文、数学、英语、物理、化学、历史、地理、生物、计算机、科学等等

  中专: 政治、语文、数学、英语、法律知识、文秘、计算机应用、汽车驾驶与维修、武术、军事擒拿格斗等等

  散打部:开设散打、擒拿、搏击、摔跤、少林硬气功、少林铁砂掌、朱砂掌及少林七十二绝艺等功法。

  套路部:开设国家规定和自选竞赛套路(含各种器械)、少林寺各种传统拳法、少林柔拳、心意把、八段锦、易筋经、洗髓经,兼学其它流派之精华(如太极、八卦、南拳等选修单项)

  跆拳道:教授跆拳道礼仪、跆拳道腿法、实战组合、自卫术、关节锁固技(擒拿)、品势等。

粤港澳青少儿深圳切磋武术

  中新网北京6月24日电 “天艺武英”大赛粤港澳青少儿武术赛事近日在深圳广电大厦拉开帷幕,吸引了大湾区内百余家青少年武术教育机构数以千计的青少年选手报名。

  这项新颖的比赛将赛场从体育馆搬到演播厅,是一次全新尝试。通过举办青少年武术竞技赛事、打造衍生节目《武术练习生》、开展武术体操进校园等主题延展活动,赛事主办方希望打破社会对武术的旧有认知,让更多人看到武术带给青少年身心健康发展的益处,传承中华传统国粹,感受“武德”育人的精神实质。

  经过首轮机构初选,3000名选手将进入线日开始,他们将参与为期6天的正式比赛,组委会特邀国家一级裁判团进行评分,并邀请到中国“武英级”武术明星到现场为选手加油、为获奖团队颁发奖杯与大赛证书,深圳广电集团将播出精彩赛程。

  《武术练习生》特训营则展示习武少年在特训营内为期20天的打拼挑战与创新协作,传递积极向上、不断超越自我的体育精神。

  据介绍,布瑞弗尼“天艺武英”大赛由TCL、深圳广电集团整合融媒体播出平台,联合深圳武英将才文化发展有限公司共同推出。(完)

山东省学校武术裁判员和武术教学教法培训班在海阳市举行

  8月8日——10日,2019年山东省学校武术裁判员和武术教学教法培训班在海阳市圆满结束。本次培训班由山东省学校体育协会主办,山东省学校体育协会武术与民族传统体育分会、海阳市体育运动服务中心、山东金刚手体育文化有限公司承办。 为了进一步提升本次培训班的教学理论和实战水平,本次武术培训班邀请多次担任全国和亚洲赛事的裁判长——孙爱平老师;入选2019年“楚天学者”计划,上海体育学院教授、博士、博士生导师——郭玉成教授;当代武术教育家,鸳鸯门掌门——姜周存教授,为来自全省120余名武术老师及学生进行培训。

  8月8日上午,在王新峰主持下来自全省的120余名学校武术老师及学生参加开班仪式。王海鸥、邱建国、梁景俊、杨汶谚,王青辉等也出席了本次活动。开班仪式后由孙爱平老师通过长拳、南拳、太极拳三个模块对武术裁判规则进行了讲解,通过大量视频讲解了武术套路演练水平的评判。在课程结束以后,组织了武术二级裁判员考试,对考试合格的学员将颁发武术二级裁判员证书。

  8月9日——8月10日,郭玉成教授通过对当代武术教育的历史使命;课改背景下武术课程改革的成效、挑战与构想;武术教育研究70年价值、质量、历史、改革实践三部分讲解了武术教育的历史沿承与改革探索。 姜周存教授通过实践并结合理论为学员讲授了六艺太极拳,所有学员在学习过程中兴趣浓厚、积极参与,为日后太极拳的教学奠定了基础。

  本次培训的成功举办,加强了山东省学校武术裁判队伍建设,同时武术教师的教学能力也有不同程度提高,接下来为更好地完成山东省学校武术教学和赛事裁判工作奠定了坚实的基础。

  【山东手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/8/106597009】

  8月12日,国务院办公厅印发《全国深化“放管服”改革优化营商环境电视电话会议重点任务分工方案》,对于诸多民生难题提出了明确的解决时间表。网上办理后,养老保险转移接续将更加简便,个人来回奔波跑腿的麻烦有望大大减少。[详细]

  (市场监管总局牵头,国务院相关部门按职责分工负责)(四)大力清理简并种类过多、划分过细的资质资格许可事项。(发展改革委、教育部、民政部、住房城乡建设部、商务部、卫生健康委等国务院相关部门及各地区按职责分工负责)[详细]

  韩国“垃圾从量制” 。“从量制”,顾名思义就是按照垃圾废弃量征收处理费用,扔掉的垃圾越多,征收的垃圾处理费越贵[详细]

  暖心闻暴雨中东营一小区最深处积水达1米以上,消防员涉水将2名被困老人背出

中国体育近五年发展与国外区别

  

  人们外出旅行或停留在他们不熟悉的环境主动或被动参与把体育作为次要活动动机

  各种球类运动和水上水下运动、各类探险活动、康体休闲运动、汽车自行车越野、狩猎

  身体娱乐、身体锻炼、体育竞赛、体育康复及体育文化交流活动等与旅游地、体育旅游

  体育旅游不仅是指以从事各种体育娱乐、健身、竞技、康复、探险等活动为内容的旅游

  还指体育专业人士或体育爱好者以参与和观赏体育竞技、参加体育大会及体育交流等为

中国体育发展

  学校做展板,用PS做有一张是关于体育的大概内容是建国以来我国体育事业的发展大家如果能帮忙,找2000-3000字的作品,分几个板块就好。要符合主题如果不行,就给我几个模块,几个方面也…

  学校做展板,用PS做有一张是关于体育的大概内容是建国以来我国体育事业的发展大家如果能帮忙,找2000-3000字的作品,分几个板块就好。要符合主题如果不行,就给我几个模块,几个方面也行谢了可以发我邮箱里,在这儿留个名就行。谢谢986310746

  

  这项成果的内容包括三大部分:中国古代体育史、中国近代体育史和中国当代体育史。

  中国古代体育史,时间为史前至1840年,内容涉及中国史前社会、夏商西周、春秋战国、秦汉三国、两晋南北朝、隋唐五代、宋元、明和清前期等历史时期,为中国古代体育产生、发展、演变的重要历史时期。

  历史发展表明,我们人类的祖先大约在距今300万年前就已经生活在地球上了。从以采集、狩猎经济为主的旧石器时代开始,到以农业、畜牧业经济为主的新石器时代,原始形态体育也随社会一起开始出现并发展了起来。随着公元前2070年我国历史上第一个奴隶制王朝夏的建立,中国历史进入文明时代,作为华夏文化重要组成部分的古代体育,也日益发展和丰富起来,中国古代体育雏形开始形成。

  公元前221年至公元280年,中国历史上先后经历了秦、西汉、东汉和三国几个时期,历经500余年。在这500多年的历史演进过程中,体育作为社会文化的重要组成部分,适应新时代的要求,在继承先秦体育与引入外来体育基础上有所扬弃,形成了后世体育发展的基本格局。

  经过两晋南北朝将近400年的长期封建割据战争之后,历史进入封建社会繁荣的隋唐五代时期。体育活动的丰富内容、各阶层民众的广泛参与以及体育的空前发展,为中华民族传统体育进一步丰富奠定了坚实的基础。中国古代体育的内容和形式得到了进一步丰富和发展。

  宋金元时期,体育发展是多方面的。在尖锐的民族矛盾和阶级斗争中,军事武艺有了进一步的发展和创新,而市民阶层的壮大,为城镇健身娱乐体育活动的开展创造了条件。特别是辽、西夏、金和元朝,由于是少数民族贵族统治者建立的国家,而且各民族具有不同的文化传统和精神风貌,所以,各民族体育活动的开展也各具特点。

  明至清代前期,继承和发展了以前的体育成就,而且通过各民族体育的接触和交往,出现了多种体育活动竞相发展的局面。尤其是明代中期以后,体育活动出现了蓬勃发展的趋势。军事兵器的演化推动了军事武艺的发展,使武术体系逐渐形成。导引养生体育逐步完善和系统化。民间传统体育活动在民间更为普及。少数民族开展的体育活动各有特点,百花齐放。在中外体育交流中,西方现代体育的萌芽开始引起国人的注意。

  由中国古代体育的产生、发展和演变的历史进程来看,它是经过不同时期的流传融会而逐步发展起来的。除了华夏民族的传统体育活动外,还包括了在历史长河中由许多其他民族传入并在中华大地上生根发展的体育活动。其在长期发展过程中所形成的原始朴素和谐的理想、中和融通的宽和精神,决定了其竞技性呈现出一种完全不同于西方的那种带有强烈对抗性的形式,更加注重礼仪和实用性。与此同时,体育与文娱活动融为一体又使中国古代体育的娱乐性、游戏性和趣味性殊为明显。而华夏民族长期形成的清静淡泊、顺乎自然的性格,天人合一、和谐共处、融合化一、贯通一体的理想及注重个人修身养性的务实精神,还导致了养生保健术的产生,使其成为中国古代体育活动的重要形式,形成了东方体育文化的典型代表。

  中国近代体育史,时间从1840——1949年,包括晚清时期的体育、民国初年和北京政府时期的体育、抗战前南京政府时期的体育和抗战后南京政府时期的体育以及中国领导下的带有新民主主义色彩的革命根据地的体育,是几千年来中国体育发生最大变化的历史阶段。

  晚清以后,也是西方近代体育在中国的早期传入和传播时期。由此,将近代中国体育进一步引向了全社会,并最终建立起中国近代最早的体育制度。辛亥革命以迄新文化运动以后,中国近代体育进入了一个新的发展阶段,体育开始由学校向社会渗透,现代体育文化获得了越来越多的社会认同。无论是体育行政管理制度,还是运动竞赛制度、体育法规建设等都取得了前所未有的发展。民族传统体育的继承、改造和发展也作出了重大的尝试,如中央国术馆的成立和国术馆系统的建立。

  值得提及的是,在领导的抗日根据地,体育的发展则呈现出又一种新的风貌,即具有新民主主义性质的体育。由于体育要为当时的革命战争服务,要为党在当时的革命中心任务服务,因而体育有着较为浓厚的军事色彩。但是它的制度建设、方针政策以及人才培养措施等,无不给新中国成立后的社会主义体育事业发展,积累了丰富经验,奠定了重要基础。

  整个中国近代体育,虽然只有一百多年的发展历史,虽然这个时期社会经受动乱,人民饱经沧桑,但却是中国体育内涵和面貌发生较大变化的一个阶段。在这一时期,西方体育开始传入中国,并逐渐地得到普及与发展。同时,中国传统体育也在不安定的环境中艰难地奋进。正是在这两大不同体育体系的相互排斥与相互吸收中,中国体育走完了它的近代化历程。

  中国当代体育史,时间从1949——2005年,主要叙述的是中华人民共和国成立后54年间中国体育的发展过程与概况,同时也是一部探索中国特色的社会主义体育的历史。

  1949年新中国的成立后,批判改造旧体育,建立新体育,成为当时体育界的主要任务。1952年,“发展体育运动,增强人民体质”的题词,明确地界定了新中国体育的性质、目的和任务。但“”的爆发,使体育事业遭受了一场浩劫,整个体育事业滑向了低谷。1976年粉碎“”后,党中央领导全国人民拨乱反正,正本清源。体育界从思想上解除了精神枷锁,恢复和健全了体育组织管理机构,恢复了正确的规章制度,提出了攀登体育高峰的目标,为当代中国体育事业的大发展打下了基础。

  20世纪80年代是一个具有开拓性意义的年代,中国体育全面走向世界,中国体育还在适合中国国情的体育发展道路方面进行了初步探索与实践。1992年以后,随着一系列重要谈话的发表,我国经济体制改革和经济发展的新思路开始形成,同时也为我国体育的深化改革和进一步发展指明了方向和道路,从此我国体育的发展进入了一个新的历史阶段。随着我国社会主义经济建设取得的长足进步、国际政治地位的进一步提高、综合国力的日益增强以及国际影响力的不断增大,2001年北京市成功地赢得了2008年奥运会的主办权。北京成功申办2008年奥运会以后,中共中央、国务院颁发了《关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》,为新时期中国体育的发展确定了路线和方针政策。

  新世纪初期,我国的体育事业按照既定的方针和目标,在领导重视、群众支持的合力中,得到了全面的进步与发展。其中,在体育科学研究、体育产业化、学校体育改革以及社会体育和竞技体育的发展中,取得了的显著的进展或优异的成就,为新世纪体育事业的进一步发展奠定了坚实的基础。

  这项成果在总结几十年来我国、以至世界各国体育史学界、历史学界、考古学界研究成果的基础上,吸收国内外研究的先进理论,较充分地反映了当代国际体育界研究的最高水平。成果通过对现有文献资料、考古资料和相关研究成果的分析,更突出了研究特点的历史性、科学性、全面性、客观性以及创新性。作为国内首创的这部全面反映中国体育发展史的通史性项目,向世人全面展示了人类历史上辉煌的中国体育历史文化,有利于批判地整理和继承悠久的体育文化遗产,更好地推动体育运动在我国的进一步发展,因而具有较高的学术价值。

  这项成果立足于为中国体育运动的研究和体育文化的实践服务。主体内容以历史事实为主线,将中华体育数千年的发展历程完整地展现出来。横向涉及运动项目、运动人物、运动竞赛、运动组织,纵向广及体育的起源、发展、演变、交流等等,资料丰富,内容翔实,使得项目的研究既全面,又具有一定特色和代表性。鉴于体育运动本身的表现形式,以及与其他领域通史性著作相比所具有的不同特点,成果在科学性、知识性和趣味性方面独具一格,并将更好地推动体育运动在我国的进一步发展。

我国体育产业发展的现状与趋势 200字论文

  体育产业是指为社会提供体育产品的同一类经济活动的集合以及同类经济部门的综合。体育产品既包括有形的体育用品,也包括无形的体育服务;体育经济部门不仅包括市场企业,也包括各种从事经营性活动的其他各种机构,如事业单位、社会团体乃至个人。

  从体育产业链角度来看,体育竞赛和体育健身为上游产业,体育场馆、体育传媒、体育彩票、体育用品以及体育中介等为体育产业的下游及周边产业。随着中国竞赛等赛事数量的增加以及大众体育的兴起,体育场馆、体育彩票以及体育用品等主要下游产业逐渐增长,同时由于体育是人民物质生活发达后更高层次的追求,因中国人均消费水平较低,故中国体育市场规模仍然较小,在国民经济比重较低。另外,体育用品行业在中国体育产业中占比最高。

  在发达国家,体育产业已经成为文化消费领域的一大支柱性产业,其产值超越了很多传统类行业,比如美国,其体育产业GDP接近3%,产值规模为4350亿美元,占GDP比重为2.59%。

  根据前瞻产业研究院发布的《体育产业发展前景预测与投资战略规划分析报告》数据显示,到“十一五”末,我国体育及相关产业增加值已由2006年的983亿元增加到2220亿元,增长126%;占GDP总量比重由2006年的0.46%增加到0.55%,增长20%;从业人员总数由2006年的256万人增加到337万人,增长32%。产业增加值以年平均22.6%的速度增长,远高于同期全国经济的总体增长水平。

  2012年全国体育及相关产业从业人员375.62万人,实现增加值3135.95亿元,占当年GDP的0.60%,按可比价比2011年增长14.44%。

  2015年,国家体育产业总产出(总规模)为1.7万亿元,增加值为5494亿元,占同期国内生产总值的比重为0.8%,这表明目前我国正处于体育产业发展的初级阶段,昭示着未来中国体育产业将有更大的发展空间。

  2016年,国家体育总局印发的《体育产业“十三五”规划》中明确提出:到2020年全国体育产业总规模超过3万亿元,在国内生产总值中的比重达到1%,体育服务业增加值占比超过30%。

  2014年10月21日,国务院关于《加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》指出,到2025年,中国体育产业总规模超过5万亿元。2013年中国体育产业总规模为3575亿元,因此,未来9年,中国体育产业将迎来快速发展。前瞻产业研究院预测,2017年开始,体育产业将年均增长24.59%,2020年,体育产业规模为16659亿元,2025年接近5万亿元。

  总体来看,未来我国体育产业总体发展潜力良好,其主要发展将集中在两个方面,一是以体育竞技赛事为代表的竞技体育产业发展,带动体育场馆、体育器材、体育俱乐部等行业相关发展,二是以全民健康体育为核心的大众体育发展,将带动体育服装、体育器械、大众健身等领域的发展。

  另外,2014年12月18日,由北京产权交易所与北京华奥星空科技发展有限公司共同创建的体育产业资源交易平台在京启动。具备“发现市场价格、发现投资人”功能的体育产业交易平台,对提高体育产业资源的市场化配置效率、促进体育产业资源公平、公正、公开流转将起到积极作用。此后,体育市场将进一步放开,市场前景看好。

MLB与CNBL携手 助力中国棒球职业联赛发展

  北京时间8月15日,中国棒球职业联盟在天津宣告正式成立,美国职业棒球大联盟(MLB)与中国棒球职业联盟(CNBL)战略合作发布会同期举行,双方就战略合作共同签署了备忘录。作为全球最高水平的职业棒球联盟,MLB将携手中职棒,共同推动中国棒球职业联赛市场化、职业化、国际化的发展。

  国家体育总局副局长李颖川,国家体育总局手曲棒垒球运动管理中心党委书记陈岩,首钢集团党委常委、董事、工会主席、首钢体育董事长梁宗平,中国棒球协会主席陈旭,中国棒球协会秘书长谢斌,中国棒球职业联盟主席、首钢体育总裁秦晓雯,MLB国际事务高级副总裁吉姆 史摩尔(Jim Small),MLB棒球运营高级副总裁伍佩琴(Kim Ng),MLB中国区董事总经理祁冬等领导和嘉宾出席了当天的战略合作发布会。

  发布会上,MLB美国职业棒球大联盟国际事务高级副总裁吉姆·史摩尔(Jim Small)与首钢体育总裁及中国棒球职业联盟主席秦晓雯共同就战略合作签署了备忘录。双方计划在赛事管理、联赛运营、市场运作、球员转会和引进、俱乐部管理运营、青少年棒球运动推广等方面开展全方位合作。

  吉姆·史摩尔先生表示:“MLB美国职业棒球大联盟非常荣幸能够携手中国棒球职业联盟,为中国棒球发展贡献力量。MLB多年来一直致力于全球棒球运动的发展,在中国也已就棒球运动和棒球文化推广进行了多年的耕耘。中国棒球市场拥有着巨大的发展潜力,随着中国棒球职业联盟(CNBL)的成立、联赛的开展以及棒球项目2020年重返东京奥运,相信这项运动将在中国迎来一轮新的发展机遇,MLB很高兴可以成为这一切的参与和见证者。”

  在发布会现场,秦晓雯女士说道:“今天是值得写进中国棒球历史的一天,在今天中国棒球职业联盟成立,今晚将举行第一届中国棒球职业联赛的揭幕战,同时在今天CNBL和MLB达成战略合作,未来将进一步开展更多合作。这一切都离不开国家体育总局、各地方体育局以及中国棒协的支持,离不开各俱乐部的信任,同时还要感谢远道而来的各方朋友。”

  随后,天津雄狮VS北京猛虎的比赛在天津团泊中心棒球场进行,这也标志着 2019中国棒球职业联赛正式开启。而MLB和主办方CNBL还为首场比赛及现场球迷们准备了一份特别的礼物——球迷嘉年华活动。活动设置了多项棒球体验项目:王牌投手带来的投球测速、强力打击的真实击球体验、还有VR本垒打大赛可以让球迷们“身临其境”感受棒球赛场的激情。

  MLB自2007年正式进入中国市场以来,一直携手中国棒球界推动棒球运动在中国的发展。相信随着中国棒球职业联盟的成立、棒球职业联赛的开展,中国棒球将进入高速发展阶段。

  当日,2019上海市民舞蹈大赛流行舞百强晋级赛在上海长宁文化艺术中心举行。当日,2019上海市民舞蹈大赛流行舞百强晋级赛在上海长宁文化艺术中心举行。当日,2019上海市民舞蹈大赛流行舞百强晋级赛在上海长宁文化艺术中心举行。

  8月14日,中方联巡警队领队薛强(后排右四)、萨格勒布警察局犯罪预防中心主任蒂什马(后排右三)在萨格勒布出席新闻发布会。新华社记者 高磊 摄这是8月9日,参加中国与克罗地亚第二次旅游季警务联合巡逻的警官在克罗地亚南部城市杜布罗夫尼克街头巡逻。

  8月14日,在德的韩国和日本民间团体于第七个世界“慰安妇”纪念日之际在柏林勃兰登堡门前举行集会,再次敦促日本政府正式向“慰安妇”制度暴行受害者道歉,并作出赔偿。一座“和平少女像”亦出现在当天的活动现场。

  8月14日,在香港国际机场,旅客经安保人员检查后进入机场。当日,香港机场管理局表示,目前已经取得法庭临时禁制令,禁止任何人非法地及有意图地,故意阻碍或干扰香港国际机场的正常使用。

  8月14日,山西省祁县,无人机航拍正在整改中的乔家大院景区。7月31日,国家文化和旅游部取消乔家大院5A旅游景区质量等级后,该景区于8月6日暂停运营,进行全面整改,景区内大部分商铺已经全部撤出,景区外的商业市场也全部拆除。目前,景区管理方就降低票价事宜广泛征求各方意见和建议,在8月17日景区重新对外开放前,将通过相关网站和公众号向社会公布景区门票价格。

  8月14日,山西省太原市,在中国第二届青年运动会田径项目比赛中,山西选手戴仪茹(左)以13秒36的成绩夺得体校甲组女子100米栏决赛冠军。

  8月14日农历七月十四,广西柳州市融水苗族自治县良寨乡归坪村归你苗寨举办闹鱼节,祈求风调雨顺、五谷丰登。近万村民和游客参加抢鱼嬉水、女子拔河等活动,欢度节日,庆祝丰收。“闹鱼节”是流传在当地的民俗,至今已有450多年历史。

  8月14日,四川成都,第十八届世界警察和消防员运动会消防专项比赛——召集赛举行。该赛事被称为世警会最好玩、最“水”的项目,吸引了9个国家和地区的118名消防运动员参加,赛事分为水带车和水桶传递两项。

  8月15日,四川甘洛,成昆铁路埃岱站区间附近发生的山体垮塌现场,失联人员搜救工作紧张进行。

  中国科学院东南亚生物多样性研究中心植物多样性与保护研究组在缅甸发现5个植物新种,1个新纪录科和13个新纪录属。该成果以“New contributions to the flora of MyanmarⅠ”为题于近日发表在《Plant Diversity》上。

  受台风“利奇马”影响,安徽省宁国市部分乡镇受灾严重,一些村庄被洪水淹没。灾情发生后,当地通过设立临时安置点保障受灾群众的基本生活。

发展改革委:将会同有关部门共同推动足球等体育事业和产业发展

  为切实解决这些问题,今年7月,发展改革委会同体育总局等部门联合印发了《全国足球场地设施建设专项行动实施方案(试行)》。开展此次专项行动,主要是要把握好政府支持、

  孟玮表示,所谓政府支持,是指政府通过中央预算内投资支持,但是中央预算内的投资毕竟是有限的,主要是发挥中央预算内资金的“四两拨千斤”的作用。同时,地方政府也将推出支持政策清单,破解社会力量参与足球场地建设的堵点和难点,充分激发社会力量参与的积极性。

  所谓企业运营,是指社会足球场地设施的供给主体和支持对象是市场主体,不分内资、外资,国有、民营,营利、非营利,都要一视同仁、都可以平等参与。

  所谓充分竞争,是指专项行动不搞“点球式”支持,鼓励城市和企业自愿申报。同时,明确支持国家级和省级的各类足球训练基地作为项目主体进行申报,进一步提升足球训练的硬件条件。

  通过开展专项行动,努力实现足球场地数量、利用率明显提升,运营成本和服务价格明显下降,既实现运营主体的可持续发展,又有效提升人民群众的满意度。

  下一步,将会同有关部门,共同推动足球等体育事业和产业发展。一是加强顶层设计,与有关部门一道研究出台新时期促进体育产业改革发展的硬招实招。二是利用好中央预算内投资,实施“十三五”公共体育普及工程,对符合要求的项目安排中央预算内投资支持,在此基础上,对“十四五”时期中央投资的支持方向进行深入研究论证,更好地满足人民群众日益增长的体育健身需求。三是加强对项目的监督检查,组织实施日常调度、在线监测、评估督导和监督问责,对于投资计划执行不力的项目,将按照规定实施惩戒。

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以精神充实才是乐趣写一篇不少于800字的议论文

  

  2016-02-12展开全部体育课是我们小学必修的一门课程,也有其固定的教学内容和必然的教学体例。天性爱玩好动的我们,兴趣广泛,好奇心强,故老师经常以直接乐趣为动力,从学生的乐趣特点出发,采用灵活多样的形式寓教于乐,既能增强学生参加体育活动的乐趣,又能在娱乐游戏中体现体育教学体例,达到体育教学目的,我们也收获了快乐。通过几年上体育课发现,我喜欢这样的体育课。

  一、教学中老师具有亲和的语言 首先,老师说话能激发学生的乐趣。教师用富有感染力的儿童化的语言,激发学生对所学知识的乐趣,从而全身心投入,积极自动地去参加体味每个动作体例如教学《兔子跳》,要抓住模拟兔子形象、特征、动作,用充满激情的语言,再加上传神的动作示范,使学生把握“兔子跳”的体例。. 其次,老师说话能激发学生的想象力。教师用充满激情的语言指导学生去体味、理解每一个动作,辅佐学生凭借想象走进学生示范动作。如教学《前滚翻》,老师用通俗易懂的语言指导学生把自己躯干想象成是一个球,想成为一个球,就要团身抱膝滚动。经过体验、想象,学生加深了动作要领的理解,很快学会了动作,使我们享受到了成功的喜悦。 二、体育课中的体例 1、情境教学法。情境教学是促进学生自觉参加活动的有用体例。如同学们活跃好动,注意力很难较长时间的集中,采用情境教学法后,不仅达到了寓教于乐的目的,还优化了课堂教学,提高了效率。例如,在教《跳跃》这一课时,将其设计成到“森林公园”游玩这一情境,在“森林公园”里贴上一些小动物图片,并为同窗们筹备好动物头饰,将垫子形容成小河,在“河”面上画上小鱼,这样的场地安插,吸引了学生的注重力。在活动时,按照“游玩”这一情境,让学生在“玩”中体验到操练的欢快,又提高了体育教学的质量。 2、分组教学法。为了满足学生好奇的心需要,提高学生参加活动的主动性和积极性,采用了以下分组形式:一是自由联系的分组。在教学中,改变一往按男女学生高矮的分四组形式,让学生自由组合成四小组,目的是让乐趣一致、关系和谐的学生联系在一起,营造一种兴奋、协调、团结合作的课堂气氛,增强小组的凝聚力和奋斗方针,有利于学生和体育竞赛的顺利进行。二是互帮互学的分组形式。在教学中,按照学生身体素质情形及对体育动作把握的水平,调节各小组人员的组合,为各小组恰当放置一部分好的学生和稍差的学生,互帮互学,以弱带强来提高训练质量,以达到配合提高的目的。我非常喜欢这样的分组活动.活动起来非常开心.转贴于公文网http

  三、体育课中的乐趣 小学体育课中以轻松兴奋的游戏、跳舞、徒手操等,形成群体活动的形式。在活动中让同学们担任必然的游戏角色,促使他们经过自己的努力,完成集体对自己所承担的角色的期望,而获得伙伴的喝彩和老师的赞誉。从而获得自信,让我们对体育课发生浓厚的乐趣,所以我们常盼着体育课。 四、教学后的评价 在体育课教学过程中,希望老师不要用“好”“坏”来片面的评价学生。应以鼓舞激励、赞誉等积极的评价为主,采用激励性的语言不断激发我们的乐趣挖掘学生内在的潜力。其实,每一个学生都有他自己“闪光”的一面,让老师关注每一位学生的成长,多用鼓舞激励和赞誉,注重对学生的过程性评价,让学生真正体验到体育课的乐趣.让我们在乐趣的乐园里永远爱着体育课。

求一篇网球论文3000字左右

  

  2013-06-22展开全部论文题目:浅谈网球运动中身体保护与常见伤病的预防

  摘 要:本文主要介绍网球运动员在网球场上应该如何保护自己,如何避免一些常见的伤病及具体的治疗,和出现突发性拉伤、网球肘、抽筋、腱鞘炎等。

  运动时人体产生的疲劳是一种综合的生理过程。它首先伴有内环境的变化和不同生理功能的失调,从而导致中枢神经系统的保护性反应。疲劳的症状大致包括以下几个方面:

  二是精神方面:如精神不集中、焦躁不安、没有耐心、情绪低落、经常判断错误。

  三是全身方面:面色苍白、眩晕、肌肉抽搐、呼吸困难、口干舌燥、声音嘶哑、腰酸腿痛等。

  当机体出现这些疲劳症状时,要及时休息,并对运动内容进行必要的调整,才有利于疲劳的恢复。消除疲劳的方法很多,大致有以下几种;

  参加网球运动,不能忽略安全性问题。即使是活动强度相当,也会因实施方法(准备活动等)、气象条件(高温等)或当日身体情况(睡眠不足等),给身体带来不安全的因素,有时难免会发生运动损伤或运动性疾痛。大量事实表明,认为因素是发生伤害事故的根本原因。因此,有思想准备和预防意识,并采取切实有效的措施结束语

  做好预防工作,“常见”伤病是可以变成“罕见”伤病的,在这里,科学的态度和方法至关重要。愿所有喜欢打网球或参加与其他体育运动的朋友都恩能够拒伤病于体外,在运动中毫无障碍地感受生命的活力,释放肌体的能量,最终得到愉快的身心享受!

  网球作为一项极具形象感染力和观赏性、娱乐性的竞技运动项目。以它独特的魅力放射异彩,展示了形态美和动感美,它是人体形态艺术的动态展现。一代球王桑普拉斯的威猛发球、新秀休依特的灵动步伐,玉女辛吉斯的钢柔并济,美丽库娃的婀娜身姿……构成一道亮丽的风景线,让亿万观众如痴如醉,在美丽的意境、美的享受中得到快乐。

求一篇体育论文《我的体育锻炼历程与感悟·····兼谈终身意识与习惯的形成》1500–2000字。

  求一篇体育论文《我的体育锻炼历程与感悟·····兼谈终身体育意识与习惯的形成》1500–2000字。

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  网上找来找去就那么几份一样的,很无语,估计很多人抄的都那样。。。。我体育修的网球,高分跪求一份前面内容不一样的。。。…

  网上找来找去就那么几份一样的,很无语,估计很多人抄的都那样。。。。我体育修的网球,高分跪求一份前面内容不一样的。。。

  

  是健美操让我遇到了一位我终生都感激不尽的体育老师——郑老师。她与别的体育老师不同,她善于因人施教,从不迂腐于各项体育硬性指标达标。她特别严格而又不失宽容,她总是以朴实的体育思想教育引导我们,也正是这个原因,让我在本学期初毛遂自荐做了班长。实际上,我热衷健美操锻炼主要是因为作为班长,大家都期待着你做的比大家好,起模范作用。上课期间好多同学都会叫道:“班长,这节健美带我做一下吧”……参加锻炼的过程也是人的意志与人的惰性和作息习惯斗争的过程。特别是忙忙碌碌一整天后身体感到疲倦不堪、只想沉睡于软绵绵被窝里的时候,人的惰性在与人的意志的交锋中往往占据上锋,让人无法长期坚持下去。所以在身边的姐妹中,总有那么一部分人凭着一时心血的来潮,去操场跑十圈、打打球、做做操,一段时间过后又恢复原有的沉寂状态。在经过长时间的坚持后,我觉得终身体育意识非常重要。

  终身体育是指一个人终生都受到体育教育和从事体育锻炼,使身体健康、身心愉悦、终身受益。90年代以来,终身体育被视为新的体育思想,已成共识,而且将是学校体育在永久性话题中既充满活力,又不少“困惑”的课题。终身体育的含义包括两个方面的内容:一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼,使终身有明确的目的性,使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容;二是在终身体育思想的指导下,以体育的体系化、整体化为目标,为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。大学生仍处于世界观、价值观和个人意识的形成阶段,培养体育意识,树立正确的健康观,发展良好的体育习惯和终身体育意识具有重要意义。

  作为大学生,我们有必要形成终身体育意识,原因有二:一、从我们的年龄特征来看,我们的价值观、人生观已基本形成,并日趋成熟、稳定,我们对在中学阶段所接受的体育教育的认知、目的和意义有了一定的水准。在大学阶段的体育教育中,更热衷于追求个性化的体育需求。因此有必要从个性化的体育需求向终身体育方向发展。二、社会的发展,对人才的要求也随之发生变化。现代社会对人才的要求可归纳为健壮的体魄、高超的智能、良好的心理素质、良好的职业道德和协作精神。健壮的体魄应当是体质良好、体能全面、自理健康、道德高尚。当代大学生的个体发展,只有顺应时代的要求,在进入社会后,终生从事体育锻炼才能维持机体健康。

  1、体育锻炼是一种美好享受,我们平时应多参加体育活动,学习体育健身意识。当纵情奔跑、放肆舒展拳脚、热汗淋漓过后,全身上下每个毛细管都像是一次脱胎换骨,一种令人兴奋和无比惬意的感觉会油然而生,你会不由自主地从内心深处发出一种活着真好、生命真好、世界线、我们需加强自己对终身体育意义的理解。一方面当今世界经济的高速发展和科学技术的突飞猛进,对人的素质和健康提出了更高的要求。另一方面人们的生活水平逐渐提高,健康意识不断加强,同时科学技术的突飞猛进使人们余暇时间增多,体育运动愈来愈成为社会发展和人民生活不可缺少的内容。所以体育不仅仅是人在某一阶段的学习和生活内容,而应是贯穿终身的生活内容。在生活中我们需培养良好的锻炼习惯和健康的生活方式,在生活中树立自己热爱体育、崇尚运动、终身锻炼的意识,使自己在增长知识、培养品德的同时,锻炼和发展身体的各项素质和能力。

  3、坚决端正以有事、回家等为理由不上体育课的认识误区。应抓住每次体育课机会,对自己的身体进行全面的释放。体育的魅力不仅仅在于可以健体,更重要的是体育的健“心”作用,通过体育运动,可以培养自己坚韧的毅力、吃苦耐劳、敢于拼搏、乐于奉献的精神和承受挫败心理能力。

  实际上就我个人的体育锻炼来讲,也有个循序渐进的过程,我是在不断摸索和感悟中逐渐走到今天比较自觉地参加体育运动的。我们应积极构建校园体育文化氛围,养成锻炼身体的习惯。我相信,只要大家都积极自觉地参与到健身运动中来,那么我国知识分子健康状况不良的状况就会得到全面改善,大学生的身体素质和生活质量也必将会有一个巨大的飞跃。

  高校学生的健康教育与终身体育意识的培养;对大学生锻炼行为意识状况及发展对策的研究;这几篇如何?

什么上体育精神?写一篇关于体育精神的小论文

  

  中国体育精神:爱国主义、集体主义和艰苦奋斗的精神 中华体育精神是中华民族精神的重要组成部分,同时也是精神文明的重要载体。 中华体育精神的核心和精华——爱国主义、集体主义和艰苦奋斗的精神,正是发展先进文化,加强社会主义思想道德建设的重要内容。体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神,改变个人的命运。从爱因斯坦坚持体育锻炼、邓亚萍连连获得世界冠军和雷尤瑞命运改变的故事中,都能体现出体育精神来。邓亚萍克服自身条件的不足,在赛场上勇敢拼搏的精神获得了世界人民的尊敬。前国际奥委会主席萨马兰奇对邓亚萍有着很高的赞赏,他曾说过“邓亚萍是我本世纪见过的最好的运动员,她是奥运精神‘更快、更高、更强’最有力的诠释者。” 马燕红克服伤病困扰,获得奥运会冠军的故事,也很好地体现了奥运会“更快、更高、更强”的核心精神。牙买加运动员奥蒂连续多年都没有取得金牌,为什么还要坚持不懈?奥蒂被称为“永远的伴娘”,因为她参加了多次奥运会和世界田径锦标赛,获得过30多块奖牌,却从未获得过金牌,但她坚持不懈,40多岁仍然奔跑在竞技场上。人们称她为“失利者”而不是失败者,她的身上集中体现了奥运会提倡的“重在参与”、永不放弃、永不气馁、永不低头的精神。体育是一种国际语言,人们甚至不需要翻译、不需要解释,就可以自由交流,它为世界和平做出了自己的贡献。奥运会承载了友谊与团结、和平与公平、关爱与尊重等等精神内涵,奥林匹克精神是体育精神的代名词,是现代社会文明的标志。“神圣休战”、以追求和平与友谊为特征的精神,为我们所向往;尊崇公正、平等、竞争的精神,成为人们追求的理想;锻炼体能、展示健与美成为人们追求的目标。奥林匹克精神是现代社会文明的奇迹。体育精神让人们之间更容易沟通,让合作更广泛,让处处出现新的可能性。

  1.个人。体育锻炼人意志品质,使人进取,变得优秀,从而使个人得到进步和完善。个人和谐。

  3.民族。以前说战争能使一个民族团结起来,在和平年代,体育使全民族的心聚到一起。为了荣誉。众志成城。民族和谐。

  4.全世界。得说到08奥运会了。举办一次成功的奥运会,迎接全世界的朋友,拿出我们主人翁的姿态,建立全世界的友谊,展示我们的和谐。

精彩推荐

  巩俐再次登上杂志《嘉人marie claire》金九封面,53岁的巩皇状态和身材满分,运动风造型实力演绎了坚毅女排精神。不少粉丝直呼:“巩皇太飒!”“拍封面跟拍电影一样认真。”巩俐将在电影《中国女排》中饰演郎平,此次运动主题大片也呼应了她的新角色。

  此前巩俐曾为饰演郎平积极准备,多次到现场观摩中国女排训练及比赛,不时还记录笔记,她全神贯注的样子获得网友集体称赞。电影《中国女排》由陈可辛执导,故事时间跨度长达40年,讲述几代中国女排的奋斗历程和她们顽强拼搏、为国争光的感人故事,将于2020年大年初一正式上映。

为什么很多健美运动员在退役以后身材会变得

  

  健美分为自然的和竞技的,竞技需要靠药物来增加肌肉,这些药物自然会有副作用,而且健美的人要长期忍受肌肉的胀痛,和运动不当带来的关节等处的伤害,有些东西物极必反,靠器械来铸造体魄,会付出一定的代价,还是靠呼吸,俯卧撑等自然地徒手训练来健身才更合理也更自然。训练说停就停,饮食和消化系统却已经适应了打职业时的卡路里量,就胖的快,这就是很多健美运动员在退役以后身材会变得臃肿。

您有2013-2016竞技健美操年龄二组混双、三人、五人动作分解的视频帮忙发一下好吗?谢谢!

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第53届亚洲健美健身锦标赛即将开幕 中国代表团齐聚蒙山为大赛提前预热

  北京时间7月24日,在第53届亚洲健美健身锦标赛即将到来之际,中国代表团全体成员来到沂蒙山云蒙景区开展“健美中国,祖国在我心”的爱国主题活动,录制爱国歌曲《我和我的祖国》,并在蒙山会堂向中国健美协会、广大健美健身爱好者以及始终支持着这项运动的社会单位,进行训练成果汇报展示。当天,国家、省、市领导,企业家代表及来自各界的近千名健身健美爱好者相聚沂蒙,带着向革命先辈的崇敬,将爱国精神深刻传递,为出征健儿加油助威。

  沂蒙山自古以来就是中华文明的发祥地之一,无数文人墨客在这里留下千古绝句,解放战争时期,沂蒙是中国革命根据地之一,在这里沂蒙人民创造了勇敢向前、开拓进取、无私奉献的伟大革命精神,孕育了一片红色的沃土,沂蒙也被无数革命后人誉为“两战圣地、红色沂蒙”。中国健美体育代表团齐聚沂蒙,开展“健美中国,祖国在我心”的爱国主题活动,不仅是中国体育健儿爱国精神的诠释,在祖国成立70周年之际更具有重要意义。

  国家健美健身集训队的健儿们在蒙山之巅高唱《我和我的祖国》,歌声嘹亮,萦绕山峦,随后,运动员们通过男子健美、男子健体、女子比基尼等项目展示了精彩的集训成果,完美展现了中国运动员的现代力量和美感。

  中国健美协会主席张海峰表示,我们带着对沂蒙精神的崇敬,来到蒙山之巅,每个队员都心潮澎湃,倍受鼓舞,我们将会带着这一份感动与鼓励,奔赴亚洲锦标赛赛场,为祖国赢得更高的荣誉。

  为了感谢沂蒙儿女的热情支持,中国健美协会常务副主席兼秘书长古桥代表国家健美健身集训队将全体教练员和运动员亲笔签名的训练队服,作为礼物赠予沂蒙山云蒙景区,景区也为国家队准备精心准备了代表当地特色的木雕艺术品。

  本次汇报展示由中国健美协会、临沂市体育局、临沂市体育总会、临沂蒙山旅游度假区管理委员会主办;中国健美协会训练基地委员会、临沂市健美运动协会、沂蒙山·云蒙景区、全国连锁庆华健身承办;山东蒙山会馆、北京康比特体育科技股份有限公司协办,同时,山东省健美运动协会、临沂市妇女联合会、临沂市兰山区体育工作办公室、临沂市兰山区体育总会给予了本次展示活动大力支持。

  为备战2019年第53届亚洲健美健身锦标赛,此前,国家健美健身队在国家队训练基地庆华健身刻苦训练。“壹健身杯”第53届亚洲健美健身锦标赛将于7月28日-29日拉开帷幕,比赛设男子健美、男子古典健美、男子健体、女子健体、女子形体和女子健身比基尼共6个大项27个小项。届时国际健美健身联合会(IFBB)的技术官员、亚洲健身健美联合会(AFBF)成员方的运动员及会议代表将齐聚冰城,为观众带来一场精彩纷呈的健美健身大赛,届时这场大赛将在中国网体育频道、网家家体育中国同步直播,敬请收看!

34个国家的沙滩健美先生比基尼小姐将在三亚“秀身材”

  南海网、南海网客户端三亚11月29日消息(南海网记者 沙晓峰)11月29日下午,2018“吉成之夜”第八届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛新闻发布会在明申高尔夫酒店宴会厅举行。据悉,本届赛事总奖金高达60万,来自美国、英国、法国、巴西、日本、韩国、埃及、马拉西亚、沙特阿拉伯等34个国家的600多名运动员参与赛事的激烈角逐。其中,世界男子健美运动最高水平奥林匹亚先生大赛的健美达人将到场参赛,为鹿城市民游客奉献一场精彩的肌肉与力量的视觉大餐。

  11月30日至12月1日,第八届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛将在三亚举行。主办方供图

  本次赛事从11月30日持续到12月1日,比赛地点设置在三亚半山半岛帆船港,赛事项目分为男子健美、古典健体、男子健体、女子比基尼、女子健体等。来自全球各地的600余名参赛选手将通过预赛、半决赛和决赛、总决赛四轮的激烈角逐,最终决出各个项目的冠军。

  值得一提的是,三亚“吉成之夜”健美大赛与国际健美联合会(IFBB)职业联盟签约,该项赛事中的经典赛成为世界上最负盛名的健美大赛——奥林匹亚健美大赛的积分赛,本届“吉成之夜”健美大赛将产生5张职业卡。获得职业卡的健美运动员,将获得资格参加IFBB职业联盟旗下的职业赛事。

  “近年来,随着社会经济繁荣发展,国家大力倡导全民健身,人们对健康和精神领域的追求越来越高,三亚的健美人群也日趋增多,在这样的基础上,一年一度的三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛,不仅推动了三亚健美产业发展,也以独特的品牌效应,大大提升三亚城市体育文化的知名度、美誉度。”三亚市文体局副局长韩建平在发布会上表示。

  据悉,“吉成之夜”赛事品牌由世界冠军钱吉成于2011年发起创办,至今已经成功举办7届。目前,该项赛事在东南亚国家以及欧美部分国家和地区引起高度关注,多家国际媒体对赛事进行广泛的报道,取得了良好的社会反响。赛事已成为具有国际影响力的中国民族品牌赛事。

  本次大赛由海南省旅游和文化广体育厅、三亚市人民政府的支持,由三亚市文化广电出版体育局、海南省健美运动协会、海南吉成健康产业发展有限公司主办,三亚市健美健身运动协会、三亚市吉成之星体育产业发展有限公司承办。

2019中国体博会健美健身比基尼大赛圆满落幕

  这是力量的凝结,这是信仰的形态。5月25日,2019中国体博会·费恩莱斯大学生健美健身比基尼大赛&2019中国体博会·费恩莱斯(成人)健美健身比基尼大赛,在上海国家会展中心圆满落幕。

  本次大赛是中国国际体育用品博览会与费恩莱斯国际健身学院的第三次深度合作,本次大赛共吸引来自两岸三地以及全球25个国家、16支代表队以及个人600多名选手约700多人次参赛,在本次大赛中:有久经沙场的健美老将、有去年折桂加冠的卫冕选手、有状态爆棚的后起之秀、更有拿过多届世界健美冠军的外国选手,他们在这里相遇、激战、较量……

  今年大赛特开设两大独立赛程:大学生赛和成人公开赛,两大赛程涵盖男子传统健美/男子古典健美/男子健体/女子比基尼四大健美项目,赛事三天共计进行了38个级别项目的竞技角逐。本次赛事组委会特邀请IFBB顶级国际级裁判组建裁判团,为大赛的专业保驾护航,在赛事期间进行各项比赛的评分,大赛秉承公平、公正、公开的原则,在赛后第一时间全网公布裁判打分,给大家看得见的公平与公正。

  这是一场力与美完美结合的盛宴,也是一次跨产业跨领域蕴藏无限商机的交流合作。本次大赛得到了30余家各行业企业的鼎力支持与赞助。他们分别是协办单位:益缘生-迈酷特力、普顿沃思、一健成名、氧星运动;特邀赞助:特泽瓦、集客多;赞助单位:GLOBAL CLASSIC、秀健身、尚冠箱包、康比特、健乐多、海德力、ProTan、视多爱&多自在、Winkstar、欧力姆、燃力士、魔兽、必乐、北欧海盗、超能鹿战队、VEILA威霸、优追麦克斯、赛夫、铁人体育、NUTRITION DEPOT、BodyPlus、凯文莱弗隆;特邀媒体:MUSCLE&FITNESS;直播平台:随时体育。

  这当中涵盖了运动营养、健身器械、健身饰品、健身杂志、线上集货平台等诸多领域的商家。而这得益于中国体博会·费恩莱斯健美健身比基尼大赛成熟的赛事运行机制,在为运动员提供舞台的同时,也可以为商家带来商机。

  健美赛事的举办,是健身行业发展的重要推动力量,在给健美运动员提供了展示自己的舞台同时,也让广大健身爱好者和社会大众体会到了这项运动的魅力所在。相信这种健康的美、健硕的美,会在今后越来越多的健美赛事举办中,影响到更多的人,让更多人在健身运动中获得健康的体魄和美丽的身材。

中国大学生健美健身锦标赛落幕 近500运动员参赛

  2019年7月10日下午7点,“2019年中国大学生健美健身锦标赛(夏季赛)暨亚洲健美健身锦标赛青年组选拨赛”在天津体育中心圆满落下帷幕。

  本次比赛由中国健美协会、中国大学生体育协会联合主办,金帝盛邦(天津)体育文化传播有限公司、中健江峰(天津)体育文化传播有限公司承办,越江山(北京)体育文化传播有限公司运营,来自全国30个省市的百所高校,近500名运动员参加了比赛。

  经过为期两天的激烈角逐,大赛共产生男子古典健美、男子传统健美、男子健体、女子比基尼健身、女子形体、女子健身模特等八个大项的冠亚季军以及全场总冠军。

  参加本次比赛的运动员多为年龄未满23岁的在校大学生,虽然他们中大多数运动员为第一次登上全国健美健身比赛舞台,但呈现出的竞技状态却是出色而又精彩的。对于运动员来讲,这是一次难得的机会与挑战,也是一次难忘的经历与考验。祝愿他们在日后的训练生活中,继续保持健康向上的生活方式,传播积极乐观的生活态度,刻苦训练,再创佳绩,为我国健美健身事业,贡献自己的力量。

  答:健美健身运动在高校推广任重道远,需加大健美健身专业知识培训力度,融入国家体育发展方针,完善体系建设。对于大学生来讲,打好基础,不走偏路,在现阶段非常重要。大学生们需追求科学健身,崇尚健康生活方式,将体重、体型管理变成日常习惯,对自己负责,对生活负责,这样才会在日后的健美健身训练中取得稳定的进步。

  二、与往届相比,本次全国大学生健美健身锦标赛有何特点,以及高校健美健身比赛的变化和进展?

  答:过去的全国锦标赛只设立大学生组别,但随着大学生人数增加,需求提升,在去年,我们把大学生组别与青年组别融为一体,成立单独赛事,通过选拔让优秀的年轻运动员脱颖而出,走向更高的舞台,甚至代表国家参加世界级比赛。目前,高校健美健身赛事逐年增加,我们可以看到,几乎每一所高校,都有健美健身的训练群体,不论有无相关专业开设,学生们都会找到场所从事训练,这样的人群甚至延伸到大专、高中,这是非常值得欣慰的。

  答:健美比赛是舞台上比赛,同时具备艺术性和竞技性,专业的舞台,出色的灯光,能让运动员更好的呈现身体状态,所以舞台搭建很重要。在此基础上,还需要高水平的裁判员队伍,我们从全国各地选调国际级、亚洲级、国家级专业裁判,他们的秉公执裁,保证了比赛的公平、公正。同时,强大的新闻媒体支持,组委会的尽职尽责,都会确保赛事顺利进行。

  答:本次全国健美锦标赛运动员中,有世界冠军、亚洲冠军、全国冠军,这些运动员经过赛事的选拔,成绩优异者,将加入集训队,参加今年年底的世界健美锦标赛,在国际舞台上接受考验,这也是中国健美协会本年度非常重要的赛事之一。

2019年全国健美操锦标赛在江落幕

  7月21日下午,经过5天激烈角逐,“中国·江山”2019年全国健美操锦标赛在市体育馆圆满落下帷幕。这是我市第五次承办全国性健美操比赛,也是今年我市承办的第六项全国比赛。

  本次比赛由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办,江山市人民政府、衢州市体育局承办,共有来自全国17个省(市)97支代表队的868人参赛,浙江省内共有15支代表队参加,其中衢州地区有7支代表队。比赛分成年组、年龄二组、年龄一组、预备组四个组别。竞赛类型分为竞技类项目和有氧类项目,其中竞技类项目分为男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、五人操5个单项,有氧类项目分为有氧舞蹈、有氧踏板。

  比赛共产生31个冠军,北京体育大学等获得成年组精英组五人操等项目第一名,华东师范大学、厦门大学、华中师范大学分别获得成年组团体前三名。在各年龄组别中还分别设置了最佳创意奖、最佳表演奖、最具魅力奖等奖项,衢州市柯城区新世纪学校、衢州华茂外国语学校分别获得年龄一组、年龄二组最佳表演奖。此外,衢州市各参赛队还分别在年龄一组、年龄二组男、女单人操,混合双人操中获得6个第一名。

  据悉,我市承办全国健美操锦标赛工作得到了国家体育总局体操运动管理中心以及全国健美操界的广泛认可,2020年全国健美操锦标赛已明确在我市举行。

贵州民族大学健美选手在CBBA上荣杯全国健美锦标赛及2019年全国大学生健身锦标赛(夏季赛)中获佳绩

  近日,在天津举办的CBBA“上荣杯”全国健美锦标赛暨IFBB世界健美锦标赛选拔赛和CBBA PRO中国健美健身精英职业联赛(天津站)以及2019年全国大学生健美健身锦标赛(夏季赛)暨亚洲健美健身锦标赛青年组选拨赛中,贵州民族大学作为贵州省唯一参赛队伍,选派6名优秀队员参赛,取得较好成绩。

  其中,体育与健康学院2016级体育教育专业张同翠同学获CBBA“上荣杯”全国健美锦标赛暨IFBB世界健美锦标赛选拔赛和CBBA PRO中国健美健身精英职业联赛(天津站)女子比基尼健身A组第十名。体育与健康学院2016级体育教育专业李菊英同学获2019年全国大学生健美健身锦标赛(夏季赛)暨亚洲健美健身锦标赛青年组选拨赛女子比基尼健身B组第七名,外国语学院2017级商务英语专业周伶同学获女子健身模特A组第七名。

  江西应用技术职业学院党委书记陈庐生应邀出席2019第十三届高校教育发展高峰论坛

  齐鲁工业大学(山东省科学院)应邀在易班全国共建高校队伍培训会上作交流发言

  笃学笃行 致真致远湛江幼儿师范专科学校校训

  广东药科大学举行2019年广东扶贫济困日暨深化“决战脱贫攻坚,助力乡村振兴”爱心捐赠活动

  贵州民族大学创建于1951年5月17日,隶属贵州省人民政府,是新中国创建最早的民族院校之一,是贵州省重点建设高校、贵州省人民政府和国家民委共建高校、教育部本科教学工作水平评估优秀等次高校,也是接收中国政府奖学金来华留学生的高等院校。学校现有两个校区,花溪校区坐落于山清水秀、被誉为“高原明珠”的贵州风景名胜区贵阳市花溪区,大学城校区坐落在产城融合创…….【详细简介】

  南京邮电大学与江苏省扬中高新技术产业开发区签约共建“产教协同创新中心”

【健美备赛技巧5】女子比基尼造型动作里的技巧与秘诀

  运动员正对裁判,挺胸,头部、眼睛和身体一个方向,一手放于髋部,一条腿略向另一侧平行外移,另一只手垂于体侧,略微外展,手掌张开伸直,手指可以做出美感的姿势。接着,膝盖伸直,收紧腹肌,挺胸,肩部向后展打开。

  运动员左侧身体朝向裁判,上半身略微转向裁判,头朝裁判。右手放在右髋上,左手臂压住放于身体中心线后面一点,手掌张开伸直,手指可以做出美感的姿势。左髋轻微上提,离裁判最近的左腿略微屈膝,左脚向前移动几厘米,脚趾着地。

  运动员背对裁判,站直,上半身不要前倾。一手放于髋部,一腿略微移向外侧;另一只手垂于体侧,略微外展,手掌张开伸直,手指可以做出美感的姿势。接着,膝盖伸直,收紧腹肌,挺胸,肩部向后展打开。下背部自然弯曲或轻微前凸,上背挺直,抬头。运动员不能把身体转向裁判,也不能回头看裁判。

  运动员右侧身体朝向裁判,上半身略微转向裁判,头朝裁判。左手放在左髋上,右手臂压住放于身体中心线后面一点,手掌张开伸直,手指可以做出美感的姿势。右髋轻微上提,离裁判最近的右腿略微屈膝,右脚向前移动几厘米,脚趾着地。

  3、水晶高跟鞋鞋底前脚掌厚度为1(含)cm以内,后跟最高高度不得超过12cm,厚底水晶高跟是不允许的。

  4、比基尼三角裤必须盖住臀大肌三分之一以上,前面必须全部遮住。不允许运动员穿丁字裤式的比基尼。

  6、除结婚戒指外,运动员不得戴眼镜、手表、挂坠、项链以及假发等任何装饰物。除了可以隆胸外,其它部位禁止使用任何填充物或流体来改变肌肉的自然形态。如发现,运动员将被取消比赛资格。

  2、整体的形态,协调性的表现,比例和对称性,皮肤和肤色以及运动员台上动作造型和自信力的表现。

  裁判评分时要倾向于动作优美、比例好、曲线好的运动员。同时,身体解剖结构正常(包括身体骨架正常、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干的比例好、腿直,非罗圈腿和外八字腿)。

  3、裁判在评分时要考虑到运动员的肌肉张力,是否是通过体育锻炼和减脂得来的。身体各个部位漂亮结实,脂肪少,但不能干瘪。全身肌肉不能过于发达或干瘦,不能有肌肉分离度和肌肉线条。肌肉太多、太硬、太干以及太瘦的运动员名次都要往后打。

  4、裁判评分要考虑到运动员的皮肤质量和紧致感,皮肤要光滑健康,不能有橘皮组织。同时,裁判也要考虑到运动员的头型和化妆。

  5、裁判在评分时要考虑到运动员的整体表现,从她们上场到退场时的表现都要考虑。裁判在给女子比基尼健身运动员评分时要着重观察运动员是否有健康的形象,是否拥有运动型身材以及整体表现力如何。

  6、裁判要注意,女子比基尼健身不是女子形体健身比赛,运动员要有肌肉,但肌肉不能有分离度和肌肉线条、过于干瘪和低体脂。有以上特征的运动员名次都要往后打。

  运动员上台后直接走到舞台前面中间位(一般情况下都会有事先画好方格线个自选动作。

  裁判将评价运动员在动态时的表现力,动作是否大方得体、优美、个人魅力、亲和力、个性的表现程度以及台风都要成为决定运动员成绩的重要因素。

我想自学中国功夫

  

  中国功夫不是单指少林功夫,主要分内家拳和外家拳两大类,至于拳中有将近两百种,你要先确定学习那种功夫,然后再找相关的书籍

  外家拳容易速成短时间可以出成绩,内家拳时间很长,例如太极十年不出门之说,所以你要仔细思考

  展开全部我最强烈推荐的是永春拳,实用又简单,又有力量型,攻中带防,寸劲而有力,学习起来简单,没有那么复杂的套路~~~~~~~~还有其他的,你自己选择一下吧~~~~~~~

  一、南拳、象形拳 1、《铁线拳》梁达著,为洪家至宝,铁桥三挟此技行侠,位居广东晚清“十虎”前列。2、《虎鹤双形拳》黄飞鸿所创,拳势威武雄壮,气势磅礴,为洪家拳三宝之一。 3、《虎鹤双形拳》林世荣著。4、《虎鹤门全功秘笈》梁达著,包括虎鹤十绝手、佛家八猛打、铁桥三五行拳、黄飞鸿虎形十势,林世荣鹤形八法、轶桥三十二枝桥手等。5、《工字伏虎拳》 林世荣创编,为洪拳三宝之一。 6、《工字伏虎拳》梁达著,黄飞鸿嫡传古谱。7、《侠家拳》内容包括小罗汉拳、 大罗汉拳、单剑刀及黄龙棍等。拳势威猛有力, 轻巧快速,技击性强。 8、《飞龙虎棍》为棍王雷仁生系列棍法,该棍法以变化为主,变化无穷,技法上乘,布局严密,不为对方所制,而有后发先至之妙,出神入化之功。 9、《上乘梅花拳》王鼎著,朴实速战,协调劲整,技击速猛,凝神犹如太极,运气又似南拳。 10、《梅山武功》陈益球编,该拳直接形成于古代战争,具有很强的技击性,静如泰山,动如猛虎,拳打卧牛之地。有梅花拳、工字桩、梅城拳、铁钗、齐眉棍、七星耙及单流星等内容。11、《少林秘传打穴术》吴佳明著,为南少林格斗之精华。包括穴位图谱、点打技法、十二时辰点打法、四季点打法、秘宗双重损打穴绝法、救治秘方等,并对麻穴、晕穴、睡穴、哭穴、哑穴等等25种不同功能穴位作了详尽的介绍。12、《少林寺真传跌打金方》梁达著,为南少林之真传,包括古本少林寺线穴打伤方),粤中少林寺真传秘方,少林秘授跌打真方,少林蔡李佛真传跌打秘方,白云山能仁寺少林跌打伤方等。内中有七首大力方,能突破人体的体能极限,增功长劲,使人力大无穷,为练武之人梦寐以求之方,极为珍贵。 13、《鸭形拳》 该拳动作之间衔接巧妙,风格别致,维妙维俏,深受人们的欢迎和喜爱。14、《咏春白鹤拳》 内容包括基本技术及拳术七步三战,十三太保,八分寸法,器械鹤翅双刀双龙出水等。 15、《白鹤门食鹤拳》刘银山著。16、《台湾鹤拳》17、《醉鹤拳》似鹤醉轻飘,发力突猛,醉中带击,变化莫测。18、《白鹤拳谱》王打兴抄本,门内秘谱。19、《福建鹤拳秘要》港版,李载鸾著。20、《梅花螳螂拳》内容包括梅花路、拦截、扑蝉一路,扑蝉二路等。 21、《螳螂拳术随笔》港版,黄汉勋著。22、《梅花螳螂拳》港版,李正堂著。梅花路,拦截,扑蝉一、二路。23、《重订崩步拳》港版,黄汉勋著。24、《太乙螳螂散手奥义》薛福成著。25、《太极螳螂门揭秘》洪敦品编,包括螳螂爪、大折枝、小折枝、螳螂刀、螳螂双匕等内容。26、《太极螳螂短打拳诀》(台湾版)。27、《六合螳螂拳》(台湾版)。28、《秘门螳螂拳》(日)松田隆智著。29、《梅花螳螂剑》周永祥著,为传统剑术,它风格独特,以技击为主,身剑合一,以刚为主,刚柔相济,动作潇洒,招招相连。 30、《螳螂拳》黎峰著。汇传统螳螂拳八套。31、《太极梅花螳螂拳体用全书》98年版,张炳斗著,包括基本功和入门套路,乱截、梅花路、一至六段摘要、一至四段八肘,每招每势均分为动作分解、用法及力点来详细说明,是螳螂拳书籍中难得一本好书。32、《七星螳螂拳》李占元著,有基础训练:顺劲增力,习打积功,排靠运气;套路:弹腿、插锤拳、蹦步拳、白猿出洞拳、白猿偷桃拳、摘要拳等内容。 33、《七星螳螂拳》松田隆智著,香港版。34、《山东 京力 手螳螂拳家传拳谱》36元35、《梅花手拳》港版,黄汉勋著。梅花螳螂拳高级拳法,劲路短而快速,轻灵飘忽。36、《虎形拳》内容包括三战、四门、五基、八卦、坎卦、三十六手、一百零八式、三战锤对打,五步头对练等。 37、《鱼拳》为福建七大名拳之一。 内练内气,内外兼修,以柔克刚,技击性强。 38、《狗拳》(上、下册)有基本功, 单练:三战、双蝙蝠、三十六、梅花巢、醉犬十八勾;对练:六步勾、神犬对练拳等内容。该拳为武林绝技,防卫价值高,有“少林地上飞龙” 之美称。 39、《猴拳猴棍》内容有猴王肖应鹏 猴拳两套,猴棍一套。 40、《咏春拳释意》香港,徐尚田,门内秘谱。41、《咏春拳散手》萧庆文著,港版。42、《自学咏春博击术》港版教材及光碟、梁挺编。43、《咏春小念头拳谱》港版,林永杰著。44、《咏春标指》梁挺著。45、《咏春拳》梁光满演述,小念头,寻桥,标指黏手散手。46、《咏春拳》梁挺著。47、《咏春小念头》梁挺著。48、《咏春寻桥》梁挺著。49、《咏春标指》梁挺著。50、《黄游梁咏春拳学教程》51、《咏春拳》江志强著。52、《叶问咏春拳木人桩》叶问示范。53、《图解咏春拳》李小龙校正,李运著,223页。54、《咏春入门》黄淳梁、高鸿鹏合编。55、《咏春拳学教程》109页,黄淳梁北京面授教材。56、《咏春拳术》附光盘1张,广州咏春函授教材,包括内功体系、攻防体系、离手体系、咏春器械(木人桩、六点半棍、八斩刀)及寸劲发力体系等咏春门内秘传功法的全部内容,五个单元,55个课时系统教学。57、《咏春木人桩及用法解说》叶准著,二百多幅珍贵照片,叶问、叶准示范。58、《蔡李佛木人桩法》何牛演式,香港版。59、《龙形拳》朱绍基著,香港版。60、《龙形拳》叶可声演述,黄鉴衡著,包括十六动、三通过桥,龙形鹰爪,龙形摩桥四套。61、《金狮拳》内容有单练金狮三战拳、三狮戏五虎、狮子戏球及狮拳对练等。 62、《鹰爪拳》为鹰爪拳冠军套路,并有动作用法拆解。 63、《鹰爪翻子拳》有传统鹰爪行拳十二路及鹰爪连拳五十路等内容。 64、《鹰手拳法》郭宪和著,为“岳氏散手”加“岳氏连拳五十路”加岳氏八翻掌十六式及长拳四套。65、《鹰爪翻子门拳术汇宗》港版,林永杰著。66、《鹰爪门108路擒拿手 》港版?刘法孟著。67、《虎下坡》张西京著,为传统虎形拳,拳势勇武威猛,身稳桩实,动速静定,寸劲连击。 68、《鹰追》张西京著,为传统鹰爪拳,该拳起动猝疾,飘忽无定,追踪不舍,上求抓打擒拿,搬托锁扣;下讲闪展腾挪,勾踢蹬踹。69、《蛇拳秘传》龙飞云著,有基本功、小套六套、大套五十七式及用法,双人攻防对打法,精龙蛇拳四套及用法等内容。 70、《蛇形拳》包括张小燕蛇拳、南蛇拳、原始蛇形拳、峨嵋蛇拳、河北古蛇炼月及蛇形拳VCD一碟。71、《醉八仙拳》为传统醉八仙拳。黄飞鸿年青时为救父曾以此技击毙号称神腿的冷血杀手严铁森而威震两广。 72、《醉拳及致用法》港版,梁挺著。73、《蛇拳》洪述顺著,为浙江流传的蛇拳,游动快速,屈伸自如,腕卷灵活,腿法多变。74、《豹拳》洪述顺著,结构严密,攻防显明,灵活敏捷,行如狂风,腾跃自如。75、《猴拳》洪述顺著,形象意真,招密步轻,身活手快,抓拿扣顶,刁打巧击,虚实结合。76、《鹰爪拳》洪述顺著,据多种鹰爪拳套路综合整理而成。集鹰爪连拳、罗汉拳、八步追、八面追、鹰爪翻子拳之精华于一体。77、《醉剑》洪述顺著,以“八仙醉剑”为基础,兼有“鲁智深狂饮”、“燕青醉酒”和“李白文醉”等三家的剑法和技击之长,将文静与粗犷熔为一体。78、《醉汉斗猴》洪述顺著,据民间流传的醉猴对打,醉汉戏猴,醉拳对猴等综合整理而成。79、《青龙出海拳》聂增永编,手似龙爪,步若腾云,柔则行云流水,刚则电闪雷鸣。80、《蹲桩拳》邹德发著,包括峨嵋火龙拳的蹲桩和四平以及峨嵋少林拳三套。81、《醉枪》洪述顺著,以武松醉打蒋门神的醉形醉态和枪术中的精华融汇贯通而编成。82、《南拳汇宗》(上、下)胡金焕著,包括五祖、太祖、连城、罗汉、梅花、狮、猴、龙、虎豹、蛇、鹤、白鹤、鸡等拳套路。83、《南少林五祖拳》周志强著,包括八法、一百二十招式、三战、二十拳、沉头拳等内容。84、《岳家拳》张业金编。包括一字拳、二连拳、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩等拳。85、《岳家拳技击术》张业金著,包括序篇、技击篇、演式篇等。86、《岳家神功与点穴绝技》张业金著,包括神功篇(元霸功、沥泉功)、穴道篇。88、《岳家拳谱》古藏手抄本。89、《岳飞拳图 说》台湾版,纯线、《岳氏八翻手拳法》王锦泉著,上、中、下各八路。91、《畲族拳》林荫生著,包括功法、小六步、大六步、七步等。92、《洪拳》庞康娣著,介绍洪拳的虎拳套路及攻防练习。93、《黄啸侠拳法》黄鉴衡著。介绍了有“铁臂鸳鸯手”之称的黄啸侠所创的“练手拳”与“练步拳”。94、《南拳拳术》曾庆煌 著。包括南拳新编套路单练及攻防练习。95、《广东南拳》周文超著,包括概况、特点、方法要求及套路。拳势刚劲勇猛,发劲有力,气势沉雄。96、《南拳?棍钯刀》曾庆煌 著,为大钯、大刀等。97、《龙行刀》刘志清著,刀术变化多端,犹如一条蛟龙游于苍茫云海之中,行步走转巧妙构成八卦 图,北斗七星图、游龙戏珠图。98、《龙行剑》胡洪著,为戚继光所创实用剑法。99、《粤剧南拳》梁家森等著。为南派武功之精华。100、《五禽拳》吴兰友整理,古拳法。101、《五禽图》项扬惠著,附古传《五禽图谱》。102、《五禽戏》64年版,明耀贞(偏子内功)戴叶涛(偏子外功)、焦国瑞(内外俱练)编著,并有两套古本五禽戏。103、《五禽戏》78年版,马风阁,用稔丰、李春阳、严海合编含五禽戏四套。104、《蔡拳》曾均兴演述为广东名拳。105、《咏春拳经》278页。《咏春拳经》目录上编 咏春拳的源流.特点及练法1 武当道姑创咏春—————————————————————————徐 伟 12 咏春拳与永春拳—————————————————————————徐文正 23 咏春名师“铁臂”岑能——————————————————————–阮祖棠 44 咏春拳的特点——————————————————————————徐 伟 55 咏春拳的特点和练法———————————————————————–梁光满 66 咏春拳“二字箝羊马”命名的传说———————————————————朱燊尧 77 论咏春拳学————————————————————————–梁敏滔 88 咏春拳释意——————————————————————————–徐尚田 11 中编 咏春拳经1 咏春拳经(一)—————————————————————————陈君翎 322 咏春拳经(二)十二入门式技术及击法—————————————————陈君翎 333 咏春拳经(三)(四)小念头———————————————————–陈君翎 374 咏春拳经 (五) 小念头实用招法———————————————————–陈君翎 455 咏春拳经 (六) 咏春拳摔法及擒拿法——————————————————陈君翎 496 咏春拳经:散招练习———————————————————————–陈君翎 537 咏春拳招法图解—————————————————————–梁光满 黄鉴衡 568 咏春拳精粹–封手———————————————————————————-629 咏春拳勾漏手博击术————————————————————黄嘉杰 宾彦红 6410 咏春拳博击典例——————————————————李志河 陈君翎 李 逢 6611 咏春拳经 (七) 寻桥套路 —–防守的经典与经典的防守———————————————————陈君翎 6812 咏春寻桥套路—————————————————————————-梁光满 7413 咏春拳经 (八) 咏春拳部分操练单式—————————————————–陈君翎 7814 咏春拳经 (九) (十) 擒拿与反擒拿—————————————————–陈君翎 8315 咏春拳经 (十一) 武器库中的各类兵器—————————————————陈君翎 9216 咏春拳经:全攻型标指———————————————————-陈君翎 李 逢 11017 咏春标指拳———————————————————————梁光满 黄鉴衡 11818 咏春拳经:功力训练————————————————————-陈君翎 李 逢 12519 咏春拳经:藤箍手—————————————————————陈君翎 李 逢 12820 咏春拳经:碌手训练———————————————————————-陈君翎 13221 咏春拳经:碌手变招训练—————————————————————–陈君翎 13622 咏春拳经:碌手法门———————————————————————-陈君翎 14023 咏春拳经:木人桩法————————————————————-陈君翎 李 逢 14624 咏春木人桩实用功法一百六十五法——————————————————徐 伟 169下编 咏春拳气功、器械及其支系1 肾气归原功法–咏春拳气功—————————————————————徐 伟 1842 咏春拳气功:肾气归原———————————————————–陈君翎 李 逢 1873 肾气归元功–培训内气升降开合能力 —–高级阶段之激烈训练法———————————————————————1914 咏春杏济棒———————————————————————-陈君翎 李 逢 1995 咏春“六点半”棍法—————————————————陈君翎/文 吴斯存/演练 2036 班中六点半棍———————————————————-徐文正/文 沈志泉/演练 2097 咏春拳心法歌诀——————————————————-梁锦垺整理 岑 能审阅 2098 咏春蝴蝶双刀———————————————————-陈君翎/文 余 耀/演练 2239 佛山咏春拳与古老咏春拳———————————————-赵赴继口述 梁焕枝执笔 23010 古劳咏春拳筑基—————————————————————-赵赴继 梁焕枝 23111 古劳咏春拳散手二十二式——————————————————赵赴继 梁焕枝 23212 古劳咏春拳技击手法之一:高接低攀——————————————–赵赴继 梁焕枝 23613 你要上我要下 你要下我要上 —–古劳咏春拳心诀释义—————————————————-赵赴继 梁焕枝 23914 古劳咏春拳实作基础训练——————————————————赵赴继 梁焕枝 24115 姚氏咏春拳——————————————————————————陆柏衡 24316 咏春“讲手”—————————————————————————-阮祖棠 24517 我学咏春拳——————————————————————————钟有权 24818 咏春拳的三套经典拳套——————————————————————林永杰 25019 咏春沉桥练习程式————————————————————–阮祖棠 梁 牛 25621 粤派咏春拳的几个支系——————————————————————梁伟明 25922 我所理解的咏春黏手———————————————————————钟有权 27123 咏春拳作训模式————————————————————————–阮祖棠 27324 咏春黏手———————————————————————————梁士秋 276 二、武当拳 1、《武当秘传内功》包括松溪内丹、 内壮、童子功法、粘衣十八跌、分筋错骨缠龙手、浑元阴阳五行手、玄武功等内容。 2、《练气行功秘诀内外篇》张庆霖著,民国初版。3、《绵拳》该拳训练可使肌体敏捷、 轻盈、关节灵活,增强弹性,扩大肺活量,改进心脏机能,使内部机能旺盛,精神饱满。 4、《武当秘传拳法》包括小锦丝— 武当擒拿一0八手,混元掌、心意门九宫行宫十八肘、邋遢派太极八卦掌、弦虎开手拳等内容。5、《武当太极拳》共108势, 拳势开展,劲路绵绵,刚柔相济,以身领手,以意领气,以气运身。为黄百家及武当山道总徐本善等宗师的传统拳势,是正统武当太极拳。 6、《武当丹派剑术》(上、中、 下 三卷),宋唯一著,为清代古谱。 7、《武当剑法大要》黄元秀编,内有李景林、杨澄甫、孙禄堂、诸桂亭、杜心武等人亲笔题词,极为珍贵。 8、《武当太乙五行拳》金子弢著,内容有九宫旋转十二法,太乙调息法,太乙五行拳及实战精解等全套功法,为武当正宗拳法。 9、《武当盘手神功》裴锡荣著,为李景林传武当两人对抗神术,是武当武功中的一支奇葩。 10、《内家拳法》黄百家著,内容有源流、练手18字诀及诠解和分解,练步18法,打法、六路及诠释、十段锦及诠释、拳家8反、 练拳秘决等。11、《武当松溪派内家拳》王维慎著。内容包括药、技(练技、练劲基础,内外翻捶、四平八法、交替八法、近身擒拿、跌打、身手步法、六合法、力与劲法),气(含机桩、引气归元。落地三盘、内壮静功、外壮披手功)、 拿法述要。12、《武当拳术精义》金一明著,民国十八年古谱。13、《武当九宫拳宗阐秘》王柄生著,内容有九宫掌、九宫十八腿、九宫拐杖剑、九宫旋转十二法。14、《武当武功》裴锡荣著,包括武当太极拳、武当长拳、武当八极拳、龙化拳、玄真拳、八卦掌、醉八仙、武当对剑、太和剑、武当太极剑、龙化剑、龙门十三枪、形意连环刀、三合刀、玄武棍、武当导引功、古代道教练功方法等内容。15、《武当纯阳秘功》汪兆辉著,包括纯阳气功、三步连环腿、五步穿心莲、八步龙心掌、武当纯阳拳、环套八法、武当纯阳剑等内容。16、《华岳心意六合八法拳》港版,吴翼翚述。陈亦人编,此拳以形意整劲为核心,以八卦步法为转移,以太极柔劲为变化,尽内家三拳阴阳变化之妙境。当年赵道新、张恩桐、裘椎和等均学过此拳。17、《吴翼翚秘传活步式华岳心意六合八法拳》吴翼翚首徒张长信著,是六合八法拳书籍中文字说明最详细的一本书。19、《华岳心意法三盘十二势图说》港版,吴翼翠传授,陈亦人编著。20、《六合八法拳》梁士洪著,即吴翼翬所传心意六合八法拳,包括套路及攻防训练法。21、《沙国政专辑》沙国政著,包括八卦狮形拳、形意鸡形拳、武当八仙剑等。22、《跌法入门》游民生著,包括松溪内家功法、跌法套路六步拳、擒跌技法、矮腿技法等。23、《擒摔秘技》游民生著,包括松溪内家基本功、松溪擒跌套路咫尺拳、擒跌技法、反擒技法等。24、《秘传内家拳精选》游民生著,包括六步拳、咫尺拳、光明拳、问津拳、白虹剑、一苇棍、跌打组合等。25、《中国跤术》满宝珍著,包括跤架、步法、揪拿、反揪拿、身体各部动作、各种跤绊类型、基本功、连环跤术空练法、太极十三式等。26、《武当剑》马杰著,系统详尽阐述武当剑源流特点、练法、要求及武当剑六路132式全部套路和详尽文字说明。27、《武当点穴秘笈》追风道长著。太和门秘传。28、《武当隐踪搏击术一太乙金刚手》彭祖望著。29、《科学的内功拳》章乃器著。30、《无极拳谱图说全集》一可译。 三、太极拳1、《太极球汇综》 汇各派太极球练 法六套。 2、《忽雷太极拳》 该拳路近劲短, 发劲脆快,似旱天炸雷,极为罕见。3、《各派太极秘传内功》 汇各派太极不外传之秘功43种。 4、《太极推手汇编》汇赵堡、 陈、 孙、杨、武、吴各家推手之精粹。 5、《张鉴塘和他的太极拳》尚济著, 为张鉴塘所专之古太极拳。 6、《云房太极十三式》 该拳为道家丹室中“练筋柔膜,强身益寿”之术。 7、《张三丰太极拳剑》为万籁声所传张氏原式老架太极拳剑。 8、《和式太极拳》该拳讲究软如絮棉,硬如金石,滑如池鱼,粘如胶鳔,气由脊发,膂力无限,返老还童,延年益寿。 9、《杨班候炮捶》包括杨班候四路 炮捶和十三路炮捶。练习该拳能将周身筋骨全部 拉开,增长爆破力和内力,如丝棉裹铁,提高技 击作用。 10、《常式太极拳》常云阶传授,将形意、八卦、太极熔于一炉,架式低沉圆转,身形缠绕变幻,似苍龙灵蛇,内气成波浪形折叠滚动,而达通经疏络,阴平阳秘。11、《道门邋遢派精华》有原始太极拳、太极八卦掌、太阳针。12、《武当太极》崇秀珍整理,为稀世秘传的张三丰太极拳,极为罕见。13、《杨式小架太极拳》于志钧著,为杨家改拳前之拳架,也叫快架或用架,技击性强。本书详细讲解了套路及其技击应用。14、《傅山拳法》傅青主所传,又称子午太极拳或绵山太极拳,为道家龙门派正宗太极拳,似鹤飞鹰翔,灵猫捕鼠,龙腾虎跃,轻盈潇洒。15、《杨班候九诀八一式注解》吴孟侠著,专供研究太极拳技击之用。16、《太极正宗》吴志青著,民国版,道出太极拳练法真谛,在众多杨式太极拳书中可谓非常珍贵之著作。17、《太极拳释义》董英杰著。董英杰先生是杨澄甫的入室弟子,杨澄甫在世时著名的《太极拳使用法》即其手编。对太极拳具有独到的见解,被称为是继杨澄甫后,唯一真正掌握杨式太极拳真谛的人。但由于其性格古怪,一生坎坷,没有正宗传人,所以有一种说法:自董英杰先生仙逝后,杨式真功夫就失传了。但我们从本书能略窥太极拳真谛,对指导我们练拳大有补益。附送董英杰演练光盘。18、《太极拳研究》唐豪著。19、《太极拳规范》马有清著。20、《太极拳讲义》吴公藻著,对吴式太极拳要义阐发详尽,附吴鉴泉拳式拳照真迹及歌诀,吴公议拳式拳照真迹以及由杨班候亲授吴全佑抄本《太极法说》影印本。21、《太极拳技击实践》李万斌著,包括盘架、技击功法训练,技击功夫层次训练,推手上中下三盘四十八技,内功势能,基本技术方法、推手发放技术、散手等。22、《太极拳气功入门》李文涛著,包括作用、套路及郝月如式太极拳图解。23、《太极拳体用全书》杨澄甫著。24、《静功缠丝太极拳》陈济生著,为陈老师在多家太极拳及太极球的基础上,结合八盘拳、八卦掌、迷魂掌和形意拳等在实践中创编出来的,曾赖此拳术接待过许多高手来访而游刃有余。25、《武当太极拳》万簌平著,为万簌声的老师赵鑫洲所传 。26、《太极棍》陈固安著,为陈固安先生将二十四势太极棍衍为太极棍三十六连环。包括二十四棍法、三十六连环图解及技击实用。27、《太极十三剑》王子章著,包括十三剑运用方法及上、中、下三盘姿势与动作。28、《道教太极门神技》武国虹著。29、《武当悟休金蟾派太极拳》张绍堂著。30、《小九天太极拳》修定本,武国虹著。31、《太极拳速成函授教材》32、《张三丰太极门十三式》武国虹著。33、《太极拳的健身和技击作用》王培生者。34、《太极养气十三式》梁志彦著,台湾版。35、《陈氏太极拳汇宗》陈绩甫著,民国版。36、《陈家太极拳老架用法图解》香港版。37、《陈式心意混元太极拳教程》冯志强著。38、《陈式太极长拳与短拳》都文才著。39、《陈式太极拳实用拳法》洪均生著,410页,附光盘9张。此套陈式太极拳实用拳法,是一九五六年均生公再次赴京时其师陈发科晚年亲手传授。陈发科大师曾言:“这套拳没有一个动作是空的,都是有用的。”确非虚语。此书是均生公半生心血的结晶,前后修改七遍,将陈式太极拳技击奥秘和本人30年实践经验公诸于世,为学拳者开辟一条走向掌握陈式技击奥妙领悟陈式线、《太极拳》李先五著,民国版。41、《太极内功》太极大师李经梧著。

  拳术主要包括长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳、地躺拳等。器械有刀、剑、棍、枪、双刀、双剑、九节鞭、三节棍等。对练项目分为徒手对练、器械对练以及徒手对器械的三种类型。集体项目是多人进行拳术、器械演练的形式

需要五步拳音乐

  

  知道合伙人体育行家采纳数:76024获赞数:225041这家伙虽然很勤奋,但依然什么也没留下!向TA提问展开全部五步拳音乐,《男儿当自强》,基本武术都可以用来做配乐。

柞村中学课间操打五步拳

  水母网11月30日讯(通讯员 崔涛)柞村中学是莱州市最大的乡镇中学之一,为了进一步加快由乡镇大校向乡镇强校迈进的步伐,学校领路人张校长集思广益办特色教育。改进大课间活动风格,便是学校教育改革创新的一角,新学年开学以来,课间操时间(上午9:45—10:05),全校700多学生一起在操场上打五步拳武术操,场面壮观,气场动人。

  武术操《青松功夫》是学校体育组教师根据传统武术项目《五步拳》改编的一套课间操,该操节奏明快,动作有力,操式丰富,套路多变。伴随着音乐变化,学生们整齐划一地握拳推掌,辗转腾挪,古老的武术运动和现代音乐巧妙结合,刚柔相济,灵动如水,构成校园一道独特的风景。

  通过操练强身健体,学生接受武术文化的浸润,增强了他们的自信心、改善了心理状态,培养起积极乐观的生活态度。

在苏州开价家少儿武术培训班前景如何有哪位老师给分析一下

  

  展开全部刚好我也想开一家少儿武术培训班,但是经过了解,大部分的武馆已经不赚钱了。武馆经营好不好,主要还是看孩子对武术的兴趣,兴趣上来了玩几天,兴趣没了就不来了。另外练武术 一般都先练基本功,枯燥乏味而且很辛苦,相比跆拳道那些踢腿等动作难度大多了。所以少儿武馆要开好,出路线。如果你认真教,基本功、套路都是少不了,那就先保证孩子们的兴趣不减,这样口碑会越来越好,生意就好了。2.如果只是赚钱,就教一些套路,踢腿。家长看起来满意就好,孩子们玩得也开心。只要心里平衡,试问这是你开武馆的初衷吗。

  如果真的准备好,就开一个吧。想太多也没用,最好的方式是投钱开起来试试就知道了,最坏的结果就是亏点钱

进武术班一年要花多少钱?

  

  展开全部你说的是武校吗?武校每年几千元,价格不等。武术班,如果是名师,那就很贵了,一期几天或者十几天就几千元。

  我的建议是,如果是大人,就找个师傅学学,年轻人如果想以武术为营生,那么最好拜名师,不要去武校。

  名师和明师是两个概念。这个要看你具体想学习什么了。举个例子,你要学习心意六合拳,那么真的很难找到明师,名师很多,但是未必是明师。尤其是一些不知名的传统武术拳种,明师就更难找了。像太极拳这种国家大力推崇的拳种,名师就很好找。

少儿报名武术培训班家长老师需要注意些什么

  

  少儿学习武术,需要注意的是心理问题和身体健康问题。少儿的心理尚未成熟,过早的接触武术可能会滋生其暴力倾向,所以在学习武术的过程中需要不断且合适的心理引导;另外,少儿武术应该适当选择中正平和,以修心养性为主要目的的武术形式。身体健康问题则是练习武术太过而对身体造成积累性的损伤。所以除了老师要选择优秀合格的老师以外,练武的场地,练武的条件,练武的防护措施也是需要考虑的部分。本回答由网友推荐

152人举行“太空葬礼” 每克骨灰收费4995美元起_高清图集_新浪网

  6月25日消息,美国一家公司利用“猎鹰重型”火箭在24日深夜至25日凌晨期间发射的机会,将152名死者的骨灰送入太空,举行一次“太空葬礼”,每克骨灰收费4995美元起。

  据介绍,参加“太空葬礼”的骨灰放在一颗名为“轨道试验台”的卫星中,放置不同人骨灰的容器还可根据需求刻上“墓志铭”,有人写了“摘星星”,还有一对夫妇的“墓志铭”是“他们一同起飞”。

  这次送入太空的有美航天局已故宇航员威廉·波格的骨灰,这些骨灰预计会随卫星在地球轨道上飞行约25年,最后像流星一样被燃尽。

  该公司官网上还显示有其他类型的“太空葬礼”服务。如果只是把骨灰短暂送入零重力环境后就返回地球,每克骨灰收费2495美元起;如果把骨灰送到月球上,或是永远在太空中旅行,每克骨灰收费都是1.25万美元起。

中国武术有哪些类型分别是哪些拳种?

  

  中国的武术种类非常多,最著名的就是形意,八卦,太极这三大拳种,近代的大多高手都有练习这三种,要练习中国武术基本不要幻想看看视频教学就能学到,要练武首先要站桩,站桩没人指导基本练不对的,而且各种拳法都有自己的讲究,比如学太极要先把劲散开,就是把身上的僵肉散开,没师傅指导是没办法练的。初学想速成的话个人推荐练少林心意把。

  中国武术门派很多,主要的大派有少林,形意,八卦,太极,这四大拳种里又有好多流派,如太极就有陈式,杨式,吴式,武式,孙式等。另外还有好多拳种,练的人也不少。中国武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。

  套路运动,是以技击动作为素材,以攻守进退、运静疾徐。刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。单练包括徒手的拳术与器械。对练包括徒手的对练,器械对练,徒手与器械对练。集体演练:分徒手的拳术,器械或徒手与器械。

  搏斗运动,是两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。目前武术竞赛中正在逐步开展的有散手、推手、短兵三项。

  长拳:是一种姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,并有窜蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型,弓、马、仆、虚、歇五种步型,和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直摆、扫转等不同组别的腿法,以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻动作。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等为八要素。长拳套路主要包括适应普及的初级、中级套路,以及适应竞赛的规定套路和自选套路。

  太极拳:是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以*、捋、挤、按、采、*、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。动作柔和缓慢,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相连。传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。各式太极拳又有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同特点。国家体委先后整理出版了《简化太极拳》、《四十八式太极拳》及各式太极拳竞赛套路。

  南拳:是一种流传于我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多,各自又有不同特点。一般腿不离踢,多桥法,擅标手。运动特点是动作紧削,刚劲有力,步法稳固,手法多变,身居中央,八面进退,常以发声吐气助发力、助拳势。

  形意拳:是以三体式为基本姿势,以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法,并吸取了龙、虎、猴、马、*、鸡、鹞、燕、蛇、*、鹰、熊等十二种动物的形象击法而组成的拳术。其运动特点是:动作整齐简练,严密紧凑,发力沉着,朴实明快。

  八卦掌:是一种以摆扣步为主,在走转中换招变势的拳术。它以单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、磨身掌、回身掌、转身掌等为基本八掌,步法变换以摆扣步为主,并包括推、托、带、领、搬、拦、截、扣等技法。其运动特点是沿圆走转,势势相连,身灵步活,随走随变。

  八极拳:是一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术。其套路结构短小精悍,发力刚脆,步法以震脚闯步为主,具有节短势险,刚猛暴烈,猛起硬落,逼身紧攻的短打类型的拳术特点。

  通背拳:是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容,通过圈揽勾劫,削摩拨扇等八法的运用,而生化出许多动作的拳术。它的特点是出手为掌,点手成拳,回收仍是掌;动作大开大合,放长击远,发力起自腰背,甩膀抖腕,发力冷弹脆快。

  劈挂拳:是一种以猛劈硬挂为主,长击快打,兼容短手的拳术。基本方法有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈、伸、收、摸、探、弹、砸、擂、猛等十八字诀。练习时要求拧腰切胯,溜臂合腕,讲究滚勒劲、吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘辘劲等劲法。其运动特点是:大开密合,长击冷抽,双臂交劈,斜拦横击,吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘辘劲等劲法。其运动特点是:大开密合,长击冷抽,双臂交劈,斜拦横击,吞吐含放,翻滚不息。

  翻子拳:是一种短打为主,严密紧凑,拳法密集,出手脆快的拳术。主要拳法有冲、*、豁、挑、托、滚、劈、叉、刁、裹、扣、搂、封、锁、盖、压等。其运动特点是步疾手密,连珠炮动,闪摆取势,上下翻转,迅猛遒劲,有翻子一挂鞭之说。

  地躺拳:是以跌、扑、滚、翻等地躺摔法和地躺腿法为主要内容的拳术。技巧性较强,动作难度也较高,全套中常出现的动作有抢背、盘腿跌、摔剪、乌龙绞柱、虎扑、栽碑、扑地蹦、鲤鱼打挺及勾、剪、扫、绞等腿法。其运动特点是顺势而跌,旋即而起,卧地而击,高翻低滚,起伏闪避,一气呵成。

  象形拳:是模拟各种动物的特长和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术。如鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鸭形拳,以及八仙醉酒、鲁智深醉跌、武松脱铐等,都属于象形拳。象形拳分象形、取意两种。象形是以模仿动物和人物的形态为主,缺少或很少有技击的动作;取意则以取意动物的搏击特长为主,以动物的搏击特长来充实技击动作的内容。

  展开全部你要是有武术底子的话,不用别人给你介绍,看你这样问,肯定是没有接触过武术,这样的话我建议你还是找个老师学吧。自学的话健身还可以,想练到功夫,那几乎不可能

  看视频学功夫?练的不像就算了,要是练的像了肯定要受伤的,还是找人知道下好。

武术中掌法有那些或者有什么以掌法为主的武术

  

  展开全部1、武术中以掌命名的拳术实际未必都以掌法为主大量出现在套路或组合招里面,而命名为某某拳的,很多里面都包含掌法,有的还是掌法精萃。比如鹰爪翻子门的“抱月拳”中有一招叫鬼王泼扇的,就是经典的掌法组合招,有专门的身法劲法,“激灵颤”瞬间双掌翻飞密集如雨。故要特别专门选出掌法为主的套路或者武技流派是很困难,也不见得科学的事情。

  2、中国传统武术非常丰富,大类有分内家拳、外家拳;影响面大的主要有少林、形意、八卦、太极等四大流派。有学者研究分类,从拳术命名的角度列出有关的拳种套路,以见中华武术纷繁浩瀚之一斑:

  1)“以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的一神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。

  2)以“门”命名的——余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。

  3)以姓氏命名的——刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。

  4)以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。

  5)以地名命名的——潭腿(山东临清龙潭寺)、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳(分五大门:飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门)、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。

  6)以动物命名的一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。

  7)以日常杂物命名的——巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等。

  8)以手法命名的——插拳,截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳,九宫擒跌手、罗汉十八手、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手等。

  9)以步法、腿法命名的——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步,进步鸳鸯连环腿等。

  10)地躺拳类——地躺拳、地行拳、地功戳脚,地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。

  11)醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。

  12)跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。

  此外,各地的著名拳种还有:形意拳(心意六合拳)、大成拳(意拳)、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳(太极快拳)、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。

1000元以下能看体育直播的手机有哪些?

  

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中国女足孙雯 资料

  

  1991年参加在中国广东举行的第1 届世界杯女子足球赛,与队友合作获第五名。

  1994年10月,在日本广岛举行的第12届亚运会上,与队友合作,夺得女子足球赛冠军,她本人获最佳射手称号。

  1995年6 月,在瑞典举行的第2 届世界杯女子足球锦标赛上,表现出色,为中国女队首次荣获第4 名发挥重要作用。

  1995年10月,在马来西亚首都吉隆坡举行的第10届亚洲女足锦标赛中,与队友合作,使中国女足第5 次蝉联冠军。

  1997年12月,参加在广州举行的第11届亚洲女子足球锦标赛,与队友合作获第一名。

  1998年12月,参加在泰国曼谷举行的第十三届亚运会足球比赛,与队友合作,获女子足球冠军。

  1999年6 -7 月,参加在美国举行的第三届世界杯女子足球赛,获第二名。

  1999年11月,参加在菲律宾举行的第十二届亚洲杯女子足球赛,与队友合作获冠军。

  1995年4 月,在由《新体育》杂志举办的首届中国足球“双星金鞋奖”评选中,荣获女子金鞋奖。

  1997年12月,入选97年全国女子足球最佳阵容。 1998年5 月荣获第五届“上海十大杰出青年”称号。

  1999年6 -7 月,参加在美国举行的第三届世界杯女子足球赛,被国际足联评为最佳运动员,并包揽了本届杯赛的金球奖和金靴奖。

  1999年7 月,随国家女子足球队参加第三届世界杯女子足球赛获第二名,被国家体育总局、全国总工会、共青团中央和全国妇联分别授予“集体体育运动荣誉奖章”、 “五一劳动奖状”、“新长征突击队标兵”和“三八红旗集体荣誉称号。上海市体委、团市委和市妇联又分别予以表彰和授予”新长征突击手“、”三八红旗手“称号。

  1999年8 月,当选为中国体育报社、中央电视台和山东潍坊亚星集团联合主办的评选“新中国体育五十星”。

  1999年9 月,当选为由中华全国青年联合会、中国青少年发展基金会与首都十家新闻单位联合主办的第十届 “中国十大杰出青年”。

  1999年11月,参加在菲律宾举行的第十二届亚洲杯女子足球赛,被组委会选入亚洲明星队。

  1999年12月,获新华社体育新闻编辑部评选的1999年中国和国际十佳运动员称号。 2000年1 月,在比利时布鲁塞尔领取1999年世界杯女足赛金球奖和金靴奖。

  2000年3 月,获得1999年亚洲足球最佳选手提名,成为获得这一荣誉第一位女性。

  2000年3 月,当选为由中国足球协会举办、中华正气龙国际基金会赞助评选首届中国女子足球“龙之队”成员和最佳女球员。

  2000年4 月,当选为亚洲足联评选的1999年亚洲最佳女子足球运动员。

  2000年3 月,当选为首都二十家新闻单位评选的1999 年十佳运动员。

  1999年起在南京大学任教,主要担任国际贸易法、国际商法、法学英语等课程的教学工作。

  2000年至2001年 在美国霍普金斯大学国际高级问题研究所学习,获国际公关政策硕士学位。

  2002年至2005年6月 就读在职博士,主要研究反倾销司法审查的法律问题,并于2005年6月获法学博士学位。

  为本科生开设的课程:1、法律英语;2、国际贸易法(获南京大学985双语教学重点资助项目);3、国际商法

  1、承担课题名称:入世对江苏沿江开发的法律影响;项目发布单位:中国科学院南京地理与湖泊研究所;起止年限:2004年。

  2、承担课题名称:入世背景下的法治政府建设途径;项目发布单位:中科院南京地理与湖泊研究所;起止年限:2004——2005年。

  (1)“电子商务立法的几个基本问题”,载《南京大学法律评论》2001年春季号;

  (3)“缺陷产品召回制度比较研究”,载《南京大学法律评论》2003年秋季号;人大复印资料《经济法学》2004年第9期转载。

  (4)“美国反倾销司法审查标准之变迁”,载《商事法律报告》(第1卷)中信出版社,2004年9月版。

  (5)“反倾销立法中的“市场经济地位”问题之探讨“,载《南京大学法律评论》2004年秋季号;

  (6)“论我国反倾销司法审查制度的完善”,载《江苏大学学报》2005年第7卷第2期。

  (7)“WTO协定的国内适用–以反倾销司法审查为视角”,载《法律适用》2005年第6期;

  (9)“司法与仲裁的融合–NAFTA争端解决机制的特点”,载《南京大学法律评论》2005年春季号;

  (10)“廓清江苏法治建设的法律与政策边界——以外资环境为例证”(合作论文),江苏发展高层论坛第十八次会议论文,2004年7月。

  (11)“反倾销法与竞争法之冲突与协调”,载《河北法学》2006年第1期。

  (1)《反倾销司法审查制度比较研究》,南京大学出版社2004年12月版,专著。

  (2)参与撰写孙南申等著《进入WTO中国涉外经济法律制度》(人民法院出版社2003年7月版,合著作者之一,约7万字左右)

  (3)参与编写孙南申主编《中国涉外经济法与WTO国际规则》(法律出版社2002年6月版);(撰写其中第5,9,16,20章);

  (7)合译桑福列文森著《美国最高法院》(笔者翻译约10万字)。(美国法律文库,中国政法大学出版社2005年7月版)

  (8)《法律英语》一书初稿已出,将于2006年下半年由南京大学出版社出版。

  孙雯的特点是善于组织、技术细腻、意识好、传接球准确。作为中国队的主力前锋,她的门前得分能力强,同时又善于回撤中场接应,使中国队的中前场渗透很有威胁。

  从1991年参加第1届世界女足锦标赛起,她以主力身份参加了历届洲际和世界大赛,1999年世界杯赛上荣膺金球奖和金靴奖。1999年全国十佳运动员评选中名列首位,当选全国十大杰出青年。

  1989-2000年 效力于上海女足(包括后来成立的上海SVA足球俱乐部)

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怎样在手机上观看Nba直播?

  

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  可以下载个腾讯新闻,在体育板块或者NBA板块里每天都有直播,当然有的场次需要会员!去极速体育网站里面有很多不需要会员就可以直接看!

  你可以在3G网里面下载一个可以看电视的软件啊~你的手机必须是能够有下载的功能啊~~安装之后你就可以登陆拉~~就可以看到你想要的NBA了~不过你花的流量会很大啊~速度也会比较慢

  展开全部现在nba直播一般都是腾讯转播,一般的软件都会有转播限制,必须要会员才可以观看。

中国有什么比较大的健身培训机构吗

  

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。国内的健身教练培训机构有很多,比较大的健身教练培训机构,主要就是看学院所教导的内容是否完善,导师数量是否足够,避免一个老师带多种课,还有就是看导师经验是否丰富,专业能力强不强,这些都会影响到上课质量。证书的话,国内关于健身教练的资格证,含金量高的就国职证、CBBA证等,看下是否能够考取,这个对于以后找工作影响比较大。

  赛普健身学院成立于2009年,北京赛普力量教育科技有限公司运营,与北京市健美协会有合作关系,课程主要由健身健美运动员讲授,理论功底较为深厚,课程为基础健身理论培训为主,强调系统概念和体系化搭建,适合初中级健身教练入门基础健身知识的培训,在私人教练和健美塑形培训方面也有所涉及。

  亚洲健身学院(AFA)原名为秋彤国际健身专业培训学院,2006年注册于香港,多年来一直致力于提升健身行业,其宗旨以提升亚洲地区健身行业的专业标准、以提高业内人士的专业技术水平为目标,培养出许多的团体课程教练,推动着当今健身行业的发展。AFA的成立得到了国内多家健身专业机构和国际级健身组织的认可。致力于推动中国健身教育事业的发展,为国内健身业搭建一个交流和互动的平台。

  上海体适能培训学院,成立于2007年,是专业培训健身私人教练、团操教练、以及物理治疗师、运动营养师的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程,是目前行业内课程丰富、内容深入的培训机构。

  木威健身学院,成立于2008年,体育总局指定健身教练职业资格认证培训基地(认证),由职业资格培训教材《健身教练》主编、健身教练指导师(国内首位获得指导师级资格证书)。社会体育指导师(健美)导师组建团队。体育总局体育行业职业技能鉴定专家指导委员会健身教练专业委员会委员。全国健身教练职业资格考评员、培训师培训班、研修班导师。健身教练职业资格考评员、培训师。理疗瑜伽体系创始人。

  锐星健身学院是上海一家健身培训机构,作为上海市乃至全国的健身教练培训机构之一,从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送上千名的健身教练,2006年锐星健身学院又因为的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教练职业资格证书培训基地。创建之初主要从事健身俱乐部管理和经营,整合健身行业资源开拓创新、追求卓越,经过坚持不懈的努力,成为集健身俱乐部经营和健身教练培训为一体的健身运动品牌。

  567GO国际健身学院创建于2005年,初主要从事体育文化产业,于2005年开始转型,集中精力专注于健身培训,特别是团体操课程培训产业。通过几年的发展,至今567GO健身学院已从一个单一业务的小公司,发展为一个具有较强实力的教育培训产业公司,一个颇具影响力的健身培训品牌,已在北京、上海、广州、成都、西安、济南成立直属校区。

中国最早的健身图是什么?

  易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念,致力于出版(纸质、数字、音频、课程等载体)、影视IP、二维动画、视频等业务。

  1972年马王堆汉墓的发现,给考古学界和历史学界带来了一个个惊喜的同时也留下了一桩桩疑案,在这些疑案中尤其值得注意的是三号墓出土的一卷图文并茂的彩色画,这幅画所绘的既不是山水,也不是花卉。绘者在0.5平方米的画面上,用红、蓝、棕、黑等颜色分四排描绘了44个人,有男有女有老有少,他们穿着各异,有的穿短衣短裤,有的穿长袍,有的光背,有的人徒手,还有的人手持器械。这些人都是用工笔彩绘在绢帛上的,每个人都摆着不同的运动姿势。图画本来没有标题,但从人物的运动姿势和所标文字内容来推测,这很可能是古代的《导引图》。这幅图成为中国目前发现的最早的一幅健身图。

  古代的导引,是指呼吸运动和躯体运动相结合的一种医疗体育健身方法。体育健身法在我国具有悠久的历史。人们在与疾病和衰老的不断斗争中,创造出各种导引术,通过人的躯体与呼吸运动,达到强健身体,防治病患的目的,那么导引是怎样起源的呢?对此有一段传说,相传在唐尧时代,由于水道堵塞,人们心气郁闷,筋骨淤塞,尧于是教大家跳舞来宣导气血筋骨。这段传说能够说明,古代的导引不仅历史非常悠久,而且很可能来源于舞蹈。

国内与国外健美比赛的区别有哪些

  

  健美这个运动或者审美主要就是在国外产生的,最远可以追溯到古希腊,再近一点么就是德国人尤金·山道,再再近一点就是施瓦辛格让健美更能被大众接受了,也提高了健美的商业化。

  但是——中国人本身比较轻视运动,所以经常会误解健美,认为健美“四肢发达头脑简单”“死肌肉”“没用”,实际上是国人本身的价值观造成的,尚且需要时间来改变。

  说实在的,中国现在也努力向国际接轨,流程也向国外学习,比如知名的黄金时代健美大赛,甚至是努力向着国际型比赛进发。

  不谈比赛的潜规则,我们的方向还是紧随国际脚步的,这也包括打分、比赛形式等。

  所以,如果你一定要说中外健美比赛的区别,其实我觉得吧,除了水平差异较大、商业化差异较大、潜规则较多以外,也没有很大区别了。

为什么外国人健身普遍高于国内?

  一、外国人的健身意识普遍较强,就像我们刚开始出生就处在一个浓重的健身社会氛围里也会逐渐有这样的意识,渐渐你的审美和对自己的要求也会越来越高,自然就会将健为美的观念深入己心,带动家人亲友让每一个人都有一个健康的意识和体魄。

  二、外国人的生活水平普遍较高,国家和社会对健美的支持和认可较大,不像国内练习健美辛辛苦苦取得好成绩,结果奖金不够训练吃饭补充营养的,而且国人的审美不太可以接受块头大的,国人大多数普遍以瘦为美。这也是在国内与社会的氛围带动下所造成的。三分练七分吃,良好的经济条件是补充营养的基础。

  三、外国人的身体素质健身很容易出效果,由于人种原因,外国人单位时间内的训练效果比国人的肌肉等生长速度更快,有了效果与氛围自然更喜欢锻炼了。

  四、健身知识的普及性。外国人几乎人人健身常识,而国人的健身比例相对较低,健身知识的普及率更低,这也造就了不会不懂就不去做。

  五、健身场地的限制。相比于外国中国的健身场地相对较少,主要集中在一二线大城市,离国家实施的全民健身还有很大的距离,这也是外国随处可见健身场馆的优势。主要是健身的意识比较强,同时健身的观念深入人心,从很小就主动地参与健身养成健身的习惯。

  国外的健身场馆建设比较多,尤其是西方发达国家。充足的健身场地和良好的健身氛围,让更多的人参与到健身,同时专业的教练培训也是保证科学建设的重要条件。

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  查不到这个人的一点信息~~~会不会是个骗子???求朋友们帮忙人肉一下~~~谢谢啦…

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通州女性跨界联盟与幸蕴汇深度合作开展“周周碰”生殖健康公益论坛

  7月20日,幸蕴汇在通州与通州女性跨界联盟深度合作开展“周周碰”生殖健康公益论坛,此次论坛主题是“关爱金融届大龄女性”,帮助金融届女性解决有生育意向的高龄女性易存在的卵子质量问题和染色体问题,金融届的女性生活压力大,晚婚晚育的比较多,此次幸蕴汇走进通州各大银行和金融公司,为她们分享国内外最新生殖医疗的技术,并组织泰国医疗考察之旅,幸蕴汇是海外辅助生殖管家一站式全程服务平台,提供全方位咨询和服务。

  目前平台已与希腊、泰国、俄罗斯、美国等海外各大试管生殖中心与医疗机构达成了战略合作和授权合作,并拥有幸蕴行、幸蕴宝、幸蕴福、幸蕴医家等子品牌,为客户提供国际化的、高科技的、全面系统的健康关怀与照顾。

教师招聘中足球方向是什么意思

  

  中公教育是一家全国性综合职业教育企业,全国建立了582家直营分部和学习中心。业务领域涵盖公职类、企事业单位招聘、职业资格认证、研究生等考试及IT技能等全方位职业就业培训项目。

  曲靖市教育系统公开招聘教师考试属选拔性考试,教育行政部门根据教育事业改革和发展的需要,考查、考核考生从事教师工作的专业知识、教育教学能力,按招考录用计划择优录用,考试具有较高的信度、效度、区分度和一定的难度。

  考试形式:闭卷,笔试。“专业知识”满分100分;考试用时100分钟。“教法技能”满分50分;考试用时50分钟。二者合卷满分150分,考试限定用时150分钟。

  试题类型:“专业知识”的题型为单项选择题、填空题、简答题、论述题;“教法技能”的题型为简答题、简述题、教学设计题等。

  以现行义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)为依据,结合小学教材知识块,突出师范类(中师以上)体育教育方向(专业)的主要课程内容,以小学体育教师应具备的教育教学水平和能力要求为重点而确定考试内容。

  1.运动解剖学:细胞和组织的结构;人体各系统、器官的组成,主要器官的位置、形态及结构;人体生长、发育规律,青少年的解剖结构特点;体育锻炼对人体形态、结构的影响;体育动作的解剖学分析。

  2.运动生理学:人体功能活动的基本规律和原理;人体在体育运动过程中,或在长期系统的体育锻炼影响下,人体功能活动发展变化的规律;青少年生理功能的年龄、性别与体育锻炼的关系;判定人体功能能力的基本方法,依据人体功能变化的特点,分析体育教学和训练的生理学原理。

  3.运动训练学:运动成绩与竞技能力的概念;运动员选材的生物学基础;运动训练的基本原则;运动训练方法与手段;运动员体能及训练;运动技术训练的基本要求;技术、战术训练常用方法;课、周、年度及多年运动的训练计划与组织。

  4.体育保健学:体育保健学概述;营养保健;卫生保健;健康检查;体育运动的保健指导;运动性病症;运动损伤;按摩和常见病的体育康复。

  5.学校体育学:学校体育的目标;体育教学原则、内容和方法;体育教学工作计划与考核;体育课,课外体育活动,课余体育训练和竞赛及设计;学校体育管理;学校体育研究。

  6.体育心理学:体育与心理的关系;体育动机,兴趣和态度;体育教学心理,课外体育活动心理,体育竞赛心理,运动技能心理,体育心理训练,体育品德心理,体育活动群体心理;体育活动与心理健康;体育心理学研究方法。

  7.体育游戏:体育游戏的概念、特点与作用;体育游戏的创编与教学;对发展学生身体具有实效性的实践性游戏。

  8.体育测量与评价:体育测量与评价的概念;评价的基本形式和评价标准的类型;身体形态、身体机能、身体素质、运动技能及情感和个性的测量与评价;体质测量的内容及综合评价;新课程教学评价的改革。

  9.运动竞赛学:运动竞赛定义及构成要素;运动竞赛的价值;运动竞赛发展简史;田径、球类运动竞赛的编排和竞赛方法。

  1.田径:田径运动基本知识;田径运动技术原理;田径教学与训练;田径竞赛的组织与裁判法;中学体育教材中田径项目的基本技术和基本技能。

  2.篮球:篮球运动的起源与发展;篮球教学的原则和技、战术基本理论;篮球运动的裁判工作、组织竞赛和篮球运动场地器材及设备。

  3.排球:排球运动的发展简史;排球技术分析,排球技、战术的教学与训练的手段与方法;规则裁判法与组织编排等。

  4.足球:足球运动概述;足球技术,足球战术,足球教学与训练,技、战术训练方法;足球竞赛的组织与规则裁判法;足球运动场地器材和设备。

  5.体操:体操基本理论知识;体操教学基本能力;队列队形练习;基本体操;技巧、单杠、双杠、跳跃等基本动作;群众性体操比赛的组织与裁判法。

  6.武术:武术运动基本知识;长拳、太极拳技术分析;武术教学法,武术竞赛组织与裁判法;武术图解知识;武术主要基本功和基本动作;小学武术教学内容,武术初级套路。

  7.健美操:健美操的特点、教学方法及裁判法;健美操的基本动作,基本姿势和健身健美操1—2套。

  8.游泳:游泳运动基本知识;教学方法及裁判法;游泳的基本技术动作;游泳竞赛组织与裁判方法;游泳池场地设备与管理。

  1.义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版):课程性质;课程的基本理念;课程设计思路。

  (1)运动参与:具有积极参与体育活动的态度和行为(对体育课表现出学习兴趣,乐于学习和展示简单的运动动作,主动参与运动动作的学习)。

  (2)运动技能:获得运动基础知识(说出所做简单运动动作的术语,知道所练习运动项目的术语,观看比赛);学习和应用运动技能(初步掌握简单的技术动作,会做简单的组合动作,初步掌握运动基本技术);安全地进行体育活动(知道如何在运动中避免危险,说出不同环境中可能面临的危险和避免方法)。

  (3)身体健康:形成正确的身体姿势(注意正确的身体姿势,基本保持正确的身体姿势,能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活);发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力,发展灵敏、协调和平衡能力,发展速度和平衡能力);具有关注身体和健康的意识(知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化,描述身体特征,了解青春期的卫生保健知识);懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响(了解营养与健康的关系,了解从事体育活动时的营养卫生常识)。

  (4)心理健康与社会适应:了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系(体验体育活动中的心理感受,体验身体健康状况变化时的心理感受);正确理解体育活动与自尊、自信的关系(在体育活动中具有展示自我的愿望和行为,正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题);学会通过体育活动等方法调控情绪(说出自己在体育活动中的情绪表现,观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现,知道通过体育活动等方法调节情绪);形成克服困难的坚强意志品质(在体育活动中适应陌生的环境,在一定的困难条件下进行体育活动,敢于进行难度较大的体育活动)。

  (5)社会适应:建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德(体验集体活动和个人活动的区别,在体育运动中尊重他人,在体育活动中表现出合作行为,在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱,表现出与社区活动的联系);学会获取现代社会中体育健康知识的方法(了解体育与健康资源)。

  (1)正确认识与把握体育与健康课程目标体系;结合各地实际情况制定地方课程实施方案;针对各校实际编制学校课程教学方案。

  (2)根据学习目标的要求来选择和设计教学内容;结合选择教学内容的基本要求;确定教学内容时数比例的原则;注意教学内容的组合和搭配。

  (3)教学组织形式的选择要注意班级教学与分组教学,注意组织教学的灵活性;在教学方法中要注意教学方法的改革,加强学生学法的指导,加强教法研究,提高教学质量。

  (1)评价与教学过程较为相关的态度、行为等;评价对体育与健康知识的理解和运用;评价所选运动技术的运用和运动参与程度;既评价最终成绩,又重视学习过程和进步幅度;教师评价与学生的自我评价、相互评价相结合。

  5.小学体育教材教法:体育教学的目的、内容、任务、过程、特点、原则、组织、方法以及体育课的类型、结构、密度、运动量、准备、进行和分析等。

  6.体育教学设计:体育与健康课程改革的特点;体育与健康课程改革对体育教师的要求;体育教学设计原则和程序;体育教学目标、策略、过程的设计;体育课结构概述;体育课类型的设计。

  1.考核考生掌握师范类(中师以上)体育教育专业理论和技术理论的基本知识和基本原理,以及结合实际对本学科的理论前沿与发展动态的了解情况。

  2.考核考生灵活和综合运用师范类(中师以上)体育教育专业理论和技术理论知识,以及分析和解决实际问题的能力。

  中公教育是一家全国性综合职业教育企业,全国建立了582家直营分部和学习中心。业务领域涵盖公职类、企事业单位招聘、职业资格认证、研究生等考试及IT技能等全方位职业就业培训项目。

  曲靖市教育系统公开招聘教师考试属选拔性考试,教育行政部门根据教育事业改革和发展的需要,考查、考核考生从事教师工作的专业知识、教育教学能力,按招考录用计划择优录用,考试具有较高的信度、效度、区分度和一定的难度。

  考试形式:闭卷,笔试。“专业知识”满分100分;考试用时100分钟。“教法技能”满分50分;考试用时50分钟。二者合卷满分150分,考试限定用时150分钟。

  试题类型:“专业知识”的题型为单项选择题、填空题、简答题、论述题;“教法技能”的题型为简答题、简述题、教学设计题等。

  以现行义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)为依据,结合小学教材知识块,突出师范类(中师以上)体育教育方向(专业)的主要课程内容,以小学体育教师应具备的教育教学水平和能力要求为重点而确定考试内容。

  1.运动解剖学:细胞和组织的结构;人体各系统、器官的组成,主要器官的位置、形态及结构;人体生长、发育规律,青少年的解剖结构特点;体育锻炼对人体形态、结构的影响;体育动作的解剖学分析。

  2.运动生理学:人体功能活动的基本规律和原理;人体在体育运动过程中,或在长期系统的体育锻炼影响下,人体功能活动发展变化的规律;青少年生理功能的年龄、性别与体育锻炼的关系;判定人体功能能力的基本方法,依据人体功能变化的特点,分析体育教学和训练的生理学原理。

  3.运动训练学:运动成绩与竞技能力的概念;运动员选材的生物学基础;运动训练的基本原则;运动训练方法与手段;运动员体能及训练;运动技术训练的基本要求;技术、战术训练常用方法;课、周、年度及多年运动的训练计划与组织。

  4.体育保健学:体育保健学概述;营养保健;卫生保健;健康检查;体育运动的保健指导;运动性病症;运动损伤;按摩和常见病的体育康复。

  5.学校体育学:学校体育的目标;体育教学原则、内容和方法;体育教学工作计划与考核;体育课,课外体育活动,课余体育训练和竞赛及设计;学校体育管理;学校体育研究。

  6.体育心理学:体育与心理的关系;体育动机,兴趣和态度;体育教学心理,课外体育活动心理,体育竞赛心理,运动技能心理,体育心理训练,体育品德心理,体育活动群体心理;体育活动与心理健康;体育心理学研究方法。

  7.体育游戏:体育游戏的概念、特点与作用;体育游戏的创编与教学;对发展学生身体具有实效性的实践性游戏。

  8.体育测量与评价:体育测量与评价的概念;评价的基本形式和评价标准的类型;身体形态、身体机能、身体素质、运动技能及情感和个性的测量与评价;体质测量的内容及综合评价;新课程教学评价的改革。

  9.运动竞赛学:运动竞赛定义及构成要素;运动竞赛的价值;运动竞赛发展简史;田径、球类运动竞赛的编排和竞赛方法。

  1.田径:田径运动基本知识;田径运动技术原理;田径教学与训练;田径竞赛的组织与裁判法;中学体育教材中田径项目的基本技术和基本技能。

  2.篮球:篮球运动的起源与发展;篮球教学的原则和技、战术基本理论;篮球运动的裁判工作、组织竞赛和篮球运动场地器材及设备。

  3.排球:排球运动的发展简史;排球技术分析,排球技、战术的教学与训练的手段与方法;规则裁判法与组织编排等。

  4.足球:足球运动概述;足球技术,足球战术,足球教学与训练,技、战术训练方法;足球竞赛的组织与规则裁判法;足球运动场地器材和设备。

  5.体操:体操基本理论知识;体操教学基本能力;队列队形练习;基本体操;技巧、单杠、双杠、跳跃等基本动作;群众性体操比赛的组织与裁判法。

  6.武术:武术运动基本知识;长拳、太极拳技术分析;武术教学法,武术竞赛组织与裁判法;武术图解知识;武术主要基本功和基本动作;小学武术教学内容,武术初级套路。

  7.健美操:健美操的特点、教学方法及裁判法;健美操的基本动作,基本姿势和健身健美操1—2套。

  8.游泳:游泳运动基本知识;教学方法及裁判法;游泳的基本技术动作;游泳竞赛组织与裁判方法;游泳池场地设备与管理。

  1.义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版):课程性质;课程的基本理念;课程设计思路。

  (1)运动参与:具有积极参与体育活动的态度和行为(对体育课表现出学习兴趣,乐于学习和展示简单的运动动作,主动参与运动动作的学习)。

  (2)运动技能:获得运动基础知识(说出所做简单运动动作的术语,知道所练习运动项目的术语,观看比赛);学习和应用运动技能(初步掌握简单的技术动作,会做简单的组合动作,初步掌握运动基本技术);安全地进行体育活动(知道如何在运动中避免危险,说出不同环境中可能面临的危险和避免方法)。

  (3)身体健康:形成正确的身体姿势(注意正确的身体姿势,基本保持正确的身体姿势,能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活);发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力,发展灵敏、协调和平衡能力,发展速度和平衡能力);具有关注身体和健康的意识(知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化,描述身体特征,了解青春期的卫生保健知识);懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响(了解营养与健康的关系,了解从事体育活动时的营养卫生常识)。

  (4)心理健康与社会适应:了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系(体验体育活动中的心理感受,体验身体健康状况变化时的心理感受);正确理解体育活动与自尊、自信的关系(在体育活动中具有展示自我的愿望和行为,正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题);学会通过体育活动等方法调控情绪(说出自己在体育活动中的情绪表现,观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现,知道通过体育活动等方法调节情绪);形成克服困难的坚强意志品质(在体育活动中适应陌生的环境,在一定的困难条件下进行体育活动,敢于进行难度较大的体育活动)。

  (5)社会适应:建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德(体验集体活动和个人活动的区别,在体育运动中尊重他人,在体育活动中表现出合作行为,在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱,表现出与社区活动的联系);学会获取现代社会中体育健康知识的方法(了解体育与健康资源)。

  (1)正确认识与把握体育与健康课程目标体系;结合各地实际情况制定地方课程实施方案;针对各校实际编制学校课程教学方案。

  (2)根据学习目标的要求来选择和设计教学内容;结合选择教学内容的基本要求;确定教学内容时数比例的原则;注意教学内容的组合和搭配。

  (3)教学组织形式的选择要注意班级教学与分组教学,注意组织教学的灵活性;在教学方法中要注意教学方法的改革,加强学生学法的指导,加强教法研究,提高教学质量。

  (1)评价与教学过程较为相关的态度、行为等;评价对体育与健康知识的理解和运用;评价所选运动技术的运用和运动参与程度;既评价最终成绩,又重视学习过程和进步幅度;教师评价与学生的自我评价、相互评价相结合。

  5.小学体育教材教法:体育教学的目的、内容、任务、过程、特点、原则、组织、方法以及体育课的类型、结构、密度、运动量、准备、进行和分析等。

  6.体育教学设计:体育与健康课程改革的特点;体育与健康课程改革对体育教师的要求;体育教学设计原则和程序;体育教学目标、策略、过程的设计;体育课结构概述;体育课类型的设计。

  1.考核考生掌握师范类(中师以上)体育教育专业理论和技术理论的基本知识和基本原理,以及结合实际对本学科的理论前沿与发展动态的了解情况。

  2.考核考生灵活和综合运用师范类(中师以上)体育教育专业理论和技术理论知识,以及分析和解决实际问题的能力。

  考核考生是否初步具备在小学进行课堂教学,组织课外活动以及依据《体育与健康课程标准》进行教学的能力。

  1.了解义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)的主要内容,明确体育课程在小学教育教学中的地位和作用。

  2.熟悉义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)的主要内容,明确其各部分内容间的关系及各部分内容的地位和作用。

  4.能够依据教学内容及《体育与健康课程标准》的相关要求,选择适当的教学方法进行课堂教学设计,编写教案和说课案,进行实际教学。

  5.依据课程标准、教学内容和要求,正确而科学地评价学生学业成绩,指导学生学习,促进学生发展。

  5.为保证体育课顺利进行,提高体育课的教学效率,所采取的保证措施与手段是

  6.行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”,是在行进间接球或运球后做近距离投篮时采用的一种方法,“三步”的动作特点

  7.为发展学生的身体素质和跑的能力,下列辅助练习中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,发展跑的频率的练习是

  2. 编排出6队参加比赛的单循环比赛的轮次和每轮次的场次。(即对阵形式)

  3. 青少年时期是速度素质发展的最佳时期,简述提高快速跑能力的练习方法。

  要求:写出教学目标、教学环节、教学策略(教学方法、教学组织形式、教学手段)教学过程流程图及教学评价。

  1.义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版),中华人民共和国教育部制订,北京师范大学出版社出版。

武术器械大刀的训练能够整体锻炼人体的身体健康素质、吐故纳新、

  上海兴建的徐汇滨江,坐落在上海黄浦江边上,是上海人民生活和休闲的好去处,傍晚,机动车在文明有序地等待交通信号灯

  上海进入炎热盛夏野外气温进入37度以上,傍晚时分,正逢黄浦江涨潮水,钓鱼人抓紧钓鱼机遇,准备收获大鱼的鏖战场面。

  上海的盛夏室外气温37度以上,但是钓友们汗流夹背无所惧怕,在黄浦江中钓鱼收获巨大,显然能够解除钓友们的一切痛苦,包括高温的煎熬,疲劳的挑战痛苦的等待。

  今天高温37度。上海是国际大都市,但是钓鱼的钓友却是来自全国各地,钓鱼技巧高超的人挺多,他们克服无数自然灾难,于烈日之下钓鱼战绩屡屡放高产。

  上海85岁卢乃周老先生进行单杠人体倒立训练,通过这种训练,能够锻炼上肢肌肉及锻炼人体的灵敏性,而且能促使下肢静脉血液回流进入心脏而且可以增加进入大脑的血液。

  上海古镇朱家角旅游区的锦鲤鱼很大孩子们用面包喂,大鱼争着抢食,十分壮观。

  上海植物园三号门的重要景点”人工瀑布“,每天有许多游客在这儿摄影留念。

  上海朱家角著名旅游胜地的古代”放生桥“,我们可以观看到古代建筑拱桥的伟大和上海淀少湖水系壮观的河流。

  上海85岁卢乃周先生声如洪钟体格健壮,他擅长义务为民服务,应用声音和语言疏导,对老年人的一些心理和肉体的痛苦及时缓解,得到邻居的称赞。

  上海85岁卢乃周老先生常年体育锻炼体力强壮、声音如洪钟,他通过义务语言心理疏导,义务配合拍打和经络按摩,达到老年人的不适感觉得到缓解,从而减轻老年人的痛苦。

  在迎接祖国70周年华诞和上海解放70周年的日子里乐器爱好者在加紧练习歌颂祖国的有关乐曲

  在迎接祖国70华诞和上海解放70周年的光辉日子里,音乐爱好者正在加紧练习红旗飘飘等庆典乐曲

  上海闵行区朱行街道鸿福新村85岁卢乃周老先生正在指导弟子刘玲女士训练单杠倒立课目。

  上海闵行区朱行街道鸿福新村85岁老人卢乃周先生在小区单杠上训练倒立动作。

  上海85岁卢乃周先生正在指导健身爱好者操练。生命在于运动,少林对手,是佛家健身修身之法,通过常年修习能疏通气血和经络,解除疲劳。

  上海闵行区鸿福新村85岁老人自创道家“拉筋周天功”或称“拉筋吐呐功”通过健身锻炼能够拉长人的筋,减少筋结和筋缩现象出现,从而使锻炼者减少疾患提升免疫能力。

  石榴树花红叶绿鸟儿也喜欢在树上谈情说爱,石榴营养丰富,维生素c含量高于苹果和生梨,含有钙,花青素等营养成分。

  卢乃周上海85岁孤老终身酷爱运动养生,他正在指导徒弟利用社区单杠进行人体倒挂训练

  闵行区朱行鸿福新村85岁卢乃周在斗室向健身爱好者义务传授武术周天呼吸健身养生方法

  上海闵行区朱行鸿福新村85岁卢乃周老先生正在为小区居民义务康复疲劳症。

  85岁上海卢乃周老年人爱好健身活动,应用健身器材,进行就近巧妙锻炼,取得了健康长寿的硕果。

  上海植物园游乐场每日高音量播放音乐,但是声音非常高,对游客的健康有害,感到精神紧张。请经营者纠正。

  上海植物园的景观道路旁边插上“景观道路。请注意安全”,但是这条景观道路并不有特色,反而道路崎岖不平,高低不平,怎么能作为景观来展示?!

  2019上海光大渔具展空前盛况激动人心,卖买双方人气充足,氛围激动人心,钓鱼人穿梭在琳琅满目的渔具摊位前,渔具老总热情介绍现场操作,钓鱼人感到满意开心。

  4月份光大渔具展上渔具老总表演鱼竿的弹力、鱼竿的强度、鱼竿牢固度,吸引观众眼球。

  在上海植物园“茶室附近”,有一羊肠小道,道路崎岖不平,许多游客在此不得不小心翼翼,生怕别疼腿脚。园方应该修好这羊肠小道。

  上海植物园游客的“那就是青藏高原”的宏伟雄壮的歌声,激荡回旋在听众的心坎上。

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永州的文化底蕴深厚永州人民的生活健康向上如瑶族长鼓舞东安武术宁远举重等下面的四幅简笔画是

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花桥金城武术馆祝福您们新年快乐😃身体健康😃万事如意恭喜发财

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  2018渔塘小学庆六一汇演武术节目(少林英雄)刘俊宇,华龙强,汪泓,笪俊希,方莘淼,练林伟徒弟们棒棒的👍👍👍节日快乐💪💪💪

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  2018花桥精品幼儿园庆六一汇演武术节目表演倪墨杨。廖培远。季光辉。章启峰👍👍👍👏👏👏

  谁说女子不如男 释小龙武院培养出武打女演员(刘志敏)👍👍👍👍👍👍

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  深圳(1.9爱心)慈善公司庆祝成立三周年活动。特邀山西好人爱心大使(靳荷英)女士。江西德兴花桥金城武馆出演庆典活动,活动很成功,表演很精彩[微笑][强][鼓掌]

  2017年庆六 一儿童节 黄柏杨小学武术表演 万雨悦王师杰刘俊宇郭凌青

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我的父亲是名一双她在宠物医院工作他个子很高很强壮他喜欢武术和游泳他每天步行去上班翻译为英语。

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  我的父亲是名一双她在宠物医院工作他个子很高很强壮,他喜欢武术和游泳他每天步行去上班,翻译为英语。

  

  my father is a tall and tough doctor who works in a pet hospital.he enjoy gongfu and swimming. he walks to work every day.

把孩子送武校的利弊

  

  展开全部我家孩子在我们四个大人的宠爱下长大的,现在才开始上育儿园,就要一身坏毛病,都怪我们太宠孩子了。孩子的爸爸说,把孩子送到少林寺武术学校去锻炼一下可能会好些,孩子还小呀!我有点心舍不得,孩子是母亲的心头肉呀!但是经我反复的想想觉得只有这样,才会对孩子今后的成长有帮助。为了孩子的明天我决定了,把孩子送去少林武术学校去学习。我想问下孩子在嵩山少林寺武术学校学习武术对孩子有哪些好处呢?

  嵩山少林寺武术学校招生处:孩子从小练习武术第一可以锻炼孩子的身体,增强孩子的体质,孩子就会很少得病,促进孩子健康成长。第二、可以培养孩子的正确身姿,提高孩子的协调能力,反应能力,锻炼了身体的灵活性,柔韧性。三、有利于培养孩子的性格和品质,锻炼孩子遇事沉着冷静,吃苦耐劳,坚强的意志力。四、提高孩子的心理素质,练武术有利于锻炼孩子的心理承受能力。五、具有很好的就业前景,现在武术在社会上成了香饽饽,学好武术,就业问题不用担。

宿迁市体育产业发展有限公司举行全民健身日主题晚会

  为庆祝全国第十一个“全民健身日”,促进全民健身活动深入开展,8月8日晚,由宿迁市体育产业发展有限公司主办的全民健身日主题晚会在市体育运动中心举行。

  此次晚会将众多全民健身展示和互动游戏结合,让广大市民在欣赏健身节目的同时感受健身的独特魅力。杨颜刚小朋友今年才5周岁,但是练习散打已经有一年的时间了,他在舞台上展示的散打动作气势十足。杨颜刚的父亲告诉记者,“少年强则国强”,希望杨颜刚从小就能养成健身的习惯,锻炼体魄。

  为了激励更多市民加入到全民健身的行列,一起来享受健康、活力、和谐的2019年全民健身日活动,当天市体育运动中心的羽毛球馆、游泳馆、乒乓球馆以及京东健身中心等场馆推出了优惠购卡活动。

  宿迁市体育产业发展有限公司相关负责人告诉记者,近年来,我市经济社会发展正在发生着翻天覆地的变化,体育的综合功能和社会效应正在得到进一步发挥,体育在全社会的影响力正在得到提升和扩大,体育事业逐步实现了又好又快发展。该公司举办此次活动,就是充分发挥资源优势,激励广大市民积极参加到全民健身系列活动当中,健步走向健康,推动全民健身工作迈上一个新的台阶,不断掀起全民体育锻炼的热潮。

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江小涓:体育产业发展——新的机遇与挑战丨体育经理人

  摘 要:国务院“46号文”发布已经5年,我国经济社会形势发生了显著变化。进入高质量发展新阶段,满足人民群众对美好生活愿望的新型消费观,促进数字技术、智能技术与传统产业的融合发展等,都是国家提出的更高发展要求,也是体育产业发展的新环境新条件。研究概括了5年间体育产业发展环境的“八个新变化”,包括发展理念、发展水平、城市化、老龄化、技术应用、战略投资者、转播主体、教育理念等方面的新变化;剖析了出现的“四个新挑战”,即新运动项目出现、多元素娱乐项目出现、专业性和专注度下降、消费总时间约束等方面的挑战;提出了适应变化应对挑战的“三点新思路”,即持续创新、接纳新的体育形态、政府更好地发挥作用。做好这几点,会促进我国体育产业持续快速发展,我们有望在不久的将来成为世界体育产业强国。

  2014年,国务院发布了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》,即业界所称“46号文”。此后体育产业发展明显加速。在这5年中,体育产业发展的环境和条件发生了许多重要变化。我国已经进入高质量发展新阶段,强调创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念,强调满足人民群众对美好生活愿望的新型消费观,强调以人的融入为中心的新型城市化道路,强调数字技术、智能技术与传统产业的融合发展等。对各类产业来说,这些既是新的发展环境和发展条件,也是更高的发展要求。

  对体育产业来说,与5年前相比,出现了“八个新变化”和“四个新挑战”。这些变化和挑战表明,体育产业发展有了许多新商业模式,体育活动有了许多新项目,体育消费有了许多新内容,人们观赏体育活动有了许多新载体,中国人口规模在数字和智能技术与体育融合方面有了新优势。与此同时,体育产业发展也会碰到新问题、新挑战。这些变化还表明,今后中国体育产业的发展路径与先行国家之前路径的可重复性有所降低,今后中国体育发展将呈现出既符合一般规律、又具有中国特色和时代特色的鲜明特点。

  本文将分析这些变化和挑战对今后5~10年体育产业发展和体育消费增长的影响。

  近些年来,体育产业增长速度一直快于GDP的增长速度,特别自 46号文发布5年来,在GDP增速放缓的同时,体育产业增速加快,两者差距继续扩大。2014-2017年,体育产业增加值年均增长速度达到16.87%,是同期GDP增长速度的2.4倍(图1)。

  然而从国际比较和国内消费者需求看,我国体育产业仍然处于相对落后的状况。2017年全国体育产业增加值7811亿元,产业增加值占同期GDP的比重达0.9%。体育产业就业人数440余万人,占当年城镇就业总数的1%(国家人力资源与社会保障部,2017;国家统计局等,2018;人民网,2018)。与体育产业相对发达国家相比,产业比重和就业比重都有较大差距(图2)。

  最近几年,体育产业发展环境出现了若干有利的变化,概括起来有“八个新变化”。

  新发展理念强调以人民为中心的发展,强调质量、绿色、效益和可持续等目标。这些都是体育产业发展是根本导向。过去几年,有一些投资者和企业跟随46号文发布后的风口进入体育产业,希冀大干快上,迅速获得高回报。这类投资者更多的是财务投资者,对体育产业发展规律和竞争格局缺乏充分理解和认识,并未做好长期耕耘、培育市场的战略规划,对产业长期发展缺乏持续推动力。

  现在社会各方面对体育产业的理解更加全面和理性,谋划发展的思路更清晰更务实更有长期目标。许多投资者和企业认识到,体育需求是综合需求,体育技能培养、体育习惯养成、体育场所扩大和体育观赏群体的增长,都是相对的慢变量,投资体育必须有长期战略,着力于产业链和消费生态的培育。各级政府也更为充分地认识到,体育有经济和社会双重价值,需要政府多方面的支持。这些认识形成后,社会各个方面才会共同发力促进发展,体育产业发展才会呈现出促进增长和就业、推动全民健身和发扬拼搏精神、强化社会凝聚力、鼓励为国争光等多重意义。

  2020年或稍后,我国人均GDP将达到1万美元。同时,服务型经济的特点更为突出,服务消费在总消费中的比重继续上升,消费结构从物质消费、必需品消费、发展消费向舒适消费、健康消费、快乐消费延伸拓展。在这些快速增长的新型消费中,体育消费是重要内容。

  随着收入水平提高,大量体育消费从“随意性”转向“专业性”,重视专业技能、装备配置和竞技水平。特别是4亿多90后迅速成人走向社会,他们更具社交意识和专业健身需求,在路边跑跑步,在街头公园做做操满足不了他们,健身房、户外活动、比赛场所才是他们重要的生活场所。2018年双“十一”期间,阿里系2135亿元的大盘数据中,体育消费总额突破60亿元,占总额的3%,较前几年有明显上升,3%正是高收入阶段的体育消费占总消费的平均比重。特别是中高端项目用品需求量大,尤以垂钓用品、冰雪、骑行运动、露营、攀岩、马术等运动用品增长最快。这些运动比传统体育项目更“贵”,参与者更多的是中产阶层以上人群以及年轻人。

  最近几年,城市化进程更加重视“人的城市化”,而非以往多年所重视的“GDP的城市化”,其中的关键因素,是强调“外来人口”要更多融入城市、归属社区,拥有更多的市民权益。这个变化对体育产业有强正向影响。国内外经验表明,这些“新市民”特别需要身份认同和融入场合,体育活动是重要选项。

  “新市民”人数增长对体育产业发展的影响是多方面的。我们超过千万人口的城市有16个,500万以上人口的城市有88个,200万以上人口的城市有251个。可以支撑大量体育项目的发展,特别是职业体育的发展。较大规模的城市,不仅能容纳多个流行项目发展,而且能安放下许多非常态项目。今后若干年,社区体育活动和城市间赛事由于地域特点鲜明,市民归属感明确,又方便商业运作体系,在体育产业区域布局中的作用将持续提升。

  我国已经进入了老龄化时期。由于生活方式、社会保障和卫生服务等方面的有利因素,我国人均寿命较长,已经接近高收入国家的平均水平。最近几年,计划生育“一孩政策”开始实行时的那一代人,陆续进入了退休群体,老龄空巣家庭的比例较高并将继续上升,这个过程将延续二、三十年。老龄化+长寿化+空巣化,对体育消费需求产生了多方面的影响。研究表明,在6种类型家庭中,只有空巢家庭在利用闲暇时间进行活动的排序,将参加体育活动排在第1位,表明体育所能提供的健康、娱乐、社交和归属感符合空巣老人的多元需求,吸引大量老年人参与其中。现在,老年人退休早寿命长,即使从退休开始喜欢一项运动,也将有一、二十年的时间成为活跃的体育参与者和观赏者,是体育消费的一支重要力量。

  我国先进的网络应用技术和庞大用户群体支撑多种形态的互联网+体育、数字+体育、AI+体育等新业态。这些规模经济极为显著的应用,是我国体育产业巨大的增长点。特别是我们所拥有的10 亿级网络用户,提供的市场规模远远超过任何一个国家。一个流行体育项目仅国内收视人数就可以达到上千万甚至过亿,一些国际赛事中国站或中国赛场收视率全球最高。甚至一些国外赛事,即使在其本土的关注度并不高,一旦被中国观众“盯上”,就可能创造新纪录。2019年5月18日,西班牙人主场2-0战胜皇家社会,晋级欧战,中国球员武磊为西班牙人队打进1球。赛后球迷冲入场内将武磊高高举起。这段视频在中国的播放量超过了1700万次,比西班牙人之前的任何视频播放量都要高得多。

  现在,数字技术智能技术已经在体育多个领域广泛渗透。在运动健身服务业中,数字感应技术可以实时感知人体运动的生物学信息,在大量数据基础上形成更为科学的人体运动能耗规律和运动辅导建议,消费者可以在家庭小型健身设备上健身并从线上得到科学指导。互联网体育服务社区丰富了运动健身服务的种类,现在体育健身服务类APP已有7大类千余种,其社区功能不断为用户创造出个性化的专业服务。体育场馆智慧化的实现使得观众不断获得赛前、赛中和赛后的更佳体验。体育数字传播可以利用信息与数据挖掘等技术将场外和场内赛况信息汇集到网络直播平台,调动场内外的互动,提高用户的参与度和娱乐度。这些技术的应用,极大地方便了消费者参与和观赏体育活动,极大地提升了消费者的参与度和娱乐感。

  46号文刚发布时,部分投资者涌入体育产业,希望凭借市场风口,通过市场操作将投入短期内增值变现。这类投资者一旦发现行业不景气、IPO有难度、退出机制不明朗,就很可能放弃对产业的持续培育。最近几年,大型战略投资者如国家开发银行、中金公司、光大公司、华人文化等大型投资商开始发力,较大规模进入体育行业。大型平台企业也更多地进入体育领域。这类投资者有长期发展目标,投资规模大,着眼于产业链和消费生态的持续培育,多角度开拓市场。在商业可持续的原则下,谋求稳定可持续的发展。战略投资者增加是一个明确信号,表明体育产业是一个有发展前景、值得精耕细作,可以谋求长期发展的产业。

  职业体育市场收益中,转播权收益居首位,转播收益也是其他类型赛事如马拉松的重要收入来源。我们虽然有1000多场顶级职业赛事,但多年业形成商业化转播模式的不过几百场。近几年来,国内大型视频平台纷纷将目光投向赛事开发,包括增量赛事和存量赛事。特别是有了数据挖掘和AI技术,视频平台企业有了更多创新手段,将更多观众粘在转播节目上。这些企业有实力打通线上与线下,跨界使用赛事IP和受众资源,为消费者创新多种体验。

  以大学体育为例,我们有数千支高水平学生队伍,关联的师生家长超过5000万。然而以往多年,为了压缩成本,这些队伍集中到一个地方打比赛,无论是现场球迷还是传播受众都受到极大限制,似乎毫无商业价值。现在各家视频平台都看好这个市场。以今年的 CUBA赛事为例,实行了主客场赛制,转播平台采用多种手段营造主场氛围,大区决赛和总决赛时,整座球场座无虚席,转播也完全不同以往,例如,为每场比赛分配了各种各样的直播间,各校学生解说自己学校的比赛。直播数据明显跃升。以东北大区决赛为例,就有超过30万球迷为两队点赞打Call。总之,有了新的转播主体和转播技术,更多比赛具有了现实的商业开发价值。

  过去多年,我们主要强调学校体育的教育功能和公益性质。最近几年,人们愈来愈多地认识到,体育教育同时也对体育消费具有促进作用。首先,学校体育是体育消费的组成部分,3亿学生、51万所学校、65万个场馆以及学校竞赛,能推动体育消费的增加;其次,学校体育教育是多种体育消费的基础条件,参与型体育消费需要掌握一定程度的体育技能,观赏类消费也需要一定的体育知识。学校体育教育使青少年具备体育技能,奠定良好的终身锻炼基础,促进体育消费习惯养成,成为未来的体育从业者和观赏者;第三,青少年校外体育是体育消费的重要部分,从国际经验看,随着收入水平提高和家长教育水平提高,子女更有可能参与课外体育俱乐部,这也预示着我国青少年校外体育消费的较大增长空间。

  体育产业发展面临一些长期存在的问题与挑战。本文重点分析最近几年新出现并将持续下去甚至继续加压的4个挑战。它们都主要或部分与技术和商业模式的创新有关。网络与数字技术并非只为体育而生。在赋能体育产业的同时,也推动更多娱乐形态产生,并与传统体育产业展开激烈竞争。

  最近十多年,依托网络、数字和智能技术,电子竞技产业爆发式增长。电子竞技既有与传统体育赛事类似的特征,如统一的竞赛规则、对抗性比赛、职业化队伍、现场和转播观众等;也有完全不同的特征,主要是没有身体的物理运动;还有很多独特之处,如需借助信息技术为核心的各种软硬件以及由其营造的环境来进行。

  目前,世界范围内的电子竞技项目参与和观看人群基数庞大,增长速度很快,已经超过了很多传统体育竞赛项目,我国电竞产业有巨大发展潜力。据估算,2018年我国电竞产业规模达到84.8亿,电竞产业用户规模超过3亿人,2020年电竞产业用户规模可能增长到3.5亿人(企鹅智酷,2018),无论是市场规模还是用户数量都远远超过了很多传统体育项目。

  这类新型体育项目对传统体育造成了明显冲击。2017年国内16~25岁青年人群平均花费33%的闲暇时间用于电竞和其他网络游戏活动,挤压和替代了大量传统体育活动的时间,两者有明显替代关系。一些专家们认为,20年后,传统体育界的粉丝群体将明显老化。现在,美国电视台的体育节目观众的平均年龄已经在持续增加。

  电竞产业的科技含量高。由于其参与者众、显示度高,谷歌、微软等国际高科技领军企业都纷纷把人工智能开发的首选挑战聚焦在电竞项目中,并投入了最优秀的团队。不仅仅是人工智能技术,其他前沿科学技术,如区块链技术、大数据技术、量子通信技术、新型可视化技术、体感技术等,都不约而同地选择了电竞产业作为其首要应用。电子竞技有如此高的参与率和关注度,引起许多传统体育组织的重视。以NBA为代表的美国职业体育联盟直接投资组建了自己的电竞产业部门,希望跟上时代进展,吸引观众关注力。

  电竞产业对青少年有一些不利影响:1)青少年健康问题,玩电竞大大增加青少年的娱乐性屏幕时间,从而强化其不健康的坐姿生活方式;2)电竞产业游戏与网络游戏一样,会对青少年带来逃避现实、空虚、甚至暴力倾向等心理问题;3)电竞职业化中出现的运动员低龄、收入畸形、开挂作弊等一系列违反体育精神和体育规律的社会问题,这些都需要引起足够重视和有效应对。

  最近几年,智能体育开始加快发展,已经成为重要的新体育类型。智能体育是利用智能装备,突破传统健身受空间与时间的约束,实现传统体育的智能化和网络游戏的现实化。参与者可以足不出户,在室内小空间体验山地骑行、滑雪、高尔夫球等对场地要求较高的运动。例如,智能骑行通过人、智能骑行台、智能骑行软件的组合,让选手可以在任何时间、地点与任何骑手一起畅骑世界经典骑行赛道。智能体育需要虚拟现实、物联网、云计算、大数据等高新技术植入,将设备器材数据化、网络化、智能化、娱乐化,并且通过可以量化的数据统计进行排名,开拓个人的体育社交。

  智能体育在国外已经很成气候了,创建于2012年的Peloton公司以智能动感单车起家,如今不仅生产健身硬件设备及配套的平板电脑和软件,还自行制作视频流媒体内容供用户订阅,还建立了自己的零售体验店网络,实现了产品服务生产交付的“垂直一体化”。Peloton有着较高的用户活跃度,这首先得益于其高质量的流媒体订阅内容,公司在内容制作上大手笔投入,提高了用户留存率、互动性和趣味性;其次,得益于平台上的优质教练,美国健身群体迷恋“明星教练”,通过互联网设备将这些教练连接到家用场景,帮助家用场景健身渐成潮流,成为市场的增长主力。现在,Peloton已就IPO事宜与高盛、摩根士丹利等进行接触,估计上市时其估值有望超80亿美元,成为全球家用健身领域估值最高的公司。

  智能体育在我国也开始发力。首届全国智能体育大赛于2018年7月举办,包括智能骑行、智能赛车、智能高尔夫、智能射击、智能滑雪、智能健身、智能跑步、智能足球等18个项目,先后在全国100余座城市展开共106场赛事,吸引了230万人报名参赛,完成了600万次的预、复赛,有1400名晋级总决赛。趋势上看,智能体育刚刚开始发力,方兴未艾,潜力巨大。

  网络与数字技术应用领域广泛,其中与体育活动相竞争的娱乐形式比比皆是。各种电视和网络综艺节目、应用了最新技术的电影、数字音乐、网络游戏等,都会与体育活动争夺消费者。以网络综艺节目为例,近些年来,网络综艺节目档数、总期数和总时长都保持较快速度增长。据统计,2017年10月-2018年10月,腾讯网、优酷网、芒果TV等21家网络上线分钟。节目档数、总期数和总时长分别同比上涨了95%、217%和121%(国家广播电视总局监管中心,2018)。有了这么多新的娱乐选项,消费者能够为传统体育项目付出的时间难以增长,甚至被分流。2017年我国泛娱乐产值约为5484亿元,体育竞赛表演业全口径产值为231.4亿元,《战狼2》有56.83亿元票房,而中超收入仅为14.8亿元。

  现代技术条件下,体育竞赛业与许多娱乐项目有着高度的相似性,实际上职业体育竞赛就被称为“体育竞赛表演业”,因此竞争普遍而激烈。表2列出了体育比赛与演唱会的高度相似性。

  新的竞争性商业模式还在不断涌现。例如,2018年5月9日,一款“电影+互联网”模式的移动应用APP上线,其商业模式是通过手机、平板电脑等移动终端或其可控制的其他设备搭载的移动电影院软件系统作为放映设备,让观众随时随地看电影,移动电影采用单次收费单次放映的商业模式。上线一年后,移动电影院的总观影人次达到200万,票房达5000万。企业已经做出规划,要在数年内实现移动用户的全覆盖。还有,前面所述的家庭健身成套设施配以网络获得专业指导的商业模式,或许对健身俱乐部形成潜在挑战。

  由于网络空间信息超载,争夺关注力成为数字时代的竞争焦点。为了吸引用户,出现了许多跨界娱乐模式,目的是吸引更多消费者进入平台。聚集到海量的用户,平台就能开发诸多的商业功能,构建完整的商业生态系统。应用大数据,粉丝还具有了巨大的衍生商业价值,通过挖掘分析,为这些潜在消费者推送应有尽有的全方位消费信息,从而演变出无尽可能的新业务体系和新商业模式。

  在这些商业模式中,为了“引流”“吸粉”,多种娱乐因素并存的跨界融合成为流行选项,导致体育娱乐化倾向普遍。平台竭力增加趣味性、故事性、消遣性,借此抓住非核心体育粉丝甚至非体育爱好者注意力,体育活动本身所具有的竞争性、专业性和由此而生的敬畏感等都随之下降。网络平台即使在转播职业体育比赛时,也会加入许多非体育因素,包括看点丰富的啦啦队、明星运动员的前世今生、非专业化但极有个性的主播、资深球迷的故事以及球场内外的趣事等。

  网络平台的多样化和竞争性还体现在其长尾效应上。当消费者只能在现场观看比赛时,每个区域内能够举办的赛事有限,即使是电视转播,能被转播的赛事也很有限。那些喜欢“小众”“冷门”赛事的消费者无处观看。但在互联网空间,能够点播的视频数量几近无限,而且成本很低,因而个性化需求能得到满足。例如,中国希望观看印度足球超级杯的人数仅有区区数千人,现场观看或电视转播都没有可能,而网络平台却能够提供点播服务。对平台企业来说,这些“小众”的需求虽然每项消费量很小,但种类极多,汇聚而成的市场份额可以和那些少数热播产品相匹敌甚至更大,就好似少数热播产品构成的躯干之后拖了一条细长的尾巴。毫无疑问,这些平台为消费者更符合意愿地观看体育比赛提供了方便。不过,当消费者为体育赛事付出的总观赏时间有限时,多样化的选择就会分流观众,减少原本占据主要份额市场的主流赛事的观众数量。

  近几年来,国内体育元素为主的综艺节目异军突起,吸引了大量的非核心体育迷,人气超过绝大多数高水平职业体育比赛。例如,《来吧冠军》是浙江卫视借巴西奥运会风口推出的一档大型励志竞技体育综艺节目,由姚明担任体育顾问,李娜、贝克汉姆、乔丹、巴乔等担任嘉宾,贾乃亮、Ella担任固定明星队队长,率领明星队展开颠覆性真实对抗。全新模式加超强阵容,人气极旺。此外,还有更多为全国人民所熟悉的体育健儿(如田亮、杨威、林丹、李娜、孙杨、苏炳添、张继科等)都多次参加综艺节目,并成了人气最旺的体育明星。表3是近些年来若干以体育元素为主的综艺节目。

  这些综艺节目特别有利于体育明星“吸粉”,一旦这些运动员有了众多粉丝,自带流量,就可以直接转化为商业价值,在商业合作中的谈判力量就更强。由此,这些明星运动员开始要求更大的利益分配。这将与我们传统的运动员管理体制发生冲突,与社会公众对顶级运动员的形象定位产生冲突,并将长期影响和重塑体育产业中的诸多商业关系。

  新商业模式还有可能带来“赢者通吃”现象与收入差距问题。在体育产业中,创造力和天赋最为稀缺,又有网络将创造力和天赋带来的“供给”低成本送达世界各地,获得极大的市场份额。同时,由于观赏成本很低甚至免费,使得消费者无论穷富都能随心观看最高水平的比赛。因此,具备特殊天赋的体育明星能够市场通吃,获得巨额收入,成为全社会收入的塔尖,这种状况会产生多方面的经济和社会影响。

  图3是2019年6月10日某网站公布的体育明星人气指数排行榜,可以看出,体育明星的人气受到其运动水平和出境率的双重影响。

  从供给方来看,网络空间能够存放和提供的娱乐服务内容数量巨大,时时还在增加,消费者的多元消费需求也在不断扩张,看上去增长没有边界。然而,这类产业的发展受到了一个极为硬性的约束因素:时间。时间不可储存、不能创造、不可预支、不可复制,时间的稀缺性是其他任何资源不能与之相比的。实物产品市场扩张受到的主要约束是购买能力,财力够的消费者可以购买大量产品而无需花时间消费,拥有本身就是享受。富豪们可以同时拥有几十辆豪华车辆,可以拥有世界各地的多套别墅。但网络空间的服务消费是体验式的,消费者必须花费时间亲自参与。无论何人,同一时间内不可能参与两场比赛或观看两部电影,因而这类服务之间竞争的不是财富而是时间,不仅激烈残酷,而且注定有我无你。这类竞争并不限于同类型的消费,所有需要花费时间的消费都是对手,人们花时间看电影还是看比赛或是玩游戏不可兼得。例如,游戏行业曾经的名言是:“我们之间互抢生意没意思,要去抢体育业和娱乐业的生意”(江小涓,2018)。

  经过多年的人均上网时长快速增长后,目前增长趋于平缓并相对稳定。可以算一笔账,我国10亿网民,既使每人每天上网5个小时,互联网每年可以利用的国民总时间大概为18250亿小时。然而服务的提供有增无减,竞争激烈可想而知,笔者以前对中超现场观众人数的计量分析有一个令人略感意外的结果:人均收入高的城市,观看体育比赛的人口比重反而下降。一个可能的解释就是这些城市有更为多样化的消费选择,抢去了体育消费的时间。总之,体验消费时代,时间成了最为稀缺的资源,财富可以逐年增长和积累,时间永远是个常数,时间约束是一个线

  上一节所描述的问题与挑战,都是在体育商业化运作和产业化发展中出现的。长期以来有不少质疑声音,认为商业运作会腐蚀体育的专业性、公益性和文化价值,取而代之的上座率和经济效益等,将体育推向市场会使体育变味。

  然而事实表明,商业化运作和产业化发展极大地促进了体育发展。近半个世纪以来,教育广泛普及,中产阶级成为许多国家人口构成的主要部分,他们的知识结构、生活方式和价值观等已有很大改变,对体育消费既有强身健体、休闲找乐的诉求,也有减缓压力、心理满足、社会交往的愿望。形式丰富的多种体育产品和服务,从跑步跳操的大众化运动到花样滑冰、高尔夫等各类“高雅”和“高消费”的项目,都有众多消费者关注。尤其是平台投资者纷纷进入体育产业,大大降低了许多体育服务的价格,减弱了体育消费中的收入约束,更多的人得以参与体育。如此普遍、多元、多层次和多变的需求,只有商业化运作才能不断开拓创新,促进市场的扩张和繁荣。

  2016美国Fast Company杂志评选的全球50家最具创新力的公司中,NFL名列第15位,要知道这份榜单前3名分别是Apple、Facebook和Google。评选者认为,在如此多的新型娱乐方式下,NFL仍然保持吸引力,实属不易。2018年的评选中,NBA位第10名,NBA是诸多职业体育联盟中,最早建立起电子竞争体系的联盟。2019年的评选中,健身界超级体Peloton位列第27位,Peloton借鉴许多娱乐APP的商业模式,着眼于争夺消费者的碎片时间,推出众多明星教练的片断教学,以短视频或直播形式,供消费者随时短时健身甚至仅为了休闲娱乐,并通过大数据、AI分析,主动识别消费者感兴趣的项目或教练,或者其中的娱乐因素,主动推送相关内容,粘住消费者。总之,在技术如此多变、需求如此多元、竞争如此激烈的时代,传统体育产业仍然具有较强吸引力和竞争力,但想历久弥新地站稳脚跟并有所发展,必须不断创新再创新,这个任务只有市场主体能够完成。

  传统体育项目的坚守和发展需要技术和商业模式的不断创新。一些平台推出线上“全民健身公共积分”账户,消费者在定点场所消费,按每次消费金额的一定比例返还积分至健身群众的“全民健身公共积分”账户中。例如,阿里体育利用阿里巴巴云平台构建运动银行,将运动数据转化为“卡路里币”,作为用户运动锻炼方式积攒的权益,用户获得的卡币可在运动商城里兑换商品(实物、优惠券、体育赛事门票等)。2017年8月8日-2018年8月8日,阿里体育运动银行的用户达到了5000万,每天有近600万的用户在使用“运动银行”记录自己的运动数据,管理自己的运动行为,大大调动了用户的健身积极性。

  技术和商业模式创新几乎应用在所有传统体育项目上。健身房+智能通过门店+APP的方式吸引消费者,消费者通过人脸识别技术进入健身房,用智能手环打开储物柜,在智能机器上检测身体数据并上传云端,在APP上购买健身课程,发布社交动态。为传统的健身活动创造了更多具有互动性、分享性、自主性的消费场景与平台。还有职业比赛的智慧场馆建设,使得现场观众的体验感大大上升,既包括场馆网络覆盖与高清回放等“硬服务”,也包括为观众提供个性化餐饮与特许商品销售的“软服务”。短视频也成为体育观赛新风口,除少数忠诚的体育迷外,多数消费者并不会全程观看,而是用碎片化的时间扫一眼或者赛后看看集锦。再如马拉松比赛直播、钓鱼比赛直播等,通过智能系统为每位参赛者提供定制内容,其亲属和朋友可以在线观看,参赛者本人也可以在赛后观看视频,大大提高了参与活动的乐趣。网络体育社区也是传统体育项目中普遍采用的交往形态。尤其在健康、攀岩、滑雪、穿越等户外活动中,体育企业与爱好者组成网络社区,通过推送信息和帖子邀集网友,交流和传播各自社团的体育资源和活动信息。

  和其他产业相似,体育的产业化商业化确实也带来一些负面现象,体育市场不乏粗制滥造的产品和服务,时常出现一些价值观不当的言行,职业体育中的“假赌黑”屡治屡犯。但总体上看,产业化市场化并未导致体育走入歧途,也并未导致体育竞技水平下降,向上、拼搏、奋斗、团队精神等依然是主流的精神状态,体育的社会形象仍然是正能量、硬功夫。

  总之,市场经济在其它领域展现的活力,同样构建着体育产业的创造性、异质性和多样性。市场主体努力开拓创新,传统体育和新型体育项目精彩纷呈,体育产业获得了前所未有的蓬勃发展。

  前面部分,我们分析了诸多依托新技术发展起来的新型体育形态,以及含有体育元素的综艺节目。无论我们是否认可和喜欢,它们都将继续存在并发展,并且很可能更多占有消费者特别是年轻消费者的休闲娱乐时间。这些改变还将延续下去。它们与当下和未来技术及社会主流场景相匹配。尤其是线上成长起来的年轻一代,互联网空间早已是他们工作生活娱乐社交的主要场所,他们自然希望能够从线上获得智力展现机会和精神娱悦,希望一键就能获得合乎需求的服务。他们更喜欢体验式、挑战性的智力活动,因此,电子竞技、智能体育等与他们的消费诉求高度匹配,必然迅速成长为重要的体育行业。综艺节目含有多种娱乐因素,不那么专业,却足够多元,而且参与感强,能满足不同类型受众的好奇心和好强心,可以接纳多种类型的情感投入,因此能够在青年群体中赢得大批忠实粉丝。我们既要尽可能地将传统体育渗透和融入新的载体之中,例如以各种类型的体育明星秀带动更多的线下运动,以线下运动的积分换取参与体育类综艺节目资格等,也要对各种新型体育运动和明星综艺秀持开放和接纳的态度,通过持续的商业模式创新,带动传统和新型体育活动共同发展,良性互动,为互联网时代的年轻人提供更为丰富的健身休闲娱乐场景。

  支持有其合理性。体育产业除了创造经济价值外,还带来多方面的社会价值和人文价值,这是体育产业与其他产业最大的不同。体育能够促进公民身心健康,体育锻炼和观赏体育比赛,不仅能够强身健体,而且能够舒缓压力,带来愉悦、休闲、刺激、期待、满足等精神感受。身心健康能够提高劳动生产率和减少医药费用支出,还能提高生活质量。职业体育俱乐部能够增强当地居民的荣誉感归属感,能够激励更多的年轻人从事体育活动。青少年参加体育活动,能强壮体格锻炼意志,增强团队精神。竞技体育取得好成绩,能够激励人们的爱国热情和拼搏精神。由于这种种社会功能,体育消费创造GDP,创造健康生活,创造社会凝聚力,创造向上拼搏精神。因此,政府对其中公益性突出的部分如公共体育设施建设、全民健身运动开展、人才培养等给予支持,具有充分的合理性。

  过去5年,中央和各地政府制定了较多的支持鼓励体育产业发展的政策,落实和完善这些政策是首要。在这个基础上,要根据形势发展变化提出的新需求,有针对性地制定政策,这里强调以下几个方面:1)与城市发展新战略相关的政策,主要是通过普惠性措施,引导新市民更多加入到体育活动和体育观赏之中,如在新市民居住集中的地区建公益性运动场所,各类体育活动和职业体育俱乐部球迷组织为新市民留出适当的位置等;2)与空巢老龄化相关的政策,主要是多在社区为老年人组建健身组织,组织体育活动,如广场舞、健身操以及小型体育比赛等;3)与大型战略投资者进入体育产业相关的政策,如与此相适应的新项目审批制度改革、精简规范程序,创新审批模式、完善法律法规等;4)与青少年体育相关的政策,包括丰富大中小学体育教育培养大纲,引入“+X”机制。在必考达标项目之外,结合青少年自选X项目方式考核,发挥个体的体育兴趣和特长,提高学生体育技能,增强体育爱好和体育意识,培养新一代体育消费的参与者和观赏者。要全面推行青少年运动技术等级制度,在各单项运动协会加快工作进度的同时,鼓励地方体育主管部门先行先试并适时推广,激励更多青少年提高体育技能。例如,中国篮球协会以《小篮球规则》和《中国小篮球运动员等级制度》为驱动,举办的小篮球联赛,吸引了大量的小球员参加。此外,要通过购买社会服务方式,在社区引入市场化青少年体育运动俱乐部,提供多种运动技能的教学培训机会。

  政府还要加强宏观引导和市场监管。以往计划体制有较强的约束机制,体育领域中各个方面的规范总体可控。在改革过程中,原有体制的约束弱化,市场的约束力未到位,相关法律法规又不健全,市场主体的法治观念、契约精神、经营理念和企业文化存在不少问题。因此体育产业发展中,违反职业道德甚至违法违纪的现象时常发生。政府放权不能“一放了之”,产业化发展不可能“一化了之”,需要多种举措推进职业道德和体育文化建设。政府还要推动行业协会发挥更大作用。放权具体事务并将其转给行业协会后,要督促其承担起行业自治组织的作用。体育产业特别是竞赛、健身、培训和运动等领域,对规则、标准、等级、认证等行业“公共产品”的要求最为普遍。政府转变职能放手后,需要行业组织有效发挥作用。加强全行业的社会责任意识也是行业组织的职责。2011年以来,欧洲足球协会联盟数次发布欧洲足球社会责任报告,评价各个国家足球协会和足球俱乐部履行社会责任方面的状况,对俱乐部有明显引领作用,得到社会普遍好评,值得我们借鉴。

  当前,还要针对新型体育项目,加强行业服务和管理。这里强调两个新的全国性体育运动协会:电竞行业协会和智能体育行业协会。电子竞技和智能体育作为体育项目已经获得广泛认可,应该建立统一的国家级协会,指导和加强行业管理,协调业内各部分各环节的行为。尽快设立并发挥领导协调作用,促进全行业良性发展。其基本职能应该包括:建立赛事联盟,规范市场主体行为,建立合作共赢生态;规范运动员培养和管理,与传统项目运动员管理办法接轨,遵守相同纪律,享有相同权益;多措并举防治青少年沉迷问题,要从未成年人触网管理、企业技术措施、大众观念培养和全社会共同行动等多方面做出更积极有效的努力;为全行业提供公共服务,培训相关人员,设立考试考核制度,明确从业资质要求,制定赛事IP管理办法等。

  体育产业的发展既有规律性趋势,也高度依赖于我们的努力。“八个新变化”预示着体育产业供给方和体育消费需求方的巨大潜力和有利条件,“四个新挑战”预示着体育产业面对的竞争与挑战,我们努力的结构决定着两类因素相互作用的结果。我们要全面深刻认识当前体育产业发展面临的机遇和挑战,不断进行技术和商业模式创新,政府要加大支持力度,深化改革扩大开放。这些有利因素叠加,会促进我国体育产业持续快速发展,并有望在不久的将来成为世界体育产业强国。

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2019年中国电子竞技产业市场现状分析及发展趋势预测

  中商情报网讯:随着电子竞技市场的不断被开拓,国际电竞赛事的竞争也呈现白热化,据不完全统计,2018年国内热门电竞赛事超过了500项,我国已经成为世界上最具影响力和最有潜力的电子竞技市场。随着电子竞技产业规模的扩大,电子竞技用户数量和电子竞技观众规模不断提升,预计未来电子竞技赛事也会呈爆发式增长。

  目前中国已成为全球电竞产业发展最快、最受关注的地区之一,并成为全球首个开展电竞主客场的地区。2019年是非常关键的一年,将初步奠定中国电竞在国际市场的正式地位。在接下来的两年里,将有两场盛大的电竞赛事在中国举行:2019年备受瞩目的Ti9将在上海举办;2020年S10全球总决赛也将再一次来到中国。

  电子竞技是指电子游戏比赛达到“竞技”层面的活动。电子竞技运动就是利用电子设备作为运动器械进行的、人与人之间的智力对抗运动。通过运动,可以锻炼和提高参与者的思维能力、反应能力、心眼四肢协调能力和意志力,培养团队精神。电子竞技产业链涉及面较广,包括游戏研发商、运营商、赛事执行方、电竞参与者及政府监管部门和赛事传播者等。

  电竞产业的蓬勃发展态势也引起了国家相关部门的重视,包括文化部、体育部以及教育部等相继出台电竞产业相关政策为行业的发展提供规范引导。2017年10月31日,国际奥委会正式宣布,认证电子竞技运动为正式体育项目,代表着国际奥委会将开始把电子竞技纳入奥运会比赛项目,并正在考虑是否纳入2024年巴黎奥运会。2018年,电子竞技正式成为雅加达亚运会的电子体育表演项目,至此,电子竞技在国家体育战略中取得了与传统体育项目相同的地位。随着电子竞技进入高速发展期,人们对电子街竞技的关注度也不断提升,电子竞技或将迎来“春天”。

  国家级的政策扶持是电竞产业发展壮大的基础,而随着电竞的国际影响力提升,地方政府的配套政策也正在加强。

  从电子竞技用户规模方面来看,我国电子竞技市场已经成为世界上最具影响力和最有潜力的市场。目前,全球电子竞技市场保持增长势头,全球电子竞技用户规模达到3.9亿人。

  在中国用户规模方面,2017年在移动电竞推动下用户规模呈现阶段性的增长,2018年中国电子竞技用户达4.28亿人。不过随着人口红利的消退以及电竞行业不断发展成熟,进入到2019年中国电子竞技用户增长3或将逐渐趋缓,进入用户情感培养、商业价值开发和细分市场运营的阶段。

  随着电竞逐步联盟化及主场化,中国电竞行业市场规模也高速增长。数据显示,2017年中国电子竞技市场规模达到772.8亿元。而LPL联盟化改革以及战术竞技类游戏的爆发,更是刺激了2018年中国电子竞技市场的进一步增长,初步统计全年市场规模超880亿元。

  目前我国正在运营的电子竞技战队(含俱乐部)多达5000余家,电子竞技职业选手约10万人,还有大批量半职业、业余电子竞技选手活跃在各种中小规模电子竞技赛事的赛场上。同时,大量电子竞技员在各个电竞俱乐部和电竞陪练平台从事电子竞技教练、电竞数据分析以及电竞项目陪练等相关工作。当前电子竞技员的整体从业规模超过50万人,遍布在全国的一二三线等众多城市,北京、上海、江苏、西安、广州、成都、重庆等地为从业人员高密度聚集区。另外,山东、浙江、安徽、湖南、辽宁等地的电竞小镇建设也带动了周边省市的电子竞技就业发展。

  从年龄分布来看,有54%的电子竞技员年龄分布在16-22岁之间,有26%的电子竞技员年龄分布在23-30岁之间,只有16%的电子竞技员年龄分布在31-40之间,仅有4%的电子竞技员年龄在40岁以上。根据调研结果显示,电子竞技员就业人群年龄普遍偏低,在被调查者中有80%的从业人员年龄在30岁以下。

  对电子竞技员就业人群薪资水平进行调研,不同梯队的电竞职业选手工资水平差距较大,一线选手、二线选手、青训队员的工资水平明显不同,顶尖电竞职业选手年薪基本都能达到百万及以上。目前,职业选手的主要收入包括底薪、奖金、绩效奖金,有能力的还可以广告代言和签约直播等。

  选取电竞选手(明星选手外)、电子竞技教练、电竞数据分析以及电竞项目陪练等人群进行调研,86%电子竞技员从业者的薪资是当地平均工资1-3倍,电子竞技员薪资普遍高于当地平均薪资。

  从所在企业来看,对电子竞技员就业人群所在企业规模进行调研,通过数据整理可以看出,50人及以下占比52%,51-100人占比30%,101-500人占比12%,501人及以上占比6%。电子竞技员所在企业以小、微型公司为主,这与当前就业企业以电子竞技俱乐部为主有很大的关系。

  电子竞技员是在电竞产业内从事不同类型电子竞技项目比赛、陪练、体验及活动表演的人员,涵盖了电竞选手、电子竞技教练、电竞数据分析、电竞项目陪练等核心岗位,其职业通道大致可以分为初级电子竞技员、中级电子竞技员和高级电子竞技员。电子竞技员在电子竞技战队(含俱乐部)中是队伍竞赛成绩提升的核心岗位,在电竞战队日常训练、战术制定、参与比赛等各方面发挥着关键作用。对个人而言,电子竞技员是电子竞技爱好者职业发展的新通道,是个人爱好与职业结合的新的方向和着力点。

  伴随着电子竞技产业的迅速发展,电竞赛事规模的逐步提升,游戏产业对于相关人才的需求增强,快速发展的电竞产业,正遭遇专业人才缺乏的瓶颈。我国电竞产业目前已经产生了庞大的专业人才缺口,主要集中在职业选手、赛事解说、主播、赛事组织运营等岗位。

  电子竞技市场的发展需要大量的电子竞技员投入到产业运作中,通过整体提升电子竞技的技术水平、电子竞技的娱乐性和观赏性,从而带动以电子竞技赛事为核心的电子竞技产业发展,拉动粉丝经济,提升整体产业规模。据不完全统计,目前只有不到15%的电子竞技岗位处于人力饱和状态,预测未来五年电子竞技员人才需求量近200万人。由此可见,电子竞技专业人才十分稀缺,整个人才市场基本属于空白状态。电子竞技员具有广阔前景,市场需求量和从业数量将呈现井喷式增长,未来将会遍布全国各个一二三线城市,遍布电子竞技产业链的各个环节的核心岗位。

  随着政策对电竞的大力支持、外界对电竞的认知转变以及电竞赛事体系的逐渐成熟,无论市场规模还是用户数每年都在不断增电竞产业得以快速的发展。2018年电竞入亚为整个行业带来了明显变化,各方利好因素齐聚,中国电竞迎来难得的发展机遇。预计到2019年中国电竞市场规模将突破1000亿元,到2021年这一规模将进一步突破1500亿元。

  3.移动电竞快速发展:中国的移动电竞将会遵循PC电竞发展模式,头部游戏将逐渐形成品牌效应,建立独特的生态系统,移动电竞的成功将进一步推动整体市场的发展。

  4.行业监管加强,行业规范化发展:随着电竞行业正式归入体育项目,行业发展进入新阶段,监管力度持续提升。未来促进行业规范发展以及维护市场秩序,出台多项重磅政策。

  5.电竞全民化:随着网络直播平台的兴起,电子竞技赛事观看移动化,使得电子竞技被越来越多的人所熟知,国内电竞行业的用户群将不断扩大,迎来全民参与时代。

  电竞职业化日益成熟,资本正在不断流入电竞产业链的中下游。一位专事电子竞技的业内人士预测,到2019年,电子竞技的价值贡献将在中国第三产业经济模块中与影视、游戏成三足鼎立之势。电子竞技作为新兴的文化载体,已经在90后、00后的簇拥下进入了飞速发展期。目前已初步建立了相对完善的产业链条,产生了从游戏开发、版权分销、赛事运营、赛事衍生内容制作、电竞电商等细分市场。电竞从之前游戏的完全附属品正在快速进化,逐步体现出更加独立的产业特点和产业价值。电竞产业的影响力与日俱增,产业雏形已初步显现。

钻石小腿纠错版——小腿肌肉的错误训练及纠正

  我们每天通常会走300010000步,如果把每一步都当作一次小腿肌肉训练,我们就会发现,小腿肌肉对小幅度、低强度的训练有多么强的适应能力。因此,为了促进小腿肌肉增长,你应该采用一些小腿肌肉不适应的训练手段。

  在小腿肌肉最大限度伸展处停顿1秒钟;在小腿肌肉最大限度收缩处停顿2秒钟。

  在用完整动作幅度做到力竭之后,可以适当减小动作幅度,加快动作速度继续训练,以加深对小腿肌肉的刺激。比如,先用完整动作幅度和较慢的节奏做10次到力竭,然后继续用较小的动作幅度,快速做10次,合起来算1组。

  谈到小腿肌肉的时候,你可能主要想到的是钻石形的腓肠肌。腓肠肌是小腿上最大的,也是最容易看到的肌肉块。但是,如果你想打造出更完美的小腿肌肉群,就不能忽视位于腓肠肌下方的比目鱼肌,以及位于小腿前部的胫骨前肌。这两块肌肉虽然体积很难练得很大,但对加强小腿肌肉线条,防止小腿受伤,具有重要的意义。

  由于比目鱼肌只有在膝关节弯曲90度的情况下,才可能被刺激到,因此,每次小腿肌肉训练,都应该安排坐姿提踵训练。至少做4组,每组1020次。

  胫骨前肌只有在脚尖上翘时,才能被刺激到。如果你所在的健身房里,没有专门练这块肌肉的训练器械,可以坐在俯卧腿弯举机的坐垫上,把脚尖抵在海绵筒上,保持膝关节的位置固定不变,脚尖上翘。做这个动作时,不必使用太大的重量。至少每隔一次小腿训练练一次胫骨前肌。每次做34组,每组1020次。

  由于我们每天步行时都在使用小腿肌肉,所以,小腿肌肉的适应能力非常强。如果你老是一成不变的做站姿提踵,小腿肌肉就会很快产生适应,最终导致训练效果下降。不幸的是,能孤立刺激比目鱼肌和胫骨前肌的训练动作并不多,惟一的动作变化可能就是:有时两个腿同时做动作,有时单腿做动作。相比之下,训练腓肠肌的动作则有很多,你可以充分利用这一点,经常改变训练动作,避免小腿肌肉对训练产生适应。

  除了传统的机器站姿提踵外,常见的腓肠肌训练动作还包括:在45度夹角腿举机上进行小腿提踵、在垂直式腿举机上进行小腿提踵、在哈克深蹲机上进行小腿提踵、在史密斯机上进行小腿提踵、手持哑铃,单腿直立提踵等。

  不论是做站姿提踵还是坐姿提踵的时候,把脚尖朝内,可以重点刺激腓肠肌的外侧;脚尖朝外则可以重点刺激腓肠肌的内侧。因此,你可以通过经常改变脚尖的朝向,来增加动作变化。

  人们通常认为,小腿肌肉主要由慢速肌纤维构成,因为它们不得不适应长期的耐力性刺激——步行。实际上,虽然比目鱼肌中的慢速肌纤维含量的确高于快速肌纤维,但是,腓肠肌中的慢速肌纤维与快速肌纤维的比例几乎是相同的。也就是说,它即适合跑100米,也适合跑马拉松。

  此外,虽然有研究表明,与其他部位相比,小腿肌肉对较高次数的训练方式反应更好,但是,小腿肌肉会很快对固定不变的训练次数范围产生适应,不论是高次数还是低次数。由此可见,混合采用不同的每组重复次数范围,可以更好地刺激小腿肌肉。

  至少每隔一次训练,安排几组动作采用较高的重复次数(每组2050次)。

  至少每隔一次训练,安排几组动作采用较低的重复次数(每组610次)。

  仅仅在每一次动作过程中确保最大限度的动作幅度是不够的,你还应该在两组之间,以及训练结束后,立即进行小腿肌肉拉伸。这样做可以提高小腿肌肉的柔韧性,扩展包裹在肌肉纤维外面的筋膜,促进肌肉充血,促进肌肉恢复和增长。

  在两组之间,以及训练结束后,立即进行小腿肌肉拉伸。拉伸方法是:站在台阶边缘,使脚后跟尽可能地往下降,充分拉伸小腿肌肉群,保持3040秒钟。随后,再把脚后跟尽可能地往上升,上升到最大限度后,保持顶峰收缩状态几秒钟。

  进行小腿肌肉拉伸的时候,应该不时把脚尖朝内和朝外旋转,以便充分拉伸腓肠肌的外侧和内侧。

  拉伸比目鱼肌的方法是:坐在坐姿提踵机上,把脚尖放在踏板上,然后让脚后跟尽可能往下降。充分拉伸小腿肌肉群,然后,保持肌肉最大限度拉伸状态30-40秒钟。然后,保持膝关节弯曲呈90度角不变,把脚后跟尽可能往上升。上升到最大限度后,保持顶峰收缩状态几秒钟。

打造钻石般的小腿 只需2个动作 造就你的强大腓肠肌

  对于小腿肌肉而言,是个存在很多歧义的地方。很多人希望它变大或者出形状来增加整体的美感,而有的人则嫌弃自己小腿太粗想把小腿减下来。其实想要瘦小腿还是很容易的,适当的减脂按摩就好,真正困难的是练出钻石般的小腿。

  对于增加小腿的纬度,我们还是选择大重量低次数的刺激更好,小重量多次数的锻炼无疑对于增肌的效果不好,反而会更消耗肌肉内的糖原从而降低肌肉纬度。说道小腿的锻炼我们就不得不说提踵这个完美的小腿训练动作了。

  提踵说简单点就是我们日常说的抬脚尖,但是和踮脚尖不同的是我们为了完全的拉扯到小腿的腓肠肌,我们需要让脚后跟腾空,从而在抬起脚尖时能够使腓肠肌完全拉伸从而达到最好的锻炼效果。

  提踵最常见的是站姿提踵。由于杠铃提踵十分的不稳定,所以我们选择能更好的稳定杠铃的史密斯机或者哑铃。但是相对的史密斯机也带来了一定的劣势,由于史密斯机的构造使得在踮起脚尖时会比较的轻松,从而很多人会不自觉的加快提踵的速度。

  我们应该做到慢起慢下,在脚后跟抬到最高点时略微的停顿刺激一下腓肠肌,再慢慢放下。同时需要保证肌肉能够被完全的拉长从而更好的刺激腓肠肌。

  除了站姿的体重,坐姿的提踵也是很好的选择。站姿提踵需要维持身体的稳定,所以会运用到别的肌群辅助,而坐姿体重则相对的较孤立你的小腿肌群,从而刺激效果自然也是更好。

  坐姿的提踵机国内的健身房比较少见,我们可以在脚下放杠铃片腾空脚尖,然后在腿上放哑铃或者哑铃片来负重锻炼坐姿的提踵。

  其次例如深蹲、箭步蹲、腿部的后勾这些动作也会锻炼到一点小腿的肌群,但毕竟小腿没有别的肌群占比大,更多的还是感觉到别的肌群发力,但是这并不代表小腿没有被锻炼到。

  虽然提踵是个很好的训练小腿的动作,但是有些人一练小腿就容易抽筋。毫无疑问在你训练之前你的小腿肌肉就处于较紧张的状态。为了避免抽筋我们还是暂时放弃小腿的锻炼,而是更多的去拉伸放松它是更好的选择。

  总之小腿想要练得粗壮大重量的孤立训练动作肯定是要多做的。当然为了避免小腿抽筋我们还是要注意小腿肌肉的拉伸和放松,毕竟这是一个很容易抽筋的肌群。