opebet体育健身卧推极限180斤 可是肌肉不明显怎么回事身高172体重68千克全身肌肉地都不明显

  

  其实瘦人锻炼不能过度,但要注重质量,蛋白质等营养要多摄入,要注重休息。

  不是不明显 是线条不清晰 缺乏有氧运动塑造线条 线条好的力量u一定大 没什么线条的力量大的多的是 健身分为力量训练和塑形训练 看来你是力量型的

  展开全部68公斤体重,卧推90公斤如果是极限重量,力量也就是一般般。如果可以90公斤做一组,在一般点的健身房里,也算不上顶尖。opebet体育牛逼点的健身房里,这样的水平根本排不上号。所以肌肉不明显是正常的,继续练就是了。