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  健骑机又叫健身骑马机,集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械,更是家庭健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力,增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计,能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠,便于存放,是目前占地面积最小的有氧运动器械。

  举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形,两侧各有一块海绵垫,两端上弯为握把。

  其基本练习方法是:位于举腿架中间,两上臂支撑在海绵垫上,两手握竖把,然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差,可先做屈膝举腿;若腹肌力量强,可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。

  蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。

  其基本练习方法是:仰靠在靠垫上,两手扶握把,两腿屈膝于胸腹前,两脚掌向上顶住脚蹬板;然后用力斜上蹬至两腿伸直,再慢速屈腿还原。

  也可将脚蹬板和靠垫取下,再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上,两手握住斜架上端的握把,双腿屈膝深蹲,两脚踏在靠垫架上;然后用力将双腿伸直。

  哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉,是健身健美的重要器械之一。专家有言:只要有一副哑铃和一条长凳,你就可以随心所欲,使全身的每一块肌肉都得到锻炼。

  哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成,重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃,用硬塑或生铁制成,两端可以套装上不同重量的铃片,卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃,也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻,小巧玲珑,金属所制,电镀抛光。女子常用它做哑铃。

  模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械,又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年,因其对发达胸部和臂部有独到的效果,时至今日,仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说,它在健身房中的位置是不可替代的。

  锻炼时,可根据健身需要自由增减重量,是其一大特点。不过,杠铃占地较大,分量不轻,容易扰邻,练习时常需要伙伴相助,所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃,兼具杠铃和哑铃的特点,多用来发展上肢肌力,乃是杠铃的“变种”。

  弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成,两端装有握柄。锻炼时,可根据自己的力量增减弹簧的数量。它经济实惠,使用方便,不占地方,是家庭健身的理想器械。

  胶带拉力器由橡胶制成。其两端有握手,中间连以平面或圆条(俗称橡皮条)的胶带,根据胶带的松紧度来确定拉力的大小。此种拉力器多为自制,常用废旧车内胎做代用品。

  从它的名称中便可得知,是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。该器械由坐凳和A形海绵架组成。

  其基本练习方法是:坐在凳上,两上臂靠托在A形海绵架外侧,两手持哑铃或曲柄杠铃;然后用力将前臂向上弯举至肱二头肌充分收缩,再慢速伸臂还原。

  这种器械主要用来锻炼腹部肌群。在功能设计上,可调整背部软垫位置以确保背部安全,而头部软垫能减低颈部肌肉的劳损。ope体育

  其扶手位置可随意调节,以适应不同的运动强度。因其结构小巧而实用,很适合用于家庭健身。

  握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。该器械小巧实用,作方便,有独到之处。

  其结构一般是在铝制握手之间装有数根弹簧。锻炼时,可根据自己的握力大小增减弹簧的数量。此外,还有用弹簧钢带弯成的N形握力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器。

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  目前健身这个项目在我国非常发达,很受欢迎,非常多的朋友选择前往健身房进行锻炼。一般说起健身,通常都是男比较多,其实女也有很多在健身领域取得了不错的成就,今天要说的这位就是一位女健身名将,她就是牟丛,中国著名的健身运动员。中国健美女神34岁仍身材完美,称择偶标准:黑人肌肉男优先!

  一直以来牟丛对健身的兴趣都很大,而在从澳大利亚拿到MBA的学位之后回到中国的她就迅速的在健身这一个领域展现出了自己超级强的实力。仅仅半年的时间,参加了全国健身大赛上她就在2006年拿到了冠军,她也是中国所有的女子运动员中第一个获得国际健美联赛会员资格卡的职业运动员。所以健身这个事业对于牟丛自己来说还是有着很好的发展前景的。

  出名后的牟丛也多次参加各种综艺节目,她改变了中国女子传统身材瘦弱、肌肤白皙的标志,opebet体育滚球以一种更为健康的形象展现给大家。和多数女孩子不一样,牟丛全身的肌肉较发达,这些肌肉线条连贯流畅,看上去是一种健康阳光的美。加上小麦色的肌肤,略带着一些猎豹般的野,她把中国女子的美提到了另一个高度,同时也扭转了大家对中国女子柔弱的看法。

  这样的牟丛,需要什么样的男人才能征服她?她坦言自己喜欢肌肉男,只有在力量上能镇得住她才能征服她。而她多次参加健身比赛,也对赛场上那些黑人选手的体格产生了兴趣,称择偶标准:黑人肌肉男优先!有网友传她前男友是张涵予,不过对于这么优秀的她早有自己的标准,大家只管祝福她吧。

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  2014-11-13展开全部颜聿,原名颜珛聿,昵称小聿儿,台湾人,凭借流传自拍照片而走红。

  2012年1月,颜聿的照片被网友发到某论坛,因为不仅拥有甜美而略带俏皮的笑容,而且童颜的面孔拥有魔鬼身材从而惊艳论坛。2012年1月31日,颜聿亲自到论坛发帖自爆自己生活照,更点燃网友热情。2012年2月、5月、6月更新多组照片,从而获得更高的人气。

opebet体育滚球如何用游戏教孩子武术

  

  如果您想让您的孩子玩游戏的话呢,那就玩益智类的游戏,孩子小别玩暴力游戏刺激游戏。学武术呢,就去专业武校学习,这样是最好的,opebet体育滚球我推荐的武校是塔沟武校,报学校全托班,孩子毕业了还可以继续学习文化课,这样一来武术课毕业了 文化课也没落下。

opebet体育滚球通过武术课的学习谈谈你对武术的理解。

  

  2013-07-18展开全部武术,乃中华民族的瑰宝,这个博大精深,奥妙无穷的世界深深的吸引着我。中国作为武术发源地,在几千年的历史中,培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德构筑的,自小我就体弱多病,在家里父母从不让我作过多的运动,这使得我的外表虽然看起来很精干,实际上体育成绩一向不好,应该说从来不及格。但我的格里有一些很奇怪的东西,一向很固执的我对传统的武术却有执著的向往,我想通过武术的锻炼来改变自己的身体素质,这就是我当初义无反顾地选择这门课的原因的了,而,刚刚步入这个世界,opebet体育滚球我就深深地知道:我的选择是对的。

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  健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内,也能看到其内部设施而不会干扰健身者。而健身房也尽可能设落地玻璃窗,让使用者也能通透地看到室外景观,藉以扩大空间。

  在健身中心近人口处设伸展区,给平宾作健身前的体能热身舒展之用,墙身可装嵌1m高的镜子,以利自赏。

  肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着房外有景观的地方。opebet滚球室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统,并铺上软地毯。同时,设计时要在适当位置设电源插头。

  体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装置的地方必须宽敞,符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子,而非全场装满镜子。

  一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角,欧美最新的练习区设观赏座席,方便会员及来宾参观。

  最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造,内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备,使地台随着音乐节拍跳动。同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。

ope体育滚球女子比基尼健身评分标准

  

  展开全部你好,一般就是又有流畅的线条,马甲线那是肯定要有的,具体的图片您可以上微博找一下一些健身网红的健身照,一般以她们的那些标准评判就是没有问题的。很重要的一点就是,无论你的身体素质如何,自信就是获取成功的途径之一,祝顺利过关。

  2、整体的形态,协调的表现,比例和对称,ope体育滚球皮肤和肤色以及运动员台上动作造型和自信力的表现。裁判评分时要倾向于动作优美、比例好、曲线好的运动员。同时,身体解剖结构正常(包括身体骨架正常、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干的比例好、腿直,非罗圈腿和外八字腿)。

  3、裁判在评分时要考虑到运动员的肌肉张力,是否是通过体育锻炼和减脂得来的。身体各个部位漂亮结实,脂肪少,但不能干瘪。全身肌肉不能过于发达或干瘦,不能有肌肉分离度和肌肉线条。肌肉太多、太硬、太干以及太瘦的运动员名次都要往后打。

  4、裁判评分要考虑到运动员的皮肤质量和紧致感,皮肤要光滑健康,不能有橘皮组织。同时,裁判也要考虑到运动员的头型和化妆。

  5、裁判在评分时要考虑到运动员的整体表现,从她们上场到退场时的表现都要考虑。裁判在给女子比基尼健身运动员评分时要着重观察运动员是否有健康的形象,是否拥有运动型身材以及整体表现力如何。

  6、裁判要注意,女子比基尼健身不是女子形体健身比赛,运动员要有肌肉,但肌肉不能有分离度和肌肉线条、过于干瘪和低体脂。有以上特征的运动员名次都要往后打。

opebet体育电竞女子健美竞赛按运动员的体重分为多少几

  体重分级一、男子健美竞赛按运动员体重分为下列五级: 1、最轻量级 体重不超过65公斤。 2、轻量级 体重在65.01-70公斤。 3、次中量级 体重在70.01-75公斤。 4、中量级 体重在75.01-80公斤。 5、重量级 体重在80公斤以上。 二、女子健美竞赛按运动员体重分为下列: 1、 轻量级 体重不超过52公斤。 2、 中量级 体重在52.01-57公斤。 3、 重量级 体重在57公斤以上。 三、青年健美竞赛按运动员体重分为下列: 1、 轻量级 体重不超过65公斤。 2、 中量级 体重在65.01-70公斤。opebet体育电竞 3、 重量级 体重在70公斤以上。 四、男女混双和元老运动员不分体重级别。

opebet体育滚球到少林寺武术学校学武术一般几年能毕业

  

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  宣传所谓文武学校的很多都是打广告!少林寺自己也不收学徒都是挂着少林寺牌子的武校在收!opebet体育滚球绝对不要让自己或者孩子跳火坑!

  武校并没有相应的排名,这个和文化系院校是不一样的!也没有什么所谓公办的武校,只要自身身体健康没问题,去武校唯一的条件是你交多少学费!

opebet体育电竞学武术的基本要求。

  我很喜欢武术,我现在还是个高中生由于环境原因只能长大之后学学功夫,我想问问学武术有什么基础,我在家先练练,就比如压压腿之类的把腿压下去,这种基本功,我怕长大后定型了,就很…

  我很喜欢武术,我现在还是个高中生 由于环境原因 只能长大之后学学功夫,我想问问学武术有什么基础,我在家先练练,就比如压压腿之类的 把腿压下去,这种基本功,我怕长大后定型了,就很难弄了。

  

  现就读于河南科技大学,是一名医学院药学专业的学生。曾做过家教、心理咨询、情感咨询一类的工作。

  展开全部一:需要有能吃苦和坚持不懈的精神,武术的锻炼磨练人的意志,需要练习者不怕困难和疼痛。

  二:学武术需要练习者有强健的体魄和健康的体质,身体不健康有疾病的人不适宜学习武术。

  三:武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。

  首先你要能吃苦,我有一个朋友练过武术,如果你的柔韧基本功不好那么会很苦的!首先要横叉到180°,最少也要到160°左右,还要有一定的耐力。尤其是要谦虚,遇到教练不要逞能,opebet体育电竞会就是会,不会就是不会。(有的时候教练知道你会不会,就是为了试探你的人品)。还要会抱拳礼。这个我就不解释了。最后提醒你一下,一定要坚持练习柔韧,韧带几天不拉就会有回缩的迹象,我以前能劈190°的横叉,休息了1个月结果180°都有一点难受。还有,教练喜欢的事你就做,不喜欢的你尽量避免。

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ope体育滚球王羽臣搜狐明星资料库

  

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  1993年2月24日出生于美丽的江西省吉安市一个平凡的家庭里。家中有一个比自己小9岁的 弟弟。父母经营着一家餐饮店。父母都是高中生对羽臣管理很严格。羽臣的爸妈和其他的家 十八岁的王羽臣

  长一样都是希望自己的孩子好好学习。羽臣小时候是一个较调皮的孩子,不是很喜欢学习。 然而音乐却让羽臣非常感兴趣。那时候六年级还记得班上有好几个唱歌很好听的男生,为了 上学校六一儿童节上台唱歌都在班上比赛。在班上初选的时候由于羽臣当天喉咙痛初选没有被选上 然而羽臣对于音乐的喜欢。几乎每天24小时除了上课之外基本都会带上MP3听歌曲。那时候爸妈 还担心我以后耳朵会听不见,还把我的MP3藏起来呢。初选完之后羽臣要求班主任重新选择上台 歌手,王羽臣打败了同班同学。上了六一儿童节的演唱台。然后由于不会用话筒羽臣说唱的下面 人都说听不到在唱什么。羽臣回想起以前小时候的说的最多的就是听听听音乐。无时无刻不在听 音乐。今年18岁的王羽臣经历着和同年孩子不一样的生活。2007年那时刚刚读初二的王羽臣没有 继续在老家的母校读初中来到了市区的武术学校练习武术。采访王羽臣时候了解到,他说在武术 学校每天早上五点就要起床晨跑,然后晨练两小时之后就早饭,王羽臣特别提到说学校每天三餐 吃饭都要唱歌,还记得那时候唱的是《打靶归来》《我是一个兵》。其实在武术学校的时候王羽 臣在班上已经是大家非常喜欢的歌手了,那时候还不会创作歌曲,每天就是唱其他歌手的歌曲,比 如光良周杰伦陶喆罗志祥等前辈.可是羽臣并没用坚持读完武校,和其他同学一起读大学的想法, 而是辍学了。走向了社会。当时才15岁。 2008年羽臣出来工作了。那时候是和同镇的比自己大了十岁爸爸介绍的朋友来到了福建省泉州市 那时候是做鞋带,羽臣回想起的时候说,ope体育滚球自己那时候上班整天24小时都是带着耳机听音乐,有时候 还被老板骂。在上班上了三个月之后,拿到了第一个月的工资那时候真的是比什么都开心,但是他 并没有乱用,而是背着所有朋友在镇上找了一个琴行,开始深刻的学习音乐。那时候的声乐老师说 羽臣的声音有点沙哑,气息不够等等很多毛病。在福建坚持了一年工作其中换了好几个工作,(餐厅 服务员、电子、外卖送货员)这些都做过。却仍然坚持一边上班一边周六周日到琴行去上课。 2009年羽臣并没用去工作,而是回到了老家的学校,上课。记得当时是全心怀着一股学习的心情去 学校的。可是到了学校,上了三天课程班主任听说我是武术学校出来的学生,就一直对我非常严格 还和班上的同学说不要和我学坏,把我扔到了班上的八组九号,一个人坐在角落。但是班上同学都 非常喜欢和我玩。一起打篮球。那时候在学校读书的时候每天都是听歌曲。除了班主任的课程其他 课基本都是听歌曲,2009年下半年,羽臣创作出了自己的第一首作品《好想告诉你》那是一封情书 ,后面谱了曲子。那是初恋。随即2009下半年羽臣深得创作体会。半年创作了五十多首作品。那年 我也给周杰伦的音乐公司邮寄过很多我的创作作品。但是都没有回音。 2010年羽臣来到了深圳。并没有上班,而是把自己创作的歌曲卖给歌手演唱,记得那年卖原创作品 卖了十多首吧,就是靠卖原创歌曲维持生活,在深圳的时候我还被骗过,去文化传播公司需要什么 签约金。在深圳的时候一个人住一个人吃。有时候会去朋友那玩。去堂哥上班的地方玩。2010年是 创作灵感最强烈的一年。创作了三百余首歌曲,其中现在发行的专辑歌曲《抱歉》《天空》《和谁 对调》都是2010年创作的。而这三首歌曲都是卖给一些歌手他们并不中意的作品。当年碰了很多很多 壁,卖歌曲的时候有说你的是垃圾作品,有说这写的是什么东西。但是这些却没有丝毫减少羽臣对 音乐的热爱和理想的追求。 2011年初。记得很早就来到了深圳。这是一个幸运年也是一个人生转折的一年。我结识到了现在臣讯 传媒有限公司总裁伍林伟。还记得那天是周六吧。去一个唱片公司卖歌曲,当时我和该公司的音乐制作 人在谈歌曲的事情。伍林伟出现了,那时候我就觉得高高瘦瘦的伍林伟像个小孩子一样,他是香港人 也是从小做音乐但是没有坚持做下去在深圳开了一家公司。那时候他听我和该公司制作人谈卖歌曲的时候 才了解到我17岁是来卖自己的原创歌曲。就要听听我创作的曲子,制作人在琴房弹奏了我的歌曲《抱歉》 伍总说我很厉害。随后我们留下了对方手机号。其实当时我也没用想那么多。一个礼拜之后伍林伟打电话给我 问我想怎么做音乐,我回答他的却是我想靠自己的能力去做。我们认识了一个月后。我们成了非常好的朋友 。2011年六月我发行了自己的第一张专辑《请按F1键开机》主题的意思就是想告诉90后和我一样的朋友需要修正格和虚伪的早恋。鼓励有理想的朋友们一起加油。18岁之前经历太多语言是表达不出的,心里是永远记得成年之前的每一点每一滴。

opebet体育滚球中国达人秀-健美达人张萍

  平凡人也可以成就大梦想,相信梦想,相信奇迹! 《中国达人秀》是全国世博宣传的公关活动之一。贴合世博精神,顺应大众娱乐审美,努力打造又一波真人秀热潮。opebet体育滚球 “英国达人”、“美国达人”, 中国也有“达人”!我们将邀请已经在《英国达人》、《美国达人》、《澳洲达人》中成名的平民偶像来到我们的舞台,与我们的中国达人秀共同庆祝世博会的召开,圆同一个地球的缤纷世博梦。 《中国达人秀》将成为中外文化交流的平台,中外联欢的桥梁,进一步提升为国家形象活动,展示城市形象、国家形象的窗口。

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ope体育滚球武术训练如何做到寓教于乐?

  在武术套路教学中不同的练习阶段、不同的项目,适时地有针对的采用不同音乐,能有效地把学生的注意力吸引到老师的讲解示范和练习中,使较枯燥反复的运动增添了感彩,能有效地刺激学生的大脑神经兴奋中枢,调动了学生的有意注意,激发学生的学习兴趣。把音乐引入武术课中,作为一种辅助教学手段,对武术教学将起到一定的促进作用,具有可行。如在课的准备部分应选用《初升的太阳》,曲调、节奏、激烈的音乐以使学生尽早进入训练状态,从而提高学生的兴奋;“抱拳礼、起势、弓步冲拳、马步冲拳” “狼烟起,江山北望……”伴随着铿锵有力的《精忠报国》音乐,学生招招有力、虎虎生威,ope体育滚球既有传统武术的动感,又有韵律的美感;《让我们荡起双浆》嘹亮的歌声中放松身体、调节情绪,有助于学生合理地调节肌肉运动的力度变换,有助于激发学生的热情和兴趣,有助于恢复学生在武术练习过程中产生的运动疲劳。

  展开全部武术育教于乐,关键在于你训练手段,你的语言的控制,对孩子心理的动机激发。

  例如你叫学生蹲马步,你可以比喻说现在谁像机器人那样蹲着不动,谁就是最厉害的,当孩子蹲一会儿后,马上就表扬他说你是最棒的。

ope体育滚球我们和一群要做中国武术游戏的加拿大人聊了一聊

  说实话,中国朋友的支持让我们受宠若惊——我们没料到《书雁》会在中国引起这么大的反响。曾有人问过我,当初投资的时候有没有做过制作风险评估。其实我们一开始真的没有想太多,只是凭着一腔热情,做了一件自己认为有意义的事。

  触乐之前报道过《老外又做了一款中国武侠游戏,刚刚登陆Steam青睐之光》,介绍了这款名叫《Shuyan Saga》(书雁传奇)的游戏(Steam地址点我)。这是一款由一群来自加拿大的、热爱中国文化(主要是中国的武术文化)的开发者们制作的游戏。根据官网的介绍,这是一款“视觉小说,我们的灵感来自于传承的古代中国,游戏中玩家可以通过选择来影响游戏故事的发展进程,并且游戏中还加入了3D的战斗系统。”

  在之前的那次报道中,这款老外制作的中国文化游戏得到了中国玩家的热烈关注,于是他们在Steam上发布了一则消息,“如果您能帮助《书雁》在Greenlight上排名上升到前20(大约再需要2000张的支持票),我们将在第一时间与英文版同步推出《书雁》的中文版本(包括简体和繁体)。”而两天之后就达到了这项成就。制作团队还专门发表了一封感谢信,表达对玩家热情支持的感谢。

  我们找到了这个团队,和他们聊了一聊。整个回复都是用中文写作的,虽然书雁团队的创始人和制作人Jason、以及创意总监Andrew都会说汉语,但他们并没有告诉我有多少内容来自于翻译,多少内容来自于自己亲述。

  Q:你们给《书雁》的定位是“视觉小说”,请可以具体解释一下吗?它和其他的视觉小说,或者说以剧情为主的RPG有什么关联和不同呢?

  Andrew:《书雁》有互动式漫画的一面,同时伴有选择的故事情节。这类游戏中很少有加入鲁棒(robust)系统来支持中国武术动作设计的。同时《书雁》又有格斗游戏的一面,但不同的是,《书雁》着重在故事情节和艺术风格,武打的设计则是为了要传达我们对武学内涵的理解,并不只是为了好玩而打。因此我想《书雁》会给大家带来一个与众不同的体验。

  Q:你们为什么要做一个有关中国文化的游戏呢?《书雁》这个游戏是怎么开始制作的?

  Andrew:我虽然是美国人,但我很喜爱中国文化,而且在美国学习过功夫。我本人又是一个游戏爱好者和设计者。我一直梦想着通过游戏的形式来讲述中国功夫的精髓。公司的老板Jason也很喜爱中国文化,所以和他讲了这个想法后,我们一拍即合。

  Jason:我是土生土长的加拿大人,但是我喜爱中国历史。我们的团队从中国历史上不同的朝代得到不同的启发,这在《书雁》的人物造型和环境设计上都有体现。很多外国人觉得中国的文化和民族是单一的,但是我们眼中的中国是很多元的,不同的朝代,不同的民族,不同的地域都有不同的文化和风俗。加拿大也是一个很多元的国家,我们其实有共通之处。我们想把中国文化中多元的一面呈现出来。

  Q:为什么《书雁》又是一个有关中国武术的游戏呢?如果《书雁》卖得很好,你们还会做关于中国其他文化相关的游戏吗?

  Jason:我想很多西方人的中国文化启蒙来自于功夫。我曾经听一个中国朋友说过:“武”这个汉字的意思是“止戈为武”。我听了很震撼。在我看来,“功夫”或者“武侠”这个概念体现的是一种高深的解决冲突的智慧,应该就是中国人说的“化干戈为玉帛”吧。这也是我们力求在这款游戏中体现出来的。除了功夫,我的另一个中国情结是中国美食。我们公司还投资制作了一个讲中国菜在北美和欧洲的系列节目,目前头三季已经被国家地理亚洲频道买下。如果《书雁》成功,我们当然会考虑继续开发这个IP。

  Q:《书雁》让我想起了那个名叫《降世神通》的动画。你们有受到影响吗?你们玩《翡翠帝国》吗?

  Andrew:我从来没有玩过《翡翠帝国》。《降世神通》也是在开始《书雁》之后才看的,我个人非常喜欢。《书雁》的灵感来源于我个人学习武术的经历。就像Jason说的,很多西方人都有功夫情结,我就是其中一个。我以前看这些的时候,只注意表面的招式,只看打的是否精彩。但是我在学功夫的时候,我的师傅告诉我,学武不是为了争斗,而是为了平息争斗,这对我的触动很大。我还学到了,练武其实也是提高自身修养的过程,因为一个真正的武术高手,或者侠客,必须有超出常人的自制力和胸怀。 我想通过游戏来表达我对修习功夫的体悟,这是创作《书雁》的初衷。

  Andrew:在我学习功夫的时候,我的师傅教导我,功夫有阴阳之分。我当时学的是咏春拳,属于阳刚一路。但是我的师傅加入了很多“阴柔”的成分,他的咏春拳使的刚柔相济。我学到“柔”(soft)不是示弱,而是为了不伤及无辜,是对自己的克制和对对手的宽容。我后来才懂得,这里还蕴藏着道家的思想。所以我想通过soft和hard kung fu styles来表达功夫里阴阳相生相克,但柔又能克刚的内涵。

  Q:你们提到,游戏中的中国功夫是来自功夫大师杨龙飞,你们会在今后加上其他招式和流派吗?

  Andrew:在武打设计上我们请了教武术的师傅示范动作。我们把他们的动作拍摄(motion capture)下来后作为参考,制作了大量的动画,每一幅都有不同。在《书雁》里,你会看到不同的人物有不同的武功路数和风格,同样的人物随着情节的发展和情景的变化武功路数也会有所变化。当然会有艺术加工,但是我们的武打动作总体来说力求逼真。

  Q:我在Steam的预告中看到了《书雁》夫动作的视频,我觉得非常棒!但有的时候,动作的打击感会显得很弱,就像是温柔地在拍某一个东西一样……

  Andrew:很高兴你能看出那些武打设计中体现的善意“kindness”。这也正是我想通过《书雁》来表达的我个人对中国功夫的理解。我认为功夫体现了很精深的中国智慧,它的目的是在不伤害对方的情况下平息争斗。而要做到这一点,一个人必须要不断的提高自制力、忍耐力,要内在。更重要的是,这个人要抱有很大的善心,要有宽广的胸怀,只要这样才能让对手心服口服。所以在我看来,功夫或者武术体现的是一种宽恕之道,一种自我提升之道。这种智慧对我的为人处事也有很大的影响。

  Jason:非常感谢大家的厚爱。说实话,中国朋友的支持让我们受宠若惊——我们没料到《书雁》会在中国引起这么大的反响。曾有人问过我,当初投资的时候有没有做过制作风险评估。其实我们一开始真的没有想太多,只是凭着一腔热情,做了一件自己认为有意义的事。我想可能是中国的朋友们感受到了我们这群老外的真诚吧。这让我们很感动!谢谢大家!

  Q:除了美术大熊,你们团队成员中还有其他华人吗?你们来过中国吗?你们最喜欢吃的中国菜是什么?

  Jason:不错,大雄是艺术团队的核心,不过我们还有其他来自中国大陆和台湾的艺术家。其实,我们的团队成员来自世界各地:除了北美以外,还有南美、印度和土耳其。 我和Andrew都曾去过北京。我最爱吃的是东北菜里的拔丝地瓜。

  Q:我有一个同事想问你们,有没有考虑把游戏的名称改成Shuyan Chuanqi?

  Jason:天哪!你的同事怎么知道?我们自己的汉化团队是有这样的打算。真是“英雄所见略同”啊。(额,我觉得Jason老兄是理解错了……)

  Q:你们是怎么接触到中国功夫的?你们读过任何武侠小说吗?你们最喜欢的功夫明星是谁?

  Andrew:我学功夫很大程度上是受了功夫的影响。遗憾的是,很多西方人对武侠小说的认识还是有限。我虽然没有读过武侠小说,但《书雁》中的感悟都来自于我个人的真实经历。我最喜欢的功夫明星当然是李小龙啦。

  Jason:我虽然算不上武侠迷,但我很喜欢武侠小说中的一些理念,比如金庸小说中提到的“侠之大者”。ope体育滚球这和西方文学影视里常常推崇的个人英雄主义很不同。在《书雁》里,大家会看到书雁的成长过程,其实就是一个从“小侠”到“大侠”的过程,当然在这个过程中她要克服许许多多的困难,其中最大的困难就是去掉以自我为中心的一些执着。当然了,这只是我个人的微末见解。在中国朋友面前班门弄斧了,希望大家不要见笑。

  后来,我还去了新邮件,希望这两位可爱的加拿大人可以录一段中文给广大的中国玩家,不过到现在他们还没有给我回信。一定是因为在圣诞节之前太忙了吧。

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ope体育电竞RNG战队选手走A怪直播与主播闹矛盾 直播间被刷其“孤儿”

  斗玩网)原创:昨日,RNG战队AD选手走A怪戴志春在直播LOL游戏的时候,遭遇到了熊猫tv主播摇摆哥,而说到摇摆哥靠着一手出神入化的小鱼人行走于高端局中,ope体育电竞有着“国服第一小鱼人”之称,是个Rank分很高的路人主播。

  当时走A怪玩的是下路EZ,而摇摆哥则是中路维克多,不过前期走A怪被对面中路针对,直接了。但是为了发育中期走A怪开始自己单带,结果可想而知还是被一直针对,后来自家队友看不过去了开始喷其走A怪在送人头。而走A怪被喷之后脾气一上来,反手一个大就将自己家的蓝给抢了。之后中路的摇摆哥也开始加入喷其走A怪,甚至还在直播间怂恿粉丝去走A怪直播间刷“孤儿”弹幕,最终很快游戏以失败告终。

  最后小编查找了该场的比赛记录,走A怪3-8、摇摆哥6-4。而后走A怪的直播间也被爆破了,很多网友弹幕留言喷其“孤儿”并直言:职业选手也能干出抢Buff这种事情来~!

  不得不说走A怪还是太年轻了,之前在韩服Rank的时候心态爆炸导致故意挂机送人头,而演变到如今大招抢对于野怪,只能说明这个选手的心态还未成熟,这也是他最近一直表现不佳的原因之一,太过于重视自己完全忽略了队友;而作为熊猫知名游戏主播的摇摆哥这一手怂恿粉丝骂人的做法也非常不合适,幸好事态发展的并不严重~!

ope体育滚球女子健美服装的问题

  

  穿的服装在式样上有什么要求? 必须要把上衣的带子绑在裤子上吗? 个人喜欢就好

  比基尼 感 健美比赛所穿的服装 活泼 可爱追问也就是说。ope体育滚球专业健美的比基尼下装是专门设计有绑上衣带子的口子的是吗?普通的比基尼就没有?

  额 我没见过比基尼 可是我知道女子健身服装是分两种的 一种连在一起的 一种是分开的,这个看看一目了然 上面背对的那个女的穿的就是脖子上系扣, 关于裤子上的带子是系在右臀上腰部那里的是管松紧的 这样可以是臀部与腰部的肌肉线条更加完美 样式也没什么要求 关键是材料吧 我自知道这么多 希望可以帮到你 谢谢

  肯定有区别呀。我觉得你可以去看看567GO的衣服,又漂亮,又便宜,穿起来也很舒服。很适合去表演,比赛我们舞队去比赛都是买567GO的衣服。

  就是紧身衣服哦!———-在网上买服装建议先到 淘酷返利上看看一下更合适!

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  高勇这些日子比较忙,公司接了一批活,很紧,全车间的工人两班倒,,一班上十二小时,按照以前的经验,这样的时候奖金和所干活的数量和质量是成正比的,大伙虽然累,但干劲还是很足的,ope体育高勇上的是夜班,从晚上八点干到早晨八点,下班后,他得充分利用好时间,八小时的觉必须睡够,健美训练的时间也要有保障,这些日子高勇和张涛连话都没有好好说几句。这天下班时,和大家一起上夜班的车间主任老杨宣布了一件事:休息两天,然后正常上班。这说明大忙的日子过去了,大伙都欢呼起来,等大家安静下来,老杨又告诉大家:这次的奖金提前发,就在休息完上班那天。这下车间炸锅了,大伙三个一群,两个一伙议论着,计算自己能拿多少奖金,一个夜班的疲劳云消雾散了。回到宿舍,几个单身汉聚在高勇这里议论纷纷,有人提议晚上大家凑份子喝酒,被一致通过,又闹腾了一会,几个人才散了。高勇在床上躺了半天,没有睡着,索起来把这些日子积攒的脏衣服收拾到一起,好家伙,一大堆,高勇搓了搓头,这些脏衣服要是洗的话,可得洗半天,高勇端着一大盆脏衣服来到水房,刚把衣服泡好,手机响了,接通后,是车间考勤员王丽打来的,她告诉高勇有点事找他,中午让他在宿舍等,高勇问她有啥事,她也不说,高勇只好答应了,这个王丽人长的很漂亮,格很开朗,她的父母都在公司担任领导,她一……

ope体育滚球练武术三年 一般人能达到什么水平

  靠什么评价你说的“水平”,是身体状况?基本功?还是能打多少人?个人经历给你个参考吧:大学开始练武,第三年就可以拿省大学生武术比赛的奖(当然是非武术专业组,跟武术专业的差距还是很大的。),练了五年了,ope体育滚球戴上护具可以打比我重四十斤的吧(本人一百二十多),碰上没练过的就容易得很了。当然我属于那种每天早上六点起床四季从不间断锻炼的,而且强度比较大,练得是八极拳和拳击。身体健康状况,常见的踢腿、劈个叉、起个空翻什么的可以,但是高难度的弹跳加转体什么的就有点靠天赋和兴趣了。健康是必然的,但是强度练习一般会留下个伤,我周围的同伴也都有伤。不过没有后悔的,恩,算是个比较客观的参考吧

opebet滚球武术教学中巧用接力游戏

  我们可以将武术课堂教学主要分成三个阶段:学生主动记忆与理解武术套路动作的内化阶段;学生主动独立演练的外显阶段;学生多角度、多方向熟练演练的发展阶段。笔者通过多年的武术教学实践发现,opebet滚球以下三种方法能够有效激发学生的学习主动,体现学生的主体,让学生主动参与到武术学练中来,充分享受学练的过程,教学效果明显提高。

  游戏目的:集中学生注意力,训练学生快速反应能力,搭建学生展示自我的平台,把课堂交给学生,发挥学生的主动,提高武术学习的乐趣,汲取优点,克服缺点,提升武术动作的质量。

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ope体育健身到什么程度才让人喜欢这个天使面孔

  

  君君最近几天有点虚胖,在健身房里觉得健身的妹纸挥汗如雨的样子很美。于是问自己的哥们,喜欢健身有肌肉的妹纸吗?结果他们都说不喜欢,肌肉我有就行,还是喜欢的、看起来弱不禁风的妹纸。君君怎么会有这么一群肤浅的朋友….

  这个蜂腰翘臀,大长腿,肌肉结实的女孩子是新晋MuscleMania健体模特冠军。

  你看,这个胸和屁股好假,体脂这么低,胸还这么大,屁股还那么翘,不科学。这个真是…不能因为你自己健身把胸练小了,就来怀疑别人啊!

  当然,妹纸的这种身材大多数男生还能接受,毕竟穿衣显瘦,脱衣也不壮。对于真正的金刚芭比,很多男生还是敬而远之的。

  这个姑娘的肌肉相比较而言更发达,大腿和手臂更结实 ,小腿的肌肉也有一种炸裂的感觉。

  她坚持健身的初心是:改变中国人对女的传统审美观。虽然可能并没有因为她一个人的成功有什么大的推动,甚至很多人辱骂她太大只了,hold不住,丑爆了,没趣,该有的样子。

  不过,总有人欣赏并把对方的喜好变成自己的喜好。牟丛在老公的影响下健身,并一发不可收拾。何多巧的男朋友也一看就是个健身达人。

  不论这样的身材我们喜不喜欢,学会尊重就行了,也应该给她们的勇气和坚持点个赞。毕竟,健过身的都知道每一块腹肌都有他的脾气。

  而且,健过身的人应该都知道,一旦坚持健身,便会上瘾…不管因为什么原因。

  刚来美国的时候,ope体育真是身体弱到不行,动不动就感冒发烧,进个医院都是白花花的银子啊!后来,在朋友的鼓动下,和朋友一起去健身。现在健康多了。而且因为健身结交了很多外国人朋友…

  在美国村里很无聊,每天上完课之后就躲进健身房,不过一个人的健身很无聊,就贴了个小纸条求一起健身的人。后来,有一个胖胖的妹纸加我了,当时我是嫌弃的,毕竟初衷肯定还是想招一个好看的小妹妹。但是,健身又不是找女朋友,也就一起坚持每天打卡。几个月之后,这个胖妹妹成了我的女朋友,我告白的。健身之后,才发现胖子都是潜力股。。。

  当初健身,完全是因为女朋友要求的,因为被嫌弃在某床上运动的时候太油腻,然后一个180斤的胖子拖着油腻的身体去健身,在女票的监督下减了40斤,看到女朋友更爱我了,我觉得一切流的汗都值了。

opebet体育电竞增肌锻炼什么时候最好?

  

  知道合伙人教育行家采纳数:4966获赞数:111907英语成绩优异,大一学年四六级就全部通过。一直家教,经验丰富,暑假还在新东方担任过助教

  展开全部增肌锻炼的科学锻炼时间应该在下午4点到6点,晚上8点到10点。这两段时间身体的感觉最好。早上锻炼关节里的水分比较大,对锻炼效果打折。

  建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯,或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题,建议试试水解增肌粉,这一点对瘦人来说似乎更重要。

  此外瘦弱型不可空腹健身,一方面会过多消耗肌肉,另一方面会因低糖而头晕,健身前最好多摄入碳水化合物,含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择;健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。

  排骨男应以中等运动量为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的60%至80%)为佳。

  时间安排可每周练3次(隔天1次),每次建议不要超过1小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。

  一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

  经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。

  另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。

  此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

  排骨男进行健美锻炼时,opebet体育电竞最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力项目的运动,如长跑、以及很多球类运动(常见的足篮排三大球、以及羽毛球网球等)等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

  很多人都有晨练的习惯,早晨锻炼从时间上来讲,一般不会影响正常的工作和学习,而且可以促进人们更快地由睡眠状态转为清醒状态,提高全身各器官系统的机能,为一天的工作、学习做好准备。但是,晨练并不是每个人都适合,也不是完美无缺的。

  A.在早晨6点左右,机体的血压开始升高,心率也逐渐加快,到上午10点左右达到最高峰。如果有冠心病和高血压的人在此时间段锻炼,尤其是进行剧烈活动时容易发生心脑血管意外。

  B.清晨6~8点,血小板的凝聚力是明显增强的,这时血液相对黏稠,在这个时间段运动也会使得心脑血管梗塞的几率增加。

  C.经过一夜的睡眠,早晨又没有及时补充水分,这时机体处于相对缺水的状态,体内循环血量相对不足,血液黏稠度较高。对于一般人来说,这时运动会影响全身的血流速度,不能满足机体运动时对氧气的需求;对于身体有一些疾病的人来说,很容易因突然由静止状态转为运动状态而诱发心肌梗塞。

  从环境角度来讲,很多人喜欢天不亮就去运动,而这时大气活动相对静止,各种工业、生活废气不易消散,这时也是一天中空气污染比较严重的时段,所以也不利于运动。

  运动最佳时间为每天上午10时至12时和下午3时至7时,此外,还要结合季节、环境、天气等多个因素,合理安排,避免以上的不利因素,这才是科学的运动时间。

  训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为人体在此时段体力和柔韧都处最佳状态。一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。 训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12次,动作与动作之间间隔2分钟,组与组之间间隔30-60秒,用力时呼气,放松时吸气,动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大,从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时,无论是举起还是放下,都要控制好动作,这样就可以集中用力,避免借力。饮食方面:少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面:每天晚上最好睡足8小时,中午若有时间可再午睡30分钟。对了,训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为人体在此时段体力和柔韧都处最佳状态。最后祝您早日健身成功!增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2. 多组数:什么时候想起来要锻炼了,就做上2~3组,这其实是浪费时间,根本不能长肌肉。必须专门抽出60~90分钟的时间集中锻炼某个部位,每个动作都做8~10组,才能充分刺激肌肉,同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止,“饱和度”要自我感受,其适度的标准是:酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张,以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3. 长位移:不管是划船、卧推、推举、弯举,都要首先把哑铃放得尽量低,以充分拉伸肌肉,再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾,解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过,我并不否认大重量的半程运动的作用。 4. 慢速度:慢慢地举起,在慢慢地放下,对肌肉的刺激更深。特别是,在放下哑铃时,要控制好速度,做退让练习,能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让练习,把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费了增大肌肉的大好时机。 5. 高密度:“密度”指的是两组之间的休息时间,只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大,就要少休息,频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时,要象打仗一样,全神贯注地投入训练,不去想别的事。 6. 念动一致:肌肉的工作是受神经支配的,注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时,就应有意识地使意念和动作一致起来,即练什么就想什么肌肉工作。例如:练立式弯举,就要低头用双眼注视自已的双臂,看肱二头肌在慢慢地收缩。 7. 顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时,保持一下这种收缩最紧张的状态,做静力练习,然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时,数1~6,再放下来。 8. 持续紧张:应在整个一组中保持肌肉持续紧张,不论在动作的开头还是结尾,都不要让它松弛(不处于“锁定”状态),总是达到彻底力竭。 9. 组间放松:每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量,还有助于排除沉积在肌肉里的废物,加快肌肉的恢复,迅速补充营养。 10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群,不仅能使身体强壮,还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。因此,在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11. 训练后进食蛋白质:在训练后的30~90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西,至少要隔20分钟。 12. 休息48小时:局部肌肉训练一次后需要休息48~72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练,则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够,尤其是大肌肉块。不过腹肌例外,腹肌不同于其他肌群,必须经常对其进行刺激,每星期至少要练4次,每次约15分钟;选三个对你最有效的练习,只做3组,每组20—25次,均做到力竭;每组间隔时间要短,不能超过1分钟。 13. 宁轻勿假:这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数,不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数,而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位,要练的肌肉没有或只是部分受力,训练效果就不大,甚至出偏差。事实上,在所有的法则中,动作的正确永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量,也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比,也不要把健身房的嘲笑挂在心上

  2013-07-08展开全部健身的人士的最家锻炼时间是下午。三点到6点之间,一般锻炼1.5到2小时。下午是很容易让人产生兴奋的时段,这个时候锻炼很有利于自己进入状态,效果很不错的。

  手臂的锻炼可以有臂弯举、高/低位拉力器臂弯举、杠铃臂弯举、斜板臂弯举,这些是锻炼肱二头肌的

opebet滚球中国向罗马尼亚捐赠武术器材

  新华社布加勒斯特8月10日电(记者 林惠芬)由中国武术协会赠予罗马尼亚武术功夫联合会的一批武术器材10日在罗马尼亚首都布加勒斯特举行交接仪式。武术器材共计250件套,包括竞赛刀、棍、剑、护具等。

  仪式在庄严的中国和罗马尼亚两国国歌声中开始。中国驻罗大使姜瑜致辞说,中国武术历史悠久、博大精深。opebet滚球在古代,汉字“武”的起源是由“止”和“戈”两个字组合而成,“止戈为武”即“以和为贵”,蕴含着中华民族最早的终止战争、崇尚和平的哲学思想。到了现代,武术以其所包含的天人合一、内外兼修、和谐共生、积极进取等武术精神,成为一项强身健体、修身养的运动项目,以及一门蕴含着中国传统文化和东方神韵的表演艺术,广受世界各国人民的喜爱。

  姜瑜表示,今年正值中罗建交70周年,中国武术协会赠予的这250件套武术器材体现了两国体育界的友好情谊,希望这些器材能有助于罗武术爱好者们更好地习武、提高训练水平。布加勒斯特中国文化中心计划于今年年底正式揭牌,届时将同罗马尼亚武术功夫联合会建立紧密合作,推进中罗武术合作交流合作迈上新台阶。

  罗马尼亚青年体育部国务秘书布图扎说,武术是既能健体又能益智的体育项目,他对中国为罗马尼亚武术事业给予的支持和帮助表示感谢,对武术功夫联合会在“世界武术日”举行全国武术锦标赛表示赞赏,并鼓励100多名参赛选手取得好成绩。

  由罗马尼亚武术功夫联合会举办的2019年罗马尼亚武术锦标赛包括散打和套路两部分比赛,分多个年龄组进行,共有约100名来自罗各地区的选手参赛,其中自选套路包括陈氏太极、杨氏太极、长拳、南拳、棍术、剑术、刀术等。

  罗武术功夫联合会主席贝内亚表示,拥有4000多年历史的武术是中国文化项链上的一颗钻石,今天武术不仅属于中国,也属于全世界。今年是罗马尼亚引进中国武术50周年,也是中国武术首次来罗进行武术访问表演40周年。他还说,练习气功可以强身健体,练习套路可以增强自律和活力,而练习散打和擒拿可以得到安全和心里平静。

ope体育跪求一款金花游戏07年高中的时候玩过的有金庸武侠小说里面功夫类似于现在的武林争霸之扎金花。

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  可以打出黯然销魂掌、双手互博等功夫牌不是现在的武林争霸之扎金花手机游戏诺基亚啥机型忘了一款小彩屏手机。。。。泪奔…

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  源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、ope体育地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳等。

  对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。

  少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战,招招势势非打即防,没有花架子。在练习少林拳时,不受场地,有“拳打卧牛之地”之说,其风格主要体现一个“硬”字,攻防兼备,以攻击为主。拳势不强调外形的美观,只求技击的实用。步法进退灵活,敏捷,有冲拳一条线之说。在身段与出拳上,要求手法曲而不曲,直而不直,进退出入,一切自如。步法要求稳固而灵活,眼法讲究以目视目,运气要气沉丹田。其动作迅如闪电,转似轮旋,站如钉立,跳似轻飞。少林拳分南北两派,南派重拳,北派重腿,每派还分许多小派。

  少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等。

  棍打一大片,一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风,节奏生动,棍法密集,快速勇猛。它既能强身健体,又能克敌制胜,在历代抗敌御侮中,少林棍发挥过重要作用。

  枪这古代兵器之王。少林派枪术有少林枪、五虎枪、夜战枪、提炉枪、拦门枪、金花双舌枪、担拦枪、十三枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、二十七名枪、三十一名暴花枪、三十六枪、四十八名枪、八十四枪、六门枪势、十枪架、六路花枪、秘授枪谱三十六点、豹花枪等。

  对练枪术有枪对枪、对手枪、战枪、双刀对枪、六合枪、三十六枪破法对练、二十一名枪对刺等。

  少林枪术有一条歌诀是:“身法秀如猫、扎枪如斗虎,枪扎一条线、枪出如射箭,收枪如捺虎、跳步如登山,压枪如按虎、挑枪如挑龙,两眼要高看、身法要自然,拦、拿、亢、点、崩、挑、拨,各种用法奥妙全。”

  刀是历代重要兵器之一,其中大刀被誉为“百兵之帅”。“刀如猛虎、枪似蛟龙”,刀术的演练一招一式都要有威武、凛烈的气慨。少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林单刀、少林双刀、奋勇刀、纵扑刀、雪片刀、提炉大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合单刀、座山刀、六路双刀、八路双刀、太祖卧龙刀、马门单刀、燕尾单刀、梅花双发刀、地堂双刀、滚堂刀、单刀长行刀、五虎少林追风刀等。

  对练刀术有刀对刀、二合双刀、对劈单刀、对劈大刀、单刀进双刀等。刀的使用特点是缠头裹脑、翻转劈扫、撩挂云刺、托架抹挑等,并有单刀看手、双刀看走、大刀看顶手,劈、撩、斩、刺似猛虎之说。

  少林派剑术有达摩剑、乾坤剑、连环剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑、刘玄德双剑、青锋剑、行龙剑、武林双剑等。

  对练剑术有二堂剑、五堂剑对刺、少林剑对刺等。剑诀:“剑是青龙剑,走剑要平善,气要随剑行,两眼顾剑尖,气沉两足稳,身法须自然,剑行如飞燕,剑落如停风,剑收如花絮,剑刺如钢钉。”

  少林武术器械有长的、短的、硬的、软的、带尖、带刺、带钩、带刃的,多种多样,古有十八般兵器之说,近计不易胜数。除上述刀、枪、剑、棍以外,还有三股叉(南方又称大钯)、方便铲、套三环、峨嵋刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、双锤、大斧、双斧、三节棍、梢子棍、七节鞭、九节鞭、双鞭、刀里加鞭、绳标、双钩、草镰、“五合草镰、六合战链”、戟头钩、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖以及盾牌、弩等。

  空手夺刀、空手夺枪、单刀对枪、空手夺匕首、棍穿枪、草镰合枪、梢子棍合枪、刀对枪、双刀进枪、眉齐棍合枪、单拐进枪、双拐破枪、拐子合齐眉棍、钩进枪、马牙刺合枪、乌龟圈合枪、套三环合枪、方便铲合枪、月牙铲破双枪、九节鞭对棍、钢鞭对九节鞭、月牙合枪、月牙合锏、三节棍进枪、方天画戟进枪、三英战吕布、空手夺刀枪、和戟链进枪、三股叉进枪、大刀封枪、三节棍破双枪、峨嵋刺进枪等。

  少林派技击散打有:闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。

  气功是少林功夫的一大类,少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。

  软硬功夫练法有多种,有卸骨法、擒拿法、点秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。

  武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。

  所谓南派、北派,主要是根据流行于南方的拳术多手法,而流行于北方的拳术多腿法这一特点来区分的。因此,武术界就有了南拳北腿之说。

  所谓内家、外家,主要是根据《宁波府志》中的外家者,其法主于搏人?而跳踉奋跃则勇;内家者,其法主于御敌,非遇困危则不发这一记载而区分的。后来,武术界则把少林等刚健有力、窜跳闪躲灵便的拳种统称为外家拳,而把太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌统称为内家拳了。

  新中国成立后,武术运动获得了很大发展,在逐步挖掘、整理、继承传统武术的基础上,产生了新编武术长拳运动,近几年又经过研究试点,开展了武术攻防技术的搏斗运动,极大地丰富了武术运动的内容和形式,有效地开展了武术竞赛活动,使武术运动走上了规范化、科学化的道路。在这种情况下,旧时以拳种分类就显得很繁杂:以南、北派,内、外家来分类又过于笼统了。因此,根据武术运动全面发展的需要,推动武术运动的规范化和科学化,产生了新的武术分类方法,将武术内容分为如下五大类:

  包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。

  器械对练:对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍进枪棍等。

  各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。

  攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如:散子、推手、短兵、长兵等。

  动如涛,静如岳,起如猿,落如鹊,立如鸡,站如松,转如轮,折如弓,轻如叶,重如铁,缓如鹰,快如风

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  9、其它体育用品;如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。

  体育用品一词和体育一词的出现是紧密相连的。体育,其英文本是physical education,指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育。我国体育历史悠久,但体育却是一个外来词。它最早见于20世纪初的清末。1902年左右,一些在留学的学生从传来了体育这一术语。随着西方文化不断涌入我国,学校体育的内容也从单一的体向多元化发展,课堂上出现了篮球、田径、足球、网球、棒球等。

  我国体育用品产业化是从20世纪的80年代初开始的。经过三十年的发展,中国已成为世界上最大的体育用品制造国家,是全球能够独立生产体育用品种类最多的国家。2008年北京奥运会、2010年亚运会以及2011年大运会等世界级体育赛事的成功举办,极大地激起了人们对于体育的热情。另一方面,加强锻炼、强身健体的观念日益深入人心,公众积极投身于各类体育活动中,有力拉动了体育用品的市场需求,掀起一场体育用品消费的。

  健身器材、器械;跑步机,踏步机等。 康体器材、器械;握力器、臂力器等。 竞赛项目用品:足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球,以及围棋、象棋、扑克,等各种项目用品。 运动护具;如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。 运动服饰;如运动手套、运动鞋、袜,运动服装、运动帽,运动饰品等。 户外运动休闲用品;如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。

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  展开全部体育用品(sports goods;sports requisites),就是在进行体育教育、竞技运动和身体锻炼的过程中所使用到的所有物品的统称。

  鉴于体育有专业和业余;娱乐和竞技;医疗体育和一般锻炼体育;社会体育和群众体育的区别,根据体育自身不同的特点和用途它可分为: 1、健身器材、器械;跑步机,踏步机等。 2、康体器材、器械;握力器、臂力器等。 3、竞赛项目用品;如:足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球,以及围棋、象棋、扑克,等各种项目用品。 4、运动护具;如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。 5、运动服饰;如运动手套、运动鞋、袜,运动服装、运动帽,opebet滚球运动饰品等。 6、户外运动休闲用品;如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。 7、体育场馆;如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。 8、其它体育用品;如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。 其中体育器械一般是指:有某种专门用途的或构造较精密的器具。如跑步机。

ope体育武当山武馆20多家!全球5000余洋吃上“武当饭”

  湖北日报讯(记者戴文辉、通讯员冯开春、郭军)“Sink(下沉)、Turn right(向右)……”3月25日清晨,武当山下玉虚宫,袅袅薄雾中,一名金发盘髻的“洋教练”带着4名“洋”打太极拳,行云流水,颇具神韵。

  这名洋教练叫杰克·平尼克,今年29岁,中文名“平懋资根”,是美国伊利诺伊州人,2009年来到武当山,拜在武当三丰派第15代传人袁修刚门下,如今晋级为教练。

  “我的目标是回国开一家武馆,让更多美国人学到原汁原味的武当功夫。”杰克的中文很流利,他说,太极拳在美国很受欢迎,1小时1节课,收费50美金,还需预约。

  杰克的两个师兄,大卫·维和杰夫·雷德,都回美国加利福利亚州开了武馆,“大卫的武馆规模较大,ope体育常年有200多名学员。每逢周末,大家驾车到国家公园,打坐、练拳,场面壮观。”

  袁修刚从1995年开始教授洋,正式拜师的有60多人,其中约40人开办武馆。“来自世界各地的短期学员日益增多,常年坚持在武当山修习的也不少。”他说,通过与洋的交流,能感觉到武当文化的影响力越来越大。

  今年41岁的法理中也是袁修刚的。法理中原名托马斯,法国波尔多人,2014年来到武当山,练功之余,在紫霄宫旁承包十几亩茶园,自己动手采茶、炒茶,除了喝,还卖到法国、奥地利。

  “道茶很受欢迎,道服、太极剑、拂尘也有很多买家。”法理中说,在欧洲,武当武术相关产品非常畅销,一套养身,学费从几十欧元到几百欧元不等。

  “和追求力量、肌肉的西方格斗术不同,武当武术以柔克刚、以静制动,充满东方色彩,这是最吸引外国朋友的地方。”武当山旅游经济特区武术局局长、武当武术协会会长徐耀进介绍,武当山现有武馆20多家,洋累计约3万人,其中5000余人回国后或开馆收徒、或组织研学交流团队、或销售武术周边产品,吃上了“武当饭”。

  田理阳是武当玄武派第15代传人,遍布欧洲,其中许多开了武馆。“德国有6家,法国、比利时、奥地利都是3家,瑞士和卢森堡各有2家。学员中有古稀老人,也有孩童。”从1999年开始,田理阳每年有3个月待在欧洲,在的武馆巡回教拳。

  据介绍,武当武术协会已成立分会38个,其中海外分会12个,会员逾万人。“我们正在与各分会联系,统一场馆、服装及训练器具,推进规范化、标准化建设,整体展现武当武术形象。”徐耀进说。

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  展开全部手抄报是一种可传阅、可观赏、也可张贴的报纸的另一种形式。在学校,手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式。

  一、什么是体育精神:体育精神对体育实践活动起着导向作用,并规定着体育文化模式的选择。体育精神作为一种具有能动作用的意识,是体育行为的动力源泉,是一种心理资源。作为一种规范力量,它又具体表现为体育面貌、体育风范、体育心态、体育期望等。体育精神就是“健康向上”的精神,体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神。改变个人的命运!

  1、生命在于运动,更高,更远,更强。活力四射,激情爆发。挑战极限,意志,品,自身素质。生命的本源就在活动,增强体制,健康向上,积极努力,挑战人的意志力和爆发力。只有这样,生活才会迸发巨大激情和魅力,更加精彩,完美。

  展开全部体育小知识 奥运小知识 福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物,是五个可爱的亲密小伙伴,他们的造型融入了鱼、大熊猫、藏羚羊、燕子以及奥林匹克圣火的形象。 当把五个娃娃的名字连在一起,你会读出北京对世界的盛情邀请“北京欢迎您” 体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

  1.体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进入的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分,其发展受一定社会的政治和经济的制约,并为一定社会的政治和经济服务。

  2.体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。

  3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是:

  5)娱乐。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代,就出现了赛跑、投掷、opebet体育电竞角力等项目,发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目,如中华武术,东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

  4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余、消遣、文娱等特点。内容一般有球类游戏、活动游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的;按活动条件可分为室内的、室外的;按竞争可分为竞赛的和非竞赛的;按经营方式可分为商业的和非商业的;按参加活动的方式可分为观赏活动和运动活动。开展娱乐体育活动,有益于身心健康,陶冶情,培养高尚品格。

  5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心,增强体质,防治疾病和培养体育后备人才,在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社,以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众体育活动,是发挥体育的社会功能,提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

  6.医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤,恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比,其特点有:

  2)是一种全身治疗,通过神经、神经反射机制改善全身机能,达到增强体质,提高抵抗力的目的;

  3)是一种自然疗法,利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段,一般不受时间、地点、设备条件的。通常采用医疗体、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等),以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进,并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段,后又不断发展与提高,成为中国运动医学的重要组成部分。

  7.体育的本质。是指体育所固有的根本特,是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。

  8.体育的本质特点。就是以身体练习为手段,发展身体,增强体质,促进人的全面发展,为社会发展服务。它在社会发展过程中,受一定的政治、经济制约,并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属。自然属如体育的方法、手段等;社会属如体育的思想、制度等。

  先设计框架、结构,比方:体育名词(名字)解释、运动历史起源、体育人物(故事)、体坛快讯,足球、NBA。每天一体育明星介绍等等,然后展开,就可以了。具体内容可以上网搜。最简单的,买一份体坛周报,然后参考。

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  5.备份手机数据(电话簿、短信息、多媒体文件等),恢复出厂设置后重新安装尝试

  6.若恢复出厂后依旧无法使用,同时其他第三方软件可以正常使用,只有此软件不能正常运行,是与手机系统存在兼容问题。建议将手机送至就近的服务中心进行检测及进一步处理。

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  这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法,如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

  质分类一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

  非奥运会竞赛项目但在国际上有专业体育组织的竞技项目用器材,如橄榄球、曲棍球、滑轮曲棍球、墙手球、墙网球、地滚球(保龄球)、高尔夫球、板球(桨球)、毽球、板网球、回力球、兜网球、门球、台球、地掷球、技巧等项目用器材。

  我省2008年初中毕业生升学体育考试将于明年3月—5月进行。中考体育成绩已正式敲定为50分。该成绩计入升学考试总分之后,全省多个州、市的中考总成绩将由原来的660分升至710分。对于因伤、病、残不能参加考试的学生,我省制定了《河南省中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法》。其中,丧失运动能力的残疾学生可获得免试45分的分数照顾,例假期可获得免试30分的分数照顾。下面是《河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见》

  为全面贯彻党的教育方针和中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,根据教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作切实提高学生健康素质的意见》(教体艺〔2006〕5号)中“认真组织实施初中毕业生升学体育考试工作,体育考试成绩按一定比例记入中考成绩总分”的要求,更好地引导广大学生积极参加体育锻炼,有效提高学生体质健康水平,严格全省初中毕业生升学体育考试工作的管理,确保考务工作在公开、公平、公正的基础上,安全、顺利、地实施。现将《河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见》印发给你们,请遵照执行。

  每年中考体育时间为3月至5月,各州、市应在规定的时间内组织完成考试工作,并将考试具体时间及安排报省教育厅体卫艺处。

  (一)男生考试项目:1. 1000米跑( 25米×20次往返跑);2.肺活量;3. 坐位体前屈;4. 100米跑;5. 立定跳远;6. 1分钟跳绳;7. 引体向上;8. 实心球;9. 篮球(运球上篮);10. 排球(垫球);11. 足球(往返带球蛇形绕杆)(其中,第1项为必考项目,2至11项中任选三项)。

  (二)考试项目:1. 800米跑( 25米×16次往返跑);2. 肺活量;3. 坐位体前屈;4. 100米跑;5. 立定跳远;6. 1分钟跳绳;7. 仰卧起坐;8. 实心球;9. 篮球(运球上篮);10. 排球(垫球);11. 足球(往返带球蛇形绕杆)(其中,第1项为必考项目,2至11项中任选三项)。

  (二)25米×20次(男)、25米×16次(女)往返跑(分、秒)分值20分

  2.场地器材:直线米以上平地、跑表、折返点标志杆、发令枪、烟屏、号布。

  3.测试方法:从鸣枪起跑至25米折返点(需绕过标志杆)返回至起终跑线(需再次绕过标志杆)重复往返20次(男生)、16次()。男生第20次,第16次时躯干触击起终点线按停表的先后顺序计取成绩。起跑姿势不限。

  4.注意事项:一人一道,每组的人数不得少于4名。跑步过程中,不允许穿跑、跳鞋。绕杆时不得扶杆,不得串道。

  3.测试方法:通风良好的房间,使用干燥的一次口嘴(非一次口嘴用过需进行消毒,消毒后必须干燥,每测试一人后嘴朝下倒出唾液)肺活量计平稳放置桌面上,检查电源及其接口是否牢固,按工作键,液晶显示“O”即代表机器进入工作状况,预热五分钟后测试为佳。按青少年体质健康标准要求评定记录。

  测试时告之被测试者自然放松,不紧张,测试时吹气要尽全力,以中等速度和力度吹气效果为最佳。被测试者面对仪器站立,手握吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先检查吹气仪表有无反应,还要注意口嘴或鼻垫处是否漏气。调整口嘴和用鼻夹(或捏鼻孔),学会深吸气(吸气时避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气);深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气,直到不能再呼气为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不允许中途二次吸气。

  被测试者进行一至两次比平日深一些的呼吸动作后,更深的吸一口气,向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止,吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测2~3次,每次间隔15秒,记录每次测试的数值,选取最大值为测试结果(以毫升为单位,不保留小数)。

  4.注意事项:A.必须注意肺活量计的计量部位的畅通和干燥。它是仪器是否准确的关键,吹气管的导管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。B.每测试10人及测试完毕后,用干棉球及时清理和擦干气筒内部。C.导气管存放时不能打折。D.校对仪器。

  1.测试目的:测试学生在静止状态下的躯干、腰髋等关节可能达到的活动幅度,肌肉的伸展、弹及身体柔韧素质发展水平。

  3.测试方法:受试者平坐两脚伸直,两脚掌平蹬测试纵板,两脚跟分开不超过10厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到双臂不能再向前伸肘为止。测试计脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录时以厘米为单位,保留一位小数。测试2次,取最佳成绩为坐位体前屈测试的成绩。

  4.注意事项:身体向前屈,两臂向前推动游标时,两腿不能弯曲(膝关节不能曲),必须是双手两中指指尖推动游标。否则测试成绩无效。测试2次后取最佳成绩为最终成绩。若两次违例,可补测一次。

  3.测试方法:受试者用站立式或蹲踞式起跑快速跑至终点。计时员见到起跑信号开表,当受试者的躯干到达终点线秒为单位记录成绩。

  4.注意事项:起跑犯规两次者,取消起跑资格,成绩计为零分。跑步过程中,不允许穿跑、跳鞋。不准抢跑和串道。

  3.测试方法:考生在起跳线外起跳,不能助跑,每人三次机会。丈量起跳线至最近着地点后沿之间的垂直距离,记录最佳成绩。三次犯规者,可再补跳一次。

  4.注意事项:起跳点与沙坑地面应在同一水平面上。两足原地同时起跳,不能垫步或有连续动作。

  2.场地器材:平整、干净场地(地质不限),计数器,秒表,发令哨,各种长度的跳绳若干条。

  3.测试方法:A.必须双脚跳(不得采用单脚跳)。将绳对折,两手握绳柄各一端,两脚或一脚将绳踩在绳中央,两臂体侧屈肘挥动摇绳。绳子运动一周还原至启动处为1次(从脚掌和地面之间摇过为一次)。跳绳时要把绳摇直,绳子落地点应在脚前10厘米处。B.跳绳时,脚的动作方法应为双脚,均用前脚掌或全脚掌过度到全脚掌着地,落地时稍有屈膝缓冲动作。以1分钟计时所跳的次数作为成绩。

  3.测试方法:考生(男生)垂直双手正握杠,两臂伸直,opebet滚球待身体平稳后,两臂同时用力开始引体,引体向上至下颌过杠。然后伸臂呈悬垂,记录连续引体过下颌的次数。;考生()仰卧于体垫,双手十指交叉贴于脑后,双腿曲膝成90度左右,收腹时双肘触膝,平卧时,双肩胛骨触垫为1次。

  4.注意事项:引体时不得摆动身体、屈膝、蹬腿,违例动作不予计数;考生仰卧起坐违例时,应及时指出并不予计此数;停表后受试者虽已坐起,但未能触及同侧膝时不计数。

  1.测试目的:测试学生的上肢爆发力,评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。

  2.场地器材:宽3米、长10米的平整地面,画有投掷线(按评分标准的刻度画出)。

  3.测试方法:考生投掷前,身体正对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,投掷过程中不能侧向,单手投掷。在投掷线外投掷,可上一步或原地投掷,每人3次机会,取最远一次的成绩为最终成绩。3次犯规者,可再补掷1次。

  1.测试目的:测试学生身体协调、灵敏等综合运动能力的发展水平和篮球基本技能水平。

  3.测试方法:考生从3分线外持球运球至篮下上篮,投进篮筐后,运球返回3分线外,再运球上篮,如此反复进行,以1分钟内进篮次数记录成绩。若出现运球违规,则不计算该次投篮成绩。

  1.测试目的:测试学生身体协调、灵敏等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。

  2.场地器材:3平方米平整地面、成人排球、测量高度标志线.测试方法:考生听到“开始”信号后,在原地抛球,连续正面双手垫球,垫球高度不得少于60厘米,以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米,则不计该次成绩。球落地即为测试结束。

  4.注意事项:测试过程中如出现以下现象只作为调整不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

  1.测试目的:测试学生身体协调、灵敏等综合运动能力的发展水平和足球基本技能水平。

  2.场地器材:足球、秒表、平坦场地,起终点线厘米白线(同一条线米,起点线米(共五根标志杆)。

  3.测试方法:测试者听到监考员鸣哨后,从起终点线(白线)外带球前行,躯干触击起终点线(白线)前沿开表,继续带球绕杆(蛇形线路运动),绕过第五根杆后返回,以同样的带球绕杆(蛇形线路运动)动作返回到起终点线(白线),以躯干触击起终点线(白线)后沿平面停表。时间精确到1/10秒。以带球绕杆(蛇形线路运动)后到达起终点线(白线)的时间为最终成绩。

  4.注意事项:必须在往返带球中绕过每一根杆,如未绕过杆则加罚时间(每漏绕一根杆加罚3秒,漏绕n根杆加罚n×3秒时间)。

  体育考试成绩满分50分(男生1000米、800米跑20分,其余三项每项10分),计入升学考总分。

  (一)每天考试时间分为上午、下午两个单元。四个项目的考试须在两个单元内完成,并将男生1000米跑和800米跑安排在最后一个项目进行。

  (三)全省初中毕业生应做到先体检后考试,没有经过体检或体检不合格的学生不得参加体育考试。对因伤、病、残而不能参加体育考试的考生,全省各考点应按照云南省中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法和规定执行(附件3)。

  (四)为确保中考体育考试工作能安全顺利地进行,各州市考点和各学校必须对参加考试的全体考生进行考前组织纪律、交通规则、运动卫生常识和安全方面的教育,把工作深入到学生家庭。明确学校带队教师和班主任的职责,全面了解学生身体状况,查清不能参加体育考试的学生,严格执行免、缓考的规定,确保考生在中考体育考试中的安全。各学校要将免试的考生名单造册,在考前交考点办公室。

  (六)体育考试期间,省教育厅将派人到各考场巡视。各州市也应派出巡视员到各考点进行巡视。

  各州市考场由当地确定,原则上应选择有200米或400米周长的正规田径场地进行考试,结合本地实际,可集中进行,也可设几个考点。

  各州市可根据本地实际,科学合理地安排考试项目测试顺序,但必须将男生1000米跑或800米跑放到最后进行。

  各地“体育考试”收费标准,可根据当地实际情况,参照云招办字〔1997〕第45号执行,会同物价部门制定收费标准。

  (三)矮小:我省体质调研男生平均身高168厘米,平均身高158厘米,各用平均身高减20,其身高等于或小于差数者。

  全部项目免试的考生,应持县、区级以上医院的诊断书,需本人向学校提出申请,由学校统一到县、区招生部门办理申请的手续。鉴定结果经县、区卫生和教育部门联合组成的审核小组确认后,由体检部门出具证明书,学校统一到招生部门办理免试手续,获得相应分数。

  对丧失运动能力的残疾学生(必须持有国家颁发的贰级以上残疾证书),经县、区教育行政部门审核确认,可获得相应分数。

  ②自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动装、护具、鞋帽等;

  ③场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;

  ④其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

  ②健身健美:健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练手榴弹、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等

ope体育滚球健身的人生只用一个词来形容那就是开挂来看看这位主人公

  ay Maryniak crossfit运动员,教练,在ins上的每一个照片视频少则3、4万观看,多则十几万的浏览量,阳光的笑容和健壮的身材带给无数人正能量。

  但对于他人生的前20年来说就是一个悲剧…他的父母亲戚和学校曾因为他的名字感到耻辱和羞愧!11岁的时候开始酗酒、12岁染上毒瘾,之后的时间里,除了酒精和毒品没有任何东西能够让他打起精神

  荒而无所顾忌的生活,让他彻底失去了人生的梦想和追求!也让他错失了青春里最美好的东西!

  过早辍学、没有正经工作,日渐严重的毒瘾让他不得不去偷窃,出卖苦力换取酒精和毒品

  直到2005年11月16日那一天,身体消耗殆尽的他在ICU重症病房醒来,这是他人生的最低谷,也是他的重生之日

  他突然意识到、如果继续下去,ope体育滚球只有毫无意义的等死,曾经丢失的灵魂回来了,他需要改变。那一天之后,他再也没有碰过酒精和毒品,即便现在想起来,他都感觉能活到今天就是一个奇迹!Jay Maryniak为拯救自己弱到不行的小身板,并为了不再回头泡在酒精和毒品之中,开始了用一种更加健康的方式生活——健身!

  然而好运并没有因为他的改变跟随着他,Jay Maryniak注意到身体的不舒适,不到两个星期中,他就掉了10多斤体重,

  Jay Maryniak被诊断为1型糖尿病,也称胰岛素依赖糖尿病,意味着他每天都需要给身体“充电”。

  生活就是这么有意思,在你最想爬起来的时候,又给你来一棒,想让你低头,有人会选择屈服,显然Jay Maryniak选择的是继续战斗。健身彻底改变了他的生活,今夕对比你能感觉所有的正能量!

  他没有选择走健美的道路!因为自己过往的经历和身体的状况,他认为体能更重要!他喜欢户外和运动,参加过马拉松和铁人三项!因为这些爱好,它需要更高的体能,于是他选择了crossfit的健身方式!而其结实的肌肉和大重量的硬拉和深蹲却又像一个力量选手!

  这些基础的动作给了他足够的力量,而crossfit强调的柔韧爆发力,他都做到了极限!

  一个人所做的最大的错误之一,就是期待或等待事情的完美。正如Jay Maryniak的花臂纹身。遮盖的是昨日的糜烂,前行的路上不应该再充满阴霾

opebet体育以 我会学语文 为主题的手抄报资料。就是手抄报的内容

  

  对这个问题不能凭空回答,而应凭借切身的经验。我没有当过中学教师,但我当过中学生。让我回顾一下,在我的中学时代,什么东西真正提高了我的语文水平,使我在后来的写作生涯中受益无穷。我发现是两样东西,一是读课外书的爱好,二是写日记的习惯。

  如果我是语文教师,我会注意培养学生对书籍的兴趣,鼓励他们多读好书,多读好的文学作品。所谓多,就要有一定的阅读量,比如说每个学期至少读三本好书。我也许会开一个推荐书目,但不做统一规定,而是让每个学生自己选择感兴趣的书。兴趣尽可五花八门,趣味一定要正,在这方面我会做一些引导。我还会提倡学生写读书笔记,形式不拘,可以是读后的感想,也可以只是摘录书中自己喜欢的语句。

  如果我是语文教师,我会鼓励学生写日记。写日记第一贵在坚持,养成习惯,第二贵在真实,有内容。写日记既能坚持又写得有内容,即已证明这个学生在写作上既有兴趣又有能力,我会保证给予优秀的语文成绩。

  我主要就抓这两件事。所谓语文水平,无非就是这两样东西,一是阅读的兴趣和能力,二是写作的兴趣和能力。当然要让学生写作文,不过,我会采取不命题为主的方式,学生可以把自己满意的某一篇读书笔记或日记交上来,作为课堂作文。总之,我要让学生知道,上我的语文课,无论阅读还是写作,最重要的是要有自己的真实感受和独立见解。

  我最不会做的事情,就是让学生分析某一篇范文的所谓中心思想或段落大意。据我所知,我的文章常被用作这样的范文,让学生们受够了折磨。有一回,一个中学生拿了这样一份卷子来考我,是我写的《面对苦难》。对于所列的许多测试题,我真不知该如何解答,只好蒙,她对照标准答案批改,结果几乎不及格。由此可见,这种有所谓标准答案的测试方式是多么荒谬。

  中学生朋友,总是有人不分羊年马年地命令我,跟你们谈谈怎样学语文,这对我说来,实在是个苦差事,仿佛是叫一个老叛徒给青年人讲讲道理。我的语文的确学得满好,不敢说打遍天下无敌手,反正从小学到大学各种语文考试永远第一,到高中阶段就已经基本不用听语文课了,闭着眼睛也能得90分以上。可是我的语文本事主要不是从教科书上得来的,而是“功夫在书外”。所以我很怕你们跟我学“歪”了,我只好把我个人的体会半真半假地告诉你们几句,希望你们别当真,凡事还是听老师的没错。

  要说怎样学语文,就必须明确你学语文干什么。如果你学语文是为了语文考试成绩好,那我没什么可说的,你们老师已经说得够好够多的了。我说也还是那一套。我基本上不反对老师们说的那些,我自己也是按照那些经验一直保持语文考试的高成绩的。但如果你学语文不是为了考试好,或者不仅仅是为了考试好,那我可能会有几句另类的话跟你说。当然,这二者并不一定是矛盾的,现在有矛盾,这是我们当前的教学机制和教育体制的僵化所造成的。我学语文那时候,老师和课本,都比现在要实在和善良多了。

  首先,我唱个高调,学习不是为了考试。你要跟我抬杠,我也不理你。反正我告诉你,专门为了考试而学习的人,考试大都不好。少数考试好了,以后也没出息。因为在只为了考试的千百次训练中,他已经把人格训练坏了,他专门投其所好,没有独立思考。他的一生都可能只是个投机取巧的坏人,他对社会只有破坏,没有创造。而不为了考试,也不一定就能考好。就好像专门想当叛徒的人,人家不一定稀罕要你;立志不当叛徒的人,人家也不一定非得抓你。所以,这是一个人格的选择,不是方法的选择。

  第二,你要明白语文是什么。语文不是跟数学物理化学历史地理政治并列的一个学科,你要那样看待它,那你就一定学不好。要知道,语文是一切,覆盖一切,穿透一切。语文所训练的是人对一切文明符号的理解力和创新力。语文学好了,干什么都摧枯拉朽,势如破竹。语文学不好,干什么都愚昧弱智。你看我们古人一天到晚不就是学“语文”吗?学完了就什么都能干,判案子,修水利,打鬼子,搞经济,堂堂五千年中华文明不都建立在“语文”上吗?一切其他学科,不都是用语文表达出来的吗?离开语文,就如同虎毛离开虎皮,一风吹散,啥价值也没有。所以,你必须以对待整个人生的态度来对待语文,才能学好语文。

  第三,语文教学体系所教给你的“语文”,是一群中国的弱智人为了他们的饭碗而强加给你们和你们的老师的。他们自己的语文水平很差,没有几个思想有水平说话有水平或者写文章有水平,没有几个敢无耻地站出来跟批评他们的好汉比一比。你们每所学校里的语文尖子、作文尖子都比他们强。我这样说不是贬低他们,我也理解他们工作的辛苦,他们也不是故意毁你们,他们是没办法,只能躲在阴暗的角落里用一颗“善良”的心拼命做野蛮的事。这样怎么办呢?这就需要你自己救自己。你就不要总跟他们过不去了,要尊重他们的劳动,体谅他们的辛苦。好比武松拜了宋江做武术指导,怎么办呢?造反是不对的,只好自己另起炉灶吧。这回就该明白,语文乃是在“语文书”以外了。

  第四,其实,学好语文很容易。随手教你几招,不怕你扩散,opebet体育就怕你做不到。一、每天写日记,要写那种不给任何人看的日记,每天就写100字,不多不少。写到一千回,下笔如有神。二、大搞文字游戏,开玩笑,猜谜语,写对联,填诗词,给所有老师起外号。嬉笑怒骂,激扬文字,把语言玩得山穷水尽。到那时,看语文书上的课文如同老叟戏顽童,老牛吃嫩草,什么语文考试,作文竞赛,简直不堪一击。三、进行背字词、背诗文比赛。电脑里存盘的资料多,可调用的东西就多。同理,你多背些古今中外死人活人的东西,不用思索,“语文”就顺口而出了。不要死记硬背,要边背边用,活背活用,急背急用,立竿见影。以肚子里东西多为荣,君子耻一物之不知,连说一百个成语不重样,假装深沉是蠢驴……明白了吗?

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  (2)选择Design 工具,推荐cadence,我也用过AD,个人感觉还是Cadence更强大顺手。而且你本人想拿尖端科技的电路板,我不知道如何定义尖端,其实一个PCB 最挑战的地方还是设计和成本Fab能力之间的矛盾,几十层板(目前做过最多的48层,opebet体育电竞最少的24层),小的pin pitch,狭小的走线空间,苛刻信号质量要求,繁琐的走线约束,完成过后还有一些列的检查,而这些工作我相信用Cadence来完成会更方便轻松。

  (3)会利用cadence画原理图,这点很重要,如果不知道电路原理,其实你很难做一个好的Placement(我不知道这个词语是否通用,所以还是解释一下:原理图的器件在PCB的实际布局),本人觉得一个好的Placement其实就完成了一个PCB设计的一大半了。

  (4)会根据原理图利用好PCB的空间,做合理的Placement,保证最好的信号路径,最大的信号走线空间。做完Placement后调整好silk,这可是最后板子做出来的脸面。

  (5)会设计PCB的stackup,一个合理最优的(不牺牲信号质量的前提下,兼顾成本和走线复杂度,因为肯定层越多线越好走,但是成本越高)。设计走线约束规则,然后就是完成Layout。

  (个人觉得其实Layout在这个完整的过程中是最简单的,因为在约束条件下,只要稍微有些经验就可以完成最后的layout工作)

  (6)知道Fab厂家的实际Fab能力,当然你得清楚你的PCB做出来,厂家能否生成(如果你设计出100层的板子(就算有估计也是天价),我不知道哪个厂家可以生成出来,我目前知道身边最多Fab的也就60多层(40x60cm 10多W美金),还没听过70层的)

  (7)会做报价,知道每项Fab的收费,叠层,盲孔,埋孔,塞孔,背钻,加工精度,钻孔比要求,线宽等等,可以在原理图初期就估算出报价,甚至在设计时把成本考虑进去,使最后的产品具有价格竞争力。

  (8)完成PCB后会检查,包括阻抗匹配等长线宽检查,电源线负载能力检查,重复走线检查,短路断路检查,信号回流路径检查等等关于信号的检查,还有实际的Fab能力检查,线宽检查,线间距,线)生成Fab文件,交由Fab厂家生产。

  (10)上面还遗漏了一点,就BOM选项,根据原理图,考虑器件的成本供货周期,对Placement影响情况(如果都是相同参数的电阻,大多数情况下我愿意选择小尺寸的,因为可以节约PCB空间)选择最合适的器件。

  2019-04-12展开全部PCB制板:先了解生产工艺流程PCB设计:先从设计规范和简单的设计流程PCBA也是如上

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  ①依据体育运动的项目分类,这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法,如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

  ②依据体育器材的质分类,一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、opebet体育滚球运动服装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

opebet体育滚球普通人坚持健身会达到明星的身材吗?

  明星的身材也并不是完美的,健身的定义是为了健康,身材好,还是不要一味推崇明星的身材哦,明星也是普通人,也是在普通人的基础上坚持锻炼管理身材才练出来的,所以基于这一点的话,普通人未必就不能拥有明星的身材。但不是所有的人坚持锻炼都能够达到相同效果。

  在我们身边有不少人,都是处在健身的犹豫阶段,也就是有这方面的需求,但是却没有足够的动力支撑下去,所以就需要多了解一些来增强动力

  健身带给一个人最大的变化,是发自内心的一些改变,比如从一些训练动作中,明白了坚持下去的作用,所以就会培养出坚毅勇敢的品质,这种内在的变化是很难从其他事物中获取到的。

  有了这些内在的品质之后,我们在面对其他难事时,就会显现出不一样的坚毅,有了这些内在的改变之后,身体要想更加的强壮就会容易很多了,不然举两下哑铃就会叫苦不迭轻易放弃掉。

  那么健身就是要不断的去进行尝试,那么多的部位和动作,还有如此多的器械等着我们去一一尝试,如果没有一颗坚强的心,就不会战胜一次次的失败,就更别提训练中那些受伤的事情了。

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  展开全部昨日有媒体报道“限外”收紧,本省非本市户籍的本地人办理契税优惠,opebet滚球要先到户口所在地办理首套房证明,广州市地税局有关人士表现,福州房地产,这项划定是依据去年广东省落实《对于调剂房地产交易环节契税个人所得税优惠政策的告诉》的细则作出的。对小县城等地不具备查问前提而不能供给证实的,假如签订《独一住房书面诚信保障书》,能够享受契税优惠。

  “有的人感到算上路费,时光本钱高,宁愿不要优惠了”,某按揭公司市场部负责人黄先生说,原来90平方米以下的屋子总价就不高,加上一些人仍是会“报廉价”,算下来优惠的契税并不算太多,就情愿不要优惠了。

  他还流露,福州买房,固然广州十区都在实行,但不同区做法不一致,“双方不同户口的,还要同时去两个处所开证明,海珠区就是这样的请求”,黄先生说,公司有客户是两,一个是汕头人、一个是江门人,被要求双方都要到汕头跟江门同时开具证明才干申请优惠。

  有市民担忧,省内一些小城市基本找不到出具证明的部分,这样即便在故乡不住房,福州房子,也不能享受契税优惠。对此,地税人士表示,如果一些小县城镇不具备条件而不能提供证明的,征税人也可以签署《唯一住房书面诚信保证书》,许诺购置的是家庭唯一住房,享受契税优惠。

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opebet体育电竞那些坚持健身10年以上的人除了一身肌肉还得到了什么?

  健身是一件让人觉得有意义的事情,因为你只要坚持就一定能够得到成果,所以现在人越来越注重身体健康,也就越来越注重健身,健身房的人越来越多。并且随着健身房的不断开放,健身成本越来越低,很多的人都会选到健身房去健身,锻炼身体。

  所以相对于那些盲目跟风去健身的人,坚持很多年以上的人才更值得敬佩,而在题目当中说的那些坚持十年以上的人,对于我们来说就是难上加难。

  因为健身本身是件需要毅力的事情,并且我们需要用自己的身体力行去做这件事情,并不是每天说一说想一想就可以,他们可能刚开始的时候,opebet体育电竞觉得想要让自己的身体变得更加健康,或者是想要减肥想要塑形想要减脂要增肌才会去的。

  后来的慢慢爱上健身房,我觉得一定是需要一个过程的,很有可能他们在刚开始的时候也坚持不住,也会想要放弃想要退缩。

  但是随着时间慢慢越来越长,他们会发现健身这项运动,其实有很多好处的。他能够有办法帮助我们释放更多的压力,让我们更加放松自己的精神和头脑,有的时候休息并不只是休息身体而是休息脑子。

  所以那些健身十年以上的人,他们首先收获了一个好的身体,一个强健的体魄。其次收获了一种持之以恒的精神,和一种天天奋发向上的动力。

opebet体育滚球一般身材标准体重的人。去健身房多少时间能练成图片中的?来高手!

  

  展开全部图中这货叫拉扎尔 算是世界级中的顶级男模 以国人的常见基础(比如骨骼尺寸 上下身比例 肩宽头型等等)如果有那么一两项不达标 那就是怎么练都练不来的 不如要求低一点 比如彭于晏那种的 正规训练2年就差不多了

  减肥纯粹体力活 只要线斤以内都是几个月的事 所以只要没有畸形这个时间前后差不出1年 但增肌 身高180上下肩宽超过52的 增到这个体重3~4年还有戏(它脱脂后大概86kg)加上细节雕刻5~6年吧 如果你只有17几或者肩宽不到50但头围超过60 只能说无能为力了

  此外 胸肌二头肌的形状 腹肌的数目和位置 这些纯属天生 天生方胸咋练也练不圆(反之亦然)你靠练只能有限度的改善 但若你腹肌天生左4右3 那第八块腹肌显然是没有的(而且肯定不对称)

  展开全部哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:

  二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;

  三是做做广播体,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;

  四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

  五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;

  六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,opebet体育滚球以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;

  七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。注意:如果自己不满25周岁,就不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲),会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记!切记!

  八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。

  只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。

  如果你能长期坚持下来,用不了两三年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来,使帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?

opebet体育电竞关于音乐常识的手抄报

  

  .《要做人》是一首优秀的儿童歌曲,由喻成功、余远荣作词作曲。

  .音乐语言的基本要素有节奏、节拍、旋律、音色、力度、速度、和声、复调等,其中

  .《澧水船夫号子》是湖南民歌,《放马山歌》是云南民歌,《脚夫调》是陕西民歌,

  .《红星歌》是《闪闪的红星》的主题歌,是一首童声合唱曲,由邬大为、魏宝贵

  .《早晨》是一首笛子独奏曲,由赵松庭作曲。《瑶族舞曲》是一首根据瑶族民歌改

  .《春江花月夜》是一首典雅优美的抒情古曲,全曲共分为十段:江楼钟鼓、月上

  东山、风回曲水、花影层叠、水云深际、渔歌唱晚、回澜拍岸、桡鸣远濑、欵乃归舟和尾声。

  .欣赏音乐是一种审美活动,它是以音响的听觉感知、情感体验、想象联想、理解认

  .刘天华是江苏江阴人,我国优秀的民族作曲家、演奏家和音乐教育家,主要代表作

  .常见的民族乐器有笛子、二胡、板胡、筝、唢呐、扬琴、柳琴、三弦、琵琶等。其

  .民族乐队常见的编制形式有民族管弦乐队、丝竹乐队、吹打乐队、芦笙乐队等,其

  .聂耳,云南玉溪人,原名聂守信,是我国著名的人民音乐家。主要代表作有歌曲《卖

  .贺绿汀,湖南邵东人,我国著名的作曲家、音乐教育家,主要代表作有歌曲《游击

  .声乐的演唱形式有独唱、齐唱、重唱、对唱、合歌、轮唱等。声乐曲的体裁形式有

  .器乐的表演形式有独奏、齐奏、重奏、对唱、合奏等。器乐曲的体裁形式有交响曲、

  组曲、协奏曲、序曲、室内乐、前奏曲、进行曲、幻想曲、奏鸣曲、回旋曲、变奏曲等。

  .《拉网小调》是民歌,《桔梗谣》是朝鲜民歌,《梭罗河》是印度尼西亚民歌,

  .郑律成,朝鲜人,作曲家,主要代表作有歌曲《中国人民解放军军歌》《延安颂》、

  称为《英雄交响曲》、第五交响曲称为《命运交响曲》、第六交响曲称为《田园交响曲》、opebet体育电竞

  .《欢乐颂》是贝多芬第九交响曲的主题合唱歌曲,《献给爱丽丝》是贝多芬的特

  .柴可夫斯基,作曲家,主要代表作有歌剧《奥涅金》《黑桃皇后》、舞剧《天

  .歌剧是将音乐、戏剧、文学(诗歌)、舞台美术融为一体的综合艺术。欧洲歌剧

  .舞剧是一种以舞蹈为主要表现手法,综合音乐、美术、文学等艺术形式,表现特定

  .外国管弦乐队共分为木管组、铜管组、弦乐组和打击乐组四个部分。常用的乐器有:

  .戏曲是我国的传统戏剧形式,是包含文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技表演等

  .京剧是我国最具有代表的僵剧种。现代京剧的代表剧有《智取威虎山》《红灯

  .冼星海,广东番禺人,我国著名的人民音乐家。代表作有歌曲《黄河大合唱》《到

  .黄自,我国音乐教育家、作曲家。代表作有歌曲《抗敌歌》《旗正飘飘》《玫瑰三

  .马可,江苏徐州人,我国作曲家、音乐学家,主要代表作有歌曲《南泥湾》《咱们

  工人有力量》、秧歌剧《识字》、歌剧《小二黑结婚》《白毛女》、管弦乐《陕北组曲》

  .张肖虎,江苏人,我国音乐教育家、作曲家。主要代表作有交响诗《苏武》、大型

  .大合唱是大型多乐章的声乐套曲,包括独唱、重唱、对唱、齐唱等形式。组歌是由

  .《黄河大合唱》是冼星海的代表作,共分八个乐章,其中最著名的是《黄河船夫曲》

  .《这一仗打得真漂亮》《看天下劳苦人民都解放》是歌剧《洪湖赤卫队》的选曲。

  50.《红梅赞》是歌剧《江姐》的主题歌,《扎红头绳》是歌剧《白毛女》的选段。 51.《歌唱祖国》由王莘作词作曲,《没有就没有新中国》由火星作词作曲,《牧马之歌》由石夫作词作曲。

  53.《梁山伯与祝英台》是何占豪、陈钢创作的一首具有民族风格的小提琴协奏曲。 54.《陕北民歌主题变奏曲》是我国著名钢琴家周广仁根据陕北民歌《三十里铺》改编的一首叙事钢琴曲。

  56.我国的曲艺音乐品种相当丰富,一般可分为鼓词、弹词、道情、牌子曲、琴书五大类。

  57.肖邦是波兰著名的钢琴家、作曲家。他一生创作了大量的钢琴作品,代表作有《军队波兰舞曲》《英雄波兰舞曲》《练习曲》等。

  58.《我的太阳》是世界著名的抒情歌曲,由意大利的卡普罗作词、卡普阿作曲。 59.《跳蚤之歌》由德国大诗人歌德作词,作曲家穆索尔斯基作曲。 60.交响素描《大海》是法国印象派作曲家德彪西的名作。

  这个你可以挑一些。。画几个美丽的图案,我帮你把资料搞定了那么这后面你就自己来决定了,(*^__^*) 嘻嘻……

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  在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点:

  (1)初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面

  垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。脚

  尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。一条腿压几分钟后,

  (2)被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的

  (3)双手按被压腿膝部,髋部后坐,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行下一步

  (4)双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后,可

  (5)被压腿与支撑腿挺直,双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着以额头碰脚尖。此步成后,可

  (6)双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着用嘴触脚尖。此步完成后,进行下一步。

  只有这样一步一步地练习,使躯干与腿部形成一一对应,如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触,才可避免躯干与腿之间出现的空儿。

  压腿时,身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时,用力要轻,当练习一段时间后可逐渐加重压力;如果一开始就施以重力,也许能坚持一二天,恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高,压到下颌碰到脚尖时,可把腿放在与胸同高的物体上;再练至下颌下碰到脚尖时,可把腿放在与肩同高的物体上,直至把脚放在与头高的物体上。

  初练压腿,因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展差,猛然用力拉长,不仅徒劳无功,还会使韧带受伤。因此初练时,应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎,然后施以振压;振压也要一下一下地进行,不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的,躯干与腿相应部位的接触顺序是:躯干:腹部—胸部—头部腿部:大腿—膝盖—脚尖,不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。

  进行腿部柔韧练习,的确枯燥乏味,尤其是练到一定程度,还会有腿、髋部酸痛的感觉,这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”,此时最重要的是自己要有坚强的意志,有苦恒之心,不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来,容易发展,也容易消退。此时应善于自我调整,适当减轻下压力度、幅度,减少压腿时间,或是进行踢腿练习,与压踢结合等。只要坚持下去,酸痛的感觉会逐渐消失的,那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。ope体育电竞

  练习前,可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展与肌肉的温度有关,通过准备活动,可提高肌肉的温暖,降低肌肉内部的粘滞,有利于腿之柔韧练习。

  踢腿是腿功柔韧训练最为重要的一步,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有:1、重心不稳,甚至摔倒;2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;3、弯腰凸背。解决上述问题,踢腿时要注意以下几点:

  腿将要踢起时,要迅速地将身体重心移到另一腿上,使将要踢起的腿部肌肉放松,这样才会起腿轻,踢腿快如风。为防止摔倒,也可背靠墙或肋木练习。

  腿由下至上快速向面部摆动,这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时,必须保持动作的规范,宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲,或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖,这些均说明腿的柔韧训练不到位,韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合,常练不辍,定会达到脚碰前额的。

  初练者往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时,身体的重心还在原支撑腿上,腿下落时转移重心,势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后,身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

  张力感或酸,是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效;但拉筋到

  痛的感觉,滨临受伤的程度便十分接近了。成功的热身拉筋,是畅快运

  柔韧的训练,不可能一点苦都不吃。否则根本练不出来。做好吃苦的准备,采用科学的方法,保持一颗平常心,一定可以做到。

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  抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情-浙江:13名确诊患者被转移院区 远离居民区

  国家卫健委首场疫情新闻发布会介绍社区防控情况 严格遵守国家延长假期规定

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  国家卫健委首场疫情新闻发布会介绍社区防控情况 减少出行和聚集 减低病毒传播风险

  国家卫健委首场疫情新闻发布会介绍社区防控情况 高度重视农村疫情防控工作

  湖北省卫生健康委:截止2020年1月26日24时湖北省累计报告新型冠状病毒感染的

  武汉市部署发热病人接诊救治工作 即日起市内所有医院发热门诊24小时接诊

  湖北省卫生健康委:截止2020年1月25日24时湖北省累计报告新型冠状病毒感染的

  众志成城 防控疫情 浙江省累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例104例

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  3、对 GameCenter 截图了,打开以后可以看到照片里有一张截图。

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opebet体育电竞健美运动中什么叫3天3分化???求详解

  

  展开全部“分化训练”是.威德健美训练法”的核心。乔.威德在1942年打破厂常规单一的训练方式,他提出了“分化训练”,这个训练方法至今还一直被作为健美训练的座右铭。

  ”分化训练“是把全身各部位肌肉群分成几个训练课程.把全身各部位一分为二,一分为三,甚至分得更多些.从而使全身各部位肌肉群都能获得充分的时间进行训练,并有充足的恢复时间,达到迅速提高训练水平的目的,使全身各部位肌肉群按比例匀称地发展起来。

  3.三天三分化训练,即练三天,休息一天的循环训练(包括周日在内)。在两个循环训练中,每个部位锻炼两次。

  4.三天三分化上、下午的循环训练,即练三天,休息一天。在三天的上、下午各安排一块大肌肉群和一块小肌肉群,

  是指人的健康强壮的身体所显现出审美属。它是人们追求人体美的一个综合的标准,指人的肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力,无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。

  健美是与人的形体美密切相联的,健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例,流畅的线条,坚强的骨骼,匀称的四肢,丰满的躯体,弹的肌肉,健康的肤色,这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪,青春的活力。

  美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的,没有健康的身体,就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象,才能表现出富有生命力的美,显示出生机勃勃和充沛的精力,才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型,应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的,具有极大的可塑,必要的营养和经常参加劳动,坚持体育锻炼,是促进健美的条件,它能使肢体各个部位得到匀称的发展,肌肉会结实而富有弹,opebet体育电竞关节灵活,体型完善,面色红润。

  早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体,并得到强壮健美的体型,这些健美的运动员,被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

  十九世纪晚期,德国人山道首创了通过各种姿态来展示人体美,而且为现代健美运动的发展奠定了基础,所以他被公认为“国际健美运动的创始人”,和“世界上第一位健美运动员”

  在现代,现代的健美运动是以展示人体美为特征。 男子的健美标准是:身材高大而强壮,肌肉发达而均衡,肩宽臂圆,体力充沛,体质健康等。女子健美标准是:体型匀称,姿态优雅,胸部丰满,肩圆腰细,肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合,有了健康美好的心灵,才能有健康美好的情绪,才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为,只有心灵美,才能有真正的健美。

  作为体育运动的健美,即竞技健美,是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团,由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。 肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑(或晒黑油),并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)、 多利安·耶茨(Dorian Yates), 罗.佛里格诺(Lou Ferrigno)、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu)、弗兰克·赞恩(Frank Zane)、李·哈尼(Lee Haney)、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman)和杰·卡特(Jay Cutler)。

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  在长期的历史发展中,中华民族以“崇尚道德”和“礼义之邦”而著称于世界民族之林。爱国、诚信、厚仁、重义、敬亲、贵和、求新、好学、勤俭、奉公等道德要求,经过数千年的不断陶冶、…

  在长期的历史发展中,中华民族以“崇尚道德”和“礼义之邦”而著称于世界民族之林。爱国、诚信、厚仁、重义、敬亲、贵和、求新、好学、勤俭、奉公等道德要求,经过数千年的不断陶冶、实践和发展,已经融入中华民族的血脉,成为中华民族精神的一个不可分割的组成部分。中华民族传统美德的一个重要特点,就是极其重视“精神生活”、“道德人格”、“崇高境界”、“理想信念”、“诚实守信”在人的生活中的导向功能,这对于克服市场经济条件下的一些目光短浅、低级庸俗、自私自利、唯利是图等腐朽思想来说,有很强的针对。对于中华民族的这些传统道德,只要我们能够用马克思主义的历史唯物主义的态度,吸取其精华、批判其糟粕,传承其美德,抛弃其局限,并力求在新的市场经济条件下赋予其新的社会主义的时代精神,就一定能够成为先进文化建设的重要内容,进一步提高广大人民群众的思想道德水平,有利于公民道德建设的发展,有助于“以德治国”的实施。

  为了使道德建设更好地深入人心,具有使人民群众喜闻乐见和通俗易懂的形式,还必须运用各种有效手段,对人民群众进行诱导、启迪和教育。特别是对于广大青少年来说,运用“格言”“言简意赅、朗朗上口”的特点,使他们在青少年这个便于记忆的时期,熟记和背诵这些“格言”,就能够更好理解、感受和身体力行这些格言的内容,这不仅对当前提高他们的道德品质,有教育的意义,而且,在长大成人后,对他们更好抵御各种不良影响的腐蚀,也有特别重要的作用。古代的思想家强调,对青少年加强道德教育的一个重要渠道,就是要把必要的基本道德规范和格言,对青少年“讲而习之于幼稚之时”,这样,就可以使他们“习与智长,化与心成”,长大成人以后,对社会的正确的道德要求,也就能够顺其自然、严格要求,也就不再会有格格不入“捍格不胜”的忧虑了。

  “传承中华美德,培养民族精神”,是全面建设小康社会,开创中国特色社会主义事业新局面的时代要求,是建设社会主义先进文化的重要方面。按照传统道德基本内容,把传统美德分为爱国、明智、持节、自强、诚信、知耻、改过、厚仁、贵和、敦亲、重义、、好学、审势、求新、勤俭、奉公、务实等18个部分,比较全面系统地反映了传统美德的各个方面,本着少而精的原则,有针对地选择了在当今社会仍然具有生命力的“格言”,这对于加强青少年的道德教育和陶冶他们的道德品质,进一步推动公民道德建设、加强以德治国,培养民族精神,都具有十分重要的意义。展开我来答

  

  推荐于2016-12-01展开全部中华传统文化应包括:古文、诗、词、曲、赋、民族音乐、民族戏剧、曲艺、国画、书法、对联、灯谜、射覆、酒令、歇后语、成语等;传统节日(均按农历)有:正月初一春节(农历新年)、正月十五元宵节、四月五日清明节、五月五日端午节、七月七七夕节、八月十五中秋节、腊月三十除夕以及各种民俗等;包括传统历法在内的中国古代自然科学以及生活在中华民族大家庭中的各地区、各少数民族的传统文化也是中华传统文化的组成部分。

  这三种文化构成了中国传统文化的主流.并且随着历史的演变它们之间相互渗透作用越来越紧密.例如:在封建社会的大家庭里面,血缘关系十分重要,特别强调辈分和地位的等级差距,因此十分重视家族家规,它们在一定程度上甚至比国家的一些制度更具有凝聚力和威信,在鲁迅先生的小说里我们常常可以看见宗法文化对封建统治和人们思想产生的影响;我国自古以来直至今日还是一个农业大国,正所谓经济基础决定上层建筑,以农业为主的经济形态必然会产生与之相适应的文化制度。

  中国传统文化是指居住在中国地域内的中华民族及其祖先所创造的、为中华民族世世代代所继承发展的、具有鲜明民族特色的、历史悠久、内涵博大精深、传统优良的文化。

  它有四种形式的文化内容: 物质、行为、制度、精神(四种文化形式的具体表现)

  与一般的宗教相比较,中国传统文化的优势在于它从哲学、科学的角度上揭示宇宙、社会、人生的本质和意义的,既是充分说理的,又可以让人进行实证,这些内容不是一般宗教能随便解释得了的。所以,它与一般的宗教是不同的,它的魅力在于比一般的宗教更具有说服力的。一般的宗教都是建立在信仰的基础上的,只有通过虔诚地相信,才能感到神的存在,不能问、不要问为什么,是什么道理。可是在物欲横流的社会中,在各种色象的下,很多人是经不起引诱的,他们都会对自己的信仰发生动摇的。特别是一些宗教不能正确科学地解释自身,而且往往与科学思想是有抵触的(这不是说科学是正确的,科学也是不能正确的认识自己),而科学的道理又是显而易见的,因为它认识的是物质,是事物直观的可见的表象。在科学日益发达的今天,宇宙飞船上天,爆炸,互联网技术,生物技术上的成就,科学观念是很易被人们接受的。由于以上原因,人们对信仰发生动摇也是很正常的,这也正是这种原因,有些教的牧师、天主教的神甫都背判了自己的信仰,成为上帝的罪人。更头甚者,有些神甫和牧师还染上了艾滋病,有媒体报道,他们之所以染上艾滋病是由于不正当的行为造成的,这说明他们已经远离自己的信仰,沦为上帝的罪人了。但是我们应当承认,天主教、教的大部分教徒的人格还是高尚的,但是从发展的趋势看,教和天主教、依斯兰教,都没有发展前途,因为它们都不能为科学思想所接受,最终会被人们所抛弃。

  中国传统文化是一种理的文化,越是科学发达,人们的文化水准提高,认识能力增强的情况下,越是有利于中国传统文化的传播。在人们没有文化愚昧的情况下,中国传统文化是不易推广与传播的,因为它不具备传播这种文化的软件与硬化。在中国历史上,无论什么时候,哪一个封建王朝都没有真正彻底的贯彻中国传统文化,所以,中国的传统文化从来都没有象《圣经》文化和《古兰经》文化那样,左右一个国家的政治经济的命运。现在最有利于中国传统文化的彻底贯彻,而这种贯彻是的、自由的,人们自觉自愿地接受的,不愿接受马上就可以反对,而不是象欧洲中世纪历史上的《圣经》文化,和现在《古兰经》文,是的。

  用现代语言把中国传统文化的内涵表达出来,使人们真正的理解中国传统文化,这并不是我有什么能耐,而是中国传统文化中本来就包涵的本质。再者,这也是人类历史发展到今天的必然的产物,因为大家都有文化了,语言也表述能力也加强了;第三、科学已经很发达了,我可以借助科学上的发现和科学语言,对其理论体系进行系统细致地表述,这样就更有说服力与感染力。以上各点,都是中国传统文化的优势所在。中国传统文化,还有语言和文字上的优势,这在以前的帖子中都谈到了,在这里就不赘述了。

  -秦砖汉瓦、兵马俑、桃花扇、景泰蓝、玉雕、中国漆器、红灯笼(宫灯、纱灯)

  -龙凤纹样(饕餮纹、如意纹、雷纹、回纹、巴纹)、祥云图案、中国织绣(刺绣等)、凤眼

  展开全部在长期的历史发展中,中华民族以“崇尚道德”和“礼义之邦”而著称于世界民族之林。爱国、诚信、厚仁、重义、敬亲、贵和、求新、好学、勤俭、奉公等道德要求,经过数千年的不断陶冶、实践和发展,已经融入中华民族的血脉,成为中华民族精神的一个不可分割的组成部分。中华民族传统美德的一个重要特点,就是极其重视“精神生活”、“道德人格”、“崇高境界”、“理想信念”、“诚实守信”在人的生活中的导向功能,这对于克服市场经济条件下的一些目光短浅、低级庸俗、自私自利、唯利是图等腐朽思想来说,有很强的针对。对于中华民族的这些传统道德,只要我们能够用马克思主义的历史唯物主义的态度,吸取其精华、批判其糟粕,传承其美德,抛弃其局限,并力求在新的市场经济条件下赋予其新的社会主义的时代精神,就一定能够成为先进文化建设的重要内容,进一步提高广大人民群众的思想道德水平,有利于公民道德建设的发展,有助于“以德治国”的实施。

  为了使道德建设更好地深入人心,具有使人民群众喜闻乐见和通俗易懂的形式,还必须运用各种有效手段,对人民群众进行诱导、启迪和教育。特别是对于广大青少年来说,运用“格言”“言简意赅、朗朗上口”的特点,使他们在青少年这个便于记忆的时期,熟记和背诵这些“格言”,就能够更好理解、感受和身体力行这些格言的内容,这不仅对当前提高他们的道德品质,有教育的意义,而且,在长大成人后,对他们更好抵御各种不良影响的腐蚀,也有特别重要的作用。古代的思想家强调,对青少年加强道德教育的一个重要渠道,就是要把必要的基本道德规范和格言,对青少年“讲而习之于幼稚之时”,这样,就可以使他们“习与智长,化与心成”,长大成人以后,对社会的正确的道德要求,也就能够顺其自然、严格要求,也就不再会有格格不入“捍格不胜”的忧虑了。

  “传承中华美德,培养民族精神”,是全面建设小康社会,开创中国特色社会主义事业新局面的时代要求,是建设社会主义先进文化的重要方面。按照传统道德基本内容,把传统美德分为爱国、明智、持节、自强、诚信、知耻、改过、厚仁、贵和、敦亲、重义、、好学、审势、求新、勤俭、奉公、务实等18个部分,比较全面系统地反映了传统美德的各个方面,本着少而精的原则,有针对地选择了在当今社会仍然具有生命力的“格言”,这对于加强青少年的道德教育和陶冶他们的道德品质,进一步推动公民道德建设、加强以德治国,培养民族精神,都具有十分重要的意义。

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  死去原知万事空,但悲不见九州同。王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。 —— 陆游

  各出所学,各尽所知,使国家富强不受外侮,足以自立于地球之上。 —— 詹天佑

  大江歌罢掉头东,邃密群科济世穷。面壁十年图破壁,难酬蹈海亦英雄。 —— 周恩来

  我爱我的祖国,爱我的人民,离开了它,离开了他们,我就无法生存,更无法写作。 —— 巴金

  不辞艰险出夔门,救国图强一片心;莫谓东方皆落后,亚洲崛起有黄人。 —— 吴玉章

opebet体育中国武术散打职业联赛2019赛季总决赛战罢 尤雄、张腾等6人荣膺年度总冠军

  原标题:中国武术散打职业联赛2019赛季总决赛战罢 尤雄、张腾等6人荣膺年度总冠军

  中国武术散打职业联赛2019赛季总决赛战罢 尤雄、张腾等6人荣膺年度总冠军

  12月21日,由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会和北京中武利百文化体育发展有限公司主办的散打天下-中国武术散打职业联赛2019赛季总决赛在广西贵港举行。12名武术散打顶尖高手展开巅峰对决,最终张腾、冯杰、王立祥、张豪、王少华、尤雄等6人技高一筹,荣膺年度总冠军。

  国家体育总局武术运动管理中心副主任张征、广西壮族自治区体育局副局长卢意文、广西壮族自治区贵港市常委会副主任覃建平、北京中武利百文化体育发展有限公司总经理黄凯波等领导出席了中国武术散打职业联赛2019赛季总决赛。

  12名选手挂幡出征,为获胜方系上披风,中国武术散打职业联赛2019总决赛以传统的武者风范,继续不忘初心,传承弘扬中华传统武术文化。

  本赛季武术散打职业联赛分淘汰赛和总决赛,无论是晋级还是夺冠,都是一战定胜负,竞争十分激烈。能进入到最终总决赛的,一定是绝对实力的佼佼者,像这次总决赛有全国冠军兰友生、张豪,也有亚洲冠军冯杰,世界冠军张腾、尤雄等,巅峰对决名副其实。

  首先开战的65公斤级就引人瞩目,拥有广西主场之利的全国冠军兰友生挑战广东队的世界冠军张腾,这是一场针锋对麦芒,不逞多让的争夺战。一开场在全场观众的滔天助威声中,opebet体育兰友生虎气十足,向张腾发起猛烈进攻。而时隔两年再度征战武术散打职业联赛的张腾充满对冠军的渴望,他沉着应对,勇猛顽强,最终在第二回合中抓住兰友生的一个破绽,重拳击中兰友生。导致兰友生无法坚持,强势夺得总冠军。

  在最具观赏的90公斤级中,安徽队的徐宏增挑战新晋世界冠军尤雄,最终尤雄夺得中国武术散打职业联赛总冠军。在其它级别的比赛中,75公斤级的安徽队王立祥夺得总冠军,成为中国武术散打职业联赛首个蝉冠军的选手。70公斤级、80公斤级、85公斤级的总冠军分别由山东队的冯杰、河南队的张豪、王少华夺得。

  中国武术散打职业联赛是目前国内最高水平的武术散打职业赛事之一,从2016年启动至今的近四年间,先后在南京、上海、佛山等地举办了10多站比赛,吸引了8000多万线上线下观众的关注,受到中央电视台体育频道、人民日报、新华社等国家级媒体的广泛传播,今年7月被列入由国家体育总局等十四部委联合印发的《武术产业发展规划》中,赛事受到社会各界的广泛关注。

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ope体育电竞开封市教育体育局携手快手APP推出公益直播课堂

  中新网2月3日电 近日,开封市为确保全市中小学生“离校不离教,停课不停学”,最大限度减少延期开学对正常教育教学的影响,开封市教育体育局与快手APP联合推出针对全市中小学生的直播课堂,通过快手直播间为全市广大中小学生提供在线教育教学服务。

  据介绍,从2月2日起,开封市教体局首先针对初三、高三年级在快手推出覆盖全学科、全免费的假期在线辅导课程,并将陆续推出小学至高中12个年级全学段课程。首日初三和高三直播课程包括历史、语文、物理三门学科,上课时长近三小时。

  据了解,这些即将中考高考的学子上课也十分认线分钟。两个年级的快手直播间观看总人次29.8万,点赞量111.6万。其中,初三课程观看量17.8万,获得87.3万点赞,同学们纷纷在直播间点亮小红心。

  据悉,公益直播课堂授课讲师均由开封各个初高中遴选的优秀骨干教师在快手直播间线上授课,部分教师还是国家省市级名师、骨干教师、学术技术带头人。在开封电教馆、基础教研室共同努力下,克服重重困难,实现授课效果最优化,打破传统教学的时间、地域,ope体育电竞解决教育者和家长们的后顾之忧。通过“互联网+教育“的方式,以科技之力助力优质教育资源在互联网平台实现更大规模的教育普惠、知识共享。

  开封市教育体育局快手官方号还发布了课程预告视频,视频评论区里,线上课程获得同学们一致好评。

  快手APP在站内设立“开封教育体育系统直播课堂”专区,通过快手在人工智能、直播保障等领域的前沿技术和平台优势,打造“在线直播+直播间聚合”模式,为防控疫情期间开封市中小学“停课不停学”服务保障提供便利条件。

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ope体育健美界又一巨星陨落施瓦辛格发长文悼念并配多张两人合照!

  前不久又一位健美巨星陨落,与施瓦辛格同一个时代,而两人的关系非常的密切可以说是健美界中施瓦辛格最好的朋友。他就是弗朗哥·哥伦布,在8月30日一次海岸游泳后突然生病,Columbu淹死,后来在直升机运送到奥尔比亚的一家医院时死亡。

  弗朗哥·哥伦布出生于1941年8月7日,在奥洛拉伊岛上的撒丁岛,ope体育他最开始并不是一名健美运动员而是拳击手,他后来改职业也是因为他看重了健美这个可以让男人更加具有审美的一种运动,不会像拳击手那样的粗糙,用时间去慢慢打磨你的肌肉,他最辉煌的年份是1976年和1981年获得奥林匹亚先生。

  弗朗哥·哥伦布身高只有165厘米,体重在赛季时84公斤,是一句轻量级选手。在健美之前他参加过30多场的拳击手运动,而他第一次与施瓦辛格见面时间是在1965年在慕尼黑举办的健美比赛中与阿诺德施瓦辛格会面。

  当施瓦辛格知道自己好友生病遇难时他当天发长文表示痛惜,并配了多张两人在一起的合照,文中提到两人在一起54年了,分享了两人在一起的友谊、训练、拍过、一起下过象棋等等,施瓦辛格还特意珍惜哥哥给他带来的快乐、建议,永远最好的朋友一直爱你等话语。

  从施瓦辛格发文配图可以看出来这是他生命中最好的朋友,因为是他给了他成长,因为是他两人在一起训练的时间,不止是在一起训练还有竞争与支持。

  这位健美巨星享年78岁,在1981年获得健美冠军后退役让人值得记忆的是人生中有那么多的次的辉煌虽然去世但他的故事给了我们很多人上进信心。返回搜狐,查看更多

ope体育电竞健身前和健身后3个月对比图

  

  就实际情况来看可能是不够努力或者方式方法有问题,要有规律,不要三天打鱼两天晒网,还有就是食物方面跟上不管哪一张是之前哪一张是之后你这客观来说就是中等偏下的进步速度,接受不了事实还张嘴就是粪?呵呵,ope体育电竞你这样的水平算什么东西?放健身房里都不敢脱上衣。闭着眼夸一通你这种傻逼就叫说实话了真tm个弱智懒得说?以为老子愿意跟你说?自己去健身房看看人家0基础努力练3个月出来是什么样,你算个什么玩意跟老子喷粪

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opebet滚球以快乐和美武术精神文化为主题的手抄报的内容

  

  展开全部我们所理解的中国的功夫,都是传统武术分门,分派,少林、武当之类,那才是中国的追求。

  但是传统武术门派众多,国家亦不支持,对某些人来说无利可图,所以很多传统武术都濒临全面失传的危险。近30年来国家只扶持了散打、还整出来竞技表演武术(最不实用的)还有所谓段位制,这些人天天研究怎么这样怎么那样,会指挥,会控制,会开会,会研究的,而真有功夫的人可没时间研究,而在练。

  经过30年的整治,练传统的普通和现在的竞技场失去联系,练了30年没有实战,所以传承下来的都没有经过现代新搏击的洗礼,变得越来越不实用。不是很懂武术的人,多数都以为武术很神秘,很厉害,而会散打和自由搏击的人,opebet滚球都很少有练传统武术的人。这些人都不信传统武术的实战,因为在擂台上他们才是冠军,无可质疑的。

ope体育电竞大学的武术课一般教什么??

  

  五步拳、二十四式简化太极拳、初级长拳、初级棍术、ope体育电竞男生初级刀术、初级剑术等等。

  (1)五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,是中国青少年学习武术的初级必学套路。

  它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量。

  (2)24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。

  (3)初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一,共分为四段。深受广大人民群众,特别是青少年学生的喜爱,是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。

  (4)棍术,器械武术之一,用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法和技巧。握棍的方法称“把法”,常见的有阳把(手心向上握棍),阴把(手心向下握棍)、阴阳把(两手心相对)、对把(虎口相对),交叉把(左右手交叉),滑把等。

  (5)刀术指刀的使用方法和技巧。刀以劈砍为主,“刀之利,利在砍”,另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。刀术的特点是:勇猛快速、气势逼人,刚劲有力,如猛虎一般。

  (6)初级剑术 是武术短器械套路,其内容丰富,结构合理,动作简单易学易练适合初学者练习。剑法包括:刺,劈,点,撩,挑,崩,截,斩,抹,削,云,挂,架,压等。步型步法有弓步,虚步,丁步,歇步,仆步,插步,坐盘,跃步,跟步,跳步,转闪及提膝,平衡并配合剑指身法。

  竞技武术正式出现在20世纪50代以后,至今形成一个完整体系。竞持武术大致包括竞赛制度、运动队训练体制和技术体系三大部分,在形式为套路与散打,套路是个人演练攻防技能的一种形式,大学一般都是练习长拳为主,长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,综合整理创编而成。特点是姿势舒展大方,动作灵活快速,出手长,跳得高,蹦得远,刚柔相济,快慢相间,动迅静定,节奏分明,适合大学青年。散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,

opebet滚球搜狐体育 综合体育 勒布朗 · 詹姆斯的百米成绩有多快

  早在2014年,勒布朗·詹姆斯被评为全球身体素质最强的运动员,他的速度、力量、灵活、耐力都得到满分。

  其实在选择篮球前,詹姆斯曾经是被橄榄球俘虏的人。高中时期,opebet滚球詹姆斯一直是俄亥俄州所有高中里最好的外接手,他两度当选州最佳外接手。

  NBA停摆那一年,詹姆斯也跟NFL眉来眼去的。詹姆斯的百米成绩是10.6秒,詹姆斯并不是一个专业田径运动员,能跑到这个水平已经相当厉害了。

ope体育电竞突发!泰国发生大规模枪击案致20人死亡嫌犯劫持人质在线直播称“寻求报复”

  原标题:突发!泰国发生大规模枪击案致20人死亡,嫌犯劫持人质,在线直播称“寻求报复”

  截至2月8日23:09,新型冠状病毒肺炎确诊34672例,死亡724例。

  据新华社报道,2月8日,泰国东北部呵叻府发生一起枪击事件,造成至少10人死亡和多人受伤。北京时间23时许,人民日报客户端称,据最新消息,死亡人数增至20人。

  据泰国媒体报道,一名泰国士兵先是在军营中射杀了他的长官和两名士兵,随后开车逃到一家商场附近,朝人群开火。

  中新社援引外媒报道称,该名嫌犯名为托马(Jakrapanth Thomma),枪击事件发生在呵叻府(Nakhon Ratchasima)“21号航站楼”购物中心。警方发言人表示:“枪手使用机关枪射击无辜的受害者,造成许多人受伤和死亡。”

  据俄罗斯卫星网援引泰媒报道,在购物中心枪击事件前,嫌犯先在军营中开枪打死了指挥官和另外2人,然后持机关枪劫持了一辆悍马军车,并在Mueang区向平民开枪。

  在逃往当地一家购物中心的路上,托马开始朝平民开枪。当地媒体的视频显示,嫌犯于下午6点左右在购物中心前下车,随即开火射击,周围人们闻声争相逃命。进入购物中心后,他先在美食广场射击了一个做饭用的燃气罐,造成爆炸,让购物的人们陷入惊慌。

  报道称,嫌犯不断在社交网站“脸书”和“照片墙”上发布照片和视频,称自己“好累”,在寻求“报复”。之后,他在社交网站上的个人资料被删除。

  据报道,ope体育电竞泰国总理巴育表示,他正在关注此次枪击事件,并要求警方尽快逮捕袭击者。

  目前,嫌犯据称在购物中心大楼4层劫持了约16名人质,泰国特种部队正准备突袭该购物中心。执法部门已建议人们避开事故发生地区,并与在街上执勤的合作。

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  仰卧转体起坐 4组x15-20次 (练习腹斜肌动作) 悬垂举腿 4组x15-20次。

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ope体育武术的场地与器材

  武术运动比赛场地之一。为平地或其上铺地毯。场地长14m,宽5m,沿四周内沿标明5cm宽的边线。在两条长边的中点,各画一条与长边垂直的长30cm的线cm。

  武术运动比赛场地之一。为木(或铁)制平台。高0.6m,呈正方形,边长8m。台面铺软垫,软垫上盖帆布。台面中心画直径为lm的阴阳鱼图案,边缘画5cm宽的红色边线cm宽的警戒线m的保护软垫。

  武术运动比赛场地之一。为铺有地毯的平地。场地长10m,宽8m,中央画一直径6m(以线外沿为准)的圆,圆内画一直径50cm的中心点。各线cm。

  武术运动比赛场地之一。比赛场地呈长方形,长14m,宽8m。从长边中点画一平行于短边的中线,在中线m并平行于中线的准备线。

  武术运动比赛场地之一。为铺有地毯的平地或铺帆布的软垫。圆形,直径9m,中央画直径20cm的中心点。边线cm,场地范围以边线m以内设保护垫。亦可采用散手比赛场地。

  武术短器械。现代刀为钢制,由刀身、护手盘、刀柄、刀首等构成。刀身由刀面、刀刃、刀尖和刀背组成。手握的部位称“刀柄“。刀柄与刀身之间的圆盘称“护手盘“,亦称“刀盘”。刀柄尾端称“刀首”,顶端设一小环,用于博系刀彩。刀重(包括刀彩):成年男子,不轻于0.7kg;成年女子,不轻于0.6kg;儿童、少年不受。刀彩不得超过刀的长度,且不许带有任何附加物品。刀尖触地、刀身垂直.不加外力自然弯曲时,刀尖以上20cm处至地面垂直距离不小于10cm。

  亦称“春秋大刀”。武术长器械、古代长兵器之一。由刀尖、刀刃、刀背、刀穗、刀盘、刀柄、尾尖等构成。刀身比单刀短,刀柄比单刀长。古时大刀十斤以上,轻重不等,现代演练用大刀为5kg左右。

  亦称“双子带”、“太平刀”。武术长器械、古代长兵器之一。形似单刀,刀身比单刀长.刀柄比大刀短。全长约1.3m,重3kg左右。刀身包括尖、背、刀、盘等。刀柄分为前、中、后三段,柄尾有铁环,称“响环”。

  武术双器械之一。属古代双兵器的一种。护手盘呈半圆形,两刀合拢插入鞘内,合拼成圆、其余结构同单刀。

  武术短器械、古代短兵器之一。由剑身和剑柄组成。剑身包括剑尖、剑刃、剑脊等;剑柄包括格、柄身、剑首等。剑首系短穗,用于短穗剑术;剑首系长德,用于长穗剑术。剑重(包括剑穗):成年男子不轻于0.6kg;成年女子不轻于0.5kg;儿童、少年的剑重不受。剑尖触地、剑身垂直.不加外力自然弯曲时,剑尖以上20cm处至地面垂直距离不小于10cm。

  武术双器械,古代双兵器之一。护手格有一边与创身平齐。其余部位与单剑相同。

  亦称“短剑”。武术短器械、古代短兵器上一。由大、刃、脊、护手、柄、尾环等构成。长26一33crn。尾环处常系彩绸,一般用于双匕首演练。

  武术双器械、古代双兵器之一。长约33cm,中间粗,两头扁细且尖,呈菱形。一小圆环与刺身中部活动相连。练习时中指穿过圆环。用拇指个断拨动使其旋转、主要运动方法有刺、挑、穿、拨等。

  武术长器械、古代长兵器之一、用白腊杆制成。大棍长约264cm。齐眉棍长度与练习者眉平齐。分为前段、中段、后段,棍根粗于棍梢。棍中点以下任何部分的直径不得小于如下规定:成年男子2.30cm;成年女子2.15cm;少年男子2.15cm;少年女子2.00cm:儿童不受。棍中点以上任何部分的直径不得小于如下规定:成年男子1.80cm;成年女子1.60cm;少年男子160cm;少年女子1.40cm;儿童不受。

  武术软器械。古代软兵器之一。由一根长棍和一根短棍组成。分为大梢子棍和手梢子棍。大梢子棍的长棍相当于练习者的身高,短棍长50cm左右.用铁环相连。手梢子棍较短小。

  武术软器械。古代软兵器之一。由三节长短相等木质坚硬的棍组成。用铁环相连。每节棍长约50cm,全长约等于练习者的身高。

  武术器械之一。长柄拐属“长器械”;短柄拐属“短器械”。长拐亦称“单拐”。长约133cm。短拐多用于双器械练习,亦称“双拐”,长约70cm。在长木棍的1/3处装一垂直短木构成单拐演练方法有劈、砸、滚、蹦、支、扑、拍、拿、勾、挂、截等;双拐演练方法有搂、盖、转、击等。除套路单练外,还可对练。

  武术器械之一。锏端无尖,锏柄呈圆柱体,锏身呈四棱状,锏体无节。长约65一80cm。锏体四面呈凹状,称“凹面锏”。多用于双器械练习。运动方法主要有上磨、中截、下扫、直劈、侧撩、绞压等24法。

  武术长器械、古代长兵器之一。由矛演变而成。有大枪、花枪、双头枪等、大枪和花枪均只一个枪头,双头枪的枪杆两端各一个枪头。由枪头、枪缨、枪杆组成。枪杆多用白腊杆制成。枪杆中点以下任何部分的直径不得小于如下规定:成年男子2.30cm;成年女子和少年男子2.15cm;少年女子2.00cm;儿童不受。枪樱的长度不得短于200mm。

  武术长器械、古代长兵器之一。由枪头、枪缨、枪身组成,分为枪尖、枪座、库口、枪缨、枪身、底端六个部位。枪头呈三菱形,长约39.6cm,重750-1000g。枪缨长16一33cm。枪身长约3.5m。枪杆较粗,手握枪杆时,拇指尖与食指尖相距三指宽。枪杆一般用白猎杆或金属制成。

  亦称“两头蛇”。武术长器械、古代长兵器之一。在枪杆两端各装一枪头和枪缨。全长约等于本人身高、多用于双头双枪(双器械)练习。

  武术器械之一。分软鞭和硬鞭两类。软鞭由镖头、握把、若干铁节,用圆环连结构成,有七节、九节、十三节之分.通常作“九节鞭”。使用时可长可短。运动方法有轮法、扫法、挂法、缠法、抛法、舞花及地趟鞭等,可以单鞭或双鞭演练、硬鞭分“竹节钢鞭”和十三节“水磨钢鞭”。鞭身上有十余个方形或圆形疙瘩,鞭长约100cm,鞭头稍细且尖,亦作握柄。击法有挡、摔、掉、点、截、盘、扫等。

  武术软器械、古代软兵器之一。由几节长9一13cm的细圆金属棒连接构成。每节之间用数个小铁环连接。各节中间粗两头钢,第一节为鞭头,末节为鞭把。鞭彩不超过20cm×15cm,且无任何附加物品。

  亦称“飞锤”、“走线锤”。武术软器械、古代外兵器之一。起源于远古,由绳索与弧形小锤通过几个小铁环相连构成,重约1kg。锤头与绳交接处缚有彩绸。分单流星与双流星两种。单流星绳索长约4.95m,双流星绳索长约1.65m。主要演练方法有缩、抛、抡等。练时巧妙地将绳索缠绕在练习者颈、胸背、肩肘、手腕、大腿、小腿、脚踝或腰上,抖身放锤,审击如飞,快如流星,软中见硬,因而得名。

  武术短器械之一。多用于双器械练习。包括钩端、钩尖、钩口、钩脊、钩自身刃、钩直身背刃、月牙刃、月牙背刃、月牙尖、钩寸(横梗)、钩柄、钩钻、钻尖等13个部位。其演练方法有钩、楼、带、压、挑、刺、舞花等.即可单练,亦可对练。

  武术长器械。古代长兵器之一。叉头只有两股锋.形似牛角,称“二股叉”。双头有三股锋,形似“山”字.称“三股叉”,或“三头叉”、“三角叉”、“钢叉”、“马叉”。三股叉头的中锋比两边锋高10一13cm。柄长231一264cm,尾端是瓜锤形。全重2.5kg。另有在叉头和叉尾装有铁片.相击发声.柄稍短,称“飞叉”或“响叉”。练习方法主要有拦、横、扦挑、崩、滚、搬、捣、搓、掏、贯、拍等。

  武术长器械、古代长兵器之一。戟头由月牙刃、矛头和横寸组成。横寸长约6.6cm,用于连接月牙和矛头。矛头略高于月牙刃。截杆由杆身和尾尖组成、戟全长约264cm。若在矛头两侧装以同样大小的月牙刃和横寸,称“双面戟“,方天画戟的戟头长约52cm,柄长约190cm,全长约244cm。又分长柄单戟和短柄双戟。古代多为青铜制作,后为铁制。

  亦称“戚”。武术器械之一。短柄斧属短器械.长柄斧属长器械。刃宽阔并呈弧形者为“钺”。短柄斧多用于双器械练习。斧刃成扇形.斧背成长方形、正方形或凤尾形。斧背有孔.斧柄穿插其中。头长约26cm,刃宽约13cm。短柄斧柄长约82cm,长柄斧柄长过人,约264cm。招法有劈、刺、搂、抹、云、片等。

  武术长器械之一。把头有铁制或木身铁齿两种,形似“梳”。齿数5、7、9不等。每隔6cm一齿,齿长约16cm。柄长约165cm,与钯头垂直相交。击法有推牵、扁身杀、倒头打、大斜压等;防法有对打对揭、直起磕、扁身中拦等。可单练亦可对练。

  古称“椎”。武术器械、古代兵器之一。多用于双器械练习。分长柄锤和短柄锤。锤形有圆球形、瓜形、人形、八棱形等。轻者5kg,重者数十斤。短柄长约50cm。练法有涮、曳、挂、砸、擂、冲、云、盖等。

  亦称“挝”。武术器械之一。由抓头和抓杆组成属长器械,若抓头和绳连结属软器械。抓头形状似手。手指伸翔,四指屈挠,木杆长200cm,抓头套接于木杆上。软器械爪头前有三指,后一指,指上有节,能屈伸,爪背有环,用约650cm长的绳系于爪环。暗器中称“飞抓”。

  武术器械之一。始见于商代。有直向戈和曲内戈。除作兵器外,还用于礼仪、祭典。作兵器时.戈胡上有孔,可穿皮筋或绳,固定在木柄上。依长度分长、中、短三种。长戈约314cm;中戈约139cm;短戈约91cm、主要击法有勾挂、扎挑等。

  武术器械之一。最早见于石器时代。石铲呈长方形或梯形,两面磨光呈扁平状铲刃。商代后出现青铜铲.战国时出现铁铲,呈凸弧形,多用于作战。明代的铲呈弯月形,月牙朝上,凹部有刃,杆长300cm,杆尾有锋。主要演练方法有推、压、拍、ope体育支、滚、铲、截、挑等。可单练和对练。

  武术运动员专用服装。用绸料、缎料或其它布料制成。具有中华民族特色、有不同规格的沿边、布袢、绸腰带、板带、灯笼袖口、灯笼裤脚等。现代武术服装亦有西式裤、短袖上衣等式样,或镶有不同色泽的装饰品。

  武术裁判用具、包括:(1)色别牌。由木质圆板和柄组成。圆板直径20cm。柄长20cm.共需18块.其中红色6块、黑色6炔、红与黑各半6块。(2)劝告牌。呈长方形,长15cm.宽5cm,板面,上写“劝告“两字。(3)警告牌。呈长方形,大小同劝告牌.板面写“警告“两宇。(4)放牌架。用于放置色别牌、劝告牌和警告牌。长30cm,高10cm。散手比赛需红色和黑色放牌架各一个。

  散手运动员装备。用于保护身体关键部位的安全。包括;(1)护头。以软皮革、海绵等材料制成。有保护头部不受损伤和减轻震荡的作用。(2)护胸。以软皮革、人造革、海绵和帆布等材料制成.保护躯干和抗击减震。(3)护齿。由胶或可塑塑料制成。比赛或练习时含入口中,用上下牙齿咬住.使牙齿不摩擦或不被击伤。(4)护裆。以合金铝、海绵、软皮革、橡筋等材料制成。用于防护裆部,一般穿入短裤内。(5)护腿。以帆布、硬牛皮条、松紧布等材料制成,保护小腿胫骨。(6)拳套。用柔韧细腻光滑的羊皮制成,内衬垫有弹的羊毛、鬃毛或兔子毛。比赛时,65公斤以下级别运动员配带的拳套重量为8盎司(226.8g),70公斤以上级别运动员配带的拳套重量为10盎司(283.5g)。整套护具的颜色必须相同,一般为红、黑两色,以利于裁判员识别队员。

ope体育电竞创Sports大咖谈:盛开体育冯涛畅谈营销市场

  体育不是一个快产业,在体育产业里没有捷径,是一步一个脚印踏实干出来的这是盛开体育CEO,中国体育营销专家冯涛深耕产业23年的心声。盛开体育作为国内最著名的体育营销公司,秉承坚持“国际化,本土化”的发展理念,为中国企业与世界顶级体育组织,赛事搭建了连接的桥梁,成功帮助万达收购盈方,海信牵手欧洲杯,促成阿里巴巴与奥委会达成12年合作等。

  作为国内体育旅游市场的先行者,盛开体育专注全球顶级赛事官方票务及款待计划,从2010年南非世界杯起就与国际足联达成良好的合作关系,目前也是国际足联官方授权的2018年俄罗斯世界杯大中华区(含港澳台)唯一票务机构,并从2012年横向切入欧洲杯,同时也是巴塞罗那俱乐部、2018温网公开赛、F1等赛事授权的中国区指定官方机构。近日盛开体育CEO做客搜狐,畅谈中国体育营销市场发展以及盛开体育发展的近况。

  搜狐体育:随着中国体育产业的发展,中国体育营销市场也发展的如火如荼,作为拉近品牌与观众最有效的营销方式之一,体育营销备受国内外诸多品牌的青睐,冯总是中国体育营销方面的专家,在今天的节目中我们将从盛开体育的发展近况入手和您聊一聊中国体育营销方面的话题。

  搜狐体育:盛开体育作为国内最著名的体育营销公司,从2009年创立至今打造了非常多的经典的体育营销项目,比如去年海信成功牵手欧洲杯,成为欧洲杯56年历史上第一个中国赞助商,再到帮助阿里巴巴与奥委会达成12年的合作等等,节目最开始请先简单的介绍下盛开体育的发展情况。

  冯涛:盛开体育是2009年成立的,当时合伙人主要是李红和我两个人。李红原来是国际奥委会驻中国的首席代表。在2008年奥运会结束以后,当时国际奥委会希望她回到国际奥委会总部,但是李红当时坚信中国体育产业未来一定会有非常宽广的发展前景,加之我们也发现无论是欧洲还是美国包括亚洲的一些顶级的体育公司希望扎根国内本土。基于这样的背景我们考虑到中国应该有一个熟悉国际体育规则、了解国内政策,了解国内市场的公司。再加上我本人从1999年就开始就职于国际体育营销公司里面,一直到08年底。在这样的发展大背景下以及我们两人的工作背景,我们一拍即合,都决定离开自己原来的职位,创办了盛开体育公司。盛开体育从创办之初,第一坚持国际化,第二本土化,这两点看似矛盾,其实一点不矛盾,以后慢慢会跟大家陆续介绍。

  搜狐体育:在去年的诸多体育营销案例之中,最成功的就是海信和欧洲杯成功牵手,海信凭借欧洲杯的舞台在欧洲市场一炮而红,之前采访中和冯总聊到,不管盛开还是海信品牌都为此已经准备了十年时间。冯总简单给我们介绍一下前前后后的故事。

  冯涛:从我们的角度说准备时间远不止10年。2001年、2002年当时我在亚足联开发公司,那时不管是亚足联还是欧洲、美国很多的顶级的体育组织跟我谈:“你什么时候能把一个中国品牌带向国际顶尖的体育赛事和体育平台?”我从那时一直为此目标努力,直到去年海信成功牵手欧洲杯。同时在这次合作中,确实通过和海信的合作我又学到很多东西,回想到十几年前我和国内顶级企业老总谈及体育营销的时候,完全谈不成,其中有很多原因比如决策速度过慢等。但和海信去年谈这个事的时候,海信的领导层决策层非常快,迅速做了决定。

  国内的知名品牌经历几十年的发展,在国内占领市场,站稳脚跟后,就要走出去与国外的顶级品牌或者同类行业竞争。当开始与国外品牌竞争时发现,国外顶级品牌早在利用体育营销把一些关键的顶级赛事抓在自己手里了。海信的品牌质量、技术和国外的顶级品牌几乎没有差别,但是在海外市场销售的时候明显要比国外品牌低15%,导致这样的原因就是品牌上的差距。于是经过多年发展海信决定开始用西方人熟悉的方式,也就是体育营销的方式去营销。

  搜狐体育:用西方人最熟悉的方式帮助品牌进入西方市场。盛开体育通过多年与海信,阿里巴巴等顶级公司进行合作,您认为作为一家体育公司,在品牌推广包括市场拓展等方面都有怎样的经验是可以借鉴的?

  冯涛:其实不是所有国内的品牌都适合走阿里巴巴或者海信这样的营销道路,进行国际化营销也需要一些条件,比如首先公司要在国内市场先要立稳脚跟,第二业务已经开始进入到国外的市场,比如像海信,阿里巴巴,它们的国际业务的收入在全年总收入当中占的比重在逐年提升,在这样的前提下适合用体育营销,用西方人熟悉的方式去推广我们中国的品牌或者中国的文化。这个也是一个心得。

  搜狐体育:这些巨头的品牌在体育营销方面起到了很好的示范作用,做了非常成功的案例,但是对于很多其它的公司来说还是要自身来考虑,并不是国际化的营销就适合每一个公司。

  搜狐体育:盛开体育涉足体育营销的第一笔大买卖,是拿下了2010年南非世界杯贵宾款待计划的大中华区官方合作伙伴的身份。在2010年当我们得知以这个身份可以出现在世界舞台上的时候,我们都做了哪些事情?

  冯涛:当时很痛苦,坦白说2009年和国际足联开始谈合约的时候,西方人用西方的标准来问我们一些问题,比如:“未来中国体育市场大概有多大?”“2010年预计大概销售能有多少?”等等一系列这方面的问题。我们的回答是:“我们都不知道。”当时这方面中国的环境处于空白期,不像其它行业有一个track record可以遵循的数据记录,通过数据来分析对未来有一个预期。对于体育产业来说中国是一张白纸,但是我们坚信中国体育产业一定会有很大发展,这是基于我们对中国体育市场的了解。同时一些西方的公司也开始考虑要做这个项目,但是因为他们对中国市场不了解,无法用西方人的逻辑做出数据模型来预测中国市场的发展情况。在无法预知的情况下,这个项目谁都不敢投。

  冯涛:我们走出了第一步。从国内角度来说,2009年、2010年对我们的压力非常大,当时我们跟国内的顶级客户谈世界杯票务计划时,国内对这方面的认识程度还是比较少的,并不清楚这是一个什么样的产品,它跟体育旅游到底是怎么一个关系也都不清楚。当时根本没有这个环境,投资人,风投、PE根本和我们不聊这个话题。

  搜狐体育:提到世界杯,当年英利签下两届世界杯合同,不管对于英利还是对于整个中国体育营销都是迈出很大的一步。那时他们也是找到您进行多次咨询,请简单跟我们聊聊当时发生怎样的故事?

  冯涛:英利赞助世界杯确实是它们市场的需要,但他们做体育营销应该说有点误打误撞。从英利本身的业务发展来讲,它们在德国、西班牙、意大利等国外几个市场发展,但客观地说,当时无论从营销战略上,规划上还是从品牌营销上以及对业务产业发展上还没有完全做好各方面的准备,英利是由于在德国的太阳能项目把他们拉进体育圈,开始有了这方面的合作。

  搜狐体育:这次初步的尝试因为各方面准备稍微欠缺,并没有收到理想效果。通过这个案例是否能简单的讲解下,品牌在进行营销的时候应该注意哪些问题才能达到比较理想的效果?

  冯涛:第一像这种顶级赛事的营销,最适合的品牌还是toC比较强的品牌,因为对于这类型品牌来说,体育营销的宣传效果、宣传力度以及营销的回报见效更快。第二,但这并不是说toB类型的公司不可以采用体育营销的方法。但是从toB类型的业务和类别或者行业所属方面讲,品牌在海外的布局是否能够满足,毕竟营销目还是为了能够回收资金,不能只是去到海外放一个“烟花”让别人看一眼后什么都没有了,这个我是不推荐的。第三,在进行体育营销前企业本身要各方面准备到位,如果准备不到位的,这种大量的资金投入,对企业及行业未来的发展来说都是一种伤害。

  搜狐体育:除了足球方面的业务之外,盛开体育在其它运动方面也有所布局,比如在今年7月份国际排球主席就造访盛开,本次会晤主要谈论了哪些话题?

  冯涛:盛开体育除了在北京公司之外,在瑞士也有公司,一个在洛桑,一个在苏黎士,洛桑有国际奥委会、国际排联等58个国际顶级的体育协会,苏黎士有国际足联、国际冰球联合会等协会,我们在这方面有很多的交流和联系。排球尤其是中国女排是全国人民的骄傲,大家对排球也都非常热爱。但现在有这样一种现象:国人喜欢排球只是在奥运会女排决赛的时候才喜欢排球,这样的现象说明整个中国排球产业、排球文化还没有深入人心。因此,我们也跟国际排练一起探讨,如何与国际排练、中国排协等相关人士合作一起打造中国的排球文化,让更多的中国球迷不只是在奥运会女排决赛期间喜欢排球,而是要让排球走进老百姓人们的生活当中。

  搜狐体育:相较于其它三大球当中的其它两项足篮来说,排球在职业化道路上进展比较缓慢。同时中国排球虽然说有很多非常棒的球员,像朱婷等等,但她们的影响力跟足球明星或者篮球明星相比还是逊色一些。盛开体育在未来是否会在中国排球文化推广包括球员的“造星”等方面来帮助他们进行更长远的发展?

  冯涛:我们有这个想法,这也是为什么上次国际排练主席来访时,我们跟他们详细介绍了中国现在体育产业的情况,包括国家的46号文件,体育的一系列相关政策等等。我们先从中国的大环境政策跟他们讲,对方也问到国家体育总局的改革,中国排协现在所处在的位置及未来排协的发展,我们从多方面进行了全面的介绍回答。目的是为了让他们更多了解中国。因为我们发现在过去与顶级国际组织交流过程中,很多国际顶级官员对中国现在的发展、中国的国情确实不是太了解。他们制订的很多政策、规则或者有些赛事并不太适应中国。盛开体育介绍和沟通的目的是如果将来他们能够在理解中国的市场的基础上,用他们拥有顶级IP,与中国好的政策资本有机结合,这不仅对中国排球事业的发展推动有巨大帮助,同时对国际排球的影响力和价值提升也是有很大的帮助。

  搜狐体育:盛开体育拥有很多国际的独家的资源,尤其是在票务方面。现在体育旅游市场正处于快速发展的时期,盛开体育在未来如何以票务中心切入到体育旅游市场之中,是否有这方面的计划?

  冯涛:当然有这个计划,回到了2009年盛开体育开始做2010年南非世界杯就是从票务入手切入体育旅游市场,我们看到在西方国家这是一个成熟的市场,在中国是空白的。最早我跟国内顶级的旅行社聊过这方面的事情,那时大家并没有看到这个细分领域,但盛开体育已经开始着手去做。我们是国内最早进入到体育旅游市场里面来的公司。

  体育旅游主要分三部分,第一部分叫观赛游,也是现在体育旅游中主推的一块业务,盛开跟国际足联不仅有2010年南非世界杯,2014年巴西世界杯,现在正在运营着2018年俄罗斯世界杯,国际足联每四年给我们一次授权。同时盛开体育又横向切入比如从2012年开始做欧洲杯,2016年的欧洲杯及未来的欧洲杯。除足球外体育旅游业务向网球、高尔夫、赛车等运动全面推动。这是观赛游。

  第二是参与游, participation,出境参加比赛是现在非常流行的,现在国内最多的出境参赛游是马拉松。随着大家对这项运动的出国参赛需求的提升,该市场在未来有着非常可观的发展前景。可以试想未来有喜欢出国跑马拉松的,有喜欢滑雪的,有喜欢打高尔夫还有喜欢出国去参加极限运动的等等,参与游有着巨大的发展空间,participation是体育旅游中的第二块。

  第三块是目的地游,destination,指的是体育当中举办过顶级赛事或者曾经发生过历史影响事件的体育场馆或者体育旅游目的地考察。比如球迷最熟知的像曼联的老特拉格球场,去英国旅游一定去曼城,要是去西班牙一定要去皇马的主场、巴萨主场去看,去意大利一定要去AC米兰、国米的主场,类似这样的目的地非常非常多。

  冯涛:这个市场未来是非常大的,在7月份的时候国家旅游局和国家体育总局又出台了关于“一带一路”体育旅游相关的指导意见和重点发展方向的政策。有一个明确的指导,预计到2020年体育旅业将会达到一万亿,这是非常大的规模。盛开体育现在做的是行业里面的先行者,我希望更多的国内的从业人员能按照国际规则能够有效地去发展体育旅游这个产业,同时配合“一带一路”的政策,相信体育旅游未来是一个巨大的前景。

  搜狐体育:2018年的脚步逐渐临近了,作为世界杯的老朋友,2018年盛开体育与世界杯将会有怎样的合作?

  冯涛:2018年世界杯基本是两块业务,一块国际足联中国区票务权利的运营,获得继续运营世界杯的票务,同时为海信在2018年世界杯的赞助商权益的激活、赞助商权益的推广、营销等等方面继续跟海信的团队紧密合作。由于有了2016年法国欧洲杯双方合作的磨合,我们也会在2018年世界杯的时候能够争取为国内的观众或者为海信在欧洲的品牌推广做更大的帮助。

  搜狐体育:2018年的俄罗斯世界杯,相较于当年2010年在南非或者其它举办国来说,地理位置距离中国更近一些,同时随着体育产业的发展以及在消费升级的大趋势下,有越来越多的人希望亲临现场感受最原汁原味的足球文化。请简单给我们预估一下,这次2018年中国的世界杯体育旅游市场预计会达到怎样的规模?

  冯涛:这个规模应该说会很大,具体数字很难讲,至少会有几万人,甚至达到十几万人。因为第一俄罗斯确实离着近了,之前咱们讲过地理位置上从中国到俄罗斯非常方便,7个半小时的飞机,跟以前完全不一样。第二,从国力上来讲,中国人现在富有了,跟2010年比和2014年比,中国消费者的消费能力已经大幅度提升。第三个明显的变化,现在中国人在出去旅游的时候已经对买包买名牌的东西的兴趣逐渐降低,愿意花钱满足自己精神层面的需求而并不是物质层面的需求,这充分代表了我们国家整个社会的进步。

  搜狐体育:盛开体育和多个顶级的世界品牌有所合作,体育营销不能只考虑单一化的营销方式,在未来盛开将如何整合这些世界级的资源,帮助品牌进行更立体化的营销。

  冯涛:这个问题问得非常好,这也是今年我们公司着重发展的问题。盛开体育的发展经历了从无到有,从小到大的阶段,现在应该是正在从2.0到3.0的发展阶段,各个方面布局基本已经完成:国际资源的布局,国内团队的搭建都已经完成。谈及国内的团队和体育从业人员这就涉及到另一个体育行业里面的话题,体育产业从业人员太少,专业人员数量太少,有经验的人太少,需要从业者亲身参与到不同的比赛之中,经历更多的比赛才能得到锻炼,丰富经验。盛开体育正在向3.0阶段过渡就是你刚才问的问题:如何立体化将国际资源与国内更多的资源去对接,我们现在正在走这一步。

  搜狐体育:除传统方面的赛事,票务等业务之外,盛开体育也一直在举办和资助很多慈善活动,刚刚结束的雨亭行动就是其中的活动之一。在不断履行企业社会责任的同时,也通过这样软化的品牌推广方式让更多人了解盛开体育,未来在慈善活动方面盛开未来有怎样的计划?

  冯涛:首先盛开得益于体育,从事体育行业让我们自身获得了很多,无论是财务方面以及精神层面,特别是精神层面上,我们希望通过慈善活动把体育的精神传传承下去,让更多的青少年、更多的孩子们走向体育。从我本身来讲,希望孩子们更多的走上赛场,而不是天天花时间在手机上。

  搜狐体育:在体育营销如火如荼进行的背后,也暴露出了一个问题,就是品牌与赛事出现了价值不对等的现象,冯总认为出现这种现象的原因是什么?

  冯涛:我觉得是两方面的原因:一方面是品牌方的原因,品牌对国际体育赛事及规则了解的并不透彻,平时对赛事的了解可能更多的是从媒体转播等方面,觉得赛事名气大就去和他们合作,并没有深入的了解。

  另外从IP拥有者方面讲:要对品牌有认真的考量,所以像国际奥委会、国际足联、欧洲足联,对品牌的质量、名声、社会责任等等都是有一套标准去考量。最终决定双方是否适合联姻,这是第二方面。

  第三,也是比较重要的因素:就是体育营销公司。营销公司就像类似婚恋的介绍场所要把两边充分了解清楚,是否适合。

  搜狐体育:有些品牌并不太了解体育,体育赛事IP方也不了解对方的品牌,体育营销公司就起着非常重要的作用。

  搜狐体育:随着中国体育产业的发展,现在还有一种现象就是中国的顶级企业和资本巨头走向海外,您如何看待这个现象?

  冯涛:资本走向海外去收购海外俱乐部,生意上是无可厚非的,需要的话可以走这一步。但之前我也讲过,收购海外俱乐部不是简单的生意,不像收购海外地产及其它一些东西。海外俱乐部是带着严重西方文化或者当地文化的产品,并不是一个简单的收购,ope体育电竞而是需要在投资之后不断思考应该如何适应当地的文化,为俱乐部的发展做出规划。

  同时更不能利用某些政策上的漏洞或者规避一些东西或者洗钱,这种是绝对不提倡的。不仅不提倡,我们对此甚至感到惶恐,因为在欧洲经常遇到一些国外的俱乐部老板跟我们谈过这个问题,中国资本过来,但是这些资本之前从来没接触过体育,根本无法判定它收购这个俱乐部目的是什么,这方面确实引起欧洲一些顶级俱乐部很多人的疑惑。

  搜狐体育:盛开和多个世界顶级的大型赛事进行过合作,请简单跟我们分享下,与这些顶级赛事打交道的过程中都遇到了怎样的困难或者顶级赛事最内品牌哪些方面的素质?

  冯涛:无论怎么合作,类似东西方联姻,要克服文化问题,建立信任,这个是两个最重要的阶段。这两步走完才是第三步,双方各自的平台踩能去思考如何做出1+12的效果,没有前两步做基础或者准备不充分,很难做到1+12。之前就出现过由于在克服文化,建立信任这两方面没有准备好,体育赞助或者海外投资在短短两三年开始就已经无法进行下去的情况。

  搜狐体育:随着中国体育产业的发展,越来越多的体育创业公司产生,对于这些新兴的创业公司或者想要来进行体育营销的国内品牌,您在体育营销方面对于他们有怎样的建议?

  冯涛:还是耐心。现在中国体育产业的环境确实远比十年二十年前好很多,第一现在国家政策大力支持,第二有非常好的资本支撑。最近有一种言论,说资本寒冬已经到来,但其实我并不这样认为,我和很多资本交流过,它们也经常找我过来聊,资本方表示好的项目他们全部都想投,没有人像错过好的项目,但言论中所谓的寒冬出现是他们看到了,你并不是long term,体育是特别讲究长期过程,如果资本方没有看到你的成长,光靠简单的PPT或者一些概念的东西或者靠过去互联网理念去经营体育是非常困难的。

  搜狐体育:今天听了冯总所说,确实受益非常多,非常感谢冯总作客《创sports》节目访谈,最后祝愿盛开体育可以在未来发展得越来越好,谢谢冯总。

  以下内容摘录整理自冯涛写于2016年的《体育不是快产业,在体育产业里没有捷径》一文

  因为体育是粉丝经济,而且这群消费人群定义很特别,第一是明确,第二是黏高。常年和体育赛事合作的品牌很多都是消费品牌。

  以海信赞助欧洲杯为例,欧洲杯期间海信有多少展示时间?每一场比赛8分钟,一共51场比赛,共计408分钟。全世界有300家转播商,中央电视台是这300家之一,全世界300家转播商的画面全部一致,那也就是说全世界在看欧洲杯的上亿观众,几十亿观众看到欧洲杯转播的时候看到的海信。

  从2014年国务院46号文件之后,体育产业看似又热起来,但坦白地说,现在热是资本热,市场并没热,都在找故事、找题材。我还没有看到太多真正对产业深入研究、深入探讨的动作。

  西方体育遵循“契约精神”,在体育产业之中西方是只说规则里的事,而中国企业可能会想打个擦边球,不按照既定规则做事就会完全被排斥在外。比如企业不了解参与赛事赞助的规则导致企业错过谈判时间(比如2018年世界杯的赛事赞助一事,在2016年底国际足联的洽谈通道就关闭。)

  国际体育组织看重的最重要的是信任,就是合同上的写的必须做到——遵守规则,尊重承诺。

  根据协议里确定的范围去开发使用方式,国际大型赛事的赞助协议里体现的不是说企业能做什么,更多的是阐述这个标识和IP使用的范围。

  现在体育创业很火,但有多少人是真正爱体育真正做好了“看不见结果”的准备投身进来的?希望体育产业的创业者在创业之前要好好想一想。

  坚持,别动摇!任何一个行业、任何一个人,甭管干哪个行业,只要坚持15年以上都能干成。搞体育的人都是要脚踏实地,不讲快,不讲迅速提升。没有任何办法能让中国体育产业突然一下就万事俱备。

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  源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳等。

  对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。

  少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战,招招势势非打即防,没有花架子。在练习少林拳时,不受场地,有“拳打卧牛之地”之说,其风格主要体现一个“硬”字,攻防兼备,以攻击为主。拳势不强调外形的美观,只求技击的实用。步法进退灵活,敏捷,有冲拳一条线之说。在身段与出拳上,要求手法曲而不曲,直而不直,进退出入,一切自如。步法要求稳固而灵活,眼法讲究以目视目,运气要气沉丹田。其动作迅如闪电,转似轮旋,站如钉立,跳似轻飞。少林拳分南北两派,南派重拳,北派重腿,每派还分许多小派。

  少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等。

  棍打一大片,一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风,节奏生动,棍法密集,快速勇猛。它既能强身健体,又能克敌制胜,在历代抗敌御侮中,少林棍发挥过重要作用。

  枪这古代兵器之王。少林派枪术有少林枪、五虎枪、夜战枪、提炉枪、拦门枪、金花双舌枪、担拦枪、十三枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、二十七名枪、三十一名暴花枪、三十六枪、四十八名枪、八十四枪、六门枪势、十枪架、六路花枪、秘授枪谱三十六点、豹花枪等。

  对练枪术有枪对枪、对手枪、战枪、双刀对枪、六合枪、三十六枪破法对练、二十一名枪对刺等。

  少林枪术有一条歌诀是:“身法秀如猫、opebet体育电竞扎枪如斗虎,枪扎一条线、枪出如射箭,收枪如捺虎、跳步如登山,压枪如按虎、挑枪如挑龙,两眼要高看、身法要自然,拦、拿、亢、点、崩、挑、拨,各种用法奥妙全。”

  刀是历代重要兵器之一,其中大刀被誉为“百兵之帅”。“刀如猛虎、枪似蛟龙”,刀术的演练一招一式都要有威武、凛烈的气慨。少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林单刀、少林双刀、奋勇刀、纵扑刀、雪片刀、提炉大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合单刀、座山刀、六路双刀、八路双刀、太祖卧龙刀、马门单刀、燕尾单刀、梅花双发刀、地堂双刀、滚堂刀、单刀长行刀、五虎少林追风刀等。

  对练刀术有刀对刀、二合双刀、对劈单刀、对劈大刀、单刀进双刀等。刀的使用特点是缠头裹脑、翻转劈扫、撩挂云刺、托架抹挑等,并有单刀看手、双刀看走、大刀看顶手,劈、撩、斩、刺似猛虎之说。

  少林派剑术有达摩剑、乾坤剑、连环剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑、刘玄德双剑、青锋剑、行龙剑、武林双剑等。

  对练剑术有二堂剑、五堂剑对刺、少林剑对刺等。剑诀:“剑是青龙剑,走剑要平善,气要随剑行,两眼顾剑尖,气沉两足稳,身法须自然,剑行如飞燕,剑落如停风,剑收如花絮,剑刺如钢钉。”

  少林武术器械有长的、短的、硬的、软的、带尖、带刺、带钩、带刃的,多种多样,古有十八般兵器之说,近计不易胜数。除上述刀、枪、剑、棍以外,还有三股叉(南方又称大钯)、方便铲、套三环、峨嵋刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、双锤、大斧、双斧、三节棍、梢子棍、七节鞭、九节鞭、双鞭、刀里加鞭、绳标、双钩、草镰、“五合草镰、六合战链”、戟头钩、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖以及盾牌、弩等。

  空手夺刀、空手夺枪、单刀对枪、空手夺匕首、棍穿枪、草镰合枪、梢子棍合枪、刀对枪、双刀进枪、眉齐棍合枪、单拐进枪、双拐破枪、拐子合齐眉棍、钩进枪、马牙刺合枪、乌龟圈合枪、套三环合枪、方便铲合枪、月牙铲破双枪、九节鞭对棍、钢鞭对九节鞭、月牙合枪、月牙合锏、三节棍进枪、方天画戟进枪、三英战吕布、空手夺刀枪、和戟链进枪、三股叉进枪、大刀封枪、三节棍破双枪、峨嵋刺进枪等。

  少林派技击散打有:闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。

  气功是少林功夫的一大类,少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。

  软硬功夫练法有多种,有卸骨法、擒拿法、点秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。

  武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。

  所谓南派、北派,主要是根据流行于南方的拳术多手法,而流行于北方的拳术多腿法这一特点来区分的。因此,武术界就有了南拳北腿之说。

  所谓内家、外家,主要是根据《宁波府志》中的外家者,其法主于搏人?而跳踉奋跃则勇;内家者,其法主于御敌,非遇困危则不发这一记载而区分的。后来,武术界则把少林等刚健有力、窜跳闪躲灵便的拳种统称为外家拳,而把太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌统称为内家拳了。

  新中国成立后,武术运动获得了很大发展,在逐步挖掘、整理、继承传统武术的基础上,产生了新编武术长拳运动,近几年又经过研究试点,开展了武术攻防技术的搏斗运动,极大地丰富了武术运动的内容和形式,有效地开展了武术竞赛活动,使武术运动走上了规范化、科学化的道路。在这种情况下,旧时以拳种分类就显得很繁杂:以南、北派,内、外家来分类又过于笼统了。因此,根据武术运动全面发展的需要,推动武术运动的规范化和科学化,产生了新的武术分类方法,将武术内容分为如下五大类:

  包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。

  器械对练:对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍进枪棍等。

  各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。

  攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如:散子、推手、短兵、长兵等。

  动如涛,静如岳,起如猿,落如鹊,立如鸡,站如松,转如轮,折如弓,轻如叶,重如铁,缓如鹰,快如风

ope体育滚球武术器材短棍可以坐高铁吗

  

  托运应该可以!如果不是金属材质的,比如说是木棍,不是严查、严管时期,好像也可以和其它随身携带的行李一起,ope体育滚球随身携带;金属材质的,比如说铁棍(长度在十几公分的小钥匙棍不算),随身携带过高铁站的安检的话,遇到查的严的地方,好像就不好说了……

opebet体育电竞图文:刘孜做客搜狐奥运明星在线聊天实录

  主持人:各位网友大家好!欢迎大家参加由搜狐奥运明星在线系列访谈活动,今天我们邀请到的是中国明星羽毛球队队员刘孜。

  主持人:她是毕业于北京学院,主演过《危情时刻》、《花木兰》等,而且是《欢乐总动员》的主持人。请刘孜给网友打个招呼吧?

  刘孜:明星羽毛球队是去年组织的,由国家队的一部分队员当我们的教练。我们还会跟他们做一些联谊的活动,最主要的目的就是通过这方面运动,让我们锻炼身体。

  刘孜:我觉得羽毛球很有魅力,它是一个竞技项目,我能在和对手的竞争中找到胜利的快感。

  主持人:明星应该有固定的健身时间,这是一个固定的需要吗?这方面您是怎么安排的呢?

  刘孜:我觉得还是因人而异吧,像我是一个天生比较懒的人,但是又对运动特别狂热,所以这个事情在我身上体现的比较矛盾。

  刘孜:我都挺喜欢的。他们走的时候我们还给他们送行,跟他们的感情都很深,所以对他们的比赛非常关注。

  刘孜:看奥运会比赛的时候,最让我激动的是张宁那场决赛。当时张宁打得特别辛苦,我看的时候心都提到嗓子眼了,之前的羽毛球都打得不是很好,所以希望她突破的愿望非常强烈,张宁赢的时候就抑制不住哭了。我一看到她哭,也一直拿纸巾擦眼泪,可还是不足以表达自己激动的心情,所以又给朋友打电话,那时他们都觉得我挺“有病”的。

  刘孜:也许是因为大家都比较忙,像我这样锁定在电视机面前没几个。我给朋友我打电话的时候,他们都在忙自己的事,所以听出来我在哭,开始还挺担心的,可知道是因为张宁赢了比赛,他们就说,刘孜不至于吧。

  刘孜:所有的事情,你没有享受过程是完全不知道他的珍贵的,在你跟她一起呼吸、一起感受紧张的时候,真的会非常感动。

  刘孜:我现在正在用保定方言去塑造一个角色是卖菜女的角色,跟我以往饰演的角色截然不同,因为它是现实题材的,这些都是我以前从来没有接触过的。

  刘孜:大家关心影视的朋友都知道,拍电视剧、拍是一个特别繁重的工作,这项工作几乎占据我所有时间。所以在这个阶段能尽心做好一件事情挺不容易了,如果再三心二意的话我怕对不起观众。当然也有一些节目组跟我谈过做主持,我想还是把手头的工作先做好。

  刘孜:女队员方面,叶蓓无论是在技战术水平、还是意志品质都是非常突出的,不过能够坚持训练的应该是吕丽萍、孙海英夫妇,他们的水平也很高。

  主持人:这次男单、男双的失利李永波非常痛心,他也借媒体向球迷道歉,那你怎么看这次男单、男双的失利呢?

  刘孜:我特别喜欢林丹、鲍春莱和陈宏,他们也是非常有魅力的男孩子,除了陈宏,前面两位可能年龄比较小,在大赛上显得经验不足。我觉得他们差的就是李永波说的机会球的运用,我觉得他们的实力一点不输给对手,但是其他国家的队员实力也不容忽视。这样反而会是一种促进。

  刘孜:因为之前我们在卡拉OK大赛上也是我跟他组合,我觉得如果跟他打混双的话应该比较有激情!

  主持人:您说张宁的比赛给您印象很深,她获得金牌之后,很多网友都非常关注冠军会获得多少奖金?作为张宁的好朋友你觉得她将来应该怎么计划花这笔巨款呢?

  刘孜:我觉得张宁应该跟我差不多了,而且她已经结婚了。她应该把钱存起来,因为以后可能会有小孩,各种花费还是很多。所以我觉得她还是不要盲目的投资。

  刘孜:我觉得这个可能跟星座有关系。每个星座有不同的理财观。我这个星座就是不会有那种飞来的横财。有的星座比如说他有冒险精神,他可以投资可以有丰厚的利润,但是作为我来说是很平稳的、小心翼翼的,做所有事情还是有规划的。可以体现在各个方面包括理财。

  刘孜:我的心得最突出的是业绩。在理财方面,我在几年前买了一个大家不是很看好的楼,没想到几年之后它升值了,所以大家觉得我在这方面可能有一些眼力,后来我又延续了这个眼力,去年我给父母在比较靠近郊区的地方买了一套房子,现在看起来那套房子的涨势比较喜人。我觉得这方面的投资能够比较踏实的话,可能你退休以后会有比较稳定的生活。因为像汽车等这些都是消费品,只有房子的投资,如果你眼光到位的话它会让你踏实一点。其它的我都没有考虑过。

  刘孜:比如像某些演员他们会投资一些餐饮业或者食品。但是我觉得投资理财一直是演员的一个弱项,你能触及得到的东西感觉就不踏实。

  主持人:在奥运期间我们搜狐推出了一个比较有特色的活动就是每天请理财专家为奥运冠军设计理财方案,我们在这个过程中发现明星和体育冠军在理财方面有一定的相似之处?

  刘孜:这个是两回事。我见过很多运动员退役之后转向方面,这个时候,他们在理财方面的优势就会很明显的表现出来。像李宁和一些大家不太知道的运动员我都看得到,我觉得他们都转行做别的事情也很优秀。

  刘孜:对。他们非常有耐力,而且会追求自己的目标。作为演员就比较感,所以这方面的能力欠缺很多的。

  主持人:听您刚才聊到的东西,我觉得你比一般的演艺明星的意志品质更强一些。

  刘孜:完全不是。我就是一个特别懒散的人,我刚才说的就是我自己。所以我是完全不能做生意的。

  刘孜:我觉得我们的生活方式是完全不同的。比如理财的人或者做生意,他们的逻辑思维更多一些,像我们会比较感的去考虑问题。

  刘孜:我觉得冯巩是一个特别有实力的演员。他一直沿袭着自己的风格体现着小市民的心态,拍的都是现实题材的,而且他这条路走得特别顺。这次我们这个也是沿袭这个风格,他比较驾轻就熟,开始我会有一些压力。但是他是一个特别谦虚、特别好的人,能够帮助你树立信心。

  刘孜:他告诉我说为什么让你用保定话说台词,不是要给你压力,是要你自己有突破。他希望我在这部戏上能够好好的表现,我觉得他不管是在演戏还是做人方面,都有很多值得学习的地方。

  刘孜:张国立,因为我从18岁开始拍戏就跟他合作,所以他对我帮助特别大,他经常给我一些特别好的建议。包括拍戏之前他也会说让我放下包袱,尽量把心态投入到角色上,这方面他对我帮助特别大。

  刘孜:像他、张铁林、冯巩,他们都是比较有经验,对我的帮助使我进步比较快。另外像朱孝天、任贤齐,我们之间就更像朋友,大家聊的话题都比较接近。

  刘孜:最默契的,我觉得跟比我有经验的演员演戏会有一些无形的压力。相对而言,跟和自己年龄相仿的就会好一点。我觉得跟朱孝天算是比较默契的。

  刘孜:我觉得很难界定我理想中的男朋友是什么样的,这个应该没有一个标准的。

  刘孜:我说过吗?怎么我说的话自己都记不得了。(笑)工作认真的男的应该很有魅力。

  刘孜:有。像《永远有多远》、《花木兰》里的角色我都不太认同。但是我在不认可的同时我也很清楚,有这样的人存在。我觉得这种角色在一边探讨、一些揣摩的心态演完了之后,自己会觉得很累。

  刘孜:我觉得做主持人如果是跟刘艺伟一起做主持人可能会比较喜欢(笑)。做演员我很享受演戏给我带来的快乐,但是这个过程确实挺熬人的。

  网友:像演员这样的工作,因为工作时间不规律,所以其实对身体、包括皮肤损害比较大的?那你有什么样的养颜的秘诀吗?

  刘孜:对我太高估了(笑)。我完全没有秘诀,最近也是一筹莫展,因为脸上长了很多痘痘。但是我觉得一个人的精神状态最重要的心态,其次是睡眠。

  刘孜:以前可能会脱口而出什么什么……,现在有点像大龄青年谈恋爱似的差不多就行了。(笑)

  主持人:您能不能回忆一下,比如某某时期你是什么标准,后来又经过一些变化,标准又有所改变,最后改变到现在这样的标准?读中学的时候肯定暗恋过男同学吧?那时候是什么状态呢?

  刘孜:对。那时候可能会绕两圈只为管他借一块橡皮而且完全不敢正视对方,毕业大家各奔东西了。

  刘孜:我不太喜欢幕前的人,就是滔滔不绝的人,我比较喜欢幕后的,类似技术类的那样的人。

  刘孜:大学毕业了觉得比较彷徨,觉得应该有一个人关心我,让我感觉温暖的那种。

  刘孜:没有。也许到了30岁就喜欢小一点的了,不知道了。每个阶段都不一样。

  刘孜:我的爸爸是政府公务员、妈妈是。所以他们不太喜欢我做演员。后来他们觉得孩子大了管不住了,就随便我了。他们对我最大的支持,就是在我做每个重大决定的时候他们都没有阻拦我。比如我考学院也是自己偷偷考的,考上之后才告诉他们。

  主持人:您谈了作为母亲角色的时候她的一些做法?有的网友问女孩子婚后会越来越像自己的母亲?你的母亲做妻子会有什么特点呢?可能未来你是那样的形象?

  刘孜:对。人家都说挑媳妇要先看她妈妈。opebet体育电竞我不知道我会不会有我妈妈那样的中国典型的贤妻良母的形象。

  刘孜:第一,我觉得我没有她勤劳,可能是由于历史原因造成的,因为她们那的年代的人都非常勤劳。

  刘孜:第二,我没有她有毅力,她是她们医院篮球队的,每天坚持走路上班,礼拜六还要爬山。所以她50多岁身材部分保持那么好是得益于锻炼的原因。我希望能变成妈妈那样,但是现在看起来还不敢想。

  刘孜:这个问题很困扰我,我特别想胖。身边的每次见我都是刘孜怎么又瘦了,我都觉得自己是不是哪儿有问题了。真的是特别想胖,可能有的事情就是事与愿违,我有时候猛吃,不断加餐但是还是不长肉。

  刘孜:我瘦可能是因为生活没规律,我不建议大家没规律的生活。我们平时拍戏作息时间非常不规律,有时候这边状态没有出来又要去下一个地方拍戏,这样可能比较消耗体力跟精力。

  刘孜:我经常跟自己说坚持坚持!这几天就感觉拍戏拍得想吐了,我觉得还是需要调整自己。

  刘孜:我觉得自己的这种方式特别不科学,我自己的愿望是呼呼睡三天。但有时候在床上躺着反而睡不着。我想这时候如果去运动可能更不好,所以我也不知道该怎么办。

  主持人:奥运也很快结束了,也许等羽毛球国手回来的时候你会跟他们聚一聚,那时候能不能放松?

  刘孜:14号我们在湖南会有一个活动,我会做主持。我希望早点见到他们,有很多话想跟他们说。

  主持人:我们约定一个小时访谈时间马上到了,下面请您跟网友再说说几句话吧?

ope体育滚球意大利杯直播:AC米兰VS尤文图斯在线直播预告

  ,11个主场打进11球,还不到总进球的一半,此前更是接连被桑普多利亚和萨索洛两支防守弱旅完成零封。锋线球员整体发挥的低迷是球队进攻能力低下的原因,队内头号射手还是带刀后卫特奥,本赛季他出场21次,为球队打进6球并贡献2次助攻,而排在第二的是中场恰尔汉奥卢,这位土耳其中场本赛季出场22次,打入5球1助攻,目前他已经获得了主帅皮奥利的新任,出场顺位也已超过了莱奥,上轮米兰德比也是雷比奇率先打破僵局

  但这位38岁的老将用他的表现证明了自己,他在重返米兰后的第二场比赛便收获进球,米兰德比中又以一传一射获得全场最高评分,并刷新了米兰德比历史最年长进球球员记录。而在他回归米兰后,米兰各项赛事仅输给了国米,此前保持连续7轮不败,更是收获4连胜。不过

  越老越妖的伊布希望能时隔10年再度攻破对手的大门,本赛季伊布为米兰出场6次,打入3球1助攻。伊布拉希莫维奇

  本赛季米兰23轮联赛过后被攻入31球,场均1.35的失球率仅位于中游水平不过主场的防守能力比客场更为出色,11个主场丢13球,场均1.18球的失球率仅次于6支球队,而目前球队主场也以保持7轮不败

  不过最近3个主场罗马尼奥利领衔的后防连丢5球,恐难抵挡状态正盛的C罗领衔的尤文锋线。伤病方面,波黑中场克鲁尼奇右脚骨折,将接受保守治疗,并将接受进一步x光检查。

  共计进入决赛18次,曾13次夺得冠军,在2015-2018的四年间都蝉联意杯冠军

  ,不过可惜的是去年未能进入决赛,未能达成五连冠的伟业。不过尤文也还有5次夺得亚军,在赛制改制后以来仅在2012年输给了那不勒斯。

  而在痛失意超杯冠军后,尤文上下希望能全力闯进意大利杯决赛,以此争夺联赛首冠。

  尤文近期接连输给维罗纳和那不勒斯,联赛优势荡然无存,目前再次被国米反超,身后的拉齐奥也仅以1分差距紧随其后,本赛季蝉联联赛冠军形势严峻,外加意超杯输给拉齐奥痛失赛季首冠的情况下,球队势必在意大利杯上全力以赴,力争击败米兰闯进决赛夺冠。

  球队客场目前已连续6场比赛全场进球数为3球及以上,概率高达72.6%。尤文防守有待提升。本赛季尤文12个客场失13球,场均1.08球的失球率是前四排名中并列最差的,仅在面对都灵和佛罗伦萨时完成零封,最近2场都被对手打进2球,此前更是惨遭拉齐奥3-1落败,球队后防送点较多,博努奇和德里赫特两位后防大将都以手球送点。

  ,斑马军团在2017年7月与德国保险业巨头安联集团签署了合作协议,而最近双方完成了续约,新

  而什琴斯尼也与球队续约至2024年夏天,这位波兰国门在2017年转投尤文后目前已成为球队的1号门将,他随队夺得2次意甲冠军,1次意大利杯冠军和一次意大利超级杯冠军。为尤文效力的这几年他的场均丢球数仅为1.7,零封率高达46%

  他的身价也以上升至4千万欧元,他在接受采访时表示,希望拼尽全力为尤文夺得所有的冠军奖杯。什琴斯尼续约至2024年

  尤文内部也被曝希望请回阿莱格里重新带队,内部矛盾恐有所放大,而目前主席阿涅利将与萨里进行商谈,讨论下半赛季的球队部署情况。C罗希望创造历史记录。目前C罗已经连续10轮比赛都取得进球,打破了尤文传奇特雷泽盖保持的连续9轮进球记录,不仅创造了尤文新的连场进球记录,还成为了历史上首位在五大联赛连续10场破门的球员。此外目前C罗个人的联赛进球数也以达到20个,这是C罗连续11个赛季取得20+的进球数

  迪巴拉有望回归首发,本赛季迪巴拉是球队表现仅次于C罗的球员,他为球队出场29次,打入11球6助攻,堪称C罗锋线上的最佳搭档,而近几轮接连坐在替补席,随着科斯塔的受伤,迪巴拉有望重回首发,搭档C罗领衔最强锋线负,全面占优,目前已连续9次战胜米兰。

  伤病方面,科斯塔左腿肌肉受伤,ope体育滚球缺阵15-20天。基耶利尼目前开始回复训练,最近代表青年队出场比赛找寻状态,有望在欧冠前完成复出,

opebet体育电竞【面对面】享受动感节拍 健孩儿的韵律人生

  健美运动员陈晓娅(左)、谷婉茹(中)做客《面对面》。 长城网 胡家琪 摄

  长城网8月23日讯(李佳)动感的音乐,青春的笑脸……这是健美运动带给人们的第一感受。健美是一项深受广大群众喜爱的、普及极强,集体、舞蹈、opebet体育电竞音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。在老百姓的健身运动中,虽没有专业健美运动的强度,但也能够看到这项运动的影子,它早已成为了家喻户晓的运动项目。今天健美国家一级运动员谷婉茹和陈晓娅做客《面对面》,两个“90后”的女孩儿为大家讲述了她们的健美生涯。

  从小选择健美运动的两个女孩儿如今刚上大学,有着七年学习经历的她们已经把这项运动当做了生命中的一部分。在她们看来,只有台下付出汗水才能换来台上的精彩表现,“最痛苦的事情就是日常训练中的柔韧训练和体能训练”,谷婉茹回忆当年练习基本功时的“惨痛”经历。“为了比赛有更好的体力,我们也要进行体能训练,那是一种能熬过第一天却不敢面对第二天的训练”,练武术出身的陈晓娅形容当时度日如年的感受。然而这样的辛苦努力换来了可喜的成绩,从省市比赛,到全国锦标赛、冠军赛,两个女孩儿都有着不错的表现,顺利通过国际一级运动员的资格认证。“记得第一次比赛的时候看到台上其他队的选手表现出色,我们吓得腿都发颤”,谷婉茹回忆说,“不过上台后我们的表现还不错,熟练的完成了动作”。经过大大小小比赛的她们,如今有着很强的心理素质,“健美这项运动不但让我们锻炼了身体,还锻炼了我们的心理素质和应变能力”,陈晓娅开心地说。

  如今,走进大学校门的两个女孩儿,一个从事体育运动专业,一个学起了外贸专业,但是健美运动依然是她们生活中不可或缺的部分。“我们下课后会进行健美训练,虽然读大学的时候已经不在一个学校,却总能在赛场上见到对方”,谷婉茹没有从事体育相关专业的学习,却也一直参加比赛,曾经是队友的两个女孩儿在赛场上成了对手,却依然格外亲密。这个暑假,她们不但回到母校为小队员进行指导,还加入了“爱心90后”志愿者团队,走进山区支教。“那里的孩子从来不知道什么是健美,我们编排了简单的动作教给他们”,谷婉茹说,孩子们认真学习的态度和接受能力却也让这两个女孩儿感动不已。

  “希望能够有更多的网友尝试着接触这项运动,锻炼身体之余,更能让我们的心情愉快”,在访谈的最后,两个健孩儿不忘呼吁更多的网友加入到体育运动中来,享受健康带给人们的快乐。

ope体育本土的健身比赛与海外的比赛有什么不同

  

  展开全部基本上没有什么区别,国内的健身健美比赛都在向国际化靠拢。自中国健美协会加入世界健联之后,中国的健身健美赛事也在逐渐正规化、国际化,国内的健美运动员也在走向世界舞台。

  比赛办法(一)比赛执行中国健美协会2015年《健美健身竞赛规则和裁判法》。

  (三)男子健美比赛穿单色三角裤(赛裤两侧宽度不得小于1厘米),女子健体穿比基尼(预赛穿后交叉式单色比基尼,半决赛和决赛穿交叉式自选式比基尼)。

  虽然国外也有这类药品,但他们服用的相对安全,而且国外的比赛,记住是比赛!ope体育

  国外的比赛是一系列的联赛,每年都能连上串,国内的目前知名的比赛就那么几个

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ope体育滚球世界上最厉害的搏击术是

  我现在初三,快毕业勒,放假想学点牛B的搏击术,不知道学哪个好,我对黑拳很感兴趣,不知道有教黑拳的么?大家知道哪种搏击术厉害告我下,跪求~

  怎么没人说说黑拳呢,谢谢这么多人帮我,我还想问问,学哪个群P牛B,我是想学实战用的展开我来答

  

  首先,空手道,跆拳道你可以排除在外,这两者不属于真正的实战类,原因是非常多,如果真打起来,这两种搏击术就太小儿科了,这一点从正规“空手道VS散打”比赛的成绩就能看出来,基本不是一个级别的。

  在A-1赛场上,虽然也肘击和摔法,但空手道从来也是全军覆没,不过这也跟不选手级别有一定关系。

  你说的黑拳,应该是那种完全无,打死人不尝命的那种格斗吧,知道历史上黑市拳有几界霸主是中国人吗?

  1。杰克森胡(1894-1942),出生在中国,419战全胜,其中311场击毙对手。

  2。查克里森(1826-1883),出生在印度,421战全胜,其中317场击毙对手。

  3。威廉王(1928-1995),出生在中国, 433战全胜,其中352场击毙对手。

  4。安东尼马库斯(1962-1996),出生在印度尼西亚,168战167胜1负,其中114场击毙对手。

  5。昆特冈萨(1754-1816),出生在尼日利亚,362战全胜,其中243场击毙对手。

  6。格林威尔张(1907-1971),出生在中国,476战全胜,其中241场击毙对手。

  7。穆罕默德查尔汗(1788-1819),出生在印度,174战173胜1负,其中109场击毙对手。

  8。哈格勒李(1934-1969),出生在中国,369战368胜1负,其中181场击毙对手。

  9。塔克霍根(1961-1992),出生在加纳,267战266胜1负,其中177场击毙对手。

  10。桑德阿尼姆(1928-1964),出生在印度,248战247胜1负,其中117场击毙对手。

  知道唐龙吗?虽然他的拳击生涯比较短,但是拳击界依旧将他统治的时期公认为拳击史上最黑暗的时期,公正地说,他的攻击是整个二十世纪最强的,97战96胜,95场击毙对手。

  很明显,中国功夫占有很重要的地位,而现在最普遍的中国功夫就是散打了,散打是中国武术散手的搏击精华,远踢近打贴身摔,是世界上最为全面的搏斗方法,运用到实战中再好不过了,楼主觉得如何呢?

  肯定有人要骂我了,想说什么空手道能劈死牛什么的,其实牛是不会动的,如果在实战中对手真是头牛的话,那练什么都无所谓了!

  展开全部泰拳:泰国的传统搏击技术,特点是可以在极短的距离下,利用手肘、膝盖等部位进行攻击,是一种非常狠辣的武术。是攻击力最强的的格斗术(个人看法).但训练相当残酷(好像)

  格雷西柔术:即巴西柔术,西柔术起初是一种扭斗的武术,它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者,擅长将对手拖向地面,然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势,ope体育滚球柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段,将对手。

  至于黑拳,简单的说就是不管用什么格斗术只要将对手干掉就行.(还是个人看法)

ope体育体测不是60分及格吗?为什么没满50分才不发毕业证?

  

  教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》(下简称 《标准》),其中规定“建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度,学生测试成绩列入学生档案。毕业时,学生测试成绩达不到50分者按结业处理”。这意味着,体测不达标的大学生将无法获得毕业证。

  根据《学生体质健康标准》的要求,大学生需要完成六项测试,分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐()或坐位体前屈(选测一项)。

  在进行评价时,对五项指标进行评价:身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐()或坐位体前屈(选评一项)。

  在评价后,以100分进行记分,各项评价分数的加权分值是:身高标准体重15分;台阶指数20分;肺活量体重指数15分;50米跑或立定跳远30分;握力体重指数或仰卧起坐()或坐位体前屈20分。

  体测低于50分不发毕业证。教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》(下简称 《标准》),其中规定“建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度,学生测试成绩列入学生档案。毕业时,学生测试成绩达不到50分者按结业处理”。这意味着,体测不达标的大学生将无法获得毕业证。

  此外,《标准》除规定学生体质测试不到50分将不能毕业之外,还对学校日常开展体育课和体育活动做出要求,如必须为一、二年级本科学生开设不少于144学时 (专科生不少于108学时)的体育必修课,每周安排体育课不少于2学时,每学时不少于45分钟。为其他年级学生和研究生开设体育选修课,选修课成绩计入学生学分。每节体育课,学生人数原则上不超过30人。开设不少于15门的体育项目等。

  河南省大学生按《国家学生体质健康标准》测试成绩达到良好及以上者,方可参加三好学生及其他先进荣誉称号、奖学金评选。如河南大学学生获奖学金要求体育成绩不低于60分、河南理工大学则规定体育综合成绩低于75分不能参与奖学金的评定等。

  “学生测试成绩达不到50分者按结业处理,和之前教育部等有关部门的规定是一脉相承的。”河南大学公共体育教研部主任洪浩表示,但由于学生的体质水平普遍偏低,具体作起来有一定难度。

  近日,教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》(下简称 《标准》),其中规定“建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度,学生测试成绩列入学生档案。毕业时,学生测试成绩达不到50分者按结业处理”。这意味着,体测不达标的大学生将无法获得毕业证。ope体育

  此外,《标准》除规定学生体质测试不到50分将不能毕业之外,还对学校日常开展体育课和体育活动做出要求,如必须为一、二年级本科学生开设不少于144学时 (专科生不少于108学时)的体育必修课,每周安排体育课不少于2学时,每学时不少于45分钟。为其他年级学生和研究生开设体育选修课,选修课成绩计入学生学分。每节体育课,学生人数原则上不超过30人。开设不少于15门的体育项目等。

  王宗平教授解释,政策虽一直存在,实际上很少有学校严格执行。因为在大家传统观念里,“因为体育不达标拿不到毕业证太不近人情了吧。”作中,即便有学生体测成绩达不到50分,老师会给重新测试的机会,甚至有的学校只要参加了就能过。

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  国乒如今大火,张继科一个人撑起半壁江山,但如今他伤势一直好不利索,一方面他自己想回报球迷,一方面还要为国乒参加各种推广活动,伤脑筋的刘国梁承认,“我们和张继科的压力都很大”。

  刘国梁在新闻发布会表示,“很多人都感觉张继科不一定能打得到东京奥运会了。但我感觉张继科正在努力慢慢回归,opebet体育电竞他现在的参赛非常强,我能够感觉到他隐隐约约在为新周期努力了。”刘国梁表示,张继科的下一个任务是出现在无锡亚乒赛上。返回搜狐,查看更多

ope体育沙滩排球男选手的比赛服装比女选手的更“保守”这是什么原因导致的呢?

  这个规定主要是国际排球联合会的要求。女在沙滩排球中可以展现自己的曲线美,着装相对的更加有观赏,这也是对于女的一种照顾。刚开始时候国际排定男子不穿衣服,这可以使完美的身材运动员展现在观众面前,但是赞助商非常不满意,因为他们在广告中没有地方展示。

  英国伦敦夏季奥运期间规定女运动员可以不穿着比基尼三点式泳装。夏季奥运会中,沙滩排球比赛有好身材女子运动员身着比基尼三点式泳装跌爬滚打一直是不少男士体育迷密切追踪的热门项目之一。在很多女运动员人士的声中,国际排球联合会终于表示,伦敦夏季奥运会期间,女运动员可以选择更加舒适得体的着装。

  最新国际排联规定称,运动短裤最长可以长为膝盖上5厘米;上衫可以有袖,亦可无袖。观看沙滩女子排球项目的一般是男,排球队员穿着比基尼,ope体育可以给观众视觉上的享受,吸引观众眼球。而男子排球队员穿上沙滩裤和上衣,是因为男子沙滩排球最吸引人的是比赛过程的精彩,而不是视觉上给人呈现的美感。

  沙滩排球吸引了很多人的目光,是一项非常有观赏的运动,所以一些商家想在队员身上打广告,女排队员穿的少,打广告的效果不明显,商家们把目光放在男排队员身上,希望男排队员穿的越多越好,提高广告的质量。

  因为沙滩排球比赛的男选手,他的服装,其实也不算特别的保守,只能是说比女运动员的保守,毕竟女运动员是穿着3点的。

  沙滩排球的受众大部分是男,为了吸引观众。很多男选手的衣服用来打广告了。

  因为商家都喜欢在男选手的衣服上打广告。衣服多一点的话,可以打更多的广告。