opebet体育滚球跆拳道有什么利与弊呢???

  

  跆拳道起源于高丽,传到中国已经大不一样了.具体差别我不知道,但是实力差异足以证明.

  跆拳道,从中国存在的流派来讲,有竞技跆拳道,传统跆拳道(搏击跆拳道)和武道跆拳道,

  武道跆拳道属于wtf,但是它给我的感觉是介于传统跆拳道的竞技跆拳道之间的一个派别.

  他是专门为了奥运体育竞技比赛派生出来的(严格的说不是派生,我不介绍跆拳道历史),

  参赛双方带着齐全的护具互相用拳和腿攻击,攻击腰部为以上的躯干头部方为有效,

  武道跆拳道以腿法和直拳为主,比较重视套路,认为套路中包含了最实用的攻守动作,

  他的内容包括套路,拳,掌,手刀,腿,膝,肘,摔,关节技,还有一些搏杀自卫用的招数,如寸铁,弧形手(锁喉)等,

  以前一直流传的说法:一个itf黑带能战胜五个wtf同段位黑带的围攻.

  前者专门培养奥运比赛(wtf)运动员,以体能训练,技术训练和比赛战术为主,

  后者是针对业余爱好者的,用腰带制度划分了等级,学习部分跆拳道腿法和套路.

  学习动作就是先跟着教练作分解动作,然后做连贯动作,动作正确了就算学会了..

  跆拳道的学习基本不介绍人体的要害和所学的腿法应该如何运用(如何时踢,踢哪里)..

  13岁正是学习的黄金时期哦,这个时候的韧带还比较软,很容易拉的。偶是16岁开始学的,也不算晚。其实跆拳道的练习没有特别的年龄,只要你能参加常规的剧烈运动就可以训练。

  跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中要以“礼义廉耻,百折不屈”为宗旨,因此可以培养人顽强果断、耐劳的精神,磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质,养成礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想,为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。

  强体防身,练就人健全的体魄,跆拳道运动紧张激烈,对抗极强,可使人强壮筋骨,提高各关节的灵及肌肉的伸展和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质,提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活,增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习,可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力,为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。

  至于学习的地方嘛,正规的体育馆就有授课的。毕竟现在跆拳道馆在城市中还是挺普及的。opebet体育滚球

  下面提供你一下跆拳道道馆参考标准:(注意哦,师范要求黑带4段以上,助教要求黑带1段以上。看看教练是不是冒牌的,如果是真的就应该有段位证书)

  跆拳道道场是没有思想、种族之分没有男女老少之别,任何人都可以以提高精神素养、增强体力和文化交流为目的聚集的地方。道场是培养每个学员崇高的理念,坚定的团结力和优秀的技术的场所。因此,首先需要的是能够在技术和精神方面做出榜样的师范,其次要具备训练时必备的设施和各种锻炼器材。另外,有助于学员身心的严格纪律也是非常重要的。

  十、为了尊重并发扬正统跆拳道,墙壁上要挂上国际跆拳道联盟旗。按师范的指示可以挂与跆拳道有关的标志。

  不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要,古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的,因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的,而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此,最为子女保持身体健康就是对父母的爱心,也是对父母孝敬的一种表现方式。

  事实上没有比身体更重要的。有病再身,财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此,每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用,下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。

  跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。

  通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开,由于血管数不变,因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以,医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉,使身体得到更多血液,提高最大的持久力和健康。

  练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且,通过抬高、踢腿的动作,锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

  跆拳到尤其对女特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉,使女保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女分娩后下垂的腹部和腰,以及大腿内侧的肌肉,对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来,跆拳道是保持健康和女美的最理想的武道。

  不仅如此,跆拳道通过科学和广泛的全身运动,正如医学博士克勃斯所说,增加脉搏,长时间提高心脏和肺的氧需求量,有如下好处:

  6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还是肥胖的人减少脂 肪,使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动,做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600,减少体重一磅要消耗3500卡路里,因此,一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

  通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点“的练习,培养强有力的肌肉,完美的均衡以及爆发的力量。以基本动作和模式练习,培养敏捷的同时培养不同动作互换的能力,增强对打的勇气和放应能力。

  练功前的准备动作使血液量增加,血液循环顺畅,使肌肉和血管变得有韧,使关节和血管变得柔软。因此,练武时不致受伤。练完功后,要做解身运动,以次运动是激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做解身运动会使全身感到僵硬。

  在跆拳道锻炼中,这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。

  在攻击时,大声喊“呀!”不仅是为了压倒对方气势,而且也使下腹的肌肉伸缩,对预想不到的反击能够防御。而且,能排除肺内的坏空气,增加肺活量及肺功能的同时,如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压,使身体的重要器官不受伤害,练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。

  从上面所述可以看出跆拳道对感受和集中力,视觉与肌肉发达,心脏与肺活动有很大帮助。而且,能在其他一般体育活动中更加敏捷。