ope体育滚球健美圈的6大腿王维度大到惊人!极具视觉震撼力!国内不输欧美

  鹿晨辉在职业赛获得冠军接受采访时说“在中国健美,不仅要努力……嗯……还要练腿”

  发达的腿部肌肉在赛场上是一个巨大的优势,所以很多健美运动员都格外重视大腿的训练!

  健美运动员的腿部肌肉已经发展到极致,以下便是健美圈6大腿王,一起来看看他们无以伦比的腿部维度与细节!

  NO6:恩,腿王,也被称作亚洲第一腿王,也被誉为“坦克”其强壮而线条清晰的股四头肌令人印象深刻!

  他的父亲赵英吉据说留下一份遗书后自杀,这给恩留下了永生难忘的回忆!所以他特别爱练腿,每次热身都需要30分钟,也许他希望能够通过这种极致的痛苦来治愈心中的伤痛!

  NO5:陈康,1988年出生的中国湖北小伙,中国人气最高的古典健美选手,也是中国第一张古典健美职业卡的获得者!帅气的颜值、强壮的大腿令他在国内外健身圈圈粉无数!

  他的最高深蹲重量约250公斤,他经常用130-140公斤的重量深蹲21次左右。他练腿的秘诀在于容量,他在国外采访时说,我会用100kg蹲10次每组,做50组!其次,他还特别强调,深蹲一定要蹲的足够深,这样对腿部的刺激效果才会更强。他也偏爱并腿深蹲,对股四头肌的刺激效果最佳!

  NO4:尼古拉斯·维利格,来自瑞士,深受汤姆·普拉茨的影响,立志成为下一代腿王,身高只有162cm的他,体重高达200斤。

  他平均每周练腿近3次。他这样的身高有这样的腿部肌肉确实让人震撼!尤其是他腿部惊人的肌肉分离度!

  NO3:卡里托,瑞典的健身爱好者,不参加健美比赛,民间的健身大神!他的大小腿十分的健硕饱满,尤其是小腿和普通人的大腿一样粗。健美巨星施瓦辛格练小腿花了3年才见成效,足以见得卡里托的认真刻苦程度以及优异的肌肉天赋!

  NO2:布莱彻·沃伦是美国的健美运动员,身高167cm,体重高达256斤,2011年和2012年连续获得两届阿诺德传统赛冠军,也是目前被认为腿部最强的男人!

  他的大腿围度高达76.5cm,充血状态甚至能突破80cm,这在职业健美运动员里也是不多见的!

  NO1:汤姆·普拉茨,被公认的腿王,也被誉为“健身房器械毁灭者”拥有最完美的股四头肌,拥有最疯狂的腿部训练模式!

  最高深蹲达360公斤!每次腿部训练,他会将自己的腿部榨干,比如用280公斤的深蹲重复15次,150公斤重复45次,用100公斤重量接近100次。这种训练是残酷的,但汤姆却认为自己应该享受这些痛苦!

  上面是职业健美运动员的最强腿部,在非职业健美运动员圈子内也有大神一般的存在,比如Robert Frstemann,德国著名的自行车选手,ope体育滚球也是世界冠军!身高174公分,体重90公斤,腿围74cm,腿部发达程度堪比健美运动员。网友也称他为“腿霸”!

  他的腿部肌肉虽然线条细节不如健美运动员,但是却拥有可怕的力量与耐力!做了一次实验,用人力发电对战700w的烤面包机,以50km\h的速度骑行,最终面包被烤熟了。

  再来看看健腿王Nataliya,来自俄罗斯的健子,体重超过80公斤,强壮的上肢,粗壮的下肢着实引人注目,最大深蹲重量为260公斤,很多健美男人也不如她,着实令人惊叹!令人敬佩

  但是现在的很多健身爱好者对腿部的训练持可有可无的态度,甚至有的人这样说:自从上次见到那家伙一边深蹲一边叫,就立刻不想练腿,叫到像动物园猩猩一样,我才不想和他一样。